常に手に入るわけではありませんが、売っていたら絶対に買ってしまうのが、田酒 特別純米酒です。 私はたまたま運が良ければ売っている、しかも定価で売っている店を知っているので、たまにリサーチに行っています。味の方はというと、辛口ながらコクがあり、飲み飽きしないすっきりした味をしております。この大吟醸ではないので価格もリーズナブルなのに本当に美味しいです。 名称 田酒 特別純米酒 特定名称 特別純米 原料 米（国産）米こうじ（国産米） 精米歩合 55% 日本酒度 ±0 酸度 1.5 アルコール度数 16度 製造者 株式会社西田酒造店 内容量 720ml 価格 1,350円（税抜） にほんブログ村
大切な個人情報を他人に渡してしまっていいの？という疑問を持たれる方が多いと思います。厳密・厳格なルールに従って運用した場合に限り、第三者への提供が可能です。この記事では、個人データの第三者提供について説明します。 用語の定義 個人データの第三者提供に際しての原則と例外 オプトアウト方式による第三者提供 個人データ以外の情報の第三者提供 まとめ 用語の定義 本人 個人情報によって識別される特定の個人 個人情報取扱事業者 個人情報データベース等を事業の用に供している者（国の機関、地方公共団体などを除く） 個人情報データベース等 個人情報を含む情報の集合物であって、特定の個人情報を、電子計算機を用い…
今日は、カルディで販売している「南蛮えびスープ」のご紹介です。 忙しくて汁物を作る時間がないぞ、って時にも手軽に美味しいスープが作れちゃう万能調味料です。 スープの作り方 「南蛮えびスープ」にお湯を1:10の割合で入れるだけで、おいしい海老スープの出来上がり！ 例：本品30mlに対しお湯300mlそのままでももちろん美味しいのですが、溶き卵を入れるもよし！豆苗などの生で食べられる野菜を加えるもよし！火を通した白菜を入れてもおいしいです。 商品の詳細 名称（品名） えびスープの素 原材料名 しょうゆ（国内製造）、食塩、ポークエキス、えびエキス、えびオイル、食用大豆油、砂糖、こんぶエキス、たん白加…
本日（7月28日）と明日の日程で「SoftBank World 2022」が開催されており、孫正義さん（ソフトバンクグループ株式会社 代表取締役 会長兼社長執行役員）の講演を聞くことができました。今回の講演ではAIに重点が置かれた内容でした。どこまで書いていいかわかりませんが備忘録も兼ねて概要をご紹介します。 備忘録 FAXで送っていたものをeメールに変えることをDXというのか？確かにデジタル化の観点からは一歩進んだのかもしれないが、これはDXとは言わない。蝶々に例えれば、卵からサナギになった程度のこと。eメールのデータを活用して何かを起こすがDX。蝶々になって、空を羽ばたくようになってDXと…
はてなブログをはじめた今月初旬にサイトマップをGoogle Search Consoleに送信したらエラーになってしまいました。もしかしたらお困りの方がいるかもしれませんので、私の試行錯誤の結果をご紹介します。最初に送ったサイトマップのURLは/sitemap.xmlでした。でもなぜか「取得できませんでした」のエラー表示。そこでインターネットで調べて次の2つも送信してみました。 /sitemap_common.xml /sitemap.xml?page=1しかし、この2つもエラー表示。 さらにネットで調べて次の2つも送信しました。 /sitemap.xml?page=1 /sitemap_pe…
ついに日本にも感染者が出たと発表されました。サル痘とはどんな病気なのか？死の危険性はあるのか？調べてみました。 感染者の確認は国内初 WHOは緊急事態を宣言 サル痘の症状 サル痘の感染経路 サル痘の予防法・治療法 感染者の確認は国内初 7月25日、天然痘に症状が似ているといわれる「サル痘」の感染者が東京都内で確認されました。国内での確認は初めてだそうです。この男性はヨーロッパへの渡航歴があり、後にサル痘と診断された人との接触歴があるとのことです。 WHOは緊急事態を宣言 世界保健機関（WHO） は7月23日、世界に拡大するサル痘の状況を受け、はサル痘を「PHEIC（フェイク）」と呼ばれる国際的…
2022年4月1日施行の改正個人情報保護法で、「仮名加工情報」と「個人関連情報」が定義されました。この記事では、個人情報保護法で定義されている4つの情報をわかりやすく解説します。 個人情報 生存する個人に関する情報で、その情報に含まれる氏名や生年月日等によって特定の個人を識別できる情報を個人情報といいます。パスポート番号や免許証番号、身体の特徴をデジタルデータに変換したもの（DNA、指紋など）は個人識別符号と呼ばれ、個人情報に含まれます。また、個人情報の中でも人種、信条、社会的身分など、不当な差別、偏見その他の不利益を生む可能性があるものを要配慮個人情報といい、取り扱うにあたって一段高いハード…
先日、日比谷野外音楽堂THE MODSのライブに行ってきました。「続・約束の夜」と題されたライブは、昨年（2021年10月30日）に場所は同じ野音で行われた40周年記念ライブ「約束の夜」の続編の位置づけでした。自分自身は「約束の夜」に行けなかったし、THE MODSのライブもこれまた野音で行われた35周年ライブ以来、本当に久しぶりだったので、超たのしみにして臨みました。ライブが行われたのは7月9日。暑い夏に屋外に行われるので、熱中症の心配と、ここ近年の異常気象による、突然の集中豪雨が心配でした。THE MODSファンにとっては、1982年6月20日に日比谷野音で行われた雨の中のライブは伝説とな…
ひょんなことから主に巨人で活躍した西本聖（たかし）投手の自伝「わが青春の背番号26」が出てきました。たぶん、絵本以外ではじめての自分の本だったと思います。練習が苦にならないという努力の天才の姿に、自分も努力すればなんとかなるかも、と思わせてくれました。そんな西本聖さんのご紹介です。 ドラフト外で巨人に入団 高校野球の名門、松山商業高校のエースとして活躍しましたが、甲子園に行くことはできませんでした。それなのに、ドラフト指名を約束されていたそうです。それなのに蓋を開けてみると、ドラフトでは指名されずトラフト外での入団になりました。ちなみにドラフト一位は鹿児島実業高校で甲子園ベスト4の定岡正二でし…
作るのも超簡単なピクルスの紹介です。野菜が足りない、もう一品ほしい、などのときに便利なピクルスです。お酒を飲むときのおつまみにもいけますよ。 材料 すし酢 野菜（きゅうり、にんじん、キャベツなど） 作り方 野菜を食べやすい大きさに切る 野菜を容器に入れる 野菜が浸るくらいすし酢を入れる にほんブログ村
先日、NHKの「あしたが変わるトリセツショー」という番組を見ました。そこで紹介されていたのが呼吸についてでした。思っている以上に呼吸の大切さを説明していたので、概要を説明します。 機能的残気量とは？ 機能的残気量という言葉をご存知でしょうか。息を吐いたとき肺の中に残る空気の量のことで、肺の中に残る空気の量が多いと､新しく吸える空気の量が減ってしまい、つまりは、肺を十分に使えていないことになります。不安やストレスを抱えている人、冷え性の人、肩こりの人、高血圧の人、低血圧の人などは、機能的残気量が多い人が多いそうです。 機能的残気量が多いとどうなるの？ 機能的残気量が多いと、呼吸が浅くなっているの…
ネットショッピングやインターネットバンキングなど、インターネットで個人情報を利用することが増えてきました。これらのサービスを利用する際、個人情報を大切に扱っていますか？この記事では、個人情報の基本についてわかりやすく説明します。 個人情報とは？ 個人識別符号とは 要配慮個人情報 個人情報の取扱ルール まとめ 個人情報とは？ 個人情報は個人情報保護法第2条第1項で以下のように定義されています。この法律において「個人情報」とは、生存する個人に関する情報であって、次の各号のいずれかに該当するものをいう。 当該情報に含まれる氏名、生年月日その他の記述等（文書、図画若しくは電磁的記録（電磁的方式、磁気的…
知らなければそのまま捨ててしまう封筒やはがき。使用済み切手が寄付になることをご存知ですか？自分にとって不要なものが寄付になるなら、捨てずに集めてみてはいかがでしょうか。 使用済み切手が寄付になる理由 寄付するときにやるべきこと・やらなくていいこと こんなものは対象外 寄付先一覧 まとめ 【番外編】価値の高い使用済み切手は？ 使用済み切手が寄付になる理由 世の中にはさまざまな分野でコレクターが存在します。使用済み切手のコレクターも存在するのです。使用済み切手収集運動は、切手イベントなどにおいてに販売し、その販売収益を医療費や学費などの援助に役立てる運動です。使用済み切手をボランティア団体などに送…
今日は国民の祝日「海の日」。海の恩恵に感謝するとともに海洋国日本の繁栄を願う日です。日本の繁栄を願うのはもちろんいいことなのですが、この海の日を機会に、海が抱える問題についてもご紹介したいと思います。 目次 海の日の由来 海洋ゴミについて 海面上昇について まとめ 海の日の由来 私たちの国は、四面を海に囲まれた海洋国で、はるか昔から外国からの文化の伝来をはじめ、人の往来や物の輸送、産業、生活な どの各分野にわたって、海に深くかかわってきました。昨今、ウォーターフロントが開発・整備され、マリンレジャーが広く普及するなど、海を利用する機会が多様化しましたが、一方で地球環境の保全という観点から特に海…
マキネッタをご存知ですか？知らない人も多いかもしれませんが、マキネッタはイタリアの家庭では当たり前にあるといわれている直火式のエスプレッソメーカーです。簡単にエスプレッソ（厳密にはモカと呼ぶようです）が作れて、手入れも簡単。いいこと尽くめのマキネッタを紹介します。 部品の説明 使い方 手入れの方法 エスプレッソができる仕組み どういうコーヒーの豆を使えばいい？ 注意事項など まとめ 部品の説明 マキネッタを分解するとこのようになります。 左から、サーバー、タンク、バスケット 使い方 タンクに水を入れます。安全弁の下まで。 バスケットにコーヒー豆を擦り切れ1杯 タンクとサーバーを連結 弱火にかけ…
いっしょに食事をしている人がクチャラーだったらとても不快になりますよね。でも、自分の咀嚼音って意外と気にならないもので、自分自身がクチャラーだったことを知らなかったことも意外と多いようです。この記事ではクチャラーになってしまう原因やクチャラーから卒業する方法などを紹介します。 クチャラーとは クチャラーになってしまう原因 普段から口で呼吸をしている クチャラーから卒業する方法 まとめ クチャラーとは 「クチャラー」とは、食事の時にクチャクチャと音をさせながらものを食べる人のことを言います。いわゆる咀嚼音が他人に聞こえてしまう人のことです。 クチャラーになってしまう原因 普段から口で呼吸をしてい…
テレビ番組「ジョブチューン」の「超一流ラーメン店店主直伝！たった5分で即席麺が激ウマになる超簡単アレンジラーメン」のコーナーで紹介された5つのラーメンの中で、個人的に1番おいしそうだったラーメンです。 材料（1人分） サッポロ一番 塩ラーメン ベーコン 50g オリーブオイル 15cc 水 250cc 牛乳 250cc 卵黄 1個 粉チーズ 黒コショウ 作り方 鍋にオリーブオイルを入れベーコンを炒める 水と牛乳を入れて煮立たせる 麺を入れ、ゆでる 1分たったら粉末スープを入れる（味をなじませるため） さらに1分ゆでる 器に移す 卵黄を乗せる 粉チーズと黒コショウをかける 粉チーズがなくてピザ用…
皆さん、反り腰とご存知ですか？反り腰とは骨盤が前に傾いてしまい、本来もっている背骨の緩やかなS字カーブが極端にきつくなっている状態です。やせててすらっとした人でも、反り腰だと、カッコよさが半減してしまいます。ぽっこりしたお腹や腰痛の原因にもなる反り腰についてご紹介します。 チェック方法 原因 反り腰が原因となる症状 改善方法 ストレッチ まとめ チェック方法 壁に寄りかかって立つ 後頭部・おしり・かかとを壁につける 腰と壁の隙間に手を挟む 手のひらがギリギリ入る状態だったら正常、グーに握った手が入るようだと反り腰の可能性があります。 原因 腰まわりやハムストリング（太もも）の筋肉が弱まりによる…
2022年6月1日に改正公益通報者保護法（2020年6月改正）が施行されました。改正の内容について解説します。 公益通報者保護法とは？ 「公益通報 」とは？ 改正のコンセプト 改正の概要 まとめ 公益通報者保護法とは？ 2004年にはじめて制定され、2006年に施行された法律で、一定の要件を満たす「公益通報」を行った従業員等が、通報したことを理由に解雇などの不利益な取扱いを受けることのないよう、通報者を保護するための法律です。 「公益通報 」とは？ 公益通報の定義は次のとおりです。 通報者 （労働者等 ・退職者 （退職後 1年以内 ）・役員 ）が 通報者が役務を提供している事業者における事実に…
ペットボトルからキャップをはずしても、一般ゴミとして捨ててしまっては、焼却処分されてCO2の発生源になってしまいます。せっかくペットボトルから分離するのだから再利用しようというという発想のエコキャップ運動を紹介します。キャップを分別回収するだけで、環境改善と再資源化の促進が出来るとしたら大変すばらしい事ではないでしょうか。 [contents:] エコキャップ運動とは？ エコキャップ回収の活動は神奈川県の女子高校生たちの「ペットボトルのキャップを一般ゴミとして捨てるのはもったいない」「これを集めて何かできないか？」の声、これがキャップを集め始めたきっかけだそうです。たしかによくよく考えればペッ…
自分自身が中学生・高校生だったころ、バンドブームでたくさんのロックバンドが誕生しました。今回は1980年代後半に焦点を当てて、超個人的なTOP10を選んでみました。 第1位 JUN SKY WALKER(S)／すてきな夜空 （1988年） このバンドはめちゃくちゃ人気がありましたね。宮田和弥のボーカルがよかったのはもちろんですが、森純太（ギター）のコーラスも好きでした。ストレートなロックサウンドが爽やかでした。 第2位 THE BLUE HEARTS／人にやさしく シンプルなメロディーに率直なメッセージを乗せたパンクバンド。ヒロトの歌は当時の若者に勇気を与えてくれました。余談ですがスピッツの草…
以前、「日本酒は「家飲み」がおすすめ」で書きましたが、私が日本酒にはまったきっかけになったのが「七賢」です。なんといっても低価格で純米大吟醸が飲めて、もちろん旨い。さらに比較的簡単に手に入る日本酒なので、日本酒初心者におすすめです。そんな「七賢」を僭越ながら紹介したいと思います。 酒蔵見学で出会った美味しいお酒 お手頃価格で飲めるお酒を知る 七賢 絹の味 酒蔵見学で出会った美味しいお酒 私が「七賢」に出会ったのは、子どもたちがまだ小学生のころ。たまにキャンプに出かけていて、キャンプ場の近くにあった酒蔵に見学に行きました。その時ははっきり言って日本酒にはあまり興味がなく、酒蔵見学も適当に通過し、…
サブ4レベルのランナーが偉そうに！言われてしまいそうですが、実体験をもとにフルマラソンをラクに走る方法をご紹介します。 目次 適切なピッチで走る 理想のフォームで走る 坂ダッシュを練習に取り入れる レース中に気をつけること まとめ 適切なピッチで走る フルマラソンをラクに走るには、適切なピッチで走ることが重要です。具体的には1分あたり180歩～200歩のピッチです。私自身このピッチで走るようになったら、比較的ラクに1キロ5分30秒のペースを守れるようになりました。また、このピッチで走っていると、いい姿勢を保ちながら走れるような気がしています。おそらく無駄な力が入らず、理想のランニングフォームに…
何年も前にテレビ番組（番組名は忘れました）で紹介されていた卵かけごはんの食べ方です。 面倒くさがらず、ひと手間かけることでご飯がふんわりして美味しい卵かけごはんになります。だし醬油があれば、さらにおいしくなります。 これを知るとこれ以外の食べ方ができなくなりますよ！ 材料（1人分） 生卵 白いご飯 しょうゆ（またはだし醬油） 作り方 茶碗にご飯をよそう 生卵を割って黄身と白身に分ける 白身だけを茶碗に入れる ご飯と白身をかき混ぜる 黄身をご飯の上に乗せる しょうゆをかける
ダイエットしよう！と決意し、ダイエットを始めたものの長続きしない、というのはよくある話だと思います。やはり特別なことをやり続けるというのは、人間なかなか難しいですよね。この記事では、続けられるダイエット法をご紹介します。 目次 記録することから始めよう 体重の増減で一喜一憂しない たまにはがっつり食べてよし いい習慣を生活に取り入れる これは絶対にやっちゃダメ！ 筋トレをするとしたら まとめ 記録することから始めよう ダイエットを始める前に、毎日同じ時間に自分の体重と体脂肪を記録することから始めましょう。レコーディングダイエットというもありますが、こちらは体重と食べたものも記録するダイエット法…
個人情報保護法が改正され、2022年4月1日に施行されました。この記事では改正個人情報保護法をできるだけわかりやすく解説します。 個人情報保護法には、「いわゆる3年ごと見直し」に関する規定があり、今般、自身の個人情報に対する意識の高まり、技術革新を踏まえた保護と利活用のバランス、越境データの流通増大に伴う新たなリスクへの対応等の観点から個人情報保護法が改正されました。 個人情報保護法改正 6つのポイント 1．本人の権利保護の強化 1）短期保有データの保有個人データ化 6か月以内に消去する個人データは開示請求の対象外とされていましたが、保存期間に関わらず、開示請求の対象となりました。 2）保有個…
「動物の愛護及び管理に関する法律」が改正され、飼い犬や飼い猫へのマイクロチップ装着の義務化が6月1日からスタートしました。今回の法律改正の背景などとともに概要をQ&A形式で紹介します。 目次 マイクロチップってどのようなもの？ なぜマイクロチップが必要なの？ 犬や猫への影響は？ デメリットは？ 2022年6月1日より前から飼っていた場合は？ まとめ マイクロチップってどのようなもの？ マイクロチップは、直径2mm、長さ12mm程度の円筒形で、外側に生体適合ガラスを使用した電子標識器具です。世界で唯一の15桁の数字が記録されていて、この番号を専用のリーダーで読み取って識別することができます。首の…
最近、勘違いが多いな、歳のせいかな、と思うことが増えてきました。加齢以外に自分に変化があったのか？最近になって気づいただけで、元々そうなのか？と考えていたのですが、調べてみると、「勘違い」と「思い込み」は違うことがわかりました。そして、私の場合、どうやら「思い込み」が激しいような気がしてきました。そこで、今回は「思い込み」について書いていきます。 「勘違い」と「思い込み」の違い 「思い込み」とは 思い込みが激しい人の特徴 「思い込み」を避けるための4つの方法 普段から意識することで「思い込み」を避ける 「勘違い」と「思い込み」の違い 「勘違い」とは、単に間違って信じていただけで、単なる思い違い…
美味しい日本酒は専門のお店で高いお金を出さないと飲めない。そんな誤解をしている方が多いと思います。そんなことはありません。私もコロナ禍になって、家で日本酒を飲むようになって知りました。1,500円から2,000円で美味しいお酒は世の中にたくさんあるんです。みなさんにも家で日本酒を楽しんでほしいと思います。 目次 大吟醸でなくても美味しい日本酒はたくさんある 日本酒探しの旅へ出かけよう 「家飲み」のメリット まとめ 大吟醸でなくても美味しい日本酒はたくさんある 私自身、コロナ前は「日本酒はお店で飲むもの」という固定観念にとらわれていました。また大吟醸は美味しいけど、それ以外は、大吟醸にお金を出せ…
「メタバース」という言葉を聞くようになりました。仮想空間で何かすることでしょ、くらいの認識の方が多いと思いますが、いったい何ものなのか、はたまた、なぜ注目を集めているのかをできるだけ簡単に解説したいと思います。 目次 メタバースとは メタバースが注目される理由 バーチャル店舗での活用例 バーチャルオフィスの活用 メタバースのメリット メタバースのデメリット まとめ メタバースとは メタバースとは、metaとuniverseをくっつけた造語です。計算式にすると Meta（超）＋Universe（宇宙）＝Metaverse（超宇宙？） これではよくわからないですね。 もう少しイメージしやすく言って…
50歳になるのを機にブログを始めることにしました。 人生100年時代の折り返し地点に来て、「新しい何か」をはじめようと考えてはみたのですが、恥ずかしいことに何も思いつきませんでした（苦笑） そこで、仕事以外のことでインプットとアウトプットをすることで、「新しい何か」が見つかるのではないかと思い立った次第です。 サラリーマン人生を突っ走ってきましたが、今後は仕事だけではなく、どこかゆったりとした部分を持ちながら過ごしたいという気持ちを込めて「ゆったり行進曲」というブログ名にしました。 まずは尻切れトンボにならないように、地道に書き続けていきたいと思いますので、温かい目で見てもらえるとありがたいで…
ゆったり行進曲(以下「当ブログ」)のプライバシーポリシー・免責事項を次の通り記載します。 個人情報の利用目的について 当ブログでは、お問い合わせやコメント投稿の際に氏名・メールアドレス等の個人情報を入力いただく場合があります。 取得した個人情報は、必要な連絡のみに利用させていただくもので、これらの目的以外では利用いたしません。 個人情報の第三者開示について 取得した個人情報は適切に管理し、以下に該当する場合を除いて第三者に開示することはありません。 ・本人の同意が得られた場合・法令により開示が求められた場合 Cookieの使用について 当ブログでは、広告配信やアクセス解析のためにCookieを…
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月曜の夜9時は、テレビの前に座ると決めている。 『続・続・最後から二番目の恋』。 これまでのシリーズは見たことがありませんでしたが、たまたま初回の放送を見て以来、ドラマの魅力に引き込まれています。 小泉今日子さん演じる吉野千明は、60歳を目前にしたテレビディレクター。 キャリアも、それなりの人生経験もある彼女が、この年齢になってもまだ恋に迷い、仕事に苛立ち、ふと孤独を感じる――その姿が、やけにリアルで、目が離せなません。 「この先、どう生きようか」なんて、まだ早いと思っていたけれど 自分はまだ50代前半。 人生100年時代と言われるなかで、ようやく折り返しを過ぎたあたり。 まだ「老い」という言…
こんにちは。梅雨入りが発表され、じめじめとした季節が始まりましたね。 50代を過ぎると、季節の変わり目に体調を崩しやすくなったと感じる方も多いのではないでしょうか。特に梅雨は、湿気や気圧の変化で体の不調を感じやすい時期です。今回は、この梅雨の季節を少しでも快適に過ごすための健康習慣をご紹介します。 梅雨時期に起こりやすい体調不良とは？ 梅雨の時期は、体がむくんだり、だるさを感じたり、頭痛や関節の痛みが起きやすくなります。これは湿気が高いことで体内の水分バランスが崩れやすく、また気圧の変動によって自律神経のバランスが乱れるためです。50代を過ぎるとこうした影響を受けやすくなるため、特に気をつけた…
こんばんは。 「ゆったり行進曲」へようこそ。 この「おやじの名言タイム」では、心に響いた言葉をひとつ取り上げて、日々の生活にどう活かせるかをゆったり語っています。 第5回は、前回に引き続きあの“ミスター・ジャイアンツ”、長嶋茂雄さんの名言を紹介します。 名言紹介 キャッチボール一つ、トンネル一つとっても、見せ場を作らないとプロとは言えない ― 長嶋茂雄 ミスターらしい、華のある言葉ですよね。 キャッチボールは言ってみれば練習の一部。 トンネルはゴロを股の下に抜かしてしまう、いわゆるエラー。 普通なら“何でもない動き”や“むしろ失敗”とされるようなものにすら、「見せ場」を作れと言うのだから、まさ…
コーヒーは好きだけど、特別なこだわりがあるわけではない。 でも、ペットボトルや缶のコーヒーって、どうにも「これだ！」というものに出会えませんでした。 甘すぎたり、妙に香料が強かったり、後味が重たかったり…。 便利だけど、毎日飲むにはちょっと物足りない。そんな気持ちをずっと持っていました。 スーパーでふと手に取った1本が、思わぬ発見に そんなある日、近所のスーパーで目に入ったのがこの1本。 ジョージアの「深み焙煎 贅沢ブラック」（猿田彦珈琲監修）。 「おっ、猿田彦監修か」と思い、試しに1本買ってみました。 あまり期待せずに飲んでみたら…これが意外と美味しい。 程よいクセがあり、香りは自然で、すっ…
はじめに｜「今さら投資なんて…」と思っていませんか？ 「投資なんて若い人がやるものでしょ」── そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。 でも実は、50代からの投資も決して遅くはありません。 特に2024年からスタートした「新NISA制度」は、50代以降の私たちにとっても非常に使いやすく、老後資金づくりの強い味方になります。 この記事では、新NISAの基本から、50代からの活用法、そして私自身の体験談まで、わかりやすくご紹介します。 新NISAとは？ポイントをやさしく解説 新NISAは、株式や投資信託などに投資した際の運用益や配当金が「非課税」になる制度です。 2024年に制度が刷…
“ミスタープロ野球”こと、長嶋茂雄さんが6月3日にこの世を去りました。89歳でした。 2004年3月に脳梗塞で倒れ、右半身にマヒが残っていたようです。過酷なリハビリの様子を書籍で読んだことがあります。 病気してもなおリハビリに立ち向かう精神力に感服した記憶があります。 現役時代のプレーは見ていませんが、人を楽しませるため、そして、人の記憶に残る数々の言動。 まさにスーパースターでした。 その華やかなプレーの裏には、想像を超える努力があった――。 今回のおやじの名言タイムは、そんな長嶋さんの言葉をお送りします。 「努力は人の見ていないところでするものだ。努力を積み重ねると、人に見えるほどの結果が…
44歳のときにサブ4（フルマラソン4時間切り）を達成したのを最後に、しばらく大会から遠ざかっていました。 コロナ禍があったこともあり、マラソン大会自体が中止・延期になる時期が続いたのもあり、走るモチベーションがふっと途切れてしまったんです。 でも、心のどこかではずっと思っていました。 「50代になっても、もう一度サブ4を目指してみたい」と。 昨年（2024年）、久しぶりに横浜マラソンに出場しました。結果は4時間30分弱。 正直、脚も心肺もついてこず、自分の“今の実力”を思い知らされました。 それでも、「やっぱりマラソンっていいな」と思えたんです。 スタート前の緊張感、沿道の声援、そしてゴールし…
日曜日の朝。 目覚まし時計の音ではなく、外から聞こえてくる鳥のさえずりや、遠くの電車の音で目を覚ます。 ゆっくりと起きて、カーテンの隙間から差し込む柔らかな光に「今日が日曜日であること」を感じるこの瞬間が、なんとも心地よい。 平日はどうしても、時間に追われてしまう。 朝は慌ただしく、パンとコーヒーで済ませる日もあるし、下手をすれば何も口にしないまま出勤することもある。 だからこそ、週に一度の「日曜の朝」は、少しだけ立ち止まる時間として、自分の中で大切にしている。 豆腐とわかめ。変わらない朝の味 そんな私の小さな習慣が、「味噌汁をつくる」ことだ。 具材はシンプルに、豆腐とわかめ。 冷蔵庫にあれば…
日々のルーティンがつまらなく感じることはありませんか？ でも50代のおやじだからこそ、「積み重ねる力」を信じていたい。 そんな気持ちを後押ししてくれる、イチローの名言をご紹介します。 「小さいことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。」 ― イチロー（2004年 シーズン最多安打記録更新の際の会見より） この言葉、正直グッときます。 若い頃は「結果がすべて」なんて思っていたけれど、歳を重ねるごとに「日々の積み重ね」こそが人生を形づくっていると感じるようになりました。 朝の散歩、家族との挨拶、健康のための軽い運動、仕事でのひとつの気配り――。 どれも“とんで…
7連敗中のマリノスが、まさかの快勝ｰｰｰ相手は7連勝中の鹿島。ピッチに崩れ落ちた喜田選手の姿に胸が熱くなりました。
はじめに：湖畔で出会った、ふたつの神社 先週の日曜日の朝、山中湖をゆったりと散歩していると、 静かな森の中に、道路を挟んでふたつの神社が並んでいました。 一つは「諏訪神社」、もう一つは「浅間神社」。 どちらもよく聞く名前だけれど、改めて「何が違うの？」と思ったのが、 今回この記事を書くきっかけです。 実はこれらの神社、それぞれに祀っている神様も由来も大きく異なっているんです。 浅間神社とは？ 〜 富士山の女神を祀る まずは、河口湖でも出会った「浅間神社（せんげんじんじゃ）」から。 ご祭神：木花咲耶姫命（このはなさくやひめのみこと）総本社：富士山本宮浅間大社（静岡県富士宮市）浅間神社は、富士山を…
こんばんは。一週間、お疲れさまでした。 今週も金曜の夜がやってきました。そっと一言、心に残る名言をお届けする「おやじの名言タイム」。第2回は、野村克也さんのこのひと言です。 「勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし。」 －－－野村克也 言わずと知れた、名将・野村監督の座右の銘。短くて、深い。まさに“おやじの言葉”。 思い返せば、仕事でも人生でも、「あれ？なんでうまくいったんだろう？」っていうラッキーはたしかにある。でも「なんでうまくいかなかったんだろう？」というときには、必ずどこかに「原因」や「見落とし」がある。 準備不足だったり、油断していたり、過信していたり。負けるには、ちゃんと理…
週末、山中湖で一泊してきました。 天気はあいにくの雨。予報通り、土曜日は朝からしっかりとした雨模様でした。 それでも、「せっかく来たのだから、富士山に少しでも近づいてみよう」と思い立ち、 富士スバルラインを通って五合目まで行くことにしました。 ちょうどその頃には雨も弱まり、「もしかしたら行けるかも」と期待も高まります。 ところが、スバルラインの入口に着くと、まさかの通行止め。 強風と雨の影響で通行が規制されていました。残念でしたが、安全第一。気持ちを切り替えます。 雨の河口湖1周、しっとりとした静けさ 次に思いついたのが、「河口湖をぐるっと1周してみよう」というプラン。 湖畔沿いの道をドライブ…
我が家の娘は、朝はあまり食べないタイプ。 食が細くて、しかも好き嫌いもそれなりに多い。親としては「ちゃんと食べて行ってほしいな」と思いつつ、無理強いはしたくない。そんなわけで、我が家の朝ごはんは“無理をさせず、少しでも食べられるものを”がモットーです。 娘の食の傾向 娘の好みはけっこうはっきりしていて、卵は「たまご焼き」か「目玉焼き」しか食べません。 チーズは苦手で、甘すぎるものもNG。朝はとくに食欲がわかないようで、量もごくわずか。 そんな中で「これなら食べる」というのが、 目玉焼き 蒸したさつまいも クラッカー バナナ といったシンプルでやさしいメニューたちです。 最近の朝ごはんメニュー例…
こんばんは。 金曜日の夜、お疲れさまでした。 一週間を走りきって、ようやく迎えるこの時間。 ゆっくりと湯船に浸かりながら、あるいはお気に入りの飲み物片手に、 少しだけ心をほどく――そんな時間に、ひと言だけ名言を添えてみたいと思います。 名付けて、「おやじの名言タイム」。 第1回は、世界のホームラン王・王貞治さんのこの言葉を。 「努力は必ず報われる。もし報われない努力があるのならば、それはまだ努力とは呼べない。」―― 王貞治 若い頃にこの言葉を聞いたときは、 「そんな厳しいこと言わなくても……」と感じたものです。 でも、50代になった今だからこそ、響いてくるものがあります。 “努力してるつもり”…
土曜の朝、目覚めてスマホを見たら、前の晩に届いていたLINEに気づきました。 内容は、ちょっと気分の悪くなるもの。 朝いちばんでそういうものを読むと、一日がずっしり重たく始まってしまう。 もともとその日は、ジョギングに出るつもりだったけれど、気持ちがついてこない。 結局、家でぼんやり過ごしていた。 午後、何気なくテレビをつけると、『義母と娘のブルース』の一挙再放送をやっていました。 以前リアルタイムで観ていたドラマで、好きだった記憶はあるけれど、内容をはっきり覚えていたわけではなかった。 それでも、途中から観始めたら、いつの間にか引き込まれていきました。 綾瀬はるかさん演じる亜希子さんの、不器…
都心からすぐの静けさを歩く 風邪に悩まされたゴールデンウィーク、体に負担をかけずに何かできないかと考えた末、散策に出かけました。東急大井町線・上野毛駅を起点に、二子玉川公園、多摩川沿い、野毛大塚古墳、等々力渓谷をめぐり、等々力駅まで歩くコース。距離はおおよそ4.5km、時間にして2時間ほどの“ちょうどいい”街歩きです。 自然に触れ、静けさを味わい、最後に美味しいコーヒーで締める──そんな半日をゆったり過ごしてきました。 上野毛自然公園──木陰に包まれるスタート スタートは「上野毛自然公園」。駅からほど近く、広い芝生と大きな木々に囲まれた静かな公園です。朝の空気に深呼吸をひとつ。ベンチに少し腰を…
長引いた風邪もようやく落ち着きました。 鼻がすっきり通って、ごはんがおいしい。これだけで少しうれしい金曜の夜です。 そんな回復の手応えを感じつつ、今週末は久しぶりに“動いてみよう”という気分。 無理はせず、でも少しだけ、前に進む。そんな週末にしたいと思っています。 ジョギング、ゆるっと再開 最後に走ったのはいつだったか……思い出せないほど。 風邪で止まっていたジョギングも、ようやく再始動のタイミングです。 走ると言っても、最初は軽く、近所の川沿いをゆっくり。 足音と風の音を感じながら、自分のペースで走れる時間を味わいたい。 「今日はここまでにしておこう」 そんな余白を持つのも、大人の週末の楽し…
8連休だったゴールデンウィークが明け、今日から出勤しました。 せっかくのGWは、のどと鼻の体調不良に悩まされ、休日を満喫！というわけにはいきませんでした。鼻詰まりはようやく治まりましたが、喉の調子はいまだに戻らず、痰が絡むような不快感が続いています。思い返せば、最初に異変を感じたのは4月21日（月）。今日は5月7日（水）ですから、なんと2週間以上もこの体調不良と付き合っていることになります。 喉に異変を感じたあの夜 あの日、「喉が少しイガイガするな」と思ったのをよく覚えています。乾燥なのか、疲れなのか──何か引っかかるような感覚。早めに休もうかと考えていたところ、職場の同僚から飲みの誘いがあり…
ゴッドファーザー PART 1 ＜デジタル・リストア版＞ [ マーロン・ブランド ]価格: 1100 円楽天で詳細を見る ここ最近、体調が思わしくなく、外出も控えがち。せっかくのGWですが、なるべく静かに過ごすようにしています。 そんなある日、Amazonプライム・ビデオでふと見つけた『ゴッドファーザー』。 「そういえばちゃんと観たことなかったかも」と思い、1作目から再生ボタンを押しました。 なぜ今、ゴッドファーザー？ 映画好きの間では言わずと知れた名作。ですが、これまでちゃんと通して観たことがなかったんです。 長いし、重いし、観るのに気力が要るイメージもあって、ずっと後回しになっていました。…
今日は唐揚げ弁当です。 メニュー 鶏の唐揚げ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日、叡王戦 第5局が行われ、藤井聡太叡王が伊藤匠七段に敗れ、叡王から陥落し、八冠からも陥落しました。 いつかは訪れることとはいえ、現実となると、信じられないですね。 藤井聡太さんが八冠を独占していたのは254日間。 1年経過していなかったんですね。 強すぎるので、もっと長いと思っていました。 タイトル戦連覇記録も22でストップしてしまいました。 一方の伊藤匠七段は、藤井七冠と同い年。 21歳8カ月の歴代8位の最年少でタイトルを手にしました。 今後も若い二人の活躍が楽しみですね！
今日はそぼろ弁当です。 メニュー そぼろ きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり ひとり言 昨日、Jリーグの横浜F・マリノスvsサンフレッチェ広島戦があり、マリノスが3-2で勝利！ このところ先制しても勝てない試合が多かった。 この日は逆に前半2分に先制される苦しい展開。 しかし、ヤン・マテウス選手のゴールで同点に追いつきました。 後半に入って広島の満田選手が退場になり、数的有利になるものの後半32分に広島が大橋選手のゴールで勝ち越し。 今日も勝てないのか？とあきらめかけた後半42分にアンデルソン・ロペス選手のゴールで同点。 さらに後半45分にヤン・マテウス選手のゴールで逆転。 久しぶりの勝利を…
今日はポークソテー弁当です。 メニュー ポークソテー 玉子焼き えのき炒め サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日の天気は雨で気温が上がりませんでした。 薄いグレーのパンツをはいて出かけたら、雨で濡れているのが目立ってしまって、 そうだ、雨の日は薄いグレーはダメだった、 と出かけた後に思い出しました。 思い出したのが遅かったー。 今日は打って変わって晴れの天気予報。 気温も30℃を超えるそうです。 週末には梅雨入りしそうとのとのことなので、 貴重な晴れの天気になるかもしれませんね。
今日はチキンナゲット弁当です。 メニュー チキンナゲット 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり キャベツ ひとり言 昨日の試合で大谷翔平選手が2打席連続ホームラン！ 6月男の本領発揮です。 オズナ選手に1本差に迫る19本となりました。 しかし、ドジャースに心配なニュースが。 まず、山本由伸投手が故障者リスト（DL）入り。 日本人投手はメジャーリーグに行くとケガをしてしまう印象ですよね。 少しでも早い回復と復帰を祈ります。 もう一つは、ムーキー・ベッツ選手が左手にデッドボールを受けて骨折してしまいました。 ベッツ選手は好調だっただけに痛いゲガですね。 6月男の大谷選手の大活躍でドジャー…
今日はコロッケ弁当です。 メニュー コロッケ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日の千葉ロッテマリーンズは中日ドラゴンズに7-2で快勝。 好投しても勝ちがついていなかったメルセデス投手が2勝目をあげました。 11連勝の後、交流戦に入って調子の悪かったロッテですが、 交流戦を連勝で終えることができました。 エラーが多いのが気になりますが、調子を上げていってほしいです。
今日は娘の塾弁を作りました。 唐揚げ弁当です。 メニュー 唐揚げ キャベツ ひとり言 普段から応援している横浜F・マリノスと千葉ロッテマリーンズ。 ともに最近調子が悪いです。 マリノスは現在首位の町田ゼルビア戦。 ロッテは中日戦。 今日は両チームとも勝って、美味しいビールと唐揚げを満喫したいです。 がんばれー！
今日は焼きそば弁当です。 メニュー 焼きそば 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 今日で300回目の弁当作り。 娘のリクエストに応えて焼きそばにしました。 レパートリーが少なく、変わり映えしない弁当を文句も言わず食べてくれて感謝。 娘が食にうるさくなくて救われてます。 娘は高校3年生なので弁当作りは1年を切りました。 毎朝バタバタだけど、がんばるぞー！
今日はミートボール弁当です。 メニュー ミートボール 玉子焼き きんぴらごぼう キャベツ ひとり言 昨日、サッカー天皇杯があり、 横浜F・マリノスはFC岐阜にPK戦のうえ勝利。 町田ゼルビアが筑波大に敗れたことを考えると、勝ったからよかった！と思うべきなのでしょうか。 今日で弁当作りが299回目。 レパートリーは多くはありませんが、何とか続けてきました。 明日は300回目。 メニューは何にしようかな？
今日はケチャップライス弁当です。 メニュー ケチャップライス 玉子焼き きんぴらごぼう キャベツ ひとり言 昨日はサッカー日本代表がシリアに5-0で快勝！ 攻撃的な布陣 3バックがいい感じだったと思います。 何といっても、久保建英選手と堂安律選手を同時に起用できるんですから、魅力的！ このサッカーが世界に通用したら、強くなるはず。 後半は4バックに変更したら、前半ほどではなかった気がします。 戦術って大切なんですね。 わがマリノスも、戦術面をもう少し工夫してほしいなぁ。 メンバーは揃っているのだから。
今日は焼売弁当です。 メニュー 焼売 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり ひとり言 最近の弁当がマンネリ化してるな、と感じています。 やはり朝は忙しいので、冷凍食品に頼りがち。 ささっと簡単にできるレパートリーを増やしたいなあー。 あと、もうすぐ弁当作りが300回。 300回記念は少し凝った弁当にしてもいいかな。 考えよう。
今日はチャーシュー弁当です。 メニュー チャーシュー 玉子焼き 玉子焼き えのき炒め サツマイモ きゅうり キャベツ ひとり言 昨日、久しぶりに20 キロ走ってきました。 何とか2時間を切ることができて当面の目標は達成できました。 ただ、15キロを過ぎてから辛くなってきて、最後はヘロヘロ。 10月27日の横浜マラソンに向けては不安しかありません。 もうちょっと楽に走れるように練習あるのみ！
今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう きゅうり ひとり言 昨日の巨人vsロッテはレジェンドデーと銘打って開催。 場内アナウンスに巨人側は渡辺三保さん、ロッテ側は谷保恵美さんがサプライズ登場しました。 谷保さんといえば、昨年までロッテの場内アナウンスを担当していたレジェンド。 ロッテファンは盛り上がったんだろうなー。 プロ野球もいろんなイベントを考えて、野球以外でも楽しむ要素を取り入れたいんですね。 野球人気の復活を期待してます！
今日はハンバーグ弁当です。 メニュー ハンバーグ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 今日は令和6年6月6日。 ゾロ目ですね。 ということは、来年は令和7年7月7日があるということです。 ラッキー7！ ちなみに今日は何の日か調べてみたら、たくさんあるんですね。 その中から少しご紹介。 楽器の日 いけばなの日 「6歳の6月6日」から芸事を習い始めると上達が速いとされることからなのだそうです。 アンガーマネジメントの日 怒りの感情のピークが「6秒」であることからだそうです。 らっきょうの日 山形さくらんぼの日 らっきょう、さくらんぼ共に形が数字の6に似ていることからだそうです…
今日はコロッケ弁当です。 メニュー コロッケ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 今日はいい天気です。 気温も28℃まで上がる予報。 暑くなりますねー。 これから梅雨に入り、夏に向かっていきます。 今年の夏はどんな夏になるのでしょうか？ 猛暑かな？？
今日は焼売弁当です。 メニュー 焼売 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり ひとり言 ゴルフの全米女子オープンで笹生優花選手が優勝、渋野日向子選手が2位と日本人選手がワンツーフィニッシュの快挙！ 笹生選手は2度目の優勝。 日本人がメジャー大会で2度優勝したのは初なのだそうです。 すばらしい！ 渋野選手はこの2位で完全復活ですかね？
今日は鶏の照り焼き弁当です。 メニュー 鶏の照り焼き 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日の千葉ロッテマリーンズは、阪神に0-1で敗戦。 とうとう連勝が11でストップしてしまいました。 奪われた1点が森下選手の先頭打者ホームラン。 2ストライクと追い込んでいただけに、痛い一発となってしまいました。 ただ、連勝はいつか止まるもの。 気持ちを切らさずに、粘り強く戦い続けてほしいです。 がんばれ、千葉ロッテマリーンズ！
5月も思うように距離が伸ばせず、目標の総走行距離100キロを大幅に下回ってしまいました。 在宅勤務前にジョギングをしようとしても雨が降っていたり、週末に土日両方とも走ったことがなかったり。 ちょっとモチベーションが下がり気味でした。 ただ、ペースアップができるようになってきて、目標の26分15秒切りとはならなかったものの、5月16日の最初の5キロは26分19秒。 調子がいいときは、ペースを上げられるようになってきました。 2024年5月のジョギングデータ 5月05日 5km/27分36秒 5月06日 13km/1時間18分54秒 5月11日 10km/57分22秒 5月14日 7km/42分3…
今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう きゅうり キャベツ ひとり言 交流戦でヤクルトと戦っているロッテが2試合連続で3-3の引き分け。 しかも2試合とも9回表に同点に追いつくという粘りを見せています。 試合展開からして、勝てなかったというより、負けなかったということができると思います。 これで13戦無敗で、引き分けを挟んで9連勝中。 連勝を伸ばして欲しいです。 今日からセ・リーグ首位の阪神との3連戦。 がんばれ、千葉ロッテマリーンズ！
今日は蒸し鶏弁当です。 メニュー 蒸し鶏 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 ACL決勝でアル・アインに敗れ、準優勝に終わった横浜F・マリノス。 昨日のJリーグ柏戦で4-0の快勝。 リーグ戦では久しぶりの勝利となりました。 ハットトリックを決めたアンデルソン・ロペス選手は試合後のインタビューで、ACL決勝に敗れたことに触れていたので、 チームとしての落胆は相当のものだったと思われます。 それを払拭しての勝利は、今後につながるものと信じたいです。 がんばれ、横浜F・マリノス！
今日はソースカツ弁当です。 メニュー ソースカツ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日はすごい雨と風でしたね。 在宅勤務の日は仕事前にジョギングをしているのですが、 昨日は雨で断念。 それもあって、昨日の移動は必要最低限。 近くに買い物に行った程度。 すると昨日の歩数は4,062歩。 少なすぎるー！ これから梅雨に入り、雨の日が増えると思うので、 雨の日こそ意識して歩かないとなあ と思う今日この頃でした。
