ハッシュタグ記事一覧

私は自分に自信がありません

体験談で、スリップをした人の話しを聞いていて、自分が一度もスリップしたことがないことのありがたみを感じました。そしてなぜ自分がスリップせずにこれたかを考えて…

2023/04/22 00:00

酒を飲みたいとは思いません

私が所属する支部は会員2名家族1名と極少なのですが、今週から一人新たに支部員が増えました。一月ほど前に病院を退院してしばらく無所属で、例会に参加していたので…

2023/04/21 01:12

甘いものが食べたい

毎年今ごろの時期には体重が増えてしまいます。この時期市役所の年度のはざまだった、草がまだ生えないとかで、とにかくシルバーの仕事が少ないです。それで単純に日ご…

2023/04/19 23:34

【忙しい人のための】アルコール依存症の薬物治療

※現役エリアマネージャーの薬局薬剤師がお答えします。 にゃんころ 忙しい人のためにサクッと情報まとめます。詳し

2023/04/19 19:42

飲酒欲求がわくとき

昔々、10年前にはすでにブログを書いていたのですが、その当時の記事を眺めていたらこんな記事がありました。『飲酒欲求が湧く時』毎日例会に出席して、体験談を語り…

2023/04/18 23:54

1円を10000円にする日

 一粒万倍日は 一粒の籾（もみ）が 万倍にもなって実る という意味を持つ 縁起の良い日なのです  この日に物事を始めたり やり遂げたりすると その成果が何倍に…

2023/04/15 15:11

依存症なのか？ 第26回開催報告

 昨日（4月11日）おしゃべりサロンを開催しました。ご参加いただきました皆さん、どうもありがとうございました。 サロンで紹介したのは依存症かどうかを判定するツ…

2023/04/14 19:50

4月11日（火）おしゃべりサロンのご案内

 あまとうです新年度を迎えました進級、進学、就職、異動、引っ越しなどご自身やご家族の節目を迎えた方も多いことと思います。 あるあるコールおしゃべりサロンも2年…

2023/04/14 19:49

最悪の海外出張

海外出張と言うと、華々しいものを感じられる言葉ですが、酒まみれで、海外に仕事をしに出掛けたりすると、酷いことが飽きてしまうのです。  長年勤めた会社をリスト…

2023/04/14 00:09

また本を買ってみた

アマゾンで何かかんかと買い物をしているのですが、商品情報画面にお勧めの商品とかも表示されるのです。アルコール依存症がらみの本もチェックしたりするので、選択肢…

2023/04/12 00:02

禁酒22日目、朝食作るのめんどくさい

最近、ちょっと真面目に朝食など作っていたけど、もともとモノグサな人間なので、めんどくせー！と、朝マック。でも、やっぱり朝食はご飯を食べる方が満足度は高かった・・・。お酒を飲まないことは守るけど、それ以外はしばらく無理しないで自分に甘くいく。(禁酒22日目、4月8日の振り返り)禁酒22日目、朝食作るのめんどくさい

2023/04/11 21:38

「入学式 酒」で検索してみた

今日は入学式の学校が多いと思います。実際今朝仕事に出かける時に、フォーマルなスーツを着たご婦人と真新しい制服を着た男の子が連れ添って歩いているのを見かけまし…

2023/04/11 00:17

投票に行ってきました

今日は統一地方選挙の投票日です。私の住んでいるところでも、大阪府知事と府議会議員の選挙が行われます。  今日は半年に一度ですが日曜日に仕事が入る日でした。そ…

2023/04/10 07:13

断酒21日目、お腹絶好調につきCoCo壱の10辛を食べる

もともと辛いものは好き。一味&七味唐辛子、コショウは粗挽きと普通の、花椒、タバスコ、デスソース。辛いものシリーズで、無駄にスパイスが充実している引き出しが豊か。さて、大酒飲みのアルコール依存中だった私。辛いもの好き。CoCo壱のカレーも好き。というわけで、二日酔いではない日に、たまに10辛を食べていたけどだいたい翌日は・・・お察しください。でも、お酒をやめて、胃腸の調子がよくなったからか、美味しく10辛をいただいたあと、翌日も絶好腸でした。こんな良い変化もあるんだなぁ。相変わらず、夕方になるとお酒飲みたい欲がヤバいし、離脱症状の眠気と頭痛も辛いけど、がんばる。がんばれ、私。(断酒21日目、4月7日の振り返り)シーフードカレー10辛、超美味しかった。断酒21日目、お腹絶好調につきCoCo壱の10辛を食べる

2023/04/09 13:19

お酒の広告

先月半ばごろの話題はもっぱらにWBCでまあ最終的に日本代表「侍ジャパン」が優勝したのですが、それで多くの人が熱心にテレビを見ていたようです。それで、テレビを…

2023/04/09 06:44

断酒20日目、無計画に小松菜を買いすぎる

昨日、大戸屋で定食は雑穀米を選んだりして健康意識が無駄に高まったせいか、地元の市場を通りがかったときに野菜が目についた。八百屋のおじさまの声かけにも乗せられちゃって、小松菜2袋100円、お買い上げ。だって超安いじゃん。地元野菜だから鮮度バツグン、葉っぱがみずみずしい。そんな小松菜が1袋50円ですよ、奥さん！いい買い物したっ！！・・・帰ってから、新鮮なうちに全部消費するのは無理だということに気づく。買う前に気づけよ、私。とりあえず、切って保存袋に入れて、冷凍庫行き。で、問題は、冷凍庫にすでに小松菜が入っていたこと。いつかの酔っ払った私が、仕舞い込んだものと思われる。(記憶は吹っ飛んでいる。)しばらくは小松菜三昧かなぁ。(断酒20日目、4月6日の振り返り)断酒20日目、無計画に小松菜を買いすぎる

2023/04/07 19:08

再飲酒の正しい恐れ方

 アルコール依存症の病院に入院したのに、退院したら再飲酒たまったもんじゃありませんね。 モリモリ流の「再飲酒の正しい恐れ方」は・・・再飲酒の正しい恐れ方モリモ…

2023/04/07 14:18

再入院はよくあること

あまとうですアルコール依存症者の退院後の断酒率がどのぐらいかご存知ですか？ 再入院はよくあることあまとうです！以前のおしゃべりサロンで、ある参加者が「〇〇病院…

2023/04/07 14:18

いつもここにいます 第25回開催報告

一昨日（3月28日）のおしゃべりサロンの開催報告です。参加者のアンケート結果もご覧ください いつもここにいます 第25回開催報告モリモリです♪一昨日（3月28…

2023/04/07 14:16

元会員さんが例会に参加してくださいました

今日の例会に夫婦で参加してくださった方がいました。話をしてみると、昔当会当支部の支部員だったとおしゃっています。古い会費徴収簿を調べてみると、確かに名前があ…

2023/04/06 22:25

断酒19日目、晩酌の代わりに外食しよう

飲みたくて飲みたくて。仕事の帰りがけにお酒を買って帰りそうになる。なので、今日の夕食は外食することにしてみた。外食して先にお金使っちゃえば「あー、今日はもういくらいくら使っちゃったからなぁ。」と、お酒にお金を使うのをセーブできるんじゃないかと思って。というわけで、本日は大戸屋で夕食を。炭火焼きチキン大好き。ご飯は雑穀米に変更。(小盛りにはしなかった)食事のお供はもちろんお茶。ゆっくり食べて、お腹一杯になって、食後のお茶もお代わりして、少しお店でのんびり過ごして。お酒飲みたい欲は、これで少し誤魔化せた。(断酒19日目、4月5日の振り返り)断酒19日目、晩酌の代わりに外食しよう

2023/04/06 19:06

断酒18日目、飲みたい。飲みたいーーー！

いつも仕事が終わると飲んでいたから、夕方近くになると、ソワソワし始める。特にここ最近、新年度の仕事がスタートして何やらバタバタしているから、仕事後にちょいと一杯・・・とやりたくて仕方がない。まあ、ちょいと一杯じゃ済まなくて焼酎ボトルでガッツリ飲んじゃったりするだろうから、とにかく我慢。何か、気を紛らわせるものを・・・あぁ、飲みたい。飲みたいったら飲みたい。(断酒18日目、4月4日の振り返り)断酒18日目、飲みたい。飲みたいーーー！

2023/04/06 05:21

大腸と情緒とお酒

10年前初めて酒害相談講習会を受けたときの最初の講義で、大先生と言われる先生が大腸と情緒の関連を述べておられていました。すなわち大腸では我々に縁の深いドーパ…

2023/04/05 23:15

尊敬と、応援。

先日、Twitterを見ていたら山口達也さんが会社を立ち上げたというニュースが目に入りました。 数年前に、山口さんが事故を起こしてしまいニュースになっていたの…

2023/04/05 11:51

断酒17日目、食器を買った

断酒を始める前は、食事が疎かだった。お酒を飲むために、何か食べればいい。食器なんてどうでもいいし、なんなら、フライパンから直喰いでもよかった。断酒を始めて、ちゃんとお皿に盛った食事を準備してみるようになって食事って見た目を変えるだけで、全然満足度が違うんだなぁと思った。毎食は無理だけど、ちゃんとおかずをお皿に盛って。スーパーのお惣菜も、パックの納豆もお皿に盛れば、ガラリと雰囲気が変わって見た目の満足度がダダ上がり。ちゃんと食事してるぞーって。お酒を飲まずにちゃんと食事している私、エライ！と自分を褒めて、断酒のモチベーションに繋げる。・・・そんなことをするようになったからか、たまたま雑貨屋さんの前を通りがかったら食器が目に入った。いくつか手に取ってみて気に入った3つを購入。使うのが楽しみ。今朝の朝食。納豆も...断酒17日目、食器を買った

2023/04/04 19:38

入社式とか今日ですかね

今日は4月になって最初のウイークデイです。だから今日が入社式とかの会社も多いのではと思います。街を歩けばまだ身についていないスーツを着た若い人たちを見ること…

2023/04/04 00:10

断酒16日目、調子に乗って筋肉痛

昨日は早起きして、桜並木を見てきた。お酒の入っていない体で、桜並木に沿って步いてとにかく綺麗で、無駄にテンションアップ。桜の見どころスポットは少し小高い城址公園にもあるからと、行ってみることにした。意外と急な登り坂。(あとで知ったけど、緩やかな登り道もあったらしい。)断酒を始めて、万年二日酔いのナメクジみたいな身体にサヨナラして、身体が軽い気になってたこともあって急な登り坂を早歩きでせっせと登る。・・・その結果が、今日の筋肉痛ですよ。ナメクジは所詮ナメクジ。アルコール漬けだった身体はそう簡単にはもとに戻らない。ちなみに、ちょうど桜祭りの開催期間中。屋台も出ていて、焼き鳥に玉こんにゃくお酒も飲める・・・けど、朝早く出てきたのが幸いして、まだ準備中。お店やってたら、「今日くらいいいじゃない。せっかく桜が綺麗な...断酒16日目、調子に乗って筋肉痛

2023/04/03 18:49

アルコール依存症は長生きできない

昨年の今ごろは？と、ブログを見返していたのですが、今ごろと言っても4月6日のことだったのですが、会員さんが亡くなったとの記事がありました。そうか亡くなったの…

2023/04/03 06:34

”エゼキエル書29,30章その強い誇りが断たれるとき”

  香ちゃんのブログから み言葉を一部   こう語って言え。 神である主はこう仰せられる。 エジプトの王パロよ。 わたしはあなたに立ち向かう。 あなたは、 自…

2023/04/02 21:47

断酒15日目、桜を見てきた

今までは、休日は朝からお酒を飲んでいた。飲んで、酔って、寝て、起きたらまた飲んで。連続飲酒。土日が休みなら、金曜の夜から48時間ぶっ続けで酩酊状態。天気が良くても家で飲んで過ごす。外に出るのは、お酒とおつまみを買いに行く時。そんなだから、どこかに出かけようなんて考えもしなかった。とにかく飲んで酔っ払っていられれば良かった。でも、お酒を飲まないと、時間が沢山あることに気づく。今は東北は桜の時期。そうだ、桜を見に行こうと思い立ち、朝早く電車に乗ってまだ人の少ない桜並木を見に行った。こんなに綺麗な桜が見られるなんて。飲んでいないから、クリアな頭で素直に桜が綺麗だなって思った。断酒を始めて良かった。桜並木と白石川と蔵王連峰。船岡城址公園からの景色。(断酒15日目、4月1日の振り返り)断酒15日目、桜を見てきた

2023/04/02 20:49

外来20回目と今日のこと。

先生へ。 いつもヒントをありがとうございます。 答えがでました。 凹んだときは、そのままいようと思います。 だって、飲んでも仕方ないもの。 カウンセラーの先生へ。 最近、連絡してませんが、ママは大丈夫です。 それは、自分の中で会話ができてるからです。

2023/04/02 16:42

3月28日（火）おしゃべりサロンのご案内

あまとうです前回の私の記事で書いたとおり、2週間ほど家を留守にします。 『CRAFTを試してみた』あまとうです アルコール依存者を治療につなげるためのコミュニ…

2023/04/02 07:56

アル依と飲酒運転

アルコール依存症者の家族の心配事の一つが、飲酒運転です。モリモリの記事をご覧ください私も知らなかったことがありました。 アル依と飲酒運転モリモリです。千葉県八…

2023/04/02 07:54

CRAFTを試してみた

あまとうです アルコール依存者を治療につなげるためのコミュニケーションテクニック「CRAFT」を使ってみましたCRAFTを試してみたあまとうです！2週間程家を…

2023/04/02 07:53

自転車の酔っ払い運転に注意

 夫は、会社員の頃、最寄り駅から自宅まで毎日酔って自転車で帰宅していました 自転車の酔っ払い運転についてのモリモリの記事です。勉強になるよ自転車の酔っ払い運転…

2023/04/02 07:53

「皆さんお綺麗でびっくりした」第24回開催報告

あまとうです本日（3月14日）のおしゃべりサロンには、遠方から2時間かけて来て下さった方がいました。同じ状況に苦しんでいる人との分かち合いの大切さを再認識した…

2023/04/02 07:52

3月14日（火）おしゃべりサロンのご案内

あまとうです 相棒のモリモリとは、ほとんど毎日LINEでおしゃべりをしていますおしゃべりサロンに関することが多いですが、依存症者の家族についてのお互いの不安や…

2023/04/02 07:05

駆けつけ三杯

 すきっ腹で飲むとどうなるかモリモリがわかりやすく解説してくれました 駆けつけ三杯モリモリです♪ 「駆けつけ三杯」飲み会に遅れてきた人はしばしばそう言われその…

2023/04/02 07:04

合同例会・役員会

当会では、毎月第一土曜日が合同例会で、その例会が終わったとに、役員会をしています。まあ月1度は4つ刈る支部から集まって、運営のすり合わせをすることになってい…

2023/04/02 00:25

断酒14日目、朝はちゃんとお腹が減る

朝早く目が覚める。空腹で目が覚める。今までは、ほぼ毎日二日酔いで朝食なんて食べる気にならなかった。(というか、ギリギリまで起きられないので、朝食どころではない。)朝はお茶をがぶ飲みするか、せいぜい野菜ジュースを飲むかといったところだった。それでも昼まで、酷い時は夕方まで二日酔いで夕方になって煽るようにまた飲んで。そして次の日も二日酔い。そんな生活をずいぶん続けていた。でも、お酒を飲まなくなって、朝はちゃんとお腹が空くし、ちゃんとご飯が美味しい。そんな当たり前の感覚がようやく戻ってきた。普通にごはんが美味しいって、いいもんだ。(断酒14日目、3月31日の振り返り)断酒14日目、朝はちゃんとお腹が減る

2023/04/01 19:33

断酒13日目、日中の眠気が少し緩和された(かも？)

断酒の離脱症状で、日中は白眼剥くほどの超強力な睡魔。午前中も午後も眠くて眠くてとにかく眠くて仕方がなかったけれど、最近は、午後の眠気が少しだけ緩和された気がする。まだまだ眠いけれど、白目剥くほどの超強力な眠気ではなくなった模様。アルコール漬けだった脳が少しずつ回復しているのかな？だといいな。眠気の緩和に伴って、頭痛も少し和らいだ感じがする。離脱症状は、数ヶ月以上続くこともあるようだから、まだまだ先は長いのかもしれない。お酒を飲めば、離脱症状は無くなるだろうけど、毎日飲みたい欲は出てくるけれど、ここで飲んだら、またふりだしに戻るから。頑張るしかない。(あー、飲みたい。)今朝の朝ごはん。夜、半額で買ったカツオのたたきを漬けにしておいた。(断酒13日目、3月30日の振り返り)断酒13日目、日中の眠気が少し緩和された(かも？)

2023/04/01 15:36

期待

明日から4月ですね。早い！今朝はクラムチャウダー＆ミニパンのむらさんのキウイはこれで最後・・・コーヒーも好きなお店のがなくなるけどインスタントにしようかな...

2023/04/01 10:04

家族にとってどんな病気なのか

今日はサイドテーブルの堆積した書類の整理をしていました。そうしたらある文書が出てきました。 大阪府断酒会の家族教室でまとめた文書だと思います。 これをスキャ…

2023/04/01 00:31

断酒12日目、足のむくみが改善

去年くらいから、足のむくみが酷かった。ふくらはぎとかを指で押すと、かなりくっきりへこむ。そして戻らないという、典型的なむくみの症状。お酒飲みすぎてるからかなー？と思いつつ、日常生活で困ることもなかったので放置していた。靴下を脱ぐと、ゴムの跡がしっかりくっきりと。あー、今日もむくみが酷いなぁと毎日思っていたけれど。靴下を脱いだときに、ゴムの跡がほとんどついていないことに気づいた。指で足をギューっっと押しても、へこみはわずか。これ、むくみが改善されてきているんじゃない？！離脱症状の眠気やら頭痛やら不眠やらで毎日辛いと思いながら過ごしていたけど、はっきりとプラスの変化が出てきてモチベーションが上がった。ちょっとした変化気もしれないけれど、自分の中では嬉しいニュース。(断酒12日目、3月29日の振り返り)断酒12日目、足のむくみが改善

2023/03/31 18:52

庭の花と母

春も盛りに近づいて庭の花もだいぶ咲いてきました。  草の花も色々あるのですが、木の花が結構あるなと感じます。ちょっと前に咲いていたのが、右上から時計回りに蝋…

2023/03/30 23:33

断酒11日目、ちゃんと朝食を食べる

断酒後の不眠は相変わらず。朝も早く目が覚めてしまうので、それを利用して、ちゃんと朝食を用意してみた。ちゃんとと言っても、作ったのは味噌汁と目玉焼きだけ。あとは、冷凍ごはんをチンして、納豆を出して、夕飯の残りを小鉢に入れて。それでもお盆に並べれば、ちゃんとした朝食っぽい気になる。自分で満足できればそれでいいのよ。自己満足、超大事。今まで、お酒を飲んだ翌日はほぼ毎日二日酔いでちゃんと朝食をとることなんて、ほとんどなかったからか、なんだか新鮮な感じもした。お酒を飲まずに空いた時間をどう過ごそうか考えていたところだったけれど、どちらかといえば料理は好きだし、小鉢やらお盆やら、今まで出番のなかった色々が食器棚に眠っているし。少し料理してみるのもいいかもしれないと思った。(断酒11日目、3月28日の振り返り)断酒11日目、ちゃんと朝食を食べる

2023/03/30 19:05

断酒10日目、身近に潜むお酒の誘惑

実家から戻ってきて、1人の生活に戻った。仕事を終え、夕方、いつもなら晩酌を始める時間。お酒が飲みたくて仕方ない。スーパーに買い物に行けばお酒コーナーに行きそうになったり、途中のコンビニ、お酒が飲めるファミレスにフラフラと入りそうになったり。ゴミ袋を買おうとして、ドラッグストアに行っても、お酒コーナーが充実している。世の中、なんでこんなにもお酒へのアクセスが容易なんだろう。誘惑が身近過ぎる。麦茶を飲んで、お酒を飲みたい気持ちをごまかして過ごした。何か、お酒を考えない方法、お酒に代わる時間の過ごし方を見つけないと辛いわ、コレ。(断酒10日目、3月27日の振り返り)断酒10日目、身近に潜むお酒の誘惑

2023/03/29 19:01

『飲酒者』とのつきあい方「3つのポイント」

私は断酒した今では「飲み会の参加は控えたい」とか「気分を害する酔払いの相手は御免だ」とか「つまらない話を聞くお酒の場は遠慮したい」とか、心底思いますが『お酒を飲む人との接触』は無くならないんですよね。今回はそんな『飲酒者につきあう場面』で私がやっている事『3つのポイント』について紹介します。

2023/03/29 18:54

【お酒】『体力（スタミナ）問題』

これまで『お酒』を飲んでいて「疲れやすい」とか「疲労回復に時間がかかる」とか「何だか『体力に問題』があるかも」とか、感じたことが、ありませんか？

2023/03/29 18:54

夜道を行く

日曜日、たまたま雨が降っていたのでいつもならスクータで例会に行くところを電車を使いました。例会が終わって電車の駅まで15分ほど歩かなければなりません。国道の…

2023/03/28 23:25