しおりんな

長かった9月が終わる

やっと9月が終わる。 9月には申し訳ないけど、早く終われとずっと思っていた。 いや、7月8月にも思っていた。 ずっと、後何日と退職までをカウントダウンしていて、とりあえず10月になれと思っていた。 上手く表現できないくらい、しんどかったな。

2023/09/30 20:00

贅沢モンブランで早めの秋を満喫

先日『和栗専門 紗織』でモンブランを食べた。 実は、モンブランの専門店に行ったのは今回が初めて。 ケーキ屋さんやカフェでモンブランを食べたことは何度もあったし、栗も好きだったのに、なぜか発想になかった。 半年前に退職してしまった先輩の提案で

2023/09/29 20:00

自分がやりたいことが見つからない

会社を辞めたいと思ったとき、やめて何をしたらいいか分からなかった。 でも、今のままではだめだと思ったし、このままじゃ壊れてしまうと思った。 仕事に限らず、自分がやりたいことを見つけるのって難しい。 例えば食事のメニュー1つでも、周りに合わせ

2023/09/28 20:00

お先にどうぞ～

せかせかと、常に焦っている自分がいる。 青信号が点滅したらダッシュして渡ったり、改札がすいてるところに飛び込んだり、ぎりぎりまで家にいて早歩きで会社に向かったり。 何のために急いでいるんだろう。 もちろん待ち合わせの時間や、会議のスタートに

2023/09/27 20:00

HSPはペットを飼うべき？動物と触れ合うことで得られる3つの効果

「ペットに癒し効果があるって本当？」「HSPでもペットを育てられる？」「結構お金がかかるって聞いたけど…」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ ペットなどの動物に触れると、オキシトシンと呼ばれる幸せホルモンが分泌され、ストレスを解消

2023/09/26 21:56

会社辞めたら何しちゃう？

会社を辞めたら、やりたいことを書き出してみた。 いろいろ文字に起こしていくと新たに、これもしたい、あれもしたいって浮かんでくる。 やりたいことリストをたくさん増やして、11月を迎えよう。 そして、のんびりゆっくり挑戦してしていく。時間はたく

2023/09/26 20:00

自業自得だ

正直、今の生活は終わっている。 なんとか会社に行って、帰って適当にご飯を食べる。 コンビニ飯ではないにしろ、パスタとかレンチンで食べられるカレーだとか。 最近はサツマイモがお気に入りだ。 しかし、これは健康的な食事だとは言えない。 雑な夕食

2023/09/25 20:00

ゾンビは土にかえった

最近、昔スーパーファミコンで遊べていた「mother2」というゲームを、スイッチでもできるということでやってみた。 もともとドット絵のRPGゲームであるとか、スマブラにいるネスが出てくるというくらいしか知らなかったが、結構面白かった。 何よ

2023/09/24 20:00

水の中にいる

ここ数カ月水の中にいるような感覚がする。 全ての物事が遠くで起こっているような、自分と世界の間に幕が張ってあるような感覚。 疲れているんだろうか？ いや、特にそんなに頑張っていない。 ただただ会社に行って、副業しているだけだ。 今の3倍くら

2023/09/23 20:00

呼吸が浅い人は要注意！HSPこそ深呼吸でリラックスしよう！

「浅い呼吸を改善したい」「深呼吸を意識しているけど上手くできない」「ストレスを溜めやすいHSPのおすすめのストレス発散方法が知りたい」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 深呼吸をすることで自律神経が整い、ストレスが発散できたり、頭

2023/09/22 21:29

時の流れはどんどん早くなる

20歳を超えたあたりから日に日に時間が経つのが早くなっていて驚いている。 もう9月が終わってしまう。そのうち気づいたら年末になっているのだろう。 この時間が経つのが早いことについて、調べてみると大人の体感時間は子供のおよそ6分の1、つまり子

2023/09/22 20:00

うつ病ってどんな病気？HSPの気分の落ち込みとの違いは？

「HSPの気持ちの落ち込みと、うつ病の違いが分からない」 「うつ病の症状を知りたい」 「HSPがうつ病になりやすいのは本当？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ うつ病とはやる気の低下や気分の落ち込みなどの精神的症状と、頭痛や腹痛

2023/09/21 00:21

少し先の未来に、小さな楽しみを送る

まだ9月だけれど、2024年のスケジュール帳を買った。 私はここ5年くらいほぼ日手帳を使っている。 ただ、少し高い。カバーを使いまわしたとしても高い。 最近のここのエッセイで自分の気持ちを吐き出してることもあって、毎日毎日書くことがない。

2023/09/21 00:04

HSPは精神の病気になりやすい？おすすめのオンラインカウンセリングを紹介！

「HSPはメンタルクリニックにいったら治る？」「HSPはうつ病になりやすいと聞いた」「不安が止まらないときは、心療内科と精神科どっちに行くべき？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPは繊細で敏感な気質なため、ストレスを貯めや

2023/09/20 23:13

花を見て根を思う人になれ

その人が見せている結果や振る舞いは、そこまでのその人の努力の結果。 しかし、結果だけを見て単純に判断すると隠れた努力を見落としてしまう。 「花を見て根を思う人になれ」は、その隠れた努力に目を向けられる人になりましょうという意味の言葉。 生き

2023/09/20 02:47

双極性障害は一生治らない？HSS型HSPとの違いと症状は？

「HSPは双極性障害になりやすいって本当？」 「普段より落ち込みすぎる」 「調子が良すぎるけど、いきなりやる気がなくなることがある」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 双極性障害とは、気分が極端に下がってやる気や気力が起きなくなる

2023/09/19 18:55

ただの箱

京都にある京セラ美術館でやっている、ルーブル美術館「愛を描く」を見てきた。実は、一回目に行ったときは1時間後の日時指定券しか売ってなくて、断念した。 そして、次の日再チャレンジ。 再チャレンジしてよかった。 緻密に描かれた美しい絵たち。 い

2023/09/19 18:24

フリーランスになるなる準備：節約編

節約編と書いたが、他の編があるかはわからない。来月からフリーランスになるになるので、今月は極力お金を使わない生活をしながら過ごしている。 何かを買うときには、まず「本当に欲しいの？働いてまで欲しい？」と問いかける。すると、だいたいそこまでし

2023/09/18 20:14

結局何がしたいのか

最近、めちゃくちゃやる気がある日と、何もしたくない日の差が激しい。 やる気がある時は、何時間でも仕事できて、あんまり寝なくても平気。逆に何もしたくない日は、空気の一部になっている。スマホ触ってぼーっとしてるだけ。 やることはやってるし、仕事

2023/09/17 02:57

if i were an angel,

羊文学さんのライブに行ってきた。 羊文学はオルタナティブ・ロックバンドで、ギターボーカルの塩塚モエカさん・ベースの河西ゆりかさん・ドラムのフクダヒロアさんの3人組。 そして、今やっている呪術廻戦2期のEDを担当している。 https://w

2023/09/16 23:53

今までどうやって会社に行ってたっけ

最近ふとわからなくなった。 今の会社には新卒で入ったのだけれど、入社前も内定者アルバイトをしていたので、約2年働いている。 はじめのころは楽しく通勤していたし、やりがいを感じていたはずだった。 いつからかどこからかすべて置いてきてしまった。

2023/09/15 16:52

ゆっくりが苦手なHSP必見！ゆっくりするメリットと5つの過ごし方！

「ゆっくりする時間がない」「HSPの自分と向き合う時間が欲しい」「リラックスする過ごし方が分からない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPは、ゆっくりするのが苦手です。なぜなら、周りに気を使ったり、他人を優先してしまいがちな

2023/09/14 19:21

髪を切った。10か月ぶりに

私は、昔から苦手なんですよね。 単純にめんどくさいのと、気を遣うから疲れるのと、匂いが苦手だから。 オーダーするとき以外、話しかけられないところに行きたいけど、なかなかないんですよね。 あと、毎回そろそろ髪がまとまらなくなってきたぞって時に

2023/09/14 18:07

HSPはWebライターに向いている？おすすめな理由と活かせる能力

「HSPでも活躍できる仕事はある？」「Webライターってどんな仕事？」「好きな場所で働けるって本当？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ Webライターとは、ネットにあるサイトやブログで投稿する文章を書く仕事です。 基本的には好き

2023/09/13 21:41

しあわせになるために生きている

最近、幸せってなんだろ？何のために生きてるんだろう？って考えることが多い。 そもそも、人間って幸せになるために生きてるはずですよね。苦しむためじゃない。けど、今の自分って幸せなんだろうか？ 会社に行って、楽しくない仕事をして、疲れて帰ってき

2023/09/13 18:04

HSPがなりやすい自律神経失調症とは？姿勢を正して健康的に過ごそう！

「HSPは自律神経になりやすいって本当？」「どんな症状があると自律神経失調症の可能性がある？」「自律神経失調症にならないために気を付けるべきことはある？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 体を活動状態にする交感神経と、体を休める

2023/09/12 18:46

勝手に期待して、勝手に裏切られる

私は人に対して期待値は高い方で、この人ならこれぐらいできると勝手に決めつけてしまう。そして、相手が期待通りにできないと、裏切られたと感じたり、残念な気持ちになったりしてしまう。 相手からしたら、勝手に期待して勝手に裏切られてて、知ったっこっ

2023/09/12 18:16

美術館巡りの趣味をはじめよう！メリットとおすすめの美術館ご紹介

「美術館巡りを趣味にしているのはデザイン関係の人だけじゃないの？」「美術館の楽しみ方が分からない」「老後の趣味として美術館巡りを検討しているけど遅いかな」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 美術館巡りは、誰でも何歳からでも始められ

2023/09/11 19:18

結果は選択できないが、行動は選択できる

「結果は決められないけど、行動は決められる」 吉田行宏さんの『成長マインドセット』という本で出会った、私の好きな言葉です。 物事の結果は、選べないものが多いです。例えば「試験に合格するか」「告白が上手くいくか」「商品を買ってもらえるか」など

2023/09/11 18:29

エッセイを始めた。なぜブログを始めたか

エッセイを書いていくことにしました。 ここでは他の記事とは違って、私の日常で思ったことや感じたことをのんびり書き綴っていきます。そのため、文章はめちゃくちゃかもしれませんが、優しく見守っていただけると嬉しいです。更新頻度も気が向いたら書き残

2023/09/10 22:13

エッセイを始めた。なぜブログを始めたか

エッセイを書いていくことにしました。 ここでは他の記事とは違って、私の日常で思ったことや感じたことをのんびり書き綴っていきます。そのため、文章はめちゃくちゃかもしれませんが、優しく見守っていただけると嬉しいです。更新頻度も気が向いたら書き残

2023/09/10 22:13

HSPにおすすめな趣味20選！インドアもアウトドアも楽しもう！

「自分にあった趣味が見つからない」 「HSPでも楽しめる趣味が知りたい」 「手軽に始められる趣味が欲しい」 このような悩みをお持ちではありませんか？ 繊細で敏感なHSPは日々ストレスと戦う必要があるため、定期的なストレス発散が大切です。スト

2023/09/10 00:08

コーヒーを趣味にするメリットは？初心者におすすめのアイテムも紹介

「新たな趣味としてコーヒーが気になっている」「コーヒーが趣味だと美味しい以外にメリットはある？」「コーヒーを趣味として始めるためには何が必要？」 このような悩みをお持ちではないでしょうか？ コーヒーは、家の中でも外でも楽しめる趣味として人気

2023/09/08 23:01

HSPはカフェインが苦手？カフェインのメリットを上手に取り入れよう！

「カフェインがどうしても苦手」 「カフェインが苦手なHSPはカフェを楽しめないのかな・・・」 「カフェインは1日にどれくらい摂取していいの？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ カフェインはコーヒーや紅茶、緑茶などに含まれる成分で

2023/09/08 21:53

HSPに向いている仕事9選！「好き」を大切に自分らしく働こう！

「HSPでもストレスなく働ける仕事はないの？」 「自分に向いている仕事がわからない」 「HSPの特性を活かせる仕事が知りたい」 このような悩みをお持ちではありませんか？ HSPは繊細で敏感な特性を持っているため、仕事でのストレスを溜めてしま

2023/09/08 00:41

安眠効果のあるハーブティーでぐっすり眠ろう！おすすめ商品5選！

「ハーブティーに安眠効果があるって本当？」 「安眠効果のあるハーブティーが知りたい！」 「ハーブティーの種類が多くて迷う」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ ハーブティーとは、薬用のハーブを乾燥させて作るお茶のことを指します。色や

2023/09/07 20:05

散歩はストレスを解消する？時間帯別の効果の違いを徹底解説！

「散歩ってどんな効果があるの？」 「散歩をするときに意識することはある？」 「どの時間帯が1番効果があるんだろう？」 このような悩みをお持ちではないでしょうか？ 運動を始めるなら、気軽にできて効果のあるものがいいですよね。実は、それに当ては

2023/09/07 19:30

【Kindele歴5年】Kindleの購入をおすすめする7つの理由！

「Kindleってどれくらい便利なの？」 「紙の本と比べてどっちがいいんだろう」 「どんな機能があるの？」 このような悩みをお持ちではないでしょうか？ Kindleとは、Amazonが提供している電子書籍の名称です。薄くて軽いデバイスの中に

2023/09/07 02:03

HSPにはよく寝る？寝すぎる3つの理由と対処法

「HSPだから寝すぎるって本当？」「たくさん寝たのに寝足りない」「ぐっすり眠るためにはどうしたらいいの？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPだからといって、寝すぎるというわけではありません。逆に眠れない方もいたりと、HSP

2023/09/07 01:09

眠れないHSPさん必見！ぐっすり眠るための5つの方法！

「HSPは夜眠れないって本当？」「眠れない原因って何があるの？」「ぐっすり眠るためにはどうしたらいいの？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPだからといって、眠れないというわけではありません。逆に眠りすぎる方もいたりと、HS

2023/09/05 23:18

HSPにこそ知ってほしい睡眠の3つの効果！良質な睡眠をとろう！

「HSPにとって最も効果がある睡眠時間は？」「睡眠の効果って疲労回復だけじゃないの？」「たくさん寝すぎても良くないって本当？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 刺激に敏感で疲れやすいHSPは、寝すぎる人が多い印象ですが、中には眠

2023/09/05 19:17

HSPはPMSが特に辛い？辛い生理前を乗り越える5つの方法！

「生理前のPMSが辛い」「毎月のPMSの症状を少しでも緩和させたい」「穏やかな日常を送りたい」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ PMSは、生理前に精神症状や身体症状の不調が生じることを指します。特に、刺激に敏感でストレスを溜めや

2023/09/05 18:52

HSPが田舎暮らしをする5つのメリット！地方住みが向いてる人の特徴は？

「都会での暮らしは刺激が強すぎる」「HSPはどこでも穏やかに暮らせないの？」「田舎暮らしってメリットあるの？」 このようなお悩みをお持ちではないでしょうか？ 田舎とは周りに家や建物が少なく、自然や田畑が多い場所を指します。一見、住みづらそう

2023/09/04 18:45

HSPで仕事を辞めたい！退職する3つのメリットとは？

「HSPは仕事が続かないって本当？」「人間関係や仕事がつらくてしんどい」「退職したいけど、言い出せない」 このような悩みをお持ちではありませんか？ HSPは刺激に敏感で他人を優先してしまいがちなので、苦手な環境や人間関係で、無理をしてしまい

2023/09/04 00:34

HSPにおすすめの3つの退職代行を紹介！辞めにくいから解放されよう！

「HSPの特性上、辞めたいと言い出せない」「退職代行サービスは高いって本当？」「退職代行サービスの種類が多くて、どれが信頼できるのかわからない」 このような悩みをお持ちではありませんか？ せっかく退職することを決心しても、上司を悲しませたく

2023/09/04 00:33