ゆったり行進曲

最強の日本酒「田酒 特別純米酒」

常に手に入るわけではありませんが、売っていたら絶対に買ってしまうのが、田酒 特別純米酒です。 私はたまたま運が良ければ売っている、しかも定価で売っている店を知っているので、たまにリサーチに行っています。味の方はというと、辛口ながらコクがあり、飲み飽きしないすっきりした味をしております。この大吟醸ではないので価格もリーズナブルなのに本当に美味しいです。 名称 田酒 特別純米酒 特定名称 特別純米 原料 米（国産）米こうじ（国産米） 精米歩合 55% 日本酒度 ±0 酸度 1.5 アルコール度数 16度 製造者 株式会社西田酒造店 内容量 720ml 価格 1,350円（税抜） にほんブログ村

2022/07/31 20:00

個人データの第三者提供について

大切な個人情報を他人に渡してしまっていいの？という疑問を持たれる方が多いと思います。厳密・厳格なルールに従って運用した場合に限り、第三者への提供が可能です。この記事では、個人データの第三者提供について説明します。 用語の定義 個人データの第三者提供に際しての原則と例外 オプトアウト方式による第三者提供 個人データ以外の情報の第三者提供 まとめ 用語の定義 本人 個人情報によって識別される特定の個人 個人情報取扱事業者 個人情報データベース等を事業の用に供している者（国の機関、地方公共団体などを除く） 個人情報データベース等 個人情報を含む情報の集合物であって、特定の個人情報を、電子計算機を用い…

2022/07/30 20:00

万能調味料「南蛮えびスープ」

今日は、カルディで販売している「南蛮えびスープ」のご紹介です。 忙しくて汁物を作る時間がないぞ、って時にも手軽に美味しいスープが作れちゃう万能調味料です。 スープの作り方 「南蛮えびスープ」にお湯を1:10の割合で入れるだけで、おいしい海老スープの出来上がり！ 例：本品30mlに対しお湯300mlそのままでももちろん美味しいのですが、溶き卵を入れるもよし！豆苗などの生で食べられる野菜を加えるもよし！火を通した白菜を入れてもおいしいです。 商品の詳細 名称（品名） えびスープの素 原材料名 しょうゆ（国内製造）、食塩、ポークエキス、えびエキス、えびオイル、食用大豆油、砂糖、こんぶエキス、たん白加…

2022/07/29 20:00

DX = AI革命

本日（7月28日）と明日の日程で「SoftBank World 2022」が開催されており、孫正義さん（ソフトバンクグループ株式会社 代表取締役 会長兼社長執行役員）の講演を聞くことができました。今回の講演ではAIに重点が置かれた内容でした。どこまで書いていいかわかりませんが備忘録も兼ねて概要をご紹介します。 備忘録 FAXで送っていたものをeメールに変えることをDXというのか？確かにデジタル化の観点からは一歩進んだのかもしれないが、これはDXとは言わない。蝶々に例えれば、卵からサナギになった程度のこと。eメールのデータを活用して何かを起こすがDX。蝶々になって、空を羽ばたくようになってDXと…

2022/07/28 20:00

はてなブログのサイトマップ送信

はてなブログをはじめた今月初旬にサイトマップをGoogle Search Consoleに送信したらエラーになってしまいました。もしかしたらお困りの方がいるかもしれませんので、私の試行錯誤の結果をご紹介します。最初に送ったサイトマップのURLは/sitemap.xmlでした。でもなぜか「取得できませんでした」のエラー表示。そこでインターネットで調べて次の2つも送信してみました。 /sitemap_common.xml /sitemap.xml?page=1しかし、この2つもエラー表示。 さらにネットで調べて次の2つも送信しました。 /sitemap.xml?page=1 /sitemap_pe…

2022/07/27 20:00

サル痘について調べてみた

ついに日本にも感染者が出たと発表されました。サル痘とはどんな病気なのか？死の危険性はあるのか？調べてみました。 感染者の確認は国内初 WHOは緊急事態を宣言 サル痘の症状 サル痘の感染経路 サル痘の予防法・治療法 感染者の確認は国内初 7月25日、天然痘に症状が似ているといわれる「サル痘」の感染者が東京都内で確認されました。国内での確認は初めてだそうです。この男性はヨーロッパへの渡航歴があり、後にサル痘と診断された人との接触歴があるとのことです。 WHOは緊急事態を宣言 世界保健機関（WHO） は7月23日、世界に拡大するサル痘の状況を受け、はサル痘を「PHEIC（フェイク）」と呼ばれる国際的…

2022/07/26 20:00

個人情報保護法で定義されている情報

2022年4月1日施行の改正個人情報保護法で、「仮名加工情報」と「個人関連情報」が定義されました。この記事では、個人情報保護法で定義されている4つの情報をわかりやすく解説します。 個人情報 生存する個人に関する情報で、その情報に含まれる氏名や生年月日等によって特定の個人を識別できる情報を個人情報といいます。パスポート番号や免許証番号、身体の特徴をデジタルデータに変換したもの（DNA、指紋など）は個人識別符号と呼ばれ、個人情報に含まれます。また、個人情報の中でも人種、信条、社会的身分など、不当な差別、偏見その他の不利益を生む可能性があるものを要配慮個人情報といい、取り扱うにあたって一段高いハード…

2022/07/25 20:00

THE MODSライブ「続・約束の夜」

先日、日比谷野外音楽堂THE MODSのライブに行ってきました。「続・約束の夜」と題されたライブは、昨年（2021年10月30日）に場所は同じ野音で行われた40周年記念ライブ「約束の夜」の続編の位置づけでした。自分自身は「約束の夜」に行けなかったし、THE MODSのライブもこれまた野音で行われた35周年ライブ以来、本当に久しぶりだったので、超たのしみにして臨みました。ライブが行われたのは7月9日。暑い夏に屋外に行われるので、熱中症の心配と、ここ近年の異常気象による、突然の集中豪雨が心配でした。THE MODSファンにとっては、1982年6月20日に日比谷野音で行われた雨の中のライブは伝説とな…

2022/07/24 20:00

西本聖

ひょんなことから主に巨人で活躍した西本聖（たかし）投手の自伝「わが青春の背番号26」が出てきました。たぶん、絵本以外ではじめての自分の本だったと思います。練習が苦にならないという努力の天才の姿に、自分も努力すればなんとかなるかも、と思わせてくれました。そんな西本聖さんのご紹介です。 ドラフト外で巨人に入団 高校野球の名門、松山商業高校のエースとして活躍しましたが、甲子園に行くことはできませんでした。それなのに、ドラフト指名を約束されていたそうです。それなのに蓋を開けてみると、ドラフトでは指名されずトラフト外での入団になりました。ちなみにドラフト一位は鹿児島実業高校で甲子園ベスト4の定岡正二でし…

2022/07/23 20:00

簡単ピクルス

作るのも超簡単なピクルスの紹介です。野菜が足りない、もう一品ほしい、などのときに便利なピクルスです。お酒を飲むときのおつまみにもいけますよ。 材料 すし酢 野菜（きゅうり、にんじん、キャベツなど） 作り方 野菜を食べやすい大きさに切る 野菜を容器に入れる 野菜が浸るくらいすし酢を入れる にほんブログ村

2022/07/22 20:00

呼吸は私たちが思っている以上に大切です

先日、NHKの「あしたが変わるトリセツショー」という番組を見ました。そこで紹介されていたのが呼吸についてでした。思っている以上に呼吸の大切さを説明していたので、概要を説明します。 機能的残気量とは？ 機能的残気量という言葉をご存知でしょうか。息を吐いたとき肺の中に残る空気の量のことで、肺の中に残る空気の量が多いと､新しく吸える空気の量が減ってしまい、つまりは、肺を十分に使えていないことになります。不安やストレスを抱えている人、冷え性の人、肩こりの人、高血圧の人、低血圧の人などは、機能的残気量が多い人が多いそうです。 機能的残気量が多いとどうなるの？ 機能的残気量が多いと、呼吸が浅くなっているの…

2022/07/21 20:00

個人情報の理解を深めよう

ネットショッピングやインターネットバンキングなど、インターネットで個人情報を利用することが増えてきました。これらのサービスを利用する際、個人情報を大切に扱っていますか？この記事では、個人情報の基本についてわかりやすく説明します。 個人情報とは？ 個人識別符号とは 要配慮個人情報 個人情報の取扱ルール まとめ 個人情報とは？ 個人情報は個人情報保護法第2条第1項で以下のように定義されています。この法律において「個人情報」とは、生存する個人に関する情報であって、次の各号のいずれかに該当するものをいう。 当該情報に含まれる氏名、生年月日その他の記述等（文書、図画若しくは電磁的記録（電磁的方式、磁気的…

2022/07/20 20:00

使用済み切手で社会貢献を

知らなければそのまま捨ててしまう封筒やはがき。使用済み切手が寄付になることをご存知ですか？自分にとって不要なものが寄付になるなら、捨てずに集めてみてはいかがでしょうか。 使用済み切手が寄付になる理由 寄付するときにやるべきこと・やらなくていいこと こんなものは対象外 寄付先一覧 まとめ 【番外編】価値の高い使用済み切手は？ 使用済み切手が寄付になる理由 世の中にはさまざまな分野でコレクターが存在します。使用済み切手のコレクターも存在するのです。使用済み切手収集運動は、切手イベントなどにおいてに販売し、その販売収益を医療費や学費などの援助に役立てる運動です。使用済み切手をボランティア団体などに送…

2022/07/19 20:00

海の日に海について考えよう

今日は国民の祝日「海の日」。海の恩恵に感謝するとともに海洋国日本の繁栄を願う日です。日本の繁栄を願うのはもちろんいいことなのですが、この海の日を機会に、海が抱える問題についてもご紹介したいと思います。 目次 海の日の由来 海洋ゴミについて 海面上昇について まとめ 海の日の由来 私たちの国は、四面を海に囲まれた海洋国で、はるか昔から外国からの文化の伝来をはじめ、人の往来や物の輸送、産業、生活な どの各分野にわたって、海に深くかかわってきました。昨今、ウォーターフロントが開発・整備され、マリンレジャーが広く普及するなど、海を利用する機会が多様化しましたが、一方で地球環境の保全という観点から特に海…

2022/07/18 20:00

マキネッタでエスプレッソを自宅で楽しもう

マキネッタをご存知ですか？知らない人も多いかもしれませんが、マキネッタはイタリアの家庭では当たり前にあるといわれている直火式のエスプレッソメーカーです。簡単にエスプレッソ（厳密にはモカと呼ぶようです）が作れて、手入れも簡単。いいこと尽くめのマキネッタを紹介します。 部品の説明 使い方 手入れの方法 エスプレッソができる仕組み どういうコーヒーの豆を使えばいい？ 注意事項など まとめ 部品の説明 マキネッタを分解するとこのようになります。 左から、サーバー、タンク、バスケット 使い方 タンクに水を入れます。安全弁の下まで。 バスケットにコーヒー豆を擦り切れ1杯 タンクとサーバーを連結 弱火にかけ…

2022/07/17 20:00

もしかしたらあなたもクチャラーかも

いっしょに食事をしている人がクチャラーだったらとても不快になりますよね。でも、自分の咀嚼音って意外と気にならないもので、自分自身がクチャラーだったことを知らなかったことも意外と多いようです。この記事ではクチャラーになってしまう原因やクチャラーから卒業する方法などを紹介します。 クチャラーとは クチャラーになってしまう原因 普段から口で呼吸をしている クチャラーから卒業する方法 まとめ クチャラーとは 「クチャラー」とは、食事の時にクチャクチャと音をさせながらものを食べる人のことを言います。いわゆる咀嚼音が他人に聞こえてしまう人のことです。 クチャラーになってしまう原因 普段から口で呼吸をしてい…

2022/07/16 20:00

5分でできる カルボナーラ風 塩ラーメン

テレビ番組「ジョブチューン」の「超一流ラーメン店店主直伝！たった5分で即席麺が激ウマになる超簡単アレンジラーメン」のコーナーで紹介された5つのラーメンの中で、個人的に1番おいしそうだったラーメンです。 材料（1人分） サッポロ一番 塩ラーメン ベーコン 50g オリーブオイル 15cc 水 250cc 牛乳 250cc 卵黄 1個 粉チーズ 黒コショウ 作り方 鍋にオリーブオイルを入れベーコンを炒める 水と牛乳を入れて煮立たせる 麺を入れ、ゆでる 1分たったら粉末スープを入れる（味をなじませるため） さらに1分ゆでる 器に移す 卵黄を乗せる 粉チーズと黒コショウをかける 粉チーズがなくてピザ用…

2022/07/15 20:00

反り腰を改善しよう

皆さん、反り腰とご存知ですか？反り腰とは骨盤が前に傾いてしまい、本来もっている背骨の緩やかなS字カーブが極端にきつくなっている状態です。やせててすらっとした人でも、反り腰だと、カッコよさが半減してしまいます。ぽっこりしたお腹や腰痛の原因にもなる反り腰についてご紹介します。 チェック方法 原因 反り腰が原因となる症状 改善方法 ストレッチ まとめ チェック方法 壁に寄りかかって立つ 後頭部・おしり・かかとを壁につける 腰と壁の隙間に手を挟む 手のひらがギリギリ入る状態だったら正常、グーに握った手が入るようだと反り腰の可能性があります。 原因 腰まわりやハムストリング（太もも）の筋肉が弱まりによる…

2022/07/14 20:00

公益通報者保護法改正について

2022年6月1日に改正公益通報者保護法（2020年6月改正）が施行されました。改正の内容について解説します。 公益通報者保護法とは？ 「公益通報 」とは？ 改正のコンセプト 改正の概要 まとめ 公益通報者保護法とは？ 2004年にはじめて制定され、2006年に施行された法律で、一定の要件を満たす「公益通報」を行った従業員等が、通報したことを理由に解雇などの不利益な取扱いを受けることのないよう、通報者を保護するための法律です。 「公益通報 」とは？ 公益通報の定義は次のとおりです。 通報者 （労働者等 ・退職者 （退職後 1年以内 ）・役員 ）が 通報者が役務を提供している事業者における事実に…

2022/07/13 20:00

ペットボトルキャップでSDGs

ペットボトルからキャップをはずしても、一般ゴミとして捨ててしまっては、焼却処分されてCO2の発生源になってしまいます。せっかくペットボトルから分離するのだから再利用しようというという発想のエコキャップ運動を紹介します。キャップを分別回収するだけで、環境改善と再資源化の促進が出来るとしたら大変すばらしい事ではないでしょうか。 [contents:] エコキャップ運動とは？ エコキャップ回収の活動は神奈川県の女子高校生たちの「ペットボトルのキャップを一般ゴミとして捨てるのはもったいない」「これを集めて何かできないか？」の声、これがキャップを集め始めたきっかけだそうです。たしかによくよく考えればペッ…

2022/07/12 20:00

1980年代後半のロックナンバーTOP10

自分自身が中学生・高校生だったころ、バンドブームでたくさんのロックバンドが誕生しました。今回は1980年代後半に焦点を当てて、超個人的なTOP10を選んでみました。 第1位 JUN SKY WALKER(S)／すてきな夜空 （1988年） このバンドはめちゃくちゃ人気がありましたね。宮田和弥のボーカルがよかったのはもちろんですが、森純太（ギター）のコーラスも好きでした。ストレートなロックサウンドが爽やかでした。 第2位 THE BLUE HEARTS／人にやさしく シンプルなメロディーに率直なメッセージを乗せたパンクバンド。ヒロトの歌は当時の若者に勇気を与えてくれました。余談ですがスピッツの草…

2022/07/11 20:00

日本酒にはまったきっかけ「七賢」

以前、「日本酒は「家飲み」がおすすめ」で書きましたが、私が日本酒にはまったきっかけになったのが「七賢」です。なんといっても低価格で純米大吟醸が飲めて、もちろん旨い。さらに比較的簡単に手に入る日本酒なので、日本酒初心者におすすめです。そんな「七賢」を僭越ながら紹介したいと思います。 酒蔵見学で出会った美味しいお酒 お手頃価格で飲めるお酒を知る 七賢 絹の味 酒蔵見学で出会った美味しいお酒 私が「七賢」に出会ったのは、子どもたちがまだ小学生のころ。たまにキャンプに出かけていて、キャンプ場の近くにあった酒蔵に見学に行きました。その時ははっきり言って日本酒にはあまり興味がなく、酒蔵見学も適当に通過し、…

2022/07/10 20:00

フルマラソンをラクに走る方法

サブ4レベルのランナーが偉そうに！言われてしまいそうですが、実体験をもとにフルマラソンをラクに走る方法をご紹介します。 目次 適切なピッチで走る 理想のフォームで走る 坂ダッシュを練習に取り入れる レース中に気をつけること まとめ 適切なピッチで走る フルマラソンをラクに走るには、適切なピッチで走ることが重要です。具体的には1分あたり180歩～200歩のピッチです。私自身このピッチで走るようになったら、比較的ラクに1キロ5分30秒のペースを守れるようになりました。また、このピッチで走っていると、いい姿勢を保ちながら走れるような気がしています。おそらく無駄な力が入らず、理想のランニングフォームに…

2022/07/09 20:00

ひと手間で美味しい卵かけごはん

何年も前にテレビ番組（番組名は忘れました）で紹介されていた卵かけごはんの食べ方です。 面倒くさがらず、ひと手間かけることでご飯がふんわりして美味しい卵かけごはんになります。だし醬油があれば、さらにおいしくなります。 これを知るとこれ以外の食べ方ができなくなりますよ！ 材料（1人分） 生卵 白いご飯 しょうゆ（またはだし醬油） 作り方 茶碗にご飯をよそう 生卵を割って黄身と白身に分ける 白身だけを茶碗に入れる ご飯と白身をかき混ぜる 黄身をご飯の上に乗せる しょうゆをかける

2022/07/08 20:00

続けられるダイエット法

ダイエットしよう！と決意し、ダイエットを始めたものの長続きしない、というのはよくある話だと思います。やはり特別なことをやり続けるというのは、人間なかなか難しいですよね。この記事では、続けられるダイエット法をご紹介します。 目次 記録することから始めよう 体重の増減で一喜一憂しない たまにはがっつり食べてよし いい習慣を生活に取り入れる これは絶対にやっちゃダメ！ 筋トレをするとしたら まとめ 記録することから始めよう ダイエットを始める前に、毎日同じ時間に自分の体重と体脂肪を記録することから始めましょう。レコーディングダイエットというもありますが、こちらは体重と食べたものも記録するダイエット法…

2022/07/07 20:00

個人情報保護法が改正されたのをご存知ですか？

個人情報保護法が改正され、2022年4月1日に施行されました。この記事では改正個人情報保護法をできるだけわかりやすく解説します。 個人情報保護法には、「いわゆる3年ごと見直し」に関する規定があり、今般、自身の個人情報に対する意識の高まり、技術革新を踏まえた保護と利活用のバランス、越境データの流通増大に伴う新たなリスクへの対応等の観点から個人情報保護法が改正されました。 個人情報保護法改正 6つのポイント 1．本人の権利保護の強化 1）短期保有データの保有個人データ化 6か月以内に消去する個人データは開示請求の対象外とされていましたが、保存期間に関わらず、開示請求の対象となりました。 2）保有個…

2022/07/06 20:00

ペットにマイクロチップ装着が義務化されました

「動物の愛護及び管理に関する法律」が改正され、飼い犬や飼い猫へのマイクロチップ装着の義務化が6月1日からスタートしました。今回の法律改正の背景などとともに概要をQ&A形式で紹介します。 目次 マイクロチップってどのようなもの？ なぜマイクロチップが必要なの？ 犬や猫への影響は？ デメリットは？ 2022年6月1日より前から飼っていた場合は？ まとめ マイクロチップってどのようなもの？ マイクロチップは、直径2mm、長さ12mm程度の円筒形で、外側に生体適合ガラスを使用した電子標識器具です。世界で唯一の15桁の数字が記録されていて、この番号を専用のリーダーで読み取って識別することができます。首の…

2022/07/05 20:00

「勘違い」ではなく「思い込み」

最近、勘違いが多いな、歳のせいかな、と思うことが増えてきました。加齢以外に自分に変化があったのか？最近になって気づいただけで、元々そうなのか？と考えていたのですが、調べてみると、「勘違い」と「思い込み」は違うことがわかりました。そして、私の場合、どうやら「思い込み」が激しいような気がしてきました。そこで、今回は「思い込み」について書いていきます。 「勘違い」と「思い込み」の違い 「思い込み」とは 思い込みが激しい人の特徴 「思い込み」を避けるための4つの方法 普段から意識することで「思い込み」を避ける 「勘違い」と「思い込み」の違い 「勘違い」とは、単に間違って信じていただけで、単なる思い違い…

2022/07/04 20:00

日本酒は「家飲み」がおすすめ

美味しい日本酒は専門のお店で高いお金を出さないと飲めない。そんな誤解をしている方が多いと思います。そんなことはありません。私もコロナ禍になって、家で日本酒を飲むようになって知りました。1,500円から2,000円で美味しいお酒は世の中にたくさんあるんです。みなさんにも家で日本酒を楽しんでほしいと思います。 目次 大吟醸でなくても美味しい日本酒はたくさんある 日本酒探しの旅へ出かけよう 「家飲み」のメリット まとめ 大吟醸でなくても美味しい日本酒はたくさんある 私自身、コロナ前は「日本酒はお店で飲むもの」という固定観念にとらわれていました。また大吟醸は美味しいけど、それ以外は、大吟醸にお金を出せ…

2022/07/03 20:00

メタバースって何？

「メタバース」という言葉を聞くようになりました。仮想空間で何かすることでしょ、くらいの認識の方が多いと思いますが、いったい何ものなのか、はたまた、なぜ注目を集めているのかをできるだけ簡単に解説したいと思います。 目次 メタバースとは メタバースが注目される理由 バーチャル店舗での活用例 バーチャルオフィスの活用 メタバースのメリット メタバースのデメリット まとめ メタバースとは メタバースとは、metaとuniverseをくっつけた造語です。計算式にすると Meta（超）＋Universe（宇宙）＝Metaverse（超宇宙？） これではよくわからないですね。 もう少しイメージしやすく言って…

2022/07/02 20:00

ブログはじめます

50歳になるのを機にブログを始めることにしました。 人生100年時代の折り返し地点に来て、「新しい何か」をはじめようと考えてはみたのですが、恥ずかしいことに何も思いつきませんでした（苦笑） そこで、仕事以外のことでインプットとアウトプットをすることで、「新しい何か」が見つかるのではないかと思い立った次第です。 サラリーマン人生を突っ走ってきましたが、今後は仕事だけではなく、どこかゆったりとした部分を持ちながら過ごしたいという気持ちを込めて「ゆったり行進曲」というブログ名にしました。 まずは尻切れトンボにならないように、地道に書き続けていきたいと思いますので、温かい目で見てもらえるとありがたいで…

2022/07/01 20:00

プライバシーポリシー

ゆったり行進曲(以下「当ブログ」)のプライバシーポリシー・免責事項を次の通り記載します。 個人情報の利用目的について 当ブログでは、お問い合わせやコメント投稿の際に氏名・メールアドレス等の個人情報を入力いただく場合があります。 取得した個人情報は、必要な連絡のみに利用させていただくもので、これらの目的以外では利用いたしません。 個人情報の第三者開示について 取得した個人情報は適切に管理し、以下に該当する場合を除いて第三者に開示することはありません。 ・本人の同意が得られた場合・法令により開示が求められた場合 Cookieの使用について 当ブログでは、広告配信やアクセス解析のためにCookieを…

2022/07/01 00:00