ハッシュタグ記事一覧

ひたすら寝続けて起こった変化−4 （休職中ー前半）

こんばんわ！！前回の休職中の話↓ 今までは1日1食食べればいい方でした。食べると直ぐお腹を下すので食事が嫌になっていました。ですが朝起きてカーテンを開けて椅子に座り何かを食べる。食べた後はそのまま椅子でドラマを見る。なるべく午前中はそうやって過ごすようにし

2023/10/26 20:56

ひたすら寝続けて起こった変化−3（休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓ 休職開始して約3ヶ月目でした。この頃に大きく気持ちが変わっていきました。今までご飯を食べる事すらままならなかったのですがきちんと3食食べて昼寝をせず夜にきちんと寝ようと思えるようになっていました。本来当たり前の事なのですがこれがとて

2023/10/21 09:30

ひたすら寝続けて起こった変化−2

こんばんわ！本日はうつ病休職期間中のお話続きです。前回の話↓最初の1ヶ月は真っ暗の長いトンネルの中で立つ事もできず前も後ろも分からず絶望している。そんな感じの日々だったのですが1ヶ月経過した頃から昼寝をするようになり気づけばその後約1ヶ月とにかく良く寝てい

2023/10/18 21:51

ひたすら寝続けて起こった変化−1（休職中ー前半）

こんばんわ！本日は休職期間中のお話です。前回の休職期間中のお話↓うつ病と診断され薬を飲み始めて3ヶ月目で休職しました。休職始まって1か月目は本当にどん底で毎日天井を見て過ごしていました。↓ ↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓最後の力を振り絞り引越→休職スタートの新生活話【

2023/10/16 21:49

襲いかかる不安−3（休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓ 休職中の不安な事。NO.3 先の見えない治療（回復しない）うつ病が治るか？という不安を消す薬が欲しい。本当にそう思っていました。ところで一般的にみんなの不安事が知りたかったのでCHAT GPTに聞いてみました。以下CHAT GPTとの会話。ポンジ：質

2023/10/14 22:08

幸せの満員電車

こんばんわ！！前回の仕事話↓転職活動話始めから↓今週から新職場で働き始めました。みんなと同じよう自転車に乗り駅に行き通勤電車に乗り満員の何とも言えない匂いを感じ降車駅で押しつぶされてもみくちゃになりながら電車を降りて人人人人だらけの人混みの改札に並ぶあの

2023/10/14 20:08

襲いかかる不安ー2 （休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓休職中の不安な事。NO2.仕事。働けないから休職しているのに復職するか転職するかを悩んでました。そもそも電車も乗れない人とも会話出来ない外に出れないまともに食べれない睡眠もできないそんな人が転職活動、復職なんて到底できる訳がない。出来な

2023/10/13 22:31

無職うつサバイバーの挑戦【若手と共に活躍したい】（うつ回復後）

こんばんわ！前回の話↓ 気持ちはいつでも最若手！！！！苦笑 今まで働いていた職種から大幅変更する事にしたのです。かれこれ約20年間その職種で働いていたのですがうつ病をきっかけに5年後、10年後の目標がクリアになったので少しでも目的達成に近づく職種を選び応募を

2023/10/13 20:57

睡眠導入剤の副作用−2（休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓ 寝ぼけて食べてんじゃあないよ！！！！私の楽しみ返せよ！！！！涙涙これは本当に凹みました。チョコパイのパーティーパックをお買い得価格で見つけた時のあのウキウキ感。そして一人パーティーをするあの幸福感。家にパーティーパックがあるという

2023/10/13 20:55

人の感情全てを同時に体験した話

こんばんわ！前回の話↓ 凄いね子供いると。これこそカオスですね。笑何が起こってるかわからなくてもう笑うしかない状況。全感情が同時にぶつかり合ってもう意味不明。妹は『無』の表情になってました。笑全国のお母さんお父さん毎日お疲れさまです！！！！私には到底出来

2023/10/13 20:54

ウツの夫と過ごす日々│妻の視点からみるウツ①

こんにちは、はるです。 わたしの夫は1年以上前から、ウツ（正確には躁鬱）で休職しています。そんな夫との日々を少しずつ思い出しながら、書いていこうかなと思います。 同じように家族がウツで、誰かに話を聞いてほしい人 相手とどう接したらいいのか分

2023/10/13 14:39

襲いかかる不安−1（休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓休職期間中の不安な事。ダントツで『お金』でした。『お金』が不安なので休職する事を考えずズルズル仕事をしていました。遂に何も出来なくなったので休職をしたのですが当時の本音は休職したくなかったです。うつ病という状態だと色んな事がネガティ

2023/10/12 22:13

秋の香り

こんばんわ！前回の話↓ ちょうど1週間前の出来事です。この後に鏡が倒れてきて骨折しました。涙きっとカメムシと1週間一緒に寝ていた事実に気が動転していたのでしょう。思い返せば毎朝起きると頭がなんか臭かったのです。昼間に波乗りした後頭を洗うと臭くないのですが朝

2023/10/12 21:03

うつ病と物忘れ−5（休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓  えっと昨日食べたご飯は・・・・。朝：食パン+アイスラテお昼：テリヤキチキンサンド+ピーナッツバターサンド+アイスコーヒー夜：バターチキンカレー+アドカドサラダ+エクレア（セブンイレブンのエクレア最高に美味しい！！！中のカスタードが特

2023/10/11 22:02

うつ病と物忘れ−4（休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓ あまりにも物忘れが酷かったので家を出る前に口に出して指差しチェックをしていました。水道OKガスOK電気OK窓閉めOK鍵OK んで肝心な鞄を忘れる・・・。しばらく歩いてから気づく。ネタではなくリアルに忘れてました。涙もしかしたらこれは精神安定

2023/10/10 21:33

今年はいっぱい怪我と病気になりました。

こんばんわ！前回の話↓ 40回は軽く超えてました・・・。驚驚足底腱膜炎、入院した話、顔面打撲色々描きたいというか聞いてもらいたい話がいっぱいあります。そのうち出て来ますので哀れんであげて下さいませ！！足指骨折話は続きがあるので明日も読んで頂けると嬉しいで

2023/10/10 20:03

骨折したドンクサいポンコツの3連休初日

こんばんわ！前回の話↓ これ酷くないですか？！涙なんこれ。携帯が古いんか私のセンスが無さすぎるのか・・。説明いたしますと、江ノ島花火大会の写真でございます・・・。江ノ島の灯台もちゃんと撮ったつもりなのになんじゃこりゃ？！足指骨折してるから足の踵で自転車を

2023/10/09 21:13

今更ながら自己紹介です

こんばんわ！！今更ながら簡単なブログの紹介、自己紹介、登場人物紹介をさせて頂きます。作者です。【名前】ポンコツ ポンジ【年齢】40代【自己紹介】2022年にうつ病と診断されて休職生活を送り約1年。2023年うつ病を克服致しました。退職後転職活動を経て再就職致しました

2023/10/09 19:36

失われた自尊心 （休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓ 何も考えないためにぼーっとしたり、ドラマを見たり色々試してみたけど突然自尊心喪失スイッチ入るんです・・。当時は自尊心を失ってる事すら考えられなかったです。価値のない自分が自分自身。そう思っていました。自尊心を失うまで心が無くなるの

2023/10/08 21:05

無職うつサバイバーの挑戦【応募条件成長意欲−2】（うつ回復後）

コンばんわ！前回の話↓ ↑ほんとそれ。なんの成長意欲だよ！！！笑ちなみに今日1社面接だったのですが転職サイトに書いてある通りのポジティブな成長中ベンチャーかと思いきやとてつもなくパワハラで失礼で偉そうな社長出てきてびっくりした。（開始3分でパワハラ炸裂・・

2023/10/08 21:05

うつ病と物忘れ−1（休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓ 休職してから物忘れ病は加速しました。そして変な時間に思い出して兎に角不安で気になってしょうがなくなるんです。鍵かけたっけ？病は3ヶ月くらい続きました。いろんな事を無意識でするようになったのかはたまた覚えていられなくなったのか・・。痴

2023/10/08 21:04

ドンクサいポンコツの無職最終日

こんばんわ！！！前回の話↓・・・・・・・・・・。いやまじで本当に・・・。だから嫌なのよ。ドンクサイ人は・・・・。人は痛すぎると声も出ないと言いますが本当に無言でした。聞いた事のない音がしたんです。鏡が倒れただけではないなんか変な音。右足の指にボッカ〜〜〜

2023/10/08 21:02

無職うつサバイバーの挑戦【仕事決まったよ！】

こんばんわ！前回の話↓ そしてこれを描いてて感じました。私友達いっぱいいるではないかーーー涙涙涙回復後1年振りに海で会う友達も皆んな暖かく迎えてくれて感激でした。本当に回復できてよかった！！！！約1年間私にとっては地獄に居ましたが戻ってこれました。会う度

2023/10/08 19:45

無職うつサバイバーの挑戦【うつ病になった理由−2】

こんばんわ！無職うつサバイバーの挑戦話初めから↓  前回の無職うつサバイバーの挑戦【うつ病になった理由−1】↓ さっきの漫画には出てたのですがこの後とりあえずお仕事決まりました！！！本当にとりあえず一先ずって感じですが前に進みますーー！！！ドンドンパフパ

2023/10/07 21:20

無職うつサバイバーの挑戦【若手と共に活躍したい−2】（うつ回復後）

こんばんわ！前回の話↓『あんた充分若いんだから年齢制限なんて気にしちゃダメよ！！！気になるんだったら応募しちゃいな！！BYおばあ』いや・・・流石にその勇気ないわ 爆 明日も定例の整形外科があるので現状報告したら同じ会話になりそうです。 

2023/10/06 22:43

うつ病と物忘れ−2 （休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓一度おばあの家まで半分道のり経過した時に思い出して引き返しました。その後も懲りずに何度引き返したことやら・・・。家を出る時に鍵を閉めたか確認してるんだろうけどそれすら忘れちゃうのです・・・汗汗今はこの症状ないです！うつ病治ったら治る

2023/10/06 22:43

【闘病ブログ】精神科、診察で聞かれたこと

【闘病日記】精神科初受診！こんなことまで聞かれるのか 原因不明の痛みを患い、様々な科を受診しました。 最終的に精神科へ。 心療内科含め精神科初の受診となりました。 今回は、精神科で聞かれたことについて書いていきます。 こちらサブブログになります。メインブログは以下になります。 aotya25.com 目次 1．問診票に色々記入 2．診察はサクサク進む 3．1ヶ月後、再診 4．3回目以降の診察 5．まとめ 6．次回の予定 7．戻ってきた日常 1．問診票に色々記入 診察の予約は、それまで通っていた神経内科の先生に取っていただきました。 同じ総合病院の精神科を受診することになりました。 予約時間の3…

2023/10/04 19:01

サザンライブ野次馬達の物語【あの時代を忘れない−3】

こんばんわ！前回の話↓ この時間を共有しただけですっかり昔からの友達気分になっていた。おそらく彼女も同じ気持ちだったと思う。未だかつて他のライブでこんな気持ち味わった事ない。これがサザンオールスターズパワー。サザンファンは心まであったかい。今日の21時も続

2023/10/03 20:48

サザンライブ野次馬達の物語【あの時代を忘れないー2】

こんばんわ！前回の話↓隣にいた女性（めっちゃ可愛い人だった。）と波長が合い動画も撮りたいけどノリたいみたいな時も同じで気付けば同じ動きをしてた。お互いほとんど揺れてる動画しか撮れていないはず。笑そんな時間を共有してると不思議と昔からの友人が隣にいる気分に

2023/10/02 21:02

サザンライブ野次馬達の物語【あの時代を忘れない−1】

こんばんわ！！前回の話1話から↓サザンライブ野次馬達の物語【ライブリハ編−1】まだまだ今週一杯はライブの余韻と共に生きさせて下さいませ。今週はサザンネタをアップさせていただきます。Xには書き込んだのですが、今日一日ずっと『サザンオールスターズ茅ヶ崎ライブ202

2023/10/02 19:40

サザンライブ野次馬達の物語【ライブリハ編−4】

こんばんわ！前回の話↓ 先程茅ヶ崎ライブ終わりましたね。本日は家から参戦だったのですが茅ヶ崎FMのおかげで追っかけライブを楽しみました。開局ほやほや〜です↓感動と切なさと幸福感と希望に満ちたこの感じ。そして短時間の出会いと別れ。この4日間でいっぱいのドラマ

2023/10/01 21:37

サザンライブ野次馬達の物語【ライブリハ編−3】

こんばんわ！前回の話↓ 海で会う方々にサザンのライブ当たったか聞いていたのですが昔からファンクラブに入会している方ですら落選していて当選者の話を聞いた事がなかったのです。もう幻なんじゃあないかと思っていた。当選者の方と出会ったらこっちまでいいことあるに違

2023/10/01 20:31

無職うつサバイバーの挑戦【うつ病になった理由−1】（うつ回復後）

1こんばんわ！前回の話↓ うつ病になった理由を話したから不採用だったわけではなく単純に会社の求めてる人材ではなかっただけ。しかし失恋した事まで言っちゃってははは歯歯歯歯歯恥恥恥言ってしまったもんはしょうがない！がんばろうーーー。  

2023/09/30 20:43

うつ病と物忘れ−2 （休職中ー前半）

こんばんわ！前回の話↓クリックシャワーのボタンを押した事は確実に覚えている。しかし・・元の蛇口を閉めた記憶がない。って家を出て半日後に気づいても手遅れ。結局1時間かけてお家に帰りました。おばあすらも私の物忘れっぷりに仰天しておった。 

2023/09/30 20:42

うつ病を改善する方法

こんにちは！100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/今日は、うつ病を改善する方法について体験談を交えてお伝えしていきますね。「ハイリー先生、長い間、うつ病と戦ってきましたが、この生活が長くなり最近は塞ぎ込んでしまっています(__

2023/09/19 17:25

40代ワーママ、うつ病休職復帰からの一年…そして、今。

去年の9月1日に長い休職期間があけ、去年の9月からリハビリ出勤を始めました。それから気がつけば一年。これが持たなかったら、辞職を真剣に考えよう、と思っていた私ですが、どうにかこうにか持ち堪えて今に至ります。この1年間を振り返って。じゃあ、そのほとんどが

2023/09/04 08:27

【闘病ブログ】痛みからうつ病になった話

【闘病日記】激痛で心にも大ダメージを受ける 激痛がずっと続く経験を初めてしました。 激痛を感じていた期間は実に半年以上。 痛みが出て約2週間すると、治したいという気力も起きなくなりただベッドに横になっているだけになりました。 この苦しみから解放されたいとしか考えられませんでした。 今回は、痛みからうつ症状が出た話について書いていきます。 写真は趣味で撮ったものを使用していますので、内容と関係ないものになることをご了承いただければ幸いです。 ※こちらサブブログになります。はてなスターを頂いた場合、仕様によりメインブログでお返しさせていただいております。 aotya25.com 目次 1．1ヶ月で…

2023/08/16 19:43

休職中の警察官にお伝えしたいこと

適応障害などの心の病で休職している警察官の方へ（警察以外の方もぜひ参考に）休職中に復職をするためにやっていただきたいことについて休職を経験した元警察官の立場からお伝えします。転職や退職を考えている警察官にも是非読んでいただきたいです

2023/07/25 20:55

片付けが致命的にできない人！プロに片付けを頼んで一度リセットしてみるのはどう？

発達障害を持つ人は物の管理や整理整頓が苦手で部屋が散らかり放題、「ゴミ屋敷（←私の実家）」と言われる状態になりやすいのではないかと推測されます。そんな片付けができない人に是非とも読んでいただきたいです。

2023/07/16 16:08

家事が苦手な人、家事代行サービスを頼んで生活の質を向上させよう

今回の記事では発達障害の人の生活の質を向上させるために、家事代行や掃除代行サービスに焦点を当て、家事、掃除代行サービスが発達障害の人に与えるメリットとその効果について探っていきたいと思います。

2023/07/16 16:00

かかりつけの心療内科があると安心

知り合いの男性がうつ病になったと人づてに聞き、えー、あんなに快活で人生を謳歌しているような人が？と驚きました。そういう私も、人からはお気楽にそうにみられてますが、更年期と介護の疲れでうつ病と診断されたことがあるんです。私の場合は気分が落ち込むというより、

2023/06/12 12:41

うつ病闘病記【僕は優しさを受け取らない失礼で不親切なやつだった】

今回は、過去の話をしようと思う。 僕は以前は、他人の優しさを受け取れていない奴だったと、今は思う。 「迷惑かけてる」 「優しくしてもらって“しまった”」 そんなふうに自分を責めてしまったり、相手を上にあげすぎてしまったり。 それって、優しさを受け取れてないじゃん！ めちゃくちゃ失礼じゃん！ って発見したときは、もうあまりにもショックで申し訳なくて放心した。 みんな、今までごめん！！！ 泣きながら声に出して。 ごめん、ごめんって、ひとり部屋の中で何度も謝った。 ほんと、ごめんね。 ありがとう。 受け取るお金や行為は、今までの自分の行動の結果。 だから素直に嬉しいって受

2023/06/10 12:29

【闘病日記】痛みからうつ病に！

痛みからうつ症状が出る 約5ヶ月間、ナゾの痛みによってほぼ寝たきりの生活になりました。 痛みが出て約2週間すると、何のやる気も起きなくなりただベッドに横になっているだけでした。 やりたいことは何も思い浮かばず、ただこの苦しみから解放されたいしか考えられませんでした。 今回は、痛みからうつ症状が出た話について書いていきます。 写真は趣味で撮ったものを使用していますので、内容と関係ないものになります。 目次 1．1ヶ月で9kg痩せる 2．痛みで泣き叫ぶ 3．何もする気力が起きない 4．検査で異常なしからの精神科へ 5．抗うつ剤の副作用が辛い 吐き気に苦しむ 痛みに効く場合がある 6．まとめ 7．次…

2023/06/08 19:51

うつ病のお風呂問題

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケです。 今回は、入浴について。 うつ当事者のみなさん、もっと言えば、メンタル疾患のあるみなさん お風呂どうしてますか〜〜？？ いま、というより、常に、 わたしにとっての困りごとのベストテンの上位は 「お風呂入れない」問題 です。 今日は、日々の入浴に困っているうつ病当事者のはなしを書きます。 よろしければお付き合いください。 目次 うつモードになるとお風呂に入れなくなる うつのイメージ うつと三つの生命活動 清潔を保つ行動 14歳の不登校児、お風呂に入れない うつどん底の時代 多少よくなってきた時代 仕事をやめてからの時代 きっかけ…

2023/06/04 20:49

不安障害と向き合う、飲み会中に発作が起こり途中で帰宅した話

このブログでは、私自身の経験をもとに、うつ病について伝えることを目的に記事を書いています。

2023/05/05 00:07

うつ病とマグネシウムの関係

このブログでは、私自身の経験をもとに、うつ病について伝えることを目的に記事を書いています。

2023/05/04 11:04

うつ病の寝たきりになった経験

このブログでは、私自身の経験をもとに、うつ病について伝えることを目的に記事を書いています。

2023/05/04 11:04

年齢によって異なる、うつ病のリスクと対策

このブログでは、私自身の経験をもとに、うつ病について伝えることを目的に記事を書いています。

2023/05/04 11:04

うつ病の初期症状

このブログでは、私自身の経験をもとに、うつ病について伝えることを目的に記事を書いています。

2023/05/04 00:01

筋トレがメンタルやうつ病にもたらす効果は？心の変化は？女性にもおすすめ？

この記事では、「筋トレがメンタルやうつ病にもたらす効果や心の変化」について紹介しよう。筋トレがメンタルやうつ病にもたらす効果は？筋トレは身体的な健康に良いだけでなく、メンタルヘルスにも良い影響を与えることが多くの研究で示されている。以下に、

2023/04/18 07:03