ご訪問ありがとうございます🍀今朝、インスタを見ているといきなり梅干し効果が目に入り👀梅干しは、疲労回復、整腸作用、免疫力向上、美肌効果など、様々な健康効果…等…
ご訪問ありがとうございます🍀 連日の猛暑の影響で疲れもあるのか熱中症で倒れたり、マイナス思考でやる気を失っている方が数名 この暑さも8月がピークなのかな～8月…
ご訪問ありがとうございます🍀日中はまだまだ猛暑ですが今朝は寝起きに冷たい空気に寒さを感じた田舎暮らしワーママ虹色です今日は久々に朝ストレッチ イタタタタ(>_…
ご訪問ありがとうございます🍀朝、目が覚めて突然出てきた言葉思い浮かんだ言葉です ◯◯使って話をしたらいい✨(職場) やっぱりスマホ時間が長いと睡眠に影響する！…
ご訪問ありがとうございます🍀平日は仕事で洗濯&食事支度片付け家事は最低限しかしてないできない田舎暮らしワーママ虹色です(^^)平日してないできない家事を日曜日…
ご訪問ありがとうございます🍀 今日も暑い～暑い～☀️😵💦何度も暑いと連呼して汗だくのワーママ虹色です👕💦たくさん汗をかいても冷房の効いた部屋へ行くと汗が乾いて…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は月に1～2回しかない貴重な平日休み前日から平日休日プランを立てて予定を全てクリア😊～7/26(金)貴重な平日休み～朝イチにい…
ご訪問ありがとうございます🍀数日前から腰の右側に違和感ありの田舎暮らしワーママ虹色です今朝は違和感から少し痺れあり(;;)以前、突然 右手中指が激痛して腫れし…
ご訪問ありがとうございます🍧昨夜、夜中の3時頃猛烈な雨警報 その後ものすごい雨音 ☔そして真っ赤な光✴️大きな音の雷がしばらく続き⚡一瞬ドキっとしましたが Σ…
ご訪問ありがとうございます😊昨夜は気になることがあり寝る前にいつもしないことをして寝そびれてしまいました…😫寝る前は室温だけでなく思考もCOOLダウンポイント…
ご訪問ありがとうございます😊今朝は西野 カナさんの「Have a nice day」こちらの歌を聴いて目覚めたアラフィフワーママ虹色です🌈2016年4月～20…
ご訪問ありがとうございます😊今日は猛暑に負けない！と昨日から気合いを入れていただけあって朝から絶好調の1日でした 単純です…5:30に目覚めて しばらくボーっ…
ご訪問ありがとうございます😊 連日の 猛暑 🌞蒸し暑さに負けそう～💦負けました… 2連休1日目の今日は週末のまとめ買いへ行き後は朝昼夕の食事作りYou…
ご訪問ありがとうございます😊今日も暑かったですね🥵話をすると顔から汗が止まらない田舎暮らしワーママ虹色です最近は息子や娘、我が家の子供達は18歳～は成人！と言…
ご訪問ありがとうございます😊今日はいつもと違う仕事内容がプラスされハードな1日で超疲れた でも、細かい計画を書いてシミュレーションもしていたのでスムーズに終え…
ご訪問ありがとうございます😊最近の睡眠は寝る前にこちらを使って全身凝りほぐし赤は頭皮 ピンクは手の平ローラーは脇の下や足の甲やくるぶし全身を痛気持ち良い程度で…
ご訪問ありがとうございます🍀雨天の日の休日は外出したくない田舎暮らしワーママ虹色です今日はだらだらとスマホで動画やSNSを見たり、楽天やアマゾンでスマホケース…
ご訪問ありがとうございます🍀仕事終わりに美容室に行っていた娘を迎えに行くと娘の髪の色が変わっていて驚き… どうしたのその髪の色は？ピンクベージュにした ！✨○…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は昨日からの鎖骨付近の激痛が少し和らぎ嬉しい休日の目覚めでしたあくびすると痛みます…休日でも娘の送迎があり6:30に家を出てそ…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝目覚めて体を動かそうとしたら イタタタタ💦右側の鎖骨下や脇付近に痛みが…動く度に激痛でした…😫昨夜は大雨 雷警報有りで雷⚡が凄…
ご訪問ありがとうございます😊 毎日目まぐるしくバタバタと1日が過ぎてる田舎暮らしワーママ事件虹色です平日仕事でたくさんの人達と一緒で良いことあれば 不快なけと…
ご訪問ありがとうございます😊昨日は以前から気になってたトリートメントを購入しました✨熱中症警戒アラート続きで髪のパサつき紫外線も気になり思い切ってトリートメン…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は5時に熱中症警戒アラート防災速報が… 💦1時間ごとの気温推測を見ると11時～30℃↑超え☀️🥵💦11時までには週末まとめ家事…
ご訪問ありがとうございます🍀今日も朝から暑さで汗だくの田舎暮らしワーママ虹色ですこれからしたい 自分磨き✨どんなことをして自分磨き？と考えて書き出してみると＊…
ご訪問ありがとうございます🍀子供2人はそれぞれの道を歩みはじめ自分時間が増えた田舎暮らしアラフィフワーママ虹色です自分時間が増え自分と向き合いこれからは 自分…
ご訪問ありがとうございます😊昨夜は窓1枚開けて熟睡😪💤💤日中の蒸し暑さが考えられない冷たい風が部屋の中に入ると幸せ気分で朝を迎えられます✨そして朝イチにするこ…
ご訪問ありがとうございます🍀久々の晴天で今朝は洗濯3回して外干しでき朝から嬉しい田舎暮らしワーママ虹色です寝る2時間前からスマホ手放しをして2日目(ライン連絡…
ご訪問ありがとうございます🍀昨日からの気象警報が解除されほっとしている田舎暮らしワーママ虹色です昨夜は寝る2時間前の21:30過ぎからデジタルデトックススマホ…
ご訪問ありがとうございます🍀休日になるとスマホ時間が長くなる田舎暮らしワーママ虹色です(;;) スマホ使用時間が長いと…ブルーライトで目が疲れる 目がかすむ…
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ご訪問ありがとうございます🍀今朝、インスタを見ているといきなり梅干し効果が目に入り👀梅干しは、疲労回復、整腸作用、免疫力向上、美肌効果など、様々な健康効果…等…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝、窓を開けた瞬間冷たい風が部屋に入り心地良い✨️昨夜は相変わらず夜中に目が覚め雨で開けていた窓を閉め少しだけ2度寝したような……
ご訪問ありがとうございます🍀夕方、エアコンをつけて湿度が高いことに気付いたアラフィフ虹色です…💦ちなみに夫は「暑い」と言い和室でエアコンつけっぱなし体温調節だ…
ご訪問ありがとうございます🍀週末休日の朝バイトに行く娘の送迎を終えお気に入りのカフェへおひとり様ランチ🤫↓本日のサービスランチ揚げ鶏肉の甘酢ソースがけサクッと…
ご訪問ありがとうございます🍀今週は5連勤で明日はお楽しみの2連休☺️ 今日はおひとり様の簡単夕食後ソファで横になるとウトウト人寝入り😪眠い金曜日の夜でしたこれ…
ご訪問ありがとうございます🍀日に日に気温が上がり暑くなってきましたね夏は暑さだけで体力＆エネルギーが消耗🥵酷くなると気力まで失い何もしたくない状態に…そうなら…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は久しぶりに雨が上がり！急ぎでない衣服の洗濯は雨上がり待ちでしたので やっと洗濯できる！と、嬉しい朝でした✨️洗濯しながら休日…
ご訪問ありがとうございます🍀仕事から帰宅してする3つのこと🤫①家用のラフなズボンを履くおうちモードでリラックス✨️②仰向けに寝て背伸び背中や腰の筋肉がほぐれ血…
ご訪問ありがとうございます🍀日中は暑くて顔から汗が止まらず夜は気温が下がり寒いと毛布そして夜中に目が覚めた時には汗毛布をかけないで寝ると朝はクシャミ鼻水体温調…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は夜中の3時前突然、腹痛で目が覚めたアラフィフ虹色です…昨夜はいつもより気温が下がり半袖で寝ていたので体が冷えて寝冷えで腹痛？…
ご訪問ありがとうございます昨夜いつもより早く寝たこともあり今朝は4時過ぎに目が覚め2度寝できずこんな日に限って遅出で娘の送迎なしよ〜っし！夜ご飯の支度9割終え…
ご訪問ありがとうございます今日は日曜日で休日いろいろやりたいことあっても腕や足、顔…体がかゆくて掻いてしまったところは蕁麻疹のようにポコポコ凹凸ができしばらく…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は仕事で午前中に大きな行事があり終了と同時に安堵感を感じている虹色です😌多人数の中でみんなで協力してする行事想定外のことは普通…
ご訪問ありがとうございます🍀人生100年時代から考えると50代を過ぎている虹色は半分第二の人生スタート中50代までのことは清算して心機一転で第二の人生を身軽に…
夜中の3時に目が覚め トイレに行く日々が 続き 朝までぐっすり眠りたい …と 昨夜は 寝る前に室内散歩＆ストレッチをしましたちなみに室内散歩はこちら↓↓↓この…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は月に1〜2回ある貴重な平日休日でした☺️平日の休日は リフレッシュする✨️お気に入りのカフェへ行きソロ活でおひとり様ランチ↓…
ご訪問ありがとうございます🍀最近、やたらと顔や体が痒い田舎暮らしアラフィフ虹色です…特に目の下や頬、腕や首日焼け止めを塗らずにいたので日焼けと乾燥の可能性あり…
ご訪問ありがとうございます🍀食事は腹八分に医者いらずを意識高めのアラフィフ虹色ですが本日も食べ過ぎてしまいました😅食べ過ぎた後は当然お腹が苦しく場合によっては…
ご訪問ありがとうございます😊最近 子育てピークを終え自分時間が増えた虹色です昨日は帰宅して鍵を開けた瞬間に思ったこと 帰る家があるて幸せ！✨️急に感謝の気持…
ご訪問ありがとうございます☺️最近洗面所の出窓に時計を置いた田舎暮らしワーママ虹色ですお母さん今、何時？ 朝、娘からの今何時？コールがなくなりました電池切れの…
ご訪問ありがとうございます🍀クレイパックをしてもらった翌日に化粧のりの良さ違いに驚いた田舎暮らし50代ワーママ虹色ですクレイパック時に顔から汚れが出てパックが…
ご訪問ありがとうございます🍀今日はお楽しみにしていたアロマリラクゼーションサロンへ行った田舎暮らしワーママ虹色です3年前と2年前に利用して良かったサロンです✨…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は週末まとめ買い予定でしたが雨天で外出する気持ちにならずまとめ買いは明日に延期に…少しは外に出た方がいいかな～とはじめて雨の日…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は5連勤目でいつも早く帰宅夕食作り前に休憩したくて珍しくおやつタイムに…1度椅子に座ると もう動きたくな～い…ちょっと休憩が1…
ご訪問ありがとうございます🍀数日前、職場に向かっている途中 お湯沸かしてIH止めた？全然記憶にない…家に引き戻り確認すると止めてました数週間前、夕食づくりで急…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は寝る前にお風呂に入って寝ようとした時には暑くなり🥵窓を全開にして涼んでいたら今度は冷えて寒くなり…毛布を掛けて寝ると夜中は暑…
ご訪問ありがとうございます🍀気温上昇と共に顔から汗が止まらない田舎暮らし50代ワーママ虹色です50代になってからなので更年期？今週も週末お一人様会議をしました…
ご訪問ありがとうございます🍀私の幸せな時間 ＊湯船に入ってボーっとする ✨＊自分の布団に横になる瞬間 ＊休日のベランダカフェ☕😌✨＊お家で過ごす時間 休日 …
ご訪問ありがとうございます🍀最近 以前に増して時の早さを感じている田舎暮らし50代ワーママ虹色です気付けばもうこんな時間○○しないと…と遅寝になることもゆとり…
ご訪問ありがとうございます🍀今週はいつもより仕事量がプラスされ多忙の田舎暮らしワーママ虹色です(;;)スッキリしない目覚めのスタートからずいぶん前に飲んでいた…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は4時過ぎに目覚めた田舎暮らしワーママ虹色です魔の3時目覚めを通り過ぎたかも…昨日は午後から出張研修帰宅後は忘れないうちに報告…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は23:30過ぎ？に寝て何故か24時に目が覚め 😳すぐ寝て😪💤💤その後 4:30までは目が覚めず久々によく眠れて嬉しい虹色です…
ご訪問あり…
ご訪問ありがとうございます🍀最近なかなか眠れず夜中にも目が覚める田舎暮らしワーママ虹色です今夜はぐっすり眠れるようになかなか眠れない自分を分析ぐっすり眠れない…
ご訪問ありがとうございます🍀今週はあっという間の1週間で時の早さを感じた田舎暮らし50代ワーママ虹色です今日は週末お一人様会議をしました会議と言っても今週の振…
ご訪問ありがとうございます🍀少し前から「18歳からは成人！」などと言い無茶苦茶な生活リズムで過ごしている娘(大1)話しをしても反抗期もあるのかハードな生活を変…
ご訪問ありがとうございます🍀今週は5連勤でやや疲れぎみの田舎暮らしワーママ虹色ですこんな時にはあと1日行けば2連休✨明日は遅出だから早めに家を出て久々にコメダ…
ご訪問ありがとうございます🍀 熱くなる主題歌♪「CHA-LA HEAD-CHA-LA」ドラゴンボールZ 主題歌イントロからかっこよくて元気がでます✨影…
ご訪問ありがとうございます🍀最近3:30前後に目覚めては二度寝続きでしたが今朝は3:45で少し長めに眠れた田舎暮らしワーママ虹色です😊長めと言っても15分です…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝も5:30起床のセットをしていたのに夜中？朝方？の3:30過ぎに目が覚めた田舎暮らしワーママ虹色です5:30まで後2時間もある…
