頑張りすぎず、シンプルで自然に楽しく暮らすことについて。旅行、グルメ、健康、ダイエット等、日々のあれこれをマイペースに残す場所。
ちょっとした工夫で家事貯金 アイリスオーヤマのコーヒーメーカー感想
我が家はコーヒー豆から挽ける全自動コーヒーメーカーで毎朝コーヒーを飲む☕。買い替えて4ヵ月ぐらい、アイリスオーヤマのコーヒーメーカーがいい感じなので気になる口コミの検証と共に使用レポート💡。クレジットカードのポイント交換でゲットしたものが先日故障。そこで・値段が（とても）高くはない・給水タンクが取り外し可能・コーヒーフィルターが液だれしないで探したところ、アイリスオーヤマのコーヒーメーカー（WLIAC-A6...
シンプルな暮らし 本型ケースと車型ティッシュケースでおしゃれに出しっぱなしアイディア
普段よく使う筆記用具等のちょっとしたものは、本型ケースに入れて堂々と出しっぱなしにすれば、アイディア次第で片づけなくてもシンプルになる🐭。本型収納ケースの中身は、使用頻度高めの文房等。よく見たら、朱肉も入ってる・・・生活感丸出し🤣本型ケースは色々なものが売っているけれど、磁石付きではないものや、重いものを入れる場合は蓋がパカっと開いてしまうので立てる置き方は危険🐣。車型ティシュケースは、何気に車輪が...
ダイエット ヨガ無料レッスンを活用してインストラクターに見てもらった
私はこれまでyoutube等をメインに家でトレーニングをしてきたが、ヨガ等で正しいポーズでできているのか、不安もあった💧。そこで、LAVA無料体験レッスン に行ってみた🌝。 きっかけは、LINE広告👀。インストラクターからアドバイスがもらえるかも、受けてみよう！と思い、興味のあった「体幹バランス」のレッスンを受けることに。店舗によって違うかもしれないが、私のところは手ぶらで行って、タオル、水、服などすべて借りられ...
約2年半のダイエットを振り返ってみる④ ダイエット前後写真など
約2年半のダイエットの振り返りの最後として、ダイエット前後の写真を載せておきたいと思う。少し間があいたのは、やはり自分の姿を載せるのにためらいがあったから🤣。しかし、やはり振り返りの最後として必要かなと🍎早速こちらがダイエット直前ぐらいの写真。美味しいものを食べて充実していれば、別に太っていてもよいと思っていた。だから、二の腕も堂々と出しているわたくし😁。仕事の関係もありお酒もかなり飲んでいた😳。じゅ...
旅行 横須賀で軍港めぐり→無人島・猿島でBBQ が楽しかった②
前回の記事「旅行 横須賀で軍港めぐり→無人島・猿島でBBQ が楽しかった」の続き。今回は、旅行詳細についてまとめた🌸。①軍港ツアー集合場所へ！ツアー開始15分前までにカベイサイドストアーズ2階のチケットカウンターまで行って、予約したチケットをもらわなくてはならない。建物は汐入駅から徒歩5分ぐらい。↓コスカベイサイドストアーズ外観↓外観写真に写っている正面入り口を入って2階に上がったところにある案内板。212が軍港...
旅行 横須賀で軍港めぐり→無人島・猿島でBBQ が楽しかった①
今回は、横須賀で軍港巡りと無人島・猿島でBBQ・探検したらとても楽しかった❗という話。横須賀軍港巡りと猿島BBQの基本情報①横須賀軍港巡りトライアングル社が開催している軍港巡りツアー。案内人の解説を聞きながらフェリーで軍港を45分で巡る。11時、12時、13時、14時、15時の5便があり、土日祝日は10時便も追加される。フェリー発着場所は汐入桟橋。京急線汐入駅徒歩約5分、JR横須賀線横須賀駅徒歩約15分大人1600円事前予約可能...
赤岩と民芸品を飾る 米国ユタ・アリゾナの神秘①の続きです。前回の記事を書きながら写真を探していたら、色々思い出がよみがえり、別の場所の写真もアップ！（笑）◆セドナパワースポットとして日本人にも割と知られている。◆コロラド国定記念物↑「このクネクネ道を運転してきたね～」なんて言いながら 崖の下を見下ろしてパシャリ◆ザイオン国立公園プロフィール写真もザイオン国立公園のトレイル◆ブライス国立公園特徴的な赤岩が...
おうち昼ご飯は、簡単、ヘルシーなダイエット雑炊鍋🍙。陶器鍋を使うのでそのまま食卓へ運べて熱々らくちん👍家事貯金にもなる💛私はいつも家で昼ご飯を食べるときは、陶器鍋を使って、簡単に1人鍋作っちゃいます😍アレンジ自由ですが、私がよくやる方法を紹介😳 ①日本酒と鶏むね肉を刻んだものをいれて 沸騰させる（アルコールを飛ばす） ②水を注ぐ。（私が使用している物はmlの目印のラインが2本入っていて、確か500mlとかだった...
シンプルな暮らし 土鍋でご飯を炊き炊飯器を手放すというアイディア
長谷園の炊飯王土鍋「かまどさん」でおいしい米が炊ける。土鍋炊飯は面倒だと思い込んでいたけれど、意外と簡単でおいしい。シンプルな暮らしのアイディア👍。コンセントがいらないからこそ、移動自由、収納場所自由でなんだか心も軽くなる気がする😍。こちらが簡単においしいお米が炊ける土鍋の「かまどさん」。火加減調整不要👏。購入しようと思ったきっかけは居酒屋。「かまどさん」で炊き込みご飯が出てきてとてもおいしくて感動😍...
家事貯金 米びつを工夫してちょっとした家事を減らすアイディア👼
ご飯を炊くたびに計量カップで計量する煩わしさから開放されたくて計量機能付き米びつを使用するアイディア。家事貯金である🐱。計量カップを使うのは微々たる手間だけれども、こういう手間を少しずつカットすると心も軽くなっていく🐱。大した事のない手間だと思っていても、いざやらなくなると意外と負担になっていたことに気づく🐹。私はこのような快感を、家事貯金・・・いや、幸せ貯金と呼ぶことにしている😹。ニトリの米びつを使...
自然のある暮らし 赤岩と民芸品を飾る 米国ユタ・アリゾナの神秘①
我が家の一角にあるラダーラックにアメリカ先住民コーナーがある🤴。私の大のお気に入りの空間である🌞。先住民の民芸品と現地を象徴する赤岩のオブジェ。これは、アメリカのユタ州、アリゾナ州を観光したときに買った思い出のものたち。特にこの地独特の赤岩から作られた置物には神秘を感じずにはいられない。先住民ナバホ族も昔からずっと、この赤岩を崇拝し信仰の対象にしているのに納得だ。置物の中心には穴が開いているので、部...
母の日に素敵な体験を贈れる ソウエクスペリエンス社のギフトカタログ
素敵な体験ができるギフトカタログがあるのはご存じですか。以前、母の日に贈って予想以上に喜ばれたのがソウ・エクスペリエンス社の体験カタログギフト🐣。体験カタログギフトを贈られた人は、カタログの中から好きな体験を選べる。 ソウエクスペリエンス社では、約20シリーズ、合計50種類の体験ギフトカタログが、価格帯3,000円～100,000円台で用意されていて、私が贈ったのは、アフタヌーンティーチケット ￥11,550 。リッ...
「オートミールパンケーキ」で紹介した我が家のオートミールを使った朝食。今日はもう1つのレシピをご紹介。それは、「オートミールガレット風😍」である。ガレットとは、フランスのそば粉を使ったクレープみたいなものだが、これをパンケーキと同じくオートミールパウダー（リンク記事参照）で作る😺材料1人前オートミールパウダー30g冷凍野菜、ハム、ベーコン等お好みの具材卵1個ピザ用チーズ適量塩コショウ、お好みドライハーブ適...
我が家では、ダイエット食として白ご飯にもち麦を混ぜて食べる。他の穀物よりも食物繊維量が高く、ご飯に混ぜておくと血糖値の上昇を抑えてくれてダイエットに嬉しい🐣よくスーパーでは「はくばく」というところのもち麦が売られている。（というか、はくばく以外を売っているのをあまり見たことが無い・・・）。しかし、業務スーパーで売っているものの方が安いので、私はいつも業務スーパーで購入。こんなパッケージのやつ👇パッケ...
楽しいおうちごはん ブイヤベース調理セットをお取り寄せ 母の日にも
楽しいおうちごはんにお取り寄せも欠かせない。先日とてもいいものを見つけました。それがこちら、FUSABUSAの房総ブイヤベースセット🦞🦀。（写真は公式オンラインストアより）商品仕様は、価格：8800円（税込）、送料別内容量：ブイヤベーススープ 600 g、房州産 伊勢海老 約150g1匹、地魚3種 貝類1種～2種保存方法:10℃以下で要冷蔵。 消費期限：鮮魚類は、冷蔵で到着日含め3日間。ブイヤベーススープは冷蔵で1週間。 お届け日：...
私は、リアルタイムの世代ではないけれど安全地帯の曲が好きである。それで、最近どうしても「1991年からの警告」という曲が頭をよぎるのです😢。みんな楽しく平和に暮らせればいいのに。明日突然自分が死ぬかもしれないと思って、毎日毎日暮らさねばとも思う。死ななくても、当たり前の日々がある日突然変わってしまうかもしれないなと。当たり前の今にもっと感謝せねば・・・。歌：安全地帯 作詞：松井 五郎 作曲：玉置 浩二 M...
コロナでおうちでご飯を食べることが増えました🍗そこで、脱マンネリ化のためにyoutubeの動画を日々見て修行中🤣私の好きな料理のタイプは、・化学調味料に頼らず・無駄に凝りすぎない（めんどくさくない）・簡単に作れるという事です👌最近見つけて毎回チェックしている料理チャンネルをシェアします🥩1三國シェフのチャンネルとても有名なフレンチシェフですが、youtubeを毎日更新されています。「え、塩コショウとそれだけで味が決...
自然のある暮らしに欠かせない観葉植物。しかし、私は彼らを天国👼に送るプロである😹そんな私でも、ガジュマルはよほど頑丈らしくかれこれ8年ぐらい育てることができた👀8年前に買ってきたガジュマルは椅子に乗せるとまだこんな小さかったのが👶今はこんなになったよ🌞ずっと屋内で育て、肥料もあげていないが。。。枯れる事もなく成長。虫が湧くのは嫌だから、土は無機質の物を使用。私はこちらを使用↓ 室内向け観葉・多肉の土7号...
ダイエット食・朝食でのオートミールの食べ方をご紹介。色々な食べ方をしてみて、我が家で落ち着いたのは オートミールパンケーキ🍴。ホットサンドメーカーで作ります。（私のダイエット概要【約2年半のダイエットを振り返ってみる①・②・③）①材料となるオートミール。オートミールは色々な種類があり、つぶしてあるロールドタイプを購入。一番安かったのでいつも業務スーパーで購入。大体下の2種類があって、安い方を買っている。...
インテリアに自然を取り入れるアイディア💡親戚の家の庭で毎年ススキができるので、それをもらって、わざと丈を長めに残して飾っています。1メートルちょっとぐらいかな？なかなかダイナミックで素敵です。丈の長い花瓶はニトリでゲット👍左上のシマウマのお面は、グアムの出店で値切って買ってきた思い出の品・・🦓空港の荷物検査で引っかかったよ😅...
我が家は出しっぱなしにできるものは出しっぱなしにしているこちらの記事（ベランダで花見ご飯）で使用した円座も普段はインテリアに。そして今回は我が家の鍋敷き。切り株を売っていたので、鍋敷き用に購入。使わないときはそのまま立てかけておけば自然を感じられます🌎安心の分厚さ（笑）そのうち焦げ目がついちゃうかも？一応布巾を敷いて使ってます。以前亀有に行ったときに偶然発見👀こちらのお店で購入しました🌳KinKonKan（キ...
情報の正当性にも少し関連する話で、最近遺伝子検査が何かと話題ですね。私はダイエットで肥満遺伝子検査📈を受けた事があり、今日はその話です。きっかけは、「ご飯🍙ダイエット」なるものを発見したとき。とある方が提唱されたダイエットで、ご飯8割・おかず2割で食べると逆に痩せるという、夢のようなダイエット法🤤です。（詳細は検索してみてくださいね。いろいろ出てきます。）糖質制限が流行る中本当？！と思い、試してみたい...
SNS等でいろいろな情報が拡散し、前より便利な世の中になりました😺私が、ジムや教室に通うことなくここまでダイエットを行えたのも、まさにこれらの恩恵です👧運動もインストラクターに教えてもらわなくてもyoutubeでできる😍ありがたい反面、情報がありすぎてかなり混乱しました。正確には今も混乱している・・・（笑）🤣が、なるべく偏りなくいろいろな情報に触れて自分なりに「これが正解だろう」というめぼしを付けてトライ&...
約2年半のダイエットを振り返ってみる①約2年半のダイエットを振り返ってみる②の続きです。期間②久しぶりの米摂取、過激筋トレ期で、まんまとリバウンドしてしまった私。。。私なりにインターネットでいろいろな情報も見ながら考えて、以下の結論に至りました。・少な目とはいえ米🍙を食べるようにしたのに、 満腹になるまでおかずを食べ、さらに米を食べていた。 ごはんの分のカロリー分おかずを減らさないといけないのでは。 単...
約2年半のダイエットを振り返ってみる①の続きです。期間①米全く食べない期を経て体重が順調に減った私。ダイエットをやめて体重を維持しようと思い、期間②に突入していきます。見てわかる通り、リバウンド期でもあります（笑）🤣期間②久しぶりの米摂取・過激筋トレ期🍜食事🍜・少な目に糖質を取るロカボスタート。 朝はオートミール30g（期間①と変わらず）。 昼、夜は各米70g。後は普通に食べる。飲酒は引き続き控えめ。💪運動💪 ・...
2019年8月ごろから続けているダイエットを振り返ってみた。体重はアイフォンに初めからついているヘルスアプリで管理。アプリと連携して自動で体重が記録できる体重計の購入も検討したが、1万円ぐらい高くなるので断念😓8月はまだ体重を記録していなかったので、9月からの体重データの推移をまとめたものがこちら。約2年半、自分なりにyoutube等を中心に色々な情報を集め、自分でもやってみて至った結論はこちら👇👇（あくまで経験か...
私は2018年9月ごろ人生最大の体重となった😱。 その時は、会食などもありよく飲み🍺、よく食べ🍗、 美味しいものを食べて楽しければ太っても構わないと思っていた。 しかし・・・日常に支障が出るようになった😨歩く時、階段を上がるとき、電話で話しながら歩く時、 く、苦しい・・・息が切れる・・・🥶一番つらかったのは、ベッドに横になると苦しくて眠れない 自分のお腹が重かったのか？？🙄それで、ダイエットしようと決心しま...
春、秋の気持ち良い気候のときに、たまにベランダで夕飯を食べています。今日はベランダの桜でお花見🌸がてら、水炊きを食べました🥰ちょっと肌寒かったので、テーブルはこたつを利用👍最近、べランピングという言葉をよく聞くようになったけど、ベランダ用のテーブルやら椅子やらいろいろ買ってしまうと収納等が大変。。。そこで、我が家は最低限の物だけで済むようにしています。・ちょっと分厚いレジャーシートを敷く （私が使っ...
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