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#シニアのレシピ
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『健康を守る!シニアごはん』金丸絵里加著
ぶりの照り焼き丼・免疫を高める食材を取り入れる。 まいたけ、アスパラガス、納豆、ブロッコリー、ぶり、タマネギ、ごぼう・手間いらずの食材を利用・調理道具は少なく、小さく・2品献立2品でも満足する具だくさんお味噌汁4週間分のシニア献立を栄養量と共に紹介。ムダ
2022/11/05 14:35
シニアのレシピ
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『シニアごはん 体が喜ぶ!』金丸絵里加著
2人の時間を楽しめるようになったシニアのための1週間の献立。素材別おかず、簡単作りおきのレシピを紹介。無理せず続けるポイント・買い物は使い切れる量、食べきれる量・手のかからない食材を使う 冷凍うどん、缶詰類・スパイスやハーブでアクセントをつける・調理道具は
2022/10/22 22:59