ハッシュタグ記事一覧

#わたしは夏派OR冬派

 夏派です！実は僕サウナ好き(サウナー)なので暑いのは少し慣れてます！サウナには小学5年生の頃からお父さんとよく行ってました。      

2023/05/08 17:36

千葉 サウナ 「スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯」 サウナシュラン2022 全国1位の実力は！？

こんにちは、サウナにハマっているえすぷれ（@ta1spulse）です。今回は、千葉県流山市にある、サウナ好きなら誰もが気になる「スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯」をご紹介します。スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯は、サウナシュラン2022で全

2023/05/05 06:53

サウナのダイエット効果は本当？運動との相性も解説！

この記事では、サウナを利用したダイエット効果について紹介します。また、運動とサウナの相性についても解説します。サウナダイエットに興味のある方は必見の記事です。

2023/05/02 14:24

筋トレ後にサウナ入る効果は？整う？入り方やタイミングは？

この記事では、「筋トレ後にサウナ入る効果や入り方やタイミング」について紹介しよう。筋トレ後のサウナの効果は？筋トレ後のサウナには、以下のような効果が期待される。血行促進サウナの高温環境に身を置くことで、血管が拡張し、血行が促進される。筋トレ

2023/04/19 05:46

スッキリ朝活～朝サウナの効果とは？メリットとデメリットを解説

毎朝、健康的にリフレッシュ！朝サウナ（朝ウナ）でスッキリ始めてみませんか？ストレス軽減、集中力アップの効果で仕事や趣味に全力で取り組めます。

2023/04/16 09:42

【サウナの脳科学】「サウナでととのう」と漢方医学における「気」「血」「水」の不思議な関係 漢方医学を脳科学で探る

そのような疑問に脳神経外科専門医であるへなおがお答えします。 このブログでは脳神経

2023/04/14 14:33

【サウナの脳科学】あなたは大丈夫？…サウナで要注意の加齢臭 加齢臭を脳科学で探る

あなたは加齢臭をケアしているでしょうか？加齢臭を脳科学で説き明かします。

2023/04/08 22:17

日帰りで楽しむ♪湯田温泉に行ってきました

こんにちは。ガネ子です。山口県に用事があったので、昼から湯田温泉に行ってきました。私の叶えたい夢の中に入浴剤ではなく天然の濁り湯につかるというものがあります。湯田温泉は濁り湯ではありませんが、叶えたい夢をアウトプットしておくことで、それに近

2023/04/07 23:14

【サウナの脳科学】サプリメントが「サウナでととのう」をサポートするって本当？サプリメントを脳科学で探る

サプリメントが「サウナでととのう」をサポートするって本当なのでしょうか？サプリメントを脳科学で説き明かします。

2023/03/30 11:14

サ・ウ・ナで…ととのいます♨

最近...毎日サウナに行っています。 プチ断食しているのですが...その燃焼時間にサウナに行っています。 色々縛りがありすぎるとダイエットも窮屈になって 出来ないことも出来たりすると気がついたら終了になるパターン あると思うのですがeasy

2023/03/29 14:09

サウナで整う。をやってみたくて

私がよく見るYouTubeの、メンタリストDaiGoさんやひとでせいやチャンネルのせいやさんの趣味の紹介で、サウナを推していて、ずっと気になっていました。 テレビでも、サウナで整う。という言葉をよく聞くようになり、ますます、サウナが気になる！ 息子にサウナで整う。って知ってる？と聞くと、 ああ、サウナ→水風呂→外気浴を8回くらいするやつでしょ。と。 え？8回⁇ 結構大変やね💦 詳しく調べてみると、サウナ→水風呂→外気浴2〜3回でした。息子、テキトー。（笑） 入り方や、効能を調べてみると、 サウナ5〜10分→ 水風呂30秒〜1分→ 外気浴5〜10分を2〜3セットするといいようです。 整うとは、サ…

2023/03/15 16:29

【サウナの脳科学】サウナは究極のツンデレなのか？ツンデレとサディズムマゾヒズムを脳科学で探る

2023/03/12 10:33

フェイスタオルはまとめ買い一択！ストックしておきたい 5選

お風呂上がりには質がいい化粧水をつけたいですよね！高級品を日頃から使っていると良いですよ！高級品を全部揃えるとお金がかかってしまうので、まずは化粧水からでも高級感が実感できると思います。今回は高級化粧水をご紹介させていただきます！

2023/03/10 07:39

古城浪漫薫るテルマエサウナでととのう♪ @ Thermae Boetfort

今日の3月7日、日本では語呂合わせで「サウナの日」だそうですね。また日本ではここ数年サウナブーム＆人気がすごいようですね。 ここベルギー、ヨーロッパではそうし…

2023/03/08 08:26

おすすめ！！サウナのマイルーティーン

ブログをご覧いただきありがとうございます  もしよろければ、こちらをご覧いただければありがたいです   『自己紹介』はじめまして、ブログを読んでいただきありが…

2023/02/24 13:23

【サウナの脳科学】サウナで胡坐（あぐら）をかくのは善なのか？悪なのか？胡坐（あぐら）の意味を脳科学で探る

サウナで胡坐（あぐら）をかくのは善なのでしょうか？それとも悪なのでしょうか？胡坐（あぐら）の意味を脳科学で説き明かします。

2023/02/18 15:31

千葉 サウナ 「SPA & HOTEL舞浜ユーラシア」 木の宝石 ケロサウナでととのう 【サ活】

こんにちは、サウナ初心者のえすぷれ（@ta1spulse）です。今回は、千葉県浦安市舞浜にある、SPA ＆ HOTEL舞浜ユーラシアをご紹介します。関東近辺では貴重な、木の宝石と呼ばれるケロを使ったサウナが楽しめる施設です。日帰り温泉＆スー

2023/02/11 08:28

静岡 サウナ 「サウナ しきじ」 聖地巡礼 2023年1月の平日【サ活】

こんにちは、サウナ初心者のえすぷれ（@ta1spulse）です。今回は、静岡県静岡市駿河区にある、サウナ好きならみんなが知っているしきじをご紹介します。サウナ しきじは、サウナの聖地と言われ、公式ガイドブックも発売されている超有名店です。サ

2023/02/04 07:41

【湯ラックス】サウナーの聖地へ行ってきました！ドラマ『サ道』に登場！

2023年1月12日 最近ゴルフと同じぐらいハマっているのが、サウナです！ ご紹介させていただくのは、サウナーの方ならご存知の方多いかもしれません。 ドラマ『サ道』でも取り上げられた熊本県にある『湯ラックス』へ行ってきました！ この『MAD MAXボタン』ご存知ですか？

2023/01/31 16:56

【サウナの脳科学】サウナにまつわる水分補給を脳科学で探る

サウナではなにを、いつ、どれくらい飲むのが効果的なのでしょうか？サウナにまつわる水分補給を脳科学で説き明かします。

2023/01/27 15:17

日本一の温泉「有馬温泉」のサウナで人生初「整う」ということを知った！

繁忙期を終えて先日、久しぶりのお休みとなった同僚が、「今日は温泉に行くぞ！」と言っていたんです。私の務めている水産業界は年末年始が1年でいちばん忙しく、特に最終週は休日出勤しないといけないんです。それで三賀日も明けて久しぶりのお休みとなった

2023/01/24 11:47

第1015話 科学的にサウナ効果を最大限に高める入り方

この記事では、科学的にサウナ効果を最大限に高める入り方ついて書いております。サウナでととのうとはセックスで得られる快楽に似ています。つまりパートナーがいなくてもサウナに入るだけで同じような快楽を得ることができます。その快楽を得るために、効果的なサウナの入り方を説明します。

2023/01/22 00:24

第1014話 サウナで自律神経が整う‼美容と健康と若さも手に入る

この記事では、第1014話 サウナで自律神経を整えろ‼美容と健康と若さも手に入るついて書いております。 サウナに入るだけで、努力無しに強制的に自律神経のバランスが整う。自律神経のバランスが整えば、より良いパフォーマンスが発揮できる可能性が高まります

2023/01/21 00:55

「スパメッツアおおたか 竜泉寺の湯」に行きました

”今行くべき全国サウナ” SAUNACHELIN2022 全国1位受賞 「スパメッツアおおたか 竜泉寺の湯」に行ってきました。 有名施設だからでしょうか、平日にもかかわらず結構混雑していました。 www.ryusenjinoyu.com アクセス つくばエクスプレス線・東武野田線「流山おおたかの森駅」西口から徒歩2分。 駅から徒歩5分以内の立地は魅力的です。駅から15分以上歩く、無料送迎バスを待つ…などのアクションが入ると、たとえ近場でも若干面倒くさくなりますから。小旅行だと思えばそれも楽しいけれど、気軽に通う場合は駅近は外せません。 私が訪れた1/19はシルバーデー。駅付近で70代くらいの男…

2023/01/20 09:54

第1013話 サウナで整い美容と健康効果を手に入れ睡眠改善も

この記事では、サウナで整い美容と健康効果を手に入れ睡眠改善もついて書いております。 サウナに行くと整うと言われますが、整うとは何か？サウナ行くことで、悩みごとも消え、 見た目も若くなり、モテるようになるかもしれません

2023/01/20 01:05

【サウナの脳科学】あなたは汗をかきやすい？それともかきにくい？サウナと脳と汗の関係を脳科学で探る

2023/01/14 17:41

【サウナの脳科学】あなたは暑さと寒さとどちらが得意？サウナと脳と体温調整の関係を脳科学で探る

暑さと寒さとどっちが得意でしょうか？ そもそも脳は暑さと寒さのどちらが得意なのでしょうか？ そのような疑問に脳神経外科専門医であるアラフィフおじさんのへなおがお答えします。 今回の記事をこの記事を読んでわかることはコレ！ サウナと脳と体温調整の関係を脳科学で説き明かします。

2023/01/12 10:36

大阪@DEEP「サウナ＆カプセルホテル アムザ」サウナーの聖地

サウナ好きなら一度は行っておきたい、「サウナ＆カプセルホテル アムザ」の魅力をお伝えします！

2023/01/08 21:39

【サウナの脳科学】サウナに入ると睡眠の質が改善するって本当？サウナと睡眠の関係を脳科学で探る

サウナに入ると睡眠の質が改善するって本当なのでしょうか？サウナと睡眠の関係を脳科学で説き明かします。

2023/01/03 10:26

【これが欲しかった！】あなたもサウナグッツでサ活をしよう！ストレス解消でスッキリ

年間130回以上スーパー銭湯に通っている筆者がスーパー銭湯に関する記事を更新しております。スーパー銭湯に興味がある人やスーパー銭湯が大好き、サウナが大好きな方は必見！今回はサウナで欲しいサウナグッツを2つご紹介させていただきます。これであなたも日頃のストレスや老廃物とはおさらばできるかもしれませんね。

2022/12/27 18:09

【サウナの脳科学】飛行機に乗った後やダイビング後にサウナに入っても大丈夫？気圧と脳とサウナの関係を脳科学で探る

飛行機に乗った後やダイビング後など気圧が大きく変化する環境にいた後にサウナに入っても大丈夫なのでしょうか？気圧と脳とサウナの関係を脳科学で説き明かします。

2022/12/25 18:52

サウナはいつ行くと効果が実感できる？どれぐらい行けばいいのか？

どれくらいサウナに行けばいいのか 日本サウナスパ協会は週2回を推奨 物理的に毎日のように行くのは難しい人も多い

2022/12/16 12:32

【サウナの脳科学】なぜドラクエ行動をしてしまうのか？「集団心理」と「集団脳」を脳科学で探る

2022/12/14 15:54

【里の森 天然温泉 森のゆ】(北広島市西の里)でサウナを楽しむ

皆様、お疲れ様です。本日は北広島にある【天然温泉 森のゆ】を紹介していきます。内風呂・露天風呂ともに天然温泉！さらには自然を生かした広大な土地が特徴的で、温泉の他にもレストランやパークゴルフ場も運営している当温泉。年を重ねるにつれてどんどん

2022/12/14 09:10

【層雲峡温泉 朝陽リゾートホテル】(上川町)で日帰りサ活を楽しむ

皆様、お疲れ様です。本日は上川郡上川町にある【層雲峡温泉 朝陽リゾートホテル】の日帰り入浴についてご紹介していきます。高級温泉宿が立ち並んでいる層雲峡、宿泊のイメージが強いですが朝陽リゾートホテルは日帰り入浴も可！内容としてもお湯は源泉かけ

2022/12/11 10:23

【サウナの脳科学】新生ではなく再生という発想 「リブランディング」を脳科学で探る

新しく作る＝新生ではなく再構築する＝再生を選択する発想はどこからうまれるのでしょう？新生ではなく再生という発想「リブランディング」を脳科学で説き明かします。

2022/11/25 07:03

【2022年最新】あなたもスーパー銭湯に入りたくなる！愛知県のスーパー銭湯ランキング

一年中楽しめるスーパー銭湯。あなたは愛知県のスーパー銭湯ランキングをご存じでしょうか？年間130回はスーパー銭湯に行っている私が作った「愛知県のスーパー銭湯ランキング」を発表して行きたいと思います。これで愛知県のスーパー銭湯の上位を知ってスーパー銭湯に行きましょう！

2022/11/22 14:57

サウナで疲労回復と美肌効果を引き出す

サウナで身体が芯から温まると血行が促され、体内で循環する血液量が増します。 美容面では、血行促進によるデトックス効果で顔の血色が良くなるだけでなく、発汗によって毛穴に詰まった皮脂や汚れが落ちやすくなる効果も。 こうした働きかけによって、ニキビやシミ予防にも効果が期待できるの...

2022/11/19 22:47

【女性必見！】一人でもサウナに行きたくなるおすすめの美容効果

一人だと勇気いるのよね このようなお悩みを解決します。 本記事の内容！この記事でわかること 一人でもサウナに行きたくなる理由女性に嬉しいサウナが持つ魅力的な効果正しい入り方でサウナ効果が期待できる サウナの美容効果気になるわ 最近サウナ女子

2022/11/17 22:56

サウナ後のストレッチ効果で身体が柔軟になり腰痛改善に効く！

サウナ後のストレッチってより柔軟になるって本当なの？ このようなお悩みを解決します。 本記事の内容！この記事でわかること サウナがストレッチに良い理由柔軟性には遠赤外線サウナがいい！？筋肉をほぐす事で腰痛が改善！ストレッチの重要なポイント

2022/11/17 22:55

サウナでうつ病が予防できるのに効果的！？その理由をご紹介

サウナでうつ病が予防って本当なの？ このようなお悩みを解決します。 本記事の内容！この記事でわかること 現代のうつ病についてなぜサウナがうつ病予防に効果的なのか？ サウナはうつ病も予防できちゃうの？ 100とは言えないよ！ サウナ校ショップ

2022/11/17 22:54

サウナでニキビ改善効果があるって本当？注意点も紹介！

サウナはニキビも改善できるって本当？ このようなお悩みを解決します。 本記事の内容！この記事でわかること サウナがニキビに効果的な理由逆効果になる場合もある 最近ニキビができちゃった。 サウナ行ってるの？ 逆効果な入り方しているかも！ サウ

2022/11/17 22:54

なぜ？サウナは息苦しく感じるのかその理由と対策方法を紹介

知り合いに行きたいけど「息苦しいから」と言ってサウナが苦手な人がいる このようなお悩みを解決します。 本記事の内容！この記事でわかること なぜサウナは息苦しく感じるのかサウナが息苦しい時の対策方法息苦しいの我慢して入るのは危険 最初サウナ苦

2022/11/17 22:53

サウナ用マスクとは何か？効果から使用用途までご紹介！

サウナ用マスクってどんな効果があるの？ このようなお悩みを解決します。 教えて～この記事でわかること サウナマスクの効果とはどれがおすすめなサウナマスク？ サウナマスクおすすめだよ どんなのなの？ 教えて教えて！ サウナ校ショップこちら こ

2022/11/17 22:53

【サウナの脳科学】禅は脳にどのような影響をあたえるのか？「マインドフルネス」を脳科学で探る

禅は脳にどのような影響をあたえるのでしょうか？禅が脳に影響をあたえる「マインドフルネス」を脳科学で説き明かします。

2022/11/16 07:13

【サウナの脳科学】キャラクターは脳にどのような影響をあたえるのか？「キャラクター効果」を脳科学で探る

キャラクターは脳にどのような影響をあたえるのでしょうか？キャラクターが脳に影響をあたえる「キャラクター効果」を脳科学で説き明かします。

2022/11/04 15:01

【サウナの脳科学】どんな快楽も3か月すると飽きてしまうのはなぜなのか？快楽の踏み車効果を脳科学で探る

どんな快楽も3か月すると飽きてしまうのはなぜなのでしょう？どんな快楽も3か月すると飽きてしまう「快楽の踏み車効果」を脳科学で説き明かします。

2022/10/22 07:46

サウナのテーマランド【かるまる】レディースDayを満喫する方法大公開！

男性サウナーに大人気の『かるまる』普段は男性専用施設のため、男性しか入れないのですが、月に一度【かるまるレディースDay】があります。 無事に予約・体験できたので、レポートします！とにかく男性が羨ましかったです。 ・予約方法 ・サウナ ・水風呂 ・ご飯 ・カプセルホテル

2022/10/20 15:13

近所でサ活

この間のヨガでせっかく身体が整ったと思ったら、仕事がハードだった のでまたガタガタになってしまった。 そのせいかすごくサウナに行きたい気分だったので、「たまには近所も 開拓するか」と思い立つ。 バス

2022/10/12 14:21

【サウナの脳科学】大人がガチャガチャにはまる脳科学的な3つの理由を探る

大人が2回、3回とガチャガチャを回してはまってしまうのはなぜなのでしょう？大人がガチャガチャにはまる脳科学的な3つの理由を説き明かします。

2022/10/10 11:14