サウナはリラックスや健康に良いとされていますが、正しい時間や回数を知らないと逆に健康に悪影響を与えることも。 そこで今回は、サウナの時間の目安や回数のおすすめ、私自身の体験談を交えて紹介します。ぜひ、サウナに入る前にチェックしてみてください
介護の仕事をしながら暮らしていく。好きなことを全力で楽しむ人。無趣味な人間がイラスト、サウナを好きになり充実した日々を、送っています。あなたに役立つ役立つ情報、悩みを解決する手助けになる記事を、発信していきます。
サウナの時間と回数の目安、水風呂と水分補給の方法 サウナ初心者のためのガイド
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