このドタバタ劇にすっかりはまってしまいました。とざい とうざい。えらいこっちゃ 花が咲いたぞ 地獄に咲いた。そりゃ、と 軽業師のそうべえさん。この町内に災難が来るぞ～と、山伏のふっかいさん。すると、ごおおお、と大風が吹いて、そうべえさんもろとも 吹き飛ば
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風まかせに読んだ本のメモです。ただいま2500歩。 絵本やマンガが多いこのごろです。 今の自分は読んだ本で出来ているカモネ。
引っ越しの条件は、駅近、図書館近。
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このドタバタ劇にすっかりはまってしまいました。とざい とうざい。えらいこっちゃ 花が咲いたぞ 地獄に咲いた。そりゃ、と 軽業師のそうべえさん。この町内に災難が来るぞ～と、山伏のふっかいさん。すると、ごおおお、と大風が吹いて、そうべえさんもろとも 吹き飛ば
サン＝テグジュペリ「星の王子さま」は読んだことありますが、この作品を置きみやげに、空軍のパイロットとして地中海に消えたことは知りませんでした。いえ、忘れてしまったのかもしれません。彼はパイロットで、最初の作品は「南方郵便記」で「夜間飛行」と続きました。砂
目をつぶって知りたいことを念じながら、パッと本を開くだけ! そこで目に留まった絵や言葉が、きっと今のあなたに必要な言葉。オッドアイの猫アンジーが毎日をハッピーに過ごすためのやっていることが詰まっています。目を閉じて、めくったページは！やりたいことを 全部や
心が一つのことに集中していたらそれが瞑想基本ステップ1「頭の中にあるものを書き出す」1分間のフリーライティング。思い浮かんだこと、感情、気になっていること、不安なこと、楽しみなこと、やらなきゃと思っていること…など、今頭にあるものを、考えずに1分間、手を止め
町のはずれに、いっけんの空き家がある。夏のある日、みんなで空き家の前を通ったとき、いつも閉っている門がなぜか開いて。みんなは、ズカズカと玄関へ、まるで誰かに呼ばれたかのように。家の中には、たくさんのものがそのままある。わたしは、思い切りカーテンをあけた。
体の状態チェックリスト7つのうち3つは当てはまりました。・1日5時間以上、デスクに座ってパソコン操作をしている・横断歩道の白い線だけを踏んで渡るのが辛い ちょっとだけネ・階段を一段飛ばしで上るのが辛い これはできませんお散歩体操は、歩きながら行うセルフ整
みどり公園のトイレには、幽霊がでるという噂がある。このトイレを使っている人はいないみたいだ。ところがある日、ぼくは犬の散歩の途中でおなかがいたくなって…。幽霊なんてただの噂だ。想像していたよりもきれいなトイレで、少しほっとした。けど…。 ワンッ！ワン
「もういやだ」「おこられたり」「パズルがうまくだきなかったり」「けんかしたり」なきたくなったり、おこりたくなったりしちゃう。でも、だいじょうぶ！そんな気持ちを教えてくれる友だちなんだ。もやもやとなかよくする魔法を教えるよ 逆境や困難に遭ったとき、そこから
科学的に証明されたよい食事・よい筋トレ・よいリラクゼーションとは。 Q&Aと解説の形。（親）地中海食がいいって書いてあったから実践してみようと思う！（子）すでに近い生活しているんじゃない？（親）魚や野菜はよく食べているしな解説：オリーブオイルに変えたから健康
懐かしい、可愛らしいイラストを眺めているだけで和みます。若い人向けの言葉だよねぇ・・・っとめくっていくと。世の中の誰かや 自分自身や、自分の環境に対していつもいつも不満だらけで文句ばかり言っているいる人は目を閉じて 暗い 暗いと 叫び続けているようなもの
ハリエニシダのかきねにかこまれた、古びたわらぶき屋根の一軒家。もし、うわさで聞いた魔女の家にそっくりな家が目の前にあらわれたら?勇気のある人は、中をのぞいてみてください。ぼうし、ほうき、いくつものつぼが並んでいます。魔女のおともだちは、黒猫、カラス、フクロ
はじめて おれがここにきたとき、おまえいたよな。おれはどんどん大きくなって、おまえはゆっくり大きくなった。気がついたら、おまえがいないことが多くなっよな。おまえはすっかり 大きくなってのに、おれは すこし小さくなった気がする。箱は最高だぜ。とじちゃっ
脳が喜ぶことをするだけで、脳は一生健康でいられる! 具体的な方法を紹介。 私にもすぐできそうなことを脳は新しいことが好き！・部屋の物の配置を変えてみる・雲の動きを眺めてみる。雲の形から何かの形を連想してみたり、写真に撮って楽しんだりしてみれば、脳はさらに喜
大量にある物の仕分けや処分。価値感の相違による親子げんか。相続問題、親族間問題…。「親の家の片づけ=親家片(おやかた)」の困難を乗り越えた体験者たちの知恵と工夫が凝縮された6つのエピソードをマンガで描く心得七箇条2.親の家は物があふれている！4.片づけ計画を立て
ぼくは英会話を習いはじめてから、この古いビルに通うようになった。エレベーターも、古くてゆっくり動いている。ぼくは、一人で乗っていると、ときどき不安になる。だれもいないのに声がしたら、ボタンが動いたら、一人なのに定員ブザーがなったら、まさか 起こるわけが
はじめまして わたしは、悪い本です。この よのなかの悪いことを、いちばんよくしっています。そんな本なんか、ほしくないとおもったでしょう。でも。いつかあなたは、だれかをきらいになります。なにかが なくなればいい とおもいます。そうしたら、わたしは あなたにおし
とざい とうざい。軽業師のそうべいさん ベベン ベンベンと綱渡り。オットット あ～ 落ちて死んでしまったからさあ、たいへん。地獄で出会った4人の男が、才能を発揮して鬼達を相手に大暴れ！ついに地獄を放り出されてしまいます。地獄の絵の迫力と関西弁の勢い。鬼の
読書は脳の全身運動である。・本の中身や関係ない。・音読で脳機能が向上する。認知症の症状も改善した。私には関係ありませんが、子どもへの読み聞かせの効果を読み聞かせと脳・親子の脳活動が同期化していく。子育てのストレスも減る。1回10分、週3日で効果あり。・
単独公演アイスショー「GIFT」を成功させた羽生結弦。その彼が紡いだ「GIFT」の物語。卵から孵ったボク。草もキラキラ…走った、叶えたい夢があるんだまっくら。満天の星が照らしてくれた風が教えてくれる僕の”夢”みんなからの”GIFT”絵・CLAMP大人向けの絵本。羽生さん数
2017年の1月1日から12月31日まで、ツイッター(現X)にその日の空の様子を言葉で伝えていたものを詩の形にまとめる。3月16日と思われる日には、ほんのり甘く晴れわたっています。こんな空かしら4月1日と思われる日には、うすねずの綿に眠っている生き物がいろいろいる空もよう
あした死んでもいいと思えるほど片づいたら、あなたの人生は見違えるほど新しく生まれ変わっていくはずです。モノ・人間関係・お金・時間・今までの暮らし方精算する。部屋の中の雑然としているモノは、使っているモノで、必要なモノであることが多い。クローゼットや押し入
”なんちゃって糖質制限”と”座ったまま1分体操”1.糖質が多く、血糖値を上げるものはどんな食べ物・飲み物か。何に置き換えればいいかを知っておく。2.なぜ運動で血糖値が下がるのか、ベストなタイミングはいつかを知っておく。「サラダ＋タンパク質系（肉や魚）のおかず
実母の介護生活をエッセイ&4コマまんがで綴った書。60歳で認知症の症状の出た母と25歳の著者。初期症状は同じ質問を繰り返すだった。家でのお世話は限界と、介護認定を受けて、デイサービスへ。同居する父の入院。進む母の認知度。父は在宅介護。小規模多機能型居宅介護サー
ぐりとぐら 知ってます。読んだことあります。でも、覚えていない作品もあります。大きなリュックサックと水筒をもって遠足へ。早くお昼になあれ。毛糸を見つけた見つけたぐりとぐら。グルグルグルグル 巻ながら進んで行くと・・・大きなお尻に。一緒にお弁当を食べようよ
学芸員は、どこで何をしているのでしょうか？学芸員ならではの悲喜こもごもを描く ほのぼの四コマまんが。誤解1美術館のイスに座っている人は、看視員：来館者と展示品の安全を守るお仕事。 そうなんですね、だから若い人が多いのネ。学芸員は集めて調べて人に伝え 未来に
いちばんシンプルな「片づけ」ルール家じゅうの「めんどくさい」をなくせば家事はラクになる！ 5つの「めんどくさい」が戻すのを邪魔している。1.収納がぎゅうぎゅう2.障害物がある3.動作が窮屈4.戻す場所まで遠い5.戻す場所がバラバラ「使うモノ」を選ぶ無いと困るものはど
ちょっと負荷をかける速遅歩きで、体、心、精神が健康になっていた。（あとがきより）1日1万歩は必要なし。歩きすぎると疲れが残って免疫機能が低下。歩数にこだわり過ぎて、膝の関節が摩耗するなどしてしまう。速歩き1.ストレッチ効果のある幅広歩行2.心肺機能強化のピッチ
話に花を咲かせる身近な花の雑学のタネ！草いろいろ おのおの花の手柄かな（松尾芭蕉）「菜の花」という花は存在しない? ホウセンカは江戸時代のマニキュア?スイートピーに赤はなかった！？コチョウランの学名は「蛾に似ている」！？16cm手帳サイズです。 道ばた、公園、庭
Present 意味1.現在、今 2.贈り物体が言うことをきかないって、間違っていた。私が、体の言うことをきいていなかったんだ。祈りは、何かが達成するためではなく想いを繋ぐためにあるのかもしれない本当のことがわかるのは、何かが乱れたとき。それまでの平穏な状態では見え
ここは 年齢に関係なく 入学したいと思ったときに入れる学校です。うひひひ校長は あいての思っていることがわかる妖怪です。ここには、学年もクラスもありません。授業も みんな自分の好きなことを勉強しています。こういう学校 いいじゃない。生徒も自分から勉強する
穏やかな心と健康を保つ100のヒント何事にも「ありがとう」をを心の習慣に。「ありがとう」と書いた小さな紙を要所要所に貼り、言葉にしていた。水道の蛇口、ガス代、トイレにも。習慣にするのに著者は40年かかったそうです。不安や取り越し苦労でストレスを溜め込むのも、体
自分勝手に暮らしましょう・朝起きたらお茶を一口飲んで、テレビかラジオのスイッチをいれる。よく知っているアナウンサーとかがしゃべっているので、すごくうれしくなるわ。・新聞は家庭教師なの。・朝起きたら、手足が動く、目が見える、耳もきこえる。歩ける。毎日確認し
運動×生活術×ドリルの三つ巴で認知症を撃退！世界の研究によると・（軽度認知障害）なら約半数の人は健常な状態に回復する。・脳は加齢に負けない。（出典トロン大学グレディー博士）老化を吹き飛ばす鎌田の5ヵ条1.軽い運動 ウォーキング歩きすぎは膝を痛める。1万歩は
ウーパールーパー 何処かの水族館で観たことあります。かわいい？このイラストはかわいいのでご安心を。ウーパールーパーの本当の名前は、メキシコサラマンダー。ソチミル湖生まれの両生類。品種改良されて白をはじめ色々な品種が生まれた。医療に役立つ？薬になる？食材に
肺の病で、病床の妻は、新鮮な鶏の臓物を接吻するように食べる。「檻の中の獣。」「寝台から綱をつけられている。」檻の中理論。ビックリ！罵倒するような言葉の妻。ジブリの「風立ちぬ」を思い出しながら、読み続けます。関東大震災後という時代も同じ。「もう直ぐ、俺も参
「このごろ、豆腐屋の釜が盗まれている」そう聞いた豆腐屋の主人は、心配で釜の中で寝ることに。何も知らない泥棒たちは、釜を盗み出します。「今日の釜はえらい重たい」「中に豆が入っているのかもしれん」泥棒の会話もおかしくて豆腐屋の主人はっていうとぐらぐら揺れて
たろさくは、18年もの間、親父さんの墓参りをかかしたことのないと、お殿様からご褒美に「鏡」をもらいます。のぞくと、おとっつぁん（そっくりの自分）の顔が映ります。たろさくの女房は、ある日、納屋のおくで見たことのない箱をみつけます。開けると、不細工なオナゴの顔
嫌な気持ちを生むものからは距離をとる。著者はSNSから距離をとって心が豊かな状態を維持できるようにしているそうです。”心の砦”のような習慣を複数持って、自分のメンタルを守る。008.早口音読で「マインドフルネス」を実践。029.忘れたいほど嫌なことは 時間を早回しし
テレビでチラッと見かけてね。脱！筋トレ！？ 今回はこれを。よくやっている動きをちょっと変えるだけです。・腰上げ運動も、つま先をあげて行う。 骨盤を正しい位置に保ちやすくなる。・紐を使った肩回しも、紐は小指と薬指で持って行います。 小指側を使うことでインナ
黄ヒマワリ、‥「黄色は、神をも魅了できる色だ」フィンセント・ファン・ゴッホ青 空、水、‥「ブルーとは何か？青とは、見ることのできないものを見えるようにした色。青には次元がない。他の色のもつ次元を超えたものなのだ」 イヴ・クライン紫「私はついに大気の本当の
