ハッシュタグ記事一覧

興味を持って、しっかり話を聞いてくれる人、いませんかね～

溜まりに溜まったこれまでの重い想い…生前に語っておきたいんですがね・・・私 なんか の話、聞きたくないっすよね～そんな時間があったらアルバイトしますねすみません。。だけど、、強い強い願いなんすよん.....にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/10/20 18:10

鬱駅型がJ型

寒い時期になったら鬱に気を付けよう

2022/10/20 12:09

涙ながらに弾き語るなんぞ、

非常に恥ずかしい行為をしてしまった。勿論無観客で😝自分で驚いたわー10代時代、聴いて歌って泣いていた曲だがここ10年程感情が薄れているから泣くとはね...薄れたとはいっても、元元が濃過ぎたからな…＆子供の頃や若い頃の心の感覚はしっかり残っているんだよね。久し振りの弾き語りだった。決して 弾け てはいないけどね…気力が無いのもあるけれど当然近所迷惑だろうし自分の出した音が外に漏れてしまうって堪らないんだよ...

2022/10/20 08:59

怒りの感情には気をつけろ！「コントロールを失う」から救ってくれたのはこの歌

実はここ2ヶ月間、本業の方でうまくいってなかった。 理不尽な事ばかりが続き怒りの感情が抑えきれずにいた。 体は反応し、毎日のように胃痛、下痢、喉の痛み、倦怠感・・・まるで風邪をひいたよう。 これが本当にほぼ毎日、2ヶ月間続いたんだよね。

2022/10/19 18:33

呑んだかて、ちいとも楽しゅうならん～

まあ楽しく呑んだなんて数回なんだけどさ。鬱鬱気分を紛らわせ様とたまに呑むのだが（安酒ってのもあるけど）美味しいとも思わないしほんの短時間だよな誤魔化せるのは。結局は唯怠くなるだけ。寂しさも哀しみ悔しさも消えやせんのよ。仲間の皆さんは如何です？にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/10/19 08:24

今秋二度目のごった煮

湯気で曇ったレンズで撮影。以前割引きで購入した昆布で出汁を取り蓮根・葱・蒟蒻・油揚・挽肉を味醂・砂糖・醤油のシンプル味で煮た。さて、味加減は如何かいな？極暑期が過ぎたのでちょい頑張ってみた。これで味噌汁も作れればいいのだが力尽きましたわい。にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/10/18 10:41

【鬱になった私】～ゆっくり焦らず二回目の休職～

朝起きた時は薄陽がさしていたのでいつものように朝散歩に行ってきました。 昼前頃から段々と雨が降ってきて肌寒くなってきています。 午前中はドラマを観たりビーズ作りのYouTube観て過ごしていましたが段々と頭が疲労してきて目がしばしばしてきました。 yurufuwa419.com 以前にこのブログでもお話した通り鬱の症状が良くなりません。 意欲がわかないのです。 先週、クリニック受診日だったので先生に話したところ ぶり返してるねと言われ抗うつ薬が一錠増えました。 またしばらく休職したほうが良いねとも言われ休職することに決めました。 今日も午後から布団の中です。 以前にエンヤの曲が心が落ち着くよと…

2022/10/17 15:47

夏が終わったら

実行しようと考えていた事柄がある家の内外に関して＆頑張れば行けそうな幾つかの場所ああしかし例の如く考えだけで終わりそう…殆ど何もして来なかったという想いそんなに先は無いという想いこのままで終わるなんて・・・にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/10/16 09:56

折っ角ウトウトしかけたのに

起きちゃったんだよね～昨日の疲れもあるしゴロンとしてていいのにさウトウトしたいと思っているのにどうして起きたかというとラジオを聴く為後でタイムフリーで聴けるのにそれから怠惰であってはいけないとの思い特性や症状で仕方ないのに何事にもこの調子だからなぁ自分で決めたルールまあ強迫観念なんだけどさそれに縛られての言動で自分を虐める私を咎める人が殆ど居ない状況にようやく持ってこられたというのに 全く厄介で...

2022/10/15 19:27

正雄日和だったので

2時間程草刈りをした荒れ放題なのでこれくらいやったとてどーしよーもないのだが手を付けないと非常に不味い事になるのは充～分わかっているからな身も心も重いけれどもちょいと頑張りましたよ蟷螂をチラチラ眺めつつ にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/10/14 18:20

語らせてください。20年以上経っても、結局戻ってくる歌はこれ

先日、うつ病での休職を経てようやく職場復帰をしたことを記事にしました。個人的にはなかなか勇気のいった告白だったのですが、思いの外、たくさんの方に読んでいただけて書いてよかったのかな、と思ったり、同じような状況下で悩んでる人も多いのかな、とちょっと複雑

2022/10/13 21:29

海岸で、待ち合わせをしてみたい。

若い頃は電車移動をしていたので待ち合わせの殆どが駅の構内や改札口だった。たまぁに思い出すのが大手町駅構内の例。別々の路線で来るのによく会えたもんだよなぁ携帯電話を持たない時代に。特性や症状で待ち合わせは特大抑圧だが今となれば懐かしくて切ない。もうだいぶ長いこと待ち合わせをする事自体が稀になっている。幸せと待ち合わせをしてみたいな。（なんつって）にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/10/13 16:04

昨夜は満月に呼ばれたよ～ん

この3日は郵便も休みだし何も入っとらんだろうが一応ポストを開けてみるかと玄関を出たらお月様が目に飛び込んだポスト確認も憂鬱で殆ど逃げ状態なんだよねだから呼ばれた～呼んでくれた～と思ったよ感謝でござんす🌝 にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/10/11 17:15

【朝散歩】頂き物して立ち話して今日がスタート

昨日とは打って変わってすごく良い天気になりました。 夏日になるのかしら。 半袖で過ごせそうです。 そんな中、朝散歩に行ってきました。 鬱には陽を浴びると良いそうです。 帰り道、自宅近くで近所の人に声をかけられました。 「柿持っていかなーい」 庭の柿の木に今年はたくさん出来たそうです。 しばらく立ち話をしました。 この辺りは代々に渡って暮らしている人が多いところです。 土地も広くて大きな家が多いです。 とにかく田舎です。 でも代も代わっていき土地を売る人たちも増えていて新しい住宅も出来始めています。 私の家の裏も今、二軒建築中です。 その内の一軒が売れたそうです。 どんな人が来るのか周りの目は厳…

2022/10/11 10:29

10月10日も暗～い重～いいつもの話だよ～

繰り返しクドクド書いてしまうがやっぱりここに行き着いちゃうんだよね愛され守られ育ったらこれ程酷い人生にはならなかったのではと思うんだよ暴言暴力支配制限無視無関心両親他界後20年を超えでも私の心は縛られている両親以外に誰か庇ってくれる人が助けてくれる人がいたら違っていたかもと思いもする求めていたんだよいつでも助けを今でもね今でも私はどうして？どうすればいいの？と涙を堪えて立ち竦んでいる子供のままなん...

2022/10/10 16:40

時間と人間関係

もう10月が3分の1、終わってしまいました。年末が近づくと、税務で頭が痛くなります。とりあえずの三連休。久しぶりに在宅だった夫に、映画「インターステラー」を薦めて、自分もチラチラ見て、主人公が娘に「親は子の心の中でずっと生きるんだ」、というような話をしたのにグッサリ来ました。我が子たち2人とも、単身で生涯過ごしそうな中、愛って何？？と考え込まされて。先日のカウンセリングでは、バーンアウト（燃え尽き症候...

2022/10/10 16:39

『アストリッドとラファエル 文書係の事件録』を観ていたんですが

自閉症であるアストリッドが自助会に参加しているんですね。ああこういうの、いいなぁ、必要だなぁと（これまで何度も書いていますが）心底思いました。ドラマでは毎日？の様に開かれている感じでしたが週に1回、2週に1回、、短時間でもあればね～。リアル対面って本当に大事だけど各方面で難しいから、オンラインでもいいですね。様様な地域の方と会えるし。ここ10年程感情が薄くなり泣く事も殆どありませんがドラマの最終回...

2022/10/09 10:03

「女子会」「女性限定」となると、

やっぱし、躊躇しちゃうよなー性別違和が疼いてさ～。女性限定プランで宿泊した事はあるけれど集会的なものへの参加は出来ないでいる。「女子はさ～」「女性はさ～」という話には共感する部分は持ちつつ男である自分や、両性or性別の無い自分が居心地の悪さを覚えて居たたまれなくなる。あたしが居心地の好い場所は無いけどさ。にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/10/08 10:41

一昨日は画面越し、昨日は対面で、

人様と話をしたので妙なテンションになり昨夜はここ数年では珍しく日付を越えた0時過ぎに眠前薬を服用。何せ普段喋る機会が無いからなぁ・・。2日連続精神疾患仲間の方（方）であり世代も同じか、大まかに同じ方（方）。質問をしたり、愚痴を聞いて頂いたり共感し合えたり・・有り難かった。リアル対面は相変わらず難しいのでオンラインで参加出来る会を探しつつついやりがちな失言をせぬ様注意だ。回線不安定＆PC不調もあるけ...

2022/10/07 16:15

【鬱になった私】脱力感・焦燥感は繰り返し襲ってくる

一気に気温が下がりここ数日は寒ささえ感じるようになってきています。 この一週間、体に鉛が入ったように重く、何とも言えない不安感が襲ってきます。 頭の回転も鈍いです。 あれをやらなくちゃ、これをやらなくちゃと頭の中では思うのですが体が言うことを聞いてくれません。 このブログも書くのに二日かかってしまいました。 寒さもあるので布団にくるまって一日を過ごしています。 確かこんな症状は二が月前にもあったように思います。 友達にライン 昨夜はあまりの辛さと孤独感から高校時代の友達にラインをしました。 つらいよー こうやって波を乗り越えて回復していくのかなー 彼女はパニック障害を10年くらい抱えていて私の…

2022/10/07 11:12

、、と云うか、寒い～！！

一昨日まで扇風機を回していたんだが今日はこりゃもう涼しいを通り越して案の定手足が冷え冷えだよ～暖房が欲しいよ…こんな急激な天候変化もさして驚かなくはなったものの災害は本当に辛い・・ニンゲンが引き起こす災害も。まあ天災も👆これに関係してるけど。 👆「天才バカボン」って変換されて救われる想い 👆笑ってないもんなー ...

2022/10/06 20:58

高校時代の彼女が夢に出て来た

まー思い出してたからなんだけどさ例によって大後悔に苛まれててね気候もあり朝から後悔と空虚で参ったまーこの2つが無い時は無いんだけどなんかこうひっくり返る事って無いかな無いよね～。。。。。にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/10/05 16:50

今年は自分の改変期になったぞ（多分）

改変・改編の無い時は無いけど今年は中程度改まったと思う。今後（の良い方）に繫がるかは当然今は未だ判らないけど自分次第と云えば自分次第だ。「今後」がどの程度残されているのか自分的にも世の中的にも不明だけどさ新たな領域に踏み入れるよ24・5cmを。にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/10/05 16:49

捨てる離れる決着をつける

昨日、求人サイトを見て、仕事を探してみました。一つ気になる仕事があり見てみると、間にヘッドハンティング会社がいらして、そこに紹介してほしいと頼むようでした。な…

2022/10/04 16:47

シミ、クスミ、イボから癌まで消すという、フランキンセンス

 シミを消すことで知られている精油、フランキンセンス。精油=エッセンシャルオイルは、現在1500種ほどあり、そのうち実際に利用されているのは、約100種程度と言われています。 精油は、大量の植物から少量しか採れない高価な

2022/10/03 20:01

「～だけど、明るい人」が好きだよね～世間は。

「病気があるけど、明るい」「障害があるけど、明るい」「セクシュアルマイノリティだけど、明るい」「介護をしているけど、明るい」「身寄りはないけど、明るい」皆どこかで不安を持っているから「明るい」とホッとするし他人事で済むのかもね。だから、あたしみたいのは嫌いだよね。まー 世間 なんてのは 幻 だけどさ。細かく書きたいけれど目がきついから例によって駄文で失礼致します。売文ならこれじゃあ済まないけど。・...

2022/10/03 16:45

この先、どうします～？

特に、家族を持たない皆さん病を抱えていれば尚の事。先の事だけじゃなくて現在の暮らしも知りたいです。こういう話をオンラインでしますかとは思うのですが回線＆パソコン状態が悪いので踏み切れませんのよ～。にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/10/02 14:25

うつ病、行動記録66 午後

午後イチからリサイクルセンターへ資源ごみ(ペットボトル、段ボール)を捨てに行く。 帰宅後は玄関周りの掃除。 そ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/30 18:14

「素晴らしい」って、教わるんでしょうね。

○○士的な方々がよく使うんです「素晴らしい」「素晴らしいです」でも私の様にひねた人間には全然響かないんですよね。そういう表現を教わったんだなと思うだけだしバカにされている様にも感じます。（得意気な表情が見受けられるし）私に対してだけではなく他の方に使っている場合でも。あ、でも、全員じゃないですよそこはそれやっぱり人によります。にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/09/30 16:36

色々気付いてしまう

丁度 去年の今頃は、イライラモヤモヤが酷くて、朝もなかなか起きられず、動けず…随分と追い込まれていた時期です。 あの頃の事を思い出すと、毎日追い込まれていたし、自分でも追い込んでいたと思います。 休職する時に、上司から言われたのが、「色々気がついちゃうんだよね」と言う一言。 この一言が、暫く わたしを苦しめました。 当時のわたしは、「みんな気付かないフリをしている」のだと思っていました。 気付かないふりをして、面倒な仕事を見てみないふりをしているのだと…。 それに… 「気付くことが、そんなにいけない事なのか？」 と言う思いも強かったです。 介護の仕事をしていて、「小さなことでも気付けなければ、…

2022/09/30 15:51

うつ病、行動記録66 午前中

6時前に起床。 明日は初出勤日。 今から緊張してます。 起きる時間は問題無いからペースを崩さないようにしよう。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/30 12:53

連続飲酒中に考えていたこと

一昨日までの3日間で連続禁酒中の一日の過ごし方を書いてきました。もう11年以上前のことですが、思い出して書いているうちに当時のことも少しずつ思い出してくると…

2022/09/29 21:42

うつ病、行動記録65 午後

病院の会計が終わり、薬待ちが1時間以上。 帰宅したのは14時近く。 コンビニで弁当を購入しようと思ったが、疲れ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/29 17:04

「よかれと思って」の「よかれ」は

本当に相手を思っての事なのか本当は自分の為にではないのか↑結構多い気がするよね～ああ「為」に「人偏」で「偽」か～🙄 にほんブログ村人気ブログランキングへ...

2022/09/29 16:06

うつ病、行動記録65 午前中、精神科、カウンセリング

中途覚醒数回。 朝7時前に起床。 朝からザワザワソワソワする。 アモキサン、ジアゼパムが無くなったので、エビリ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/29 11:33

ショウガニンニクスープを作ったのさ

ベーコン、ダイコン、キュウリ、キャベツを入れて。火を通した野菜を頂きたいと、思い立ちまして。美味しかったです♪↑はこの前作った玉子焼き＆万願寺唐辛子。フライパンで唐辛子を弱火で焼き温まったところで卵をジュジュッとね。にほんブログ村人気ブログランキングへ...

2022/09/28 17:15

うつ病、行動記録63 午後

13時過ぎに買い物から帰宅。 帰宅後、即アモキサン、ジアゼパム、カルバマゼピン、頭痛薬服用。 眠いがトイレ掃除» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/28 16:31

うつ病、行動記録64 午前中

中途覚醒数回。 悪夢が酷かった。 6時半に起床。 頭が猛烈に痛い。 シーツと枕カバー交換後、アモキサン、ジアゼ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/28 11:35

うつ病、行動記録63 午後

お昼はコンビニ弁当。 午後から勉強開始したが、やはり今日は集中力が無い。 初出社が気掛かりだし、再来月には本社» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/27 17:10

うつ病、行動記録63 午前中

深夜3時に悪夢と頭痛で起床。 エビリファイと市販の頭痛役服用。 過去の職場でミスをして、しこたま怒られる夢…。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/27 12:46

うつ病、行動記録62 午後

お昼はコンビニ弁当。 食べ終わってから勉強再開。 しかし、今日はあまり集中力がない。 途中、アイスを食べたりク» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/26 17:05

晴れた時くらい

気持ちも晴れるがいいじゃないかね～（仲間達に同意を求める）にほんブログ村人気ブログランキングへ...

2022/09/26 15:55

うつ病、行動記録62 午前中

6時半に起床。 昨夜は遅くまで起きていたし、中途覚醒もあったので、若干寝不足気味。 アモキサン、ジアゼパム、カ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/26 11:27

新たなヤロウがもう出てた！

和名＊西洋鋸草ヤロウ強しコノヤロウ弱し↑私にほんブログ村人気ブログランキング...

2022/09/26 07:59

うつ病、行動記録61 午後

お昼はオムライス。 食後、暇だし胸がザワザワするので寝逃げしてしまおうと思ったが眠れず。 仕方なく読書に励む。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/25 18:08

うつ病、行動記録61 午前中

深夜の悪夢による中途覚醒は変わらず。 朝5時半起床。 風呂掃除、神棚の水を替えお祈り。 洗濯物をたたみ、アモキ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/25 11:02

うつ病、行動記録60 午前〜午後

朝、妻を見送ってから急にメンタルダウン。 薬を飲んでひたすら寝る。 お昼近くにようやく回復してきて起きる。 午» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/24 17:44

文句ばっかし云ってても楽しくなる訳じゃあないしさ～

云うのはまだしも、脳内でグルグルしてるだけだからひっじょ～によくない。ってな訳でこの前NHKでTULIPの番組を観た影響で「夢中さ君に」をギターで「約束」をピアノで弾き語り。ってたって、ろくすっぽ弾けやしねえんだけど。絶対に自分には向いていないと思っていたZoomミーティングに参加してみたりもしている。何が切っ掛けでどう展開するかわからないって事はわかってるからね。多少無理はしても若干好転すればヨシだ...

2022/09/24 17:03

うつ病、行動記録60 中途覚醒〜朝

深夜に中途覚醒。 昨夜は眠剤が効かず、寝付くまでかなり時間がかかった。 そして中途覚醒は変わらず。 夢で昔のゲ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/24 07:54

うつ病、行動記録59 午後

午後も勉強していたが、妻が帰ってきたので中断。 ケバブとフライドポテトとフルーツサンドを買って帰ってきたので、» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2022/09/23 17:41