産後の過ごし方〜「床上げ」とは〜

出産からやっと3週間と少し経ちました。3-4時間おきの赤ちゃんのお世話と慢性的な寝不足に少し慣れてきました。産後に戸惑ったこと…たくさんのお祝いのお言葉とともに「産後の身体は大切に」「まずはゆっくり休んでね！」とたくさん声をかけていただきま

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産後の身体を整えるタイ伝統の薬膳鍋

片付けをしていたら、以前に学んだタイの産後ケア「ユーファイ」の資料が出てきました。 タイでは昔から産後のケアがあります。 産後の食事を気を付けたり、様々なタイ独特のサウナで体を温めたり、マッサージなど […]

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