ハッシュタグ記事一覧

ランタナの花

まだ鬱っ気が残ってるけど少しだけ散歩しようと近所をぶらついた。外の空気を吸わないと体に良くない。少しでも足を動かして血の巡りをよくしないと健康に良くない。こう…

2023/05/31 14:44

抗精神病薬の肥満リスク

 リブログさせていただきました。 リブログ先の記事にも書いてあるが、ドグマチールが「太らない」に分類されてるのが解せない。この薬は太るよ。ネットでも「ドグマチ…

2023/05/31 14:42

5/30 雑記：鬱気味

 満足した睡眠がとれないせいか、脳内でART OF NOISEのこの曲が頭に流れてる  また2日前から鬱っ気が重くなってきたのか中途覚醒がひどいしでもクエチア…

2023/05/30 14:23

自分の体にクエチアピンはやっぱダメ

昨日夜になって急に鬱が重くなったので普段の薬に加えまだ手元に残ってた頓服用のクエチアピンを飲んで寝た。最小量の12.5mg錠をふたつ。自分の体質ではこんな少量…

2023/05/30 14:22

#今日の体調は （おなか下してる)

心の調子は悪くないけどお腹を下してる。2，3か月に1度、こんなことがある。なにも思い当たる節がないのにおなかが緩くなる日。抗うつ剤飲む生活してると、大抵こうな…

2023/05/28 14:05

雑記：27日

土曜日なので、また大井競馬場のフリマに行った。先週行ったときチラと見かけたクコの実の袋詰めが欲しくなり今日店が出てたら買おうと思ってたんだが、出店してなかった…

2023/05/27 15:57

大輪金糸梅、その他雑記

日課（と暴露療法）の朝の散歩は線路に沿って整備された公園の遊歩道を通っていくんだけど鬱再発からの療養生活に入ってから、道の草花に興味が湧くようになった。遊歩道…

2023/05/26 08:18

畑にいろいろ植えました。

新しく作った畑に、トウモロコシを植えました。 今回は、ピーターコーンとハニーバンダムの2種類。 と言ってもスペースの関係で、全部で苗は10個です。 先日作った畑にネットを張りました。 トウモロコシの苗 それと… プランターが開いていたので、ゴーヤとモロヘイヤも植えました！ プランターに植えたゴーヤ。上手くグリーンカーテンになるか！？ プランターに植えたモロヘイヤ 先日新しい根を植えたアスパラガスも幾つか芽が出てきました！ アスパラの芽がでました。来年が楽しみ！！ 芽が出たけど、今年は食べられないのです…。 来年の春に向けて栄養を蓄えていただきます。 最後に… YouTubeで知ってチャレンジし…

2023/05/25 20:40

雑記および投稿ネタ#よく見るYOUTUBEチャンネル

昨日は久しぶりによく眠れた。7時半に急に眠気が来たので、そのまま仮眠のつもりでハンモックで寝てたら10時ごろまでぐっすり寝てしまった。そこで目が覚めたので、就…

2023/05/25 08:38

もっと自分を信じて

気付けば人の目や評価を気にしている…。 もっと自分を信じてあげないと…。

2023/05/24 20:12

カラスの活動時期

昨日、夕飯食べながらTVのニュース見てたらカラスが活動する時期で通行人を襲っているという報道を見た。『人を襲う』って何だおっかねえと思ったが今がちょうどカラス…

2023/05/24 07:10

好きな恋愛映画（どうでもいい話、ネタ投稿）

好きな恋愛映画は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 恋愛映画の範疇に入るのかな。パトリス・ルコントの「仕立て屋の恋」。すいません、自分…

2023/05/23 14:21

自転車(サイクリングの日）

自転車に乗れたのは何歳？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう たいていの人は、小学生低学年あたりの頃に半ばスパルタで親から（補助輪外した)…

2023/05/23 14:21

暴露療法：フリマに行く

昨日の日曜は天気も心の調子もよかったので自転車でフリーマーケットに行った。大井競馬場の広大な駐車場で土日に開催されている都内最大級のフリマ。数年前にも何度か行…

2023/05/22 08:43

ああ、またか…（#最近衝撃を受けたニュース）

   例の歌舞伎役者一家の心中事件。アメブロのみならず色んなところであれこれ言われてるけど一番「ああ、いやだな、またか…」と思ったのは向精神薬を飲んで自殺、と…

2023/05/22 08:42

通院日

今日は通院日。自転車で通院してるので一昨日のような季節外れの猛暑日じゃなくて本当に良かった。あと昨日のような雨降りの日じゃないのも良かった。 先日エクセルでこ…

2023/05/20 16:47

暑いのは嫌い

暑いのは嫌いだ。パニック障害患ってると暑さがトリガーになって予兆発作がでやすい。自律神経乱れるのも嫌。今日も季節外れの暑さになるらしい。 通院・投薬・暴露療法…

2023/05/19 07:59

雑記 5/19

今朝起きて窓開けたら、外の空気が幾分涼しくなっていた。昨日の暑さが異常なだけで、今朝の気温でもまだ平年より少し高めだと思う。そして、今日は雨が降って気温が低下…

2023/05/19 07:59

新たな家庭菜園スペースを作成中！！

先週末より、自宅の庭に新たな野菜栽培スペースを作成しています。 久しぶりに不安に襲われていたけど、振り払う為にも…雨の中作業しました。 随分と前から考えてはいたのですが、具体的にどんな風に作ろうかと悩んでいました。 気付けば、ホームセンターには野菜の苗がたくさん並んできて… ちょっと焦っておりましたw 場所は庭のこの辺り。 花壇として使用していた場所です。 元々花壇があった場所 現在、花壇にあるのは芝桜と水仙。 芝桜と水仙は別の花壇へ移植する事にして、ここへ新たな野菜栽培スペースを作る事にしました。 今回は、ホームセンターで購入したカラーブロックを使用する事にしました。 水平器を使用してブロッ…

2023/05/17 23:14

普段とは違う道

いつも通ってる散歩コースも緑が豊かでいいのだがたまには違う方向・違うコースで歩きたくなる。慢性的にただ歩いてるだけでマンネリ化してきたので普段歩かない道を加え…

2023/05/17 14:45

雑記：ネットで読んだ気になる記事

電気代、6月から値上げ。もうやめて💦よりによって夏を迎える前に時期に値上げとか。 電気料金の来月値上げ認可方針固める あす関係閣僚会議 算定の根拠となる“査…

2023/05/16 19:30

#好きだけど場所をとってしまう物

   自立式の折り畳みハンモック。『ハンモックで昼寝』今日も東京の最高気温は夏日になるらしく、暑い夏の時期は自立式のハンモックで寝ている。ロフト付きワンルーム…

2023/05/16 07:18

先週末に現れた不安

先週末は久しぶりに不安に襲われました。キッカケは疲れが溜まっていた事だったり、昔を思い出しての防衛本能だったりするのかも知れません。でも、「不安になるのは誰でもなる事。」そう考える事にしました。

2023/05/15 20:07

雑記（ですら無い、妄言に近い

やはり雨の日が2日以上続くと心の具合が悪くなる気圧が引き金になってるのかも？具体的には鬱と統合失調の幻聴がでやすくなる。 特に睡眠時幻聴。雑音系幻聴ではなく人…

2023/05/14 14:11

雑記いろいろ

めんどくさいときは近くのコンビニや使い慣れたスーパーに通ってしまうため、（スーパーの品ぞろえ・経済的な理由もあるけど）他にどこか自分好みな品揃えがあるスーパー…

2023/05/13 07:50

お米が届いた

 リブログ先では辞退すると書いてあるが逡巡して結局頼んだ東京おこめクーポンの食品が昨日午後に届いた。いきなりお米15㎏(5kgの袋x3つ)届いたので場所とっち…

2023/05/12 08:42

早朝の地震、ご当地キャラ

今朝の明け方、結構強い地震が関東地方であった。強いといっても自分が住んでる品川は震度4で揺れそのもので発生した被害は恐らくないだろうと思える。けど、中途覚醒で…

2023/05/11 07:47

朝の散歩

連休中ずっと休んでいた朝の散歩に出かけた。1週間ほどさぼってたので普段よりも時間と距離を多めにとって。朝日を浴びながらの朝散歩はやはり気持ちがいい。心の状態が…

2023/05/10 14:52

現在の鬱への考え

今現在の鬱への自分なりの考えをまとめてみました。鬱になると気力がなくなったり、動けなくなったりマイナスに考えてしまったり…自分に対して負のイメージが強いです。でも、実際に苦しんでいるのは、過剰反応している部分のような気がします。そこに気付けたら、対処法が見えてきた気がします。

2023/05/09 21:26

にがうり（ゴーヤ

あなたが知ってるゴーヤー料理は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう ゴーヤーの日ですか。自分は昔京都にいて、その頃の一時期畑でゴーヤ（ニ…

2023/05/09 07:26

雑記：寒暖差・「サウナで整う」・Win10

一度しまった毛布をもう一度引っ張り出してきた。せっかく布団袋に入れて奥に仕舞ったのに二度手間だ。週間天気予報見ると朝方はまだ寒そうな日が続くらしい。さすがに電…

2023/05/09 07:26

連休終了

連休終了、今日から通常の一週間の始まり。自分は今療養中で働いていないけどそれでも祝日や休日が長く続くのは好きじゃない。朝の散歩(連休中はほとんどしなかったけど…

2023/05/08 07:51

オンラインゲームでもコミュ障

現実世界でも、ネット上でも…そしてゲームの世界でもコミュ障前回なわたし。 その原因は鬱になってからの対人恐怖症もあり、もともとの人見知りもあり…。友達100人作れなくてもいい。1人でも一緒にいて心地いい人が居れば…そんな風に思います。

2023/05/07 17:17

通院、コロッケ、強い風

通院してきた。ビックリするほどすいていた。自分一人だけ。待合室ががらんとしていた。診察終わって処方箋受け取って帰るあたりで、ほかの客が3人一気にどかどか入って…

2023/05/06 13:43

雑記 5月2日ー5月6日

今日は今月初の通院日。GW終盤の土曜だし、すごく混むんだろうなあ。連休中は朝起きてぼんやりしてご飯食べて昼寝してまたぼんやりしてたら、気が付いたら連休終わって…

2023/05/06 07:40

鬱とネットやSNS

鬱の人にとって、SNSは良い場所であってほしい。沢山の人に支えてもらえる…そんな『居場所』になって欲しい。

2023/05/04 20:43

はじめての感覚

今月から新しい職場でお世話になっています。わたしの中で一つ変わった事…それは心が落ち着いている事。不安な事や焦る気持ちが出てこないんです。 こんな気持ちがずっと続くといいのですが…。

2023/05/02 21:04

連休中の雑記(4月29日－5月1日

連休中ずっと空白だと雑記帳としても予備の記録としても間が空きすぎるのでここ数日のどうでもいい事。 （5月1日 PM)昼寝してたら、隣の部屋から壁伝いに「きもち…

2023/05/01 17:33

#今年のゴールデンウィークはお休みします

療養中というのもありますがごろごろします。普段よりもっとぐうたらしようと思います。  天気が良いので外干ししようと洗濯機回し、今洗濯終わって干そうと思ったんだ…

2023/04/30 09:53

カンペキ虫

わたしを苦しめるカンペキ虫が顔を出し始めました。 カンペキ虫とは… 「色々な事をキチンと落ち度なくやらなきゃだめ！カンペキにしなくちゃダメ！！」と、わたしの心をつついてくる… 心の中の心配性の火種に、どんどんと心配の種を投げ入れて、炎上させようとしてくる 虫の事。 虫と言っても、ホントの虫ではないですけどね…。 わたしの中の心配性の部分が、落ち度のないように、石橋を叩いて…叩いて…徹底的に叩いて…行こうとするのですが、最後は叩きすぎて粉々にしてしまうのです…。 就活が進むにつれて 「体調を万全にしないと…。」とか 「自分のペースでやれるかな…。」とか… 「あれは大丈夫？」とか… 「これは大丈夫…

2023/04/29 17:40

#いつも持ち歩いてる必需品

   精神疾患をお持ちの方は「あるある」だと思いますが頓服薬。エビリファイ液剤1本は必ず携帯。（昔だったらソラナックス/アルプラゾラムの錠剤）人によりワイパッ…

2023/04/28 08:01

アスパラの根を植えてみた

先日ホームセンターで購入したアスパラガスの根を植えました。今日が一粒万倍日なのでw 先日植えたジャガイモも芽が出てきました。

2023/04/27 20:12

頭を抱えたことなんて

最近頭を抱えたことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  毎日です…と昔なら答えたがいまでは（それがいいのか悪いのか）そこまで深刻にな…

2023/04/27 17:32

レクサプロのジェネリック薬についての雑感

去年12月にレクサプロのジェネリックが解禁になってから自分はすぐにジェネリックに変更されたんだけど半年経過してネットでもかなりジェネリック処方されてる人をちら…

2023/04/27 17:31

よく寝た

昨日の夜はどうも脳がだるい感じだったので薬飲んで7時半ごろに寝てしまった。中途覚醒を2度ほど挟んだが、そして1度は自分の寝言で目が覚めたが（多分なんか大声で言…

2023/04/25 09:41

ジャスミンの香りがする時期

最近素敵だなと思った植物の写真見せて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう ちょうど今の時分、ジャスミン（多分ハゴロモジャスミン）の開花時…

2023/04/25 09:41

雑記：ロゼレム/睡眠/投票日

寒い。おとといの陽気が嘘みたいに肌寒い朝だった。こう気温の乱高下が激しいと自律神経が乱れそうだ。 今日は統一地方選挙の投票日なので早めに投票しに行ってきた。以…

2023/04/25 09:40

通院日

今日は連休直前の土曜なのでいつもより病院が混んでいた。予約制なので長く待たされることはないが自分より早い順番の患者さんの診察具合で10分ぐらいはズレる。これは…

2023/04/22 15:31

アスパラガスが…

鬱になってから始めた家庭菜園。毎年アスパラガスの芽が出てくるのを楽しみにしていたのに、今年は出てこない…。根っこを掘り起こしたら、ストロー上にスッカスカでした。

2023/04/21 19:31

エビリファイとレキサルティ

実は昨日、散歩のついでに1駅先まで足を延ばして買い物に行こうとしたけど途中でパニック発作の予兆が来てしまい、あの胸(気管支と食道をまとめてギュッと握りしめられ…

2023/04/21 13:26