ハッシュタグ記事一覧

2022/12/17 ラルフローレンのマフラーですって

こんばんは。今朝の体重昨日より体重・体脂肪率 共に ±0全く同じでしたえー。今日もやる気なし日 (:3っ )へやる気はないけどとりあえず、冷凍庫で地味に邪魔に…

2022/12/17 23:08

2022/12/16 寝起きはFace ID反応してくれない

こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 +0.1%はい。今日はお仕事。なかなかの激務で休憩時間も小刻み過ぎて、お弁当2回に分けて食べるはめに今…

2022/12/17 09:42

2022/12/15 冷凍麺おいし過ぎる

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 -0.1%やっと数字が動きましたはい。今日はウキウキ昨日購入したダウン着て、早速ウォーキングに行ってき…

2022/12/17 00:36

2022/12/14 ちょっと痩せると新しい服が欲しくなる

こんばんは今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 +0.1%はい。先週、処方箋を忘れて娘のコンタクト買えずじまいだったので無駄にうろついて帰ってきた今日は持…

2022/12/14 22:34

2022/12/13 年パスを手に入れた

こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 -0.1%あまり変化なしえー。今日は現地待機のお仕事でした。そして前回と同じく現地到着後15分で終了。…

2022/12/14 07:58

2022/12/12 自己流ダイエットやってます

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.1kg体脂肪率 -0.7%体重最低値更新です。今のままのやり方でまだ体重落ちそうですねまだいける今日、ウォーキングがて…

2022/12/14 07:55

2022/12/10 朝食アイテム

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 -0.3%昨晩娘に作り置き全部食べられちゃったので、冷凍庫整理も兼ねて昼食作り。ほら、↓来週これ届い…

2022/12/10 23:48

2022/12/10 初めての機能を使ってみた

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 ±0%昨日と全く一緒です一万歩歩いたのにね。えー。今日はお仕事。4週間ぶりの現場でした。先月は声が枯れる…

2022/12/10 02:14

2022/12/08 クローゼットがメタボになってきた

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.5kg体脂肪率 -0.1%昨日の謎の体重増加分が戻りました。やっぱり水分摂りすぎが原因なのかとはいえ、ダイエット中だと…

2022/12/09 06:46

2022/12/07 眠いので朝食話ひっぱります

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 +0.6kg体脂肪率 +0.1%体重めっちゃ増えてる生活変えてないのになぁ体脂肪率の変化が少ないので多分浮腫みだと思うんだ…

2022/12/09 06:44

こんなに野菜がゴロゴロ入ったスープは初めて！まさに食べるスープでお腹も満足！

  ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅)  *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セ…

2022/12/08 21:10

2022/12/04 いつもと同じ服だと違いが分かる

こんばんは。今朝の体重昨日より 体重 +0.2kg体脂肪率 -0.5%今日の弁当は作り置き弁当（残り物とも言う）エビチリ、鶏ハム食べきりました達成感えー。だい…

2022/12/07 22:22

2022/12/05 体調不良はめっちゃ浮腫む

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 +0.5%すごく増えた今日は早朝から頭痛と共に起床先週に続き、これもおそらく天気痛。雨降っちゃえば治…

2022/12/07 22:21

2022/12/06 深夜に吠えるのやめれ

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 -0.2%えー。今日は献血のリベンジにゴー前回は「献血の知識不足」的な扱いで返されてしまいましたが↓…

2022/12/07 22:21

2022/12/03 指先って思ってる以上に視界に入る

昨日より体重 -0.1kg体脂肪率 -0.4%体重体脂肪率共に最小値昨日の脂質少なめ弁当のおかげかもです。はい。今日も予定なし日昨日は立ちっぱなしの仕事だった…

2022/12/04 20:30

2022/12/02 今回はちゃんとダイエットブログっぽいです

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 -0.2%えー。それは今年最初の事でした。ワタクシ基本単発派遣の仕事しか入らないのですが、珍しく数ヶ…

2022/12/03 07:45

🍌朝バナナ🍌 ヽ(*’-^*)。📒 カロリー集計 10月 24日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。早起きして、病院の...

2022/10/25 12:01

2022年9月のダイエット記録

ダイエットをすれば、どうして体重が落ちないんだろうと焦ることがあります。 そんな自分が嫌で認められないことがあります。 自分を認めてあげることがまず第一優先だと思いながら今日も3分だけ筋トレしようと考えています。

2022/10/21 11:06

6月の星座スムージー作りました

食べるほどに痩せて目覚めていく✨星座別ダイエット6月の星座スムージー⭐️赤しそイチゴパイナップルゴールドキウイ を入れたスムージー✨毎月の星座フードは公式LI…

2022/10/08 16:22

YouTubeチャンネル本日オープン

熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free ​YouTubeチャンネル開設本日開設こんにちは、ジュンコです…

2022/10/08 16:20

ケトン？ ダイエット × やさしい日本語

ケトンダイエット、というのはもうひと昔前のことなのでしょうか？何となく見慣れない用語なので、新しい？科学的？なのかな、と思いがちなので、調べてみました。 三大…

2022/10/07 20:31

KALDI｜胃もたれしないカレー＆隠し味に何入れる！？

一般的な固形タイプのカレールーはパーム油や植物油脂をたっぷり使い固形状にして販売されています。そのことを知らずに食べていた頃は食べた後のお皿についたカレールーを落とすのに食器用洗剤をたっぷり使って洗っていた記憶が※それだけ油脂が入っているってことですね、

2022/10/07 09:13

チャクラロースイーツレッスンの日

熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free ​YouTubeチャンネル開設まであと1日こんにちは、ジュンコ…

2022/10/05 17:23

生ナッツがあると色々使える

熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free ​YouTubeチャンネル開設まであと2日こんにちは、ジュンコ…

2022/10/05 17:23

後4日だよ

熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free ​YouTubeチャンネル開設まであと4日こんにちは、ジュンコ…

2022/10/02 14:44

どんどん体と心が軽くなる

星座別ダイエットオンラインお茶会5月15日(日)15時から開催星座別ダイエット痩せて本当の自分に目覚めるリバウンドしないダイエット オンラインお茶会・無料相談…

2022/10/01 18:10

星座別ダイエットオンライン料理でした

星座別ダイエット痩せて本当の自分に目覚めるリバウンドしないダイエット オンラインお茶会・無料相談↑詳細とお申込みはこちら View this p…

2022/10/01 18:10

腸活【玉ねぎ麹レシピ】

星座別ダイエット痩せて本当の自分に目覚めるリバウンドしないダイエット オンラインお茶会・無料相談↑詳細とお申込みはこちらとっても好評の【玉ねぎ麹】作り方をこち…

2022/10/01 18:09

831やさい料理です

熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free こんにちは、ジュンコです。久しぶりの投稿になりました。今月9月…

2022/10/01 18:07

ダイエットにタンパク質は欠かせない！でも、食事作りって面倒｜簡単で美味しい【WooFoods（ウーフーズ）】

ダイエットは食事制限だけでは無理です。タンパク質をしっかり摂ることがリバウンドのないダイエットにつながります。簡単にタンパク質を摂れる【WooFoods（ウーフーズ）】を紹介します。

2022/09/22 17:09

食事をシンプルに｜食べても太りづらい主食に加えたモノ

おはようございます。想像以上に台風の影響がなくホッとした朝を迎えています。みなさんのお住まいの地域は如何でしょうか？今後も台風の影響をもろに受ける地域がたくさんあると思うので十分に警戒してお過ごしくださいね！＊水分補給は水を中心に体調や食事によって飲むお

2022/09/19 09:13

コストコとカルディの材料で作るスーパーフードおやつレシピ

 星座別ダイエット星座で選ぶ食事あなたの願いとシンクロさせたダイエット ​星座別ダイエット⭐️さらに参加しやすく  カルディとコストコの商品で作るロースイーツ…

2022/09/17 11:54

マスタードドレッシング

 星座別ダイエット星座で選ぶ食事あなたの願いとシンクロさせたダイエット ​星座別ダイエット⭐️さらに参加しやすく   View this pos…

2022/09/17 11:53

サラダ、スムージーの野菜の種から芽は出るの？

 星座別ダイエット星座で選ぶ食事あなたの願いとシンクロさせたダイエット ​星座別ダイエット⭐️さらに参加しやすく  毎日サラダやスムージーを作っていると「この…

2022/09/17 11:53

軌道修正

熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free ジュンコです。久しぶりのブログ更新となりました。実は、コロナに…

2022/09/17 11:51

本日のサラダと小話

熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free こんにちは。ジュンコです。今朝Instagramにアップしたサ…

2022/09/17 11:50

【雑学】〜ダイエットの成功率を爆上げする心理作戦と具体的な方法について〜

ほとんどの女子にとって「ダイエット」というのは、 一生ついて回る、1番の悩みの種ではないでしょうか🤓？ ダイエットを始めても、なかなか続かないのが現状だし、 ほとんどの〝ダイエット志願者〟は【挫折】しています。 そこで、 【-ダイエットの成功率を爆上げする方法-】をご紹介したいと思います♪ 今回はシンプルに〝1つだけ〟 を紹介したいと思います✨ 何故なら、何個も方法を紹介してしまうと、 どれがいいか悩んでしまう可能性がありますから、今回は1つのみ。 hidenoblogが推奨するダイエット方法、それは、 【ジャンキーな同じ食事をあえて同じ時間に1週間食べ続ける】

2022/09/12 13:24

40代のダイエット｜脂肪を排出してくれる大根がスゴイ！「第一大根湯」のススメ

今月から食生活をかなり見直しています。中でも改めて驚いたのは野菜の栄養価。情報の洗脳によりいつの間にか食事よりサプリの方が効率的に栄養化を摂取できるのではないか？そんな思考になっていた自分を改めています。食生活を改善しようと思った理由は痩せたかったことと

2022/07/26 08:42

【意外に多い食事量】腹筋を割る正しいアプローチ食事編・三大栄養素摂取量【腹筋を割るシリーズ3】

前回は「なぜ腹筋が割れなかったのか」というお話でした。今回は腹筋を割る正しいアプローチである減量について。減量を成功させるカギは三大栄養素の摂取量にあります。では三大栄養素の具体的な摂取量はどれくらいなのか。そんな疑問に答えます。

2022/06/28 22:25

【1日1回は非現実的】3回？6回？それ以上？ボディメイクに最適な食事回数

今回は「食事回数」のお話です。「本格的に筋肉を増やしたい」「効率的にダイエットしたい」でも1日何回食事を摂れば良いか迷ってしまう。そんな人の疑問に答えます。この記事であなたの適切な食事回数を見つけてください。

2022/06/28 22:24

減量の停滞を打破する「ダイエット休み」8つの解説

今回は「ダイエットの停滞打破」についてのお話です。 減量食で順調に脂肪が減ってきた。でも最近は停滞しているように感じる。

2022/06/28 22:24

5月16日食事と体重 バタバタな1日

あと数キロ痩せたい！酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標…

2022/05/17 23:20