!(^^)! - No.68
!(^^)! - No.68
7:15amにアラームが鳴り起きる。今日は何としても耳鼻科に行かなきゃいけない。 夜中は2:30am頃、4:45am頃、6:10am頃とノドが痛くて目が覚めてしまった。目が覚めたら「うがい」しなくちゃと洗面に行くんだが、ついでにトイレに寄ると、脱水の色になっている。ノドが痛いから思ったよりも飲めてないし、眠れてもいない。 診療開始は9amからだが、10分前から現地で番号札を取れる、9:30以降はネットでも順番待ちが始まる。お札をもらうために、まず3日ぶりにシャワーで洗髪せねば。いつもは1日でギトギトになるのに、むしろぱさぱさしている。頭皮まで栄養が行ってないのかも？出てきて念入りにドライヤー。…
!(^^)! - No.68
7:15am、スマホのアラームで起きる。即、東側のカーテンをあける。だいぶ陽が長くなったなあー。朝の日の出も早くなってきた。 8am手前までウトウトする。スマホのアラームが順番に鳴り出し全部スヌーズしまくったので、わけわからんくなった（笑）トイレに行って来て、南側のカーテンもあける。 もう一度布団に戻ると、どうも背中の右側だけ寝違えたような感じ。うーむ。ブッダのポーズ（横寝?）になってドラマの続き。暗いシーンがまるで見えないのでテレビの設定を変える。いい加減に起きなきゃなーと、ドラマを2話ぐらい消化しつつ一応は思っていたのに、急に眠気がやってきて11am台からだろうか、ついつい寝てしまう。起き…
7:15am起床、スマホでネット。8:05am～お顔洗い、テレビ、予定の確認。9:30am～、随筆を読む。 1pm前に昼ごはん。その後はドラマ、ネット。法律・契約関係の書類。 「日用品」で困っている。 スマホの家計簿アプリ── PC版をダウンロード＆インストール。 Excelでもやってみている 家計簿の費目の見直しで事例研究も含めて3hrぐらい使うがまだ決まらない。 固定費・変動費では分けないで、「どうしても必要」なのと「そうでもない」のに大きく二分しているんだが── 「日用品」で困っている。 あんまり細分化するのも嫌だが、バスケットで放り込むのも嫌だしね。 ドラストのちらしを研究してみると、…
8amごろ、しぶしぶ起きる。といっても結構いい時間。昨夜つくった鶏肉スープを温めて冷や飯にぶっかけて食べる。少々ドラマ見て、昨日さぼったシャワー。 その後は、就職活動。1つコール。良さそうな案件と思ったが勤務地が遠いと判明（先に行ってくれぇ）。地震もあるし、リモートできないんだったら月額家賃の意味も比例して薄まるし、最寄り駅と乗り入れ路線を考えると何かあったときの迂回ルートが小旅行レベルだし、応募は無理そうだ。最初に気になったところは最後まで気になるのが世の常。見切り発車はしない。 www.railmaps.jp コール終えてそのままネットで情報収集、いくつかメールの返信を日英で。昼は食パンを…
8:20am起床。奇妙な夢だったなぁー、寝床でゴロゴロしてたが意を決して8:45am起床。ドラマ見たり、カレンダーや予定の確認して、11amから「人里離れた湖畔でデトックスする」っぽい内容の随筆を読み始める。面白い。これはアタリの予感(*^^)v ふと思い立って、スマートウォッチの見た目を変更してみた。1月下旬～2月っぽい、ライムカラーとかにしようかと思ったが、青が美しいので川瀬巴水。基本小心者なので(?)法律関係を調べてみたが、いわゆる私的利用だから大丈夫そうである。ってここに写真で載せるのとか、スマホのアプリ経由でBluetoothで動機させてウォッチに映すようにする機能とか、そういうのは…
7:15am起床、ちょっとドラマ見る。8am過ぎから二度寝。起きたら正午前。一昨日の再現。起きてすぐおでん、煮詰まっていて濃くなってしまった。食後はドラマ。 午後は読書、ドイツ文学、読み終える。まぁまぁだった、著者とは気が合いそうもない。おやつどきにシャワー・洗髪。その後ネットでいつものブログ読んだりして、前日のはてなのブログをアップ。夕刻、久々にカップヌードル食べる、食後にテレビでニュース見る。渋谷のハチ公で変な事件があったみたいだ。 6pmから読書、みすず書房のハードカバー。8:30pm頃に読み終える。図書館は閉館してるがコミュニティ施設はまだやってるので、大車輪でママチャリを漕ぎ、閉館8…
8:00am起きる。寝床でスマホ20分ぐらい。その後ドラマ。唐突に、なにかアクション映画でもみたいなと思って、以前wowowに入ってたときに取っておいたのを見る。日本の監督がハリウッドで撮影した!!的な触れ込みだったんだけど、ちょっとイマイチだったかな。10:30am過ぎに、おでんを食べる。前日、追加を買っておいたので「追いおでん」。しかし今回は添付のスープの味がお好みではなかったし「おでん種」もいまいち。 食後はネットして、メルカリで出品中のものを値下げしたりする。「限定セール」をやっておいたんだが、直後に購入してくれた人はなんと定価のまんまであった。「いいね」を押してくれると割引の金額で買…
7:15am目覚ましで起きる。ドラマ見る。8am頃までは見てたと思う。少し眠くなり、二度寝する。赤い人は今回も大掃除を終えて帰って行った（ようだ）。ようやく安眠＆熟睡できるので身体もよろこんで(?)いる。お布団があったかくて気持ちよい。背中も気持ちよい。ふくらはぎに冬だけのもふもふカバーがあたって気持ちよい・・・。 起きたら正午直前であった。こんな贅沢な日々もいつまで出来るだろうか。そろそろ社会復帰しなければな～♪ 白湯飲んで珈琲飲んで、市況を確認するとまた株が上がっている。お家賃とか払わなきゃいけないのでまた株を売らなきゃいけない。直近2年で最高値をつけている。まだ3,4日は余裕があるんだが…
7:25am起床。7:15amのアラームを2回スヌーズしたところで諦めて起きた。ネットして、ドラマ、書類を片付けて、10時過ぎから歴史の本の読書。 その後は、そろそろまた資金を作らなきゃいけないので、お金回りの計算とか、ネットで情報検索したりバックアップしたりして気づいたら1:30pm。ご飯を作っておいたので炊飯して、レトルトのカレーを食べたんだが、ほぼ具なしで閉口するものの、中辛だけど辛すぎないで助かった。 housefoods.jp 終わってから、契約・法律関係の読書、それから2月に受ける検定試験の勉強を集中的にやって6pm台にシャワーと洗髪。その後は「夕飯何たべよっかな」と思ってノタノタ…
7:20am起床。ドラマとか見て気を静める。洗顔、帰りに買うもののリストづくり、どうも気持ちが落ち着かないので部屋のお片付け・整理整頓など。前回の健診の結果を持参するためにバッグに入れる。バッグを交換する。ついでにコートもいつものとは違うのにする。マフラーは洗ったばかりのもの。 正午近くなってようやくシャワーを浴びて洗髪もする。よく乾かして、お着替え。 定刻の5分遅れで出立。ランチどきだし晴天だから人が多い。途中、信号にもつかまらず、速足で歩いてたら汗ばんできたのでマフラーを外す。予定どおり、5分前ぐらいに到着。すぐにこないだ健診を受けたところの椅子に座って待っていてよいという。あっという間に…
7:45am起床、すぐ洗顔。ちょっとネットして8:30amから朝ごはん。食後にドラマ見てネットして10:30am頃から歴史の読書を少々。図書館で借りてきた契約・法律関係の本を少々。昼過ぎに、もう1つのblogに、こないだまで見てたドラマの感想をアップする。 午後、近所のドラストに行って、葛根湯の瓶詰めのドリンクの買い増しと、鉄分のドリンク、牛乳とソーセージなども買って帰宅。 あしたは健康診断の結果を聴きに病院へ行く日で、緊張してくる。が、結果がまずかったら、たぶん明日を待たずして電話がかかってくるはずだ!! という考えに思い当ったのが先週末ぐらいで、それ以来「おちつけおちつけ」と言い聞かせて過…
7:20am、唐突に起きる。なんでだろー。近所の小学校から声が聞こえるから月曜日で子どもたちが元気でわぁわぁ校庭で遊んでるのかもしれない。しばしぼけーっとした後にトイレにいってみる。赤い人が来ている。着替えた後に、もう一度寝る。まだ昨日の「風邪の引き始め」の名残がある。 10am起きる。だいぶ良くなったかな。小さいげっぷが出るが、ほぼ普通に戻った。でもまだ、いつもの7割ぐらいだろうか。 よく考えたら、本当に風邪のなりかけだったのかは分からない。全部似ているのだ。頭痛、しんどさ、熱っぽい感じ、胃のむかむか、猛烈な眠気・・・。一体どれなんだww ずぶぬれになったことによる風邪のなりかけ そういえば…
8am起床、8:25ぐらいから昨日の続きの小説。眠くなってきたので10amぐらいまで昼寝。 またまた、「もうすぐ」と予告しといた本が売れていたので、大急ぎで残りを読む。1時間もかからなかった。 日曜日の集荷は1日2便、ラストは午後1時過ぎだ。結局あしたの回収になると、夜にチェックインされるとしたら30時間ぐらいロスになる。ここは頑張りどころ。読み終えた後は即座に梱包して着替えてダッシュで投函する。厚みがある本なのでプチプチは出来ない旨書いておいて助かった。厚めのビニール袋を使っておいたから、到着までがんばって持ちこたえてほしい。 帰り、どうもフラフラするので、ファミマで「ファミキチ」と「アメリ…
8am起床。宅配便が来る予定なので待つものの、なかなか来ない。昨日の肉団子の残りを蒸して完食。あー300gのお肉を使ったけどあっという間に食べちゃったな。今度は600gぐらいで作ろうか。 天気予報を見ると、夕刻から雪だるまのマークが出ている!! ウォーキングに行くなら昼しかないと、大急ぎで昼過ぎにシャワーで洗髪。出立準備をしていたら佐川さん到着。おととい頼んでおいた基礎化粧品の半年分を受け取る。といっても、たぶん少々足りないはずだ。足りなければ無印orちふれでしのぐ予定。 2pm過ぎに出立。今日は、隣の区の図書館で新たに「利用者カード」を作るのだ。在住・在勤でなくても作れるらしいと知ったので、…
うーむ。起床時刻が思い出せないが、確か8amだったと思う。8am-1pmの時間帯でもヤマトさんが来ちゃうかもと、「あしたは朝8時には起きてないとだめだぞ」と念じて昨晩寝たはずである。 怪しい勧誘や謎の訪問者もいるので、インターホンは無音にしている。1階で鳴らすと鳴るらしいが、室内では聞こえない。カチッとスイッチが入る気配がして振り向くと、モニターが光ってるという感じだ。 あしたの朝は、起床後に即、音量を「出す」にしないと困っちゃう。 昼頃に、ヤマトさんが来てくれて通販で買った服が届いた。購入したのは、 ワイヤーなしのブラ その1 ワイヤーなしのブラ その2 裏起毛のダークグレーの無地パンツ w…
8:00am起床。頑張って二度寝しなかった。寒い。室温が17度ぐらい。薄曇りで全く暖かくならない。むしろ二方面のカーテンを開けたものだから、どんどん冷気になっていってる気が。 白湯を飲むなどした後、即座に売れた本の終わりの方を読み始める。「そろそろ読み終わる」から出してるよ!! の旨、説明には添えており、発送までも長く取っていたので、我ながら(?)誠実ではあると思うが、「24時間以内」発送のバッジ(?)を維持するためにも、なる早で送りたい。 ラッキーなことに、残りは100頁ぐらいだが、訳者あとがきを抜くと実質は80ページぐらいだ。集中して一気読み、午前中には梱包を始めることができた。 フリマ系…
10am起床。猛烈に眠い。ネット、ドラマ。昼過ぎにPascoのマフィンを、ツナ缶のマヨ混ぜのっけで食べる。その後、いつものネットとドラマ。なんだか気分が浮ついて、何をやっても気持ちが急いてくる感じだがよく分からん。 午後、3連休中に決済していた2月に受ける検定の過去問を佐川さんが届けてくれる。 夕刻、お腹がすいてバジルパスタに、昨日か一昨日に一緒に塩ゆでしといたブロッコリーをいくつか載せて食べる。その後、歴史系のソフトカバーの読書。これはやや正確性を欠いていて、わざと面白くしてるようなところもあって、あまり好きじゃないが最後まで読み通すつもり。日経新聞社から出ていて proven record…
10am起床。今日は珍しく妙な夢を見なくて済んだ。「悪夢障害」という障害があるらしいが、それなんじゃないか？と新年早々ドキドキしていた。どうも読んでるSF小説のや大地震に羽田の事故などがブレンドされて、過激な夢を見てしまうんじゃなかろうか？ 起床が段々遅くなってきてる。原因は分かってる。最近、昼間に歩いてないからだ。 備蓄・食材が十二分にあるので何も買うものが無いのと、メルカリがまた売れない時期に入ってきて、外出する理由も目的もなく、かといってウォーキングとかしてるとノド乾いたりトイレ行きたくなってスーパーに寄ったりして、結局またそこで散財するのがイヤなんである（言い訳だけど😁）。 よくいえば…
9:20am起床、しばしネット。昨日スーパーで買ってきたスモークサーモンを、Pascoのマフィンにのっけて2つ食べる。珈琲、みかん。その後ドラマ。 正午過ぎに、年末は水拭きというかぬるま湯で拭いただけで終わらせていた透明マットのお掃除。水拭き、ウタマロ拭き、さらにアルコールスプレーをしてそれをまた拭いて、途中で乾燥させたり拭き取ったりで1時間かかったが綺麗になった。 オイルヒーターの高さがちょうど良かった!(^^)! 身体を動かしたら、そのままもう少し負荷をかけたくなり、資源ごみを出しがてら郵便受けをのぞいて、階段の昇り降り終了。戻ってきて、ハードカバー本の続き。 ポトフの残り。ドラマ見て、S…
8amに目覚ましその2が鳴る。スマホの次になるように、ガラケーもセットしていて、いつもと同じくそれに起こされたが、カーテンを半分だけ開けて二度寝して10:20amに起床。今日の夢はなんだかキツかったなー、なぜかずっとテンパってるみたいな夢だった。一度目覚めたらカーテンを2方面とも全開にすべきだな。起床後にトイレに行きたくならないのも問題かもしれない。お餅食べたからか？脱水してるな、気をつけねば。 朝は昨晩の残りのホットケーキ。電子レンジ持ってないからフライパンで温める。パンケーキを水に潜らせて蒸し焼きにする。バターを引かなかったが、なんとか焦げずに温められてた。その後、蜜柑も皮ごと食べて、珈琲…
8am起床。しばしドラマを見る。朝ごはんはお餅。お餅は水から煮るということで、昨晩の出汁が冷えてるので投入して食べる。 10am過ぎから、メルカリで売れた季節家電の梱包。外箱の段ボールごとプチプチで包むんだが、その前に外箱の中をきれいにして、本体はさっくりと雨水・雪解け水の防水で密封する。箱の内部にだいぶ隙間があるので、去年Amazonから何かが届いたときにわっしわっしと詰まってた厚紙のくっちゃんくっちゃんのを詰める。まだ足りない。新聞紙をくちゃくちゃにして入れる。良さそうである。 プチプチで包むんだが、正確にいうと商標登録を持ってる会社の正規のじゃなく、DAISOで買ったやつだ。ちょっと押す…
ガァーン。さっき書いてたのが消えた上に復元も出来ないようなので、仕方がないから簡単に書き直そう。 3:45am頃、唐突に起きてしまう。なんでだろ？寝ぼけでもなく、「いや、この先、人生立て直せるんか？」などと深刻な怖れが急にどこかから生まれてしまい、なんだか動悸がする。夢とは関係ない。一体なんなんだ・・・。特段行きたくはなかったがトイレにいってみて戻ってくると勝手に落ち着いてきたので、「気のせい」ってことにして、眠たくなるまで録画しといたアフリカの旅番組をぼーっとみる。5am過ぎにようやく眠くなってきたので、テレビ消して寝る。 起きたら11:45amだった！ 天気を確認すると北陸方面でドカ雪だか…
8am起床。年始初のゴミの日であったが、ゴミ袋にぜーんぜん溜まってないので勿体ないので出さなかった。蜜柑や大根、人参の皮とかは乾かしてカピカピになったのを捨ててるから嵩が減ってる。 起きてから葡萄パン、QBBチーズ、キャベツの千切り。「サウザンアイランド」ドレッシングは、「コブドレ」より塩分少ないので買ってきたんだが、ねっとりしてて容器から出にくいし甘すぎるかもしれない。 午前は、画像データや昔とってたメルマガの始末。先日のUSBディスク事件もそうだが、飛行機事故ですべてが燃えたのを受けて、物理で持っているといつかは壊れるし無くなるんだなと思って、やはりクラウドにあげとくべきじゃないかと考える…
頑張って起きようとしたんだが、特に良い夢でもないのに続きが見たくて(?)、起きたら10:30amを回っていた。いかんいかん！ 今日は特別に怠惰な一日。って、いつもお怠けモードではありますが、朝からドラマ見て、たまに駅伝とかニュースを見て、またドラマ見て、お腹すいたからバジルのパスタと葡萄パン食べて、珈琲飲んで、またドラマ見て。 ↓ バジルの葉を適当に刻んで粉チーズとオリーブ油で自炊した方が身体にはいいし、値段的にも変わらなさそうだな、とちょっと思った!(^^)! www.nisshin-seifun-welna.com 午後は、昨日メルカリが売れてたことを思い出して、大急ぎで梱包して、年末に飲…
昨日と同じ6:45amに目覚ましはセットしたが、スヌーズ＆第二、第三の目覚ましのスヌーズでわけわからんことになりながらも二度寝。正式に起きたのは9am頃。ちょっと曇天。 ネット、ドラマ、部屋のお片付けでもう少し断捨離できそうなので薦めたり、年賀状の整理整頓など。 2pm過ぎに、「赤いきつね」を食べてみる。食べごたえがあって美味しかった。おつゆもしょっぱすぎないでおいしくて、思わず飲み干しそうになるところ、塩分相当量が（当たり前だが）それなりにあるので、飲むのはやめた。 www.maruchan.co.jp その後もドラマ、ネット、1/10に引落になるクレカの確認。年末はカーソルがくるくるして入…
6:45am、スマホの目覚ましで起こされる。急いでテレビをつけて羽鳥さんの番組を見たら、なんかもう初日の出が終わってた＼(◎o◎)／ 富士山上空からの生中継だから、東京の定刻6:51amよりだいぶ早いのね。やられたぁぁー。 気を取り直して、とりあえずカーテンを開ける。都会の日の出は遅い。まだ陽は昇らない。トイレから戻って暫らくテレビを眺めていたら、壁紙がじわっとオレンジ色になり東側の窓をみると日の出であった。何となく両手を合わせて太陽を拝む。 2024-01-09にアップ。 その後はドラマの続きを見る。9am前あたりから二度寝。1時間ぐらい寝たんではなかろうか。良い夢だったが、茄子とかは出なか…
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6:38amにスマホのアラーム、6:40amにスマホアプリのビィビィ鳴るうるさいアラームにも屈することなく、またもや二度寝してしもうたわたくし。10時過ぎ、よだれが冷えて起きる🤣 あぁまたやってしもうた、困ったなぁと目をつむってしまい、起きたらいつもの11時台。うえぇーん。大急ぎでお手洗いいって、水道水の汲み置きをゴキュ飲み、お布団を片したところで、はっと気づいた。今日は株を売る日である！ とりあえず東証の1時間休憩に合わせて、反省。 3歩進んで1歩下がるか。でも前より2歩進んでるじゃあないか。何事も前向きに。 ちょっと遅れて13時過ぎ、株を指値で2銘柄入れる。ふと見ると、あがっている。まずい…
6:38amのスマホアラームで一発で起きる。 昨日も寝たのは遅かったけれど、とにかく起きる。今から用意すればちょうど良さそうだ。 ここで「洗顔をちゃんとやらなくちゃ」「泡でモコモコにしてから丁寧に顔を洗う」なんてことをやろうとすると、面倒になり「選挙は夜までやってるから日焼けしない時間帯に行こう♪」なんて悪魔のささやきを自分で己にしてしまう🤣 そうだ石鹸で洗おう！ってことで、顔を水で洗った後は、片足だけお風呂場に入れて、石鹸を両手にぬりぬりしてから、豪快に顔を洗う。固形石鹸は「弱酸性」だし悪くないはずだ！洗顔後に小鼻の横をこすったら、おええって臭かったけど、気にしない。 7AM過ぎに出立。日傘…
10:15am頃、起きる。昨日はペタンコ靴で都心を歩き回ったので、途中で足の平が攣ってしまって痛かった。いつもはスニーカーなのに、無理したからだろうかね。もう底が固いおしゃれ靴は厳しいお年頃なのか🤣 今日は少し暑さが緩んだ感じだったので、クーラー切れるかと思ったけど、外にCASIOを出して計測したら湿度70パー超えなので、勿体ないのでこのままエアコン続行。正確には除湿で自動運転している。 長らく自動運転してると室温があがってきて、27度で安定するようになってしまった。ちと暑い。「-1°」で45分ほど回して、また「自動」に戻す。ほっ。ちょっと涼しくなったな。 今日はどこへも行かず、昨日の外出で勉…
今日も6時台に目覚めることができた。といっても一度だけ。二度寝してしもうた。起きたら、また！11時台であった・・・。まぁいい。とりあえず一度6時に絶対に起きる、というのを徹底していく。 起きてすぐ、ごはん。と言いたいところだが、パンもないので、これでピザ連続である。冷凍ピザのラスト1枚を、昨日のフライパンであっためて食べる。 食べ終わって、即、お勉強開始。 体内時計調整はうまくいってないけど、いい感じでデスクに向かう習慣は復活してきた。クーラーが頑張ってくれていて、27度まで室温はいってるが、湿度が40ちょいで、扇風機の前にいると涼しい。めっちゃ薄着もしている😁 ウォーキングおさぼりがたたって…
06:40am、起きる。今日はゴミ捨ての日である。先週、このゴミ袋もうちょい行けるな、と思い、敢えてのスルーをしたもの。中身はプラゴミ（ペットボトルの外に巻いてあるやつとか）。 顔を水で洗って、簡単にお着換えして1階までもっていく。さすがにこの時間は誰にも会わず、ほっとする。外には遠くに人がいたが、いやーもう暑いのなんのって。この時間でも、日の出から2時間経ってる。アスファルトが熱を集めつつある。 帰宅して、昨日スーパーで買っといた半額セールのお惣菜パンを食べる。白身魚が真ん中に乗ってるパン。美味。冷蔵庫から、これまた昨日の赤札の、「タンパク質が摂れるバンバンジー」とかなんとかいう名前のを食べ…
ギリギリ7時台に起きれた。7:58である。ほっ。一安心。来週は虫歯の治療で麻酔をかけたりするはずなので、体調を万全にせねばならぬ。 朝ご飯はデニッシュチョコパンとコーヒー。キャベツの千切りが1袋99円だったので半分を、ゆずゴマドレで食べる。 食後は朝から11:30amまでお勉強をする。途中で洗濯をして外に干しておく。ベランダに少しだけ陰ができた。 昼は、2pmぐらいに、山菜とろろ冷やしそばを作って食べる。チェーン店、そじ坊の「田舎そば」というのがこれとそっくりで美味しいんだが、はぁまた食べにいきたいな。かやくご飯も美味しいし。 夜はご飯を炊いて、半分は菜っ葉のふりかえ、もう半分はねばねばの漬物…
何度かスヌーズして、途中で起きてトイレもいって、はっとして目覚めたら1:30pmぐらいか。カーテンは2級遮光、太陽光が漏れ出ている。外はどうやらカンカン照り状態。 室温は26度手前、湿度50で、エアコンのおかげで快適である。おかげで熟睡できたってことだけども、後ろにずれてるし寝すぎだし。 トイレにさっき行っちゃったのもあるけど、起床直後なのにトイレに全然行きたくないのは我ながら恐ろしいと思った。水分ちゃんととらないと。ノド乾く前に。 冷蔵庫から、昨夜の残りごはんを出しておく。顔洗って日焼け止め。スマホチェックするなどして、ケトルで300mLぐらいだけお湯を沸かして、冷やごはんを茶漬けで食べる。…
11:20am過ぎ、起きる。今日はスマホに起こされたがスヌーズしないでSTOPの文字だけが目にうつって、即それを押してグーグー寝た。 暑い。 昨晩、寝る直前に見たCASIOの表示は、湿度まさかの82%。うえーん、カビどころかキノコが生えちゃうよー。しかし、それでも窓あけたまま寝たら、スマートウォッチは深い睡眠と浅い睡眠が半々ぐらいで、それほど悪くなかった。 ところが、起きたあとから気温が上がりまくりで、湿度は微減。75%ぐらいで停滞。 エアコンつけて即除湿いれた。湿度が10%下がって65を切るだけでも体がだいぶ楽。台所はすごくもわっとしている。 昼下がりに室温あがってきて不快になるが、湿度低い…
困りましたねえも何も、自分の気合次第なんだけども、今日は起きたら正午間近で、ちょっと枕の向き変えてうたたねしたつもりが1pm。一度トイレに起き上がったのに、いい感じに冷えた布団、眠気を誘う絶妙な湿気のせいで、起きたら3pm過ぎになっていた。 放課後に遊んでいるらしき小学校の校庭からの声がなんとなく聞こえる・・・。まずい。 そういえば、この「校庭わいわい」の時間帯に合わせてとんでもない騒音を発している近所なんだが、相変わらずで、ほんと困っちゃうよ。誰か役所に突撃しておくれ。もしかして外国人のカップルなのだろうか（偏見） はぁとにかくだ、明日は幸いなことに、午前中に歯医者の予約を入れたので、何がな…
8AMちょうどにガバっと起きれた。この時刻にはスマホのアラームをセットしてないが、20分前と5分前にはしている。どこかで身体が起きろ起きろと頑張ってくれていたかもしれない。 寝不足や、若かりしときに徹夜したときもこうだったなぁ～～～のときの肩の重みがある。今日は昼寝せず頑張る。 お勉強開始。夜に、大学配信のプラットフォームが月1のメンテするので、今日は朝昼から配信をみる。日中の明るいときにパソコンをあけると光量がいるので、要するに電気を喰う。いつもは夜にしていた。 昼ごはんは、皿うどん。豚肉と葉物だけ。 午後、転職エージェントからの返信にさらに返信する。JD見てねという内容だったが、貼り忘れ～…
昨夜は、おとといよりも早い3am近くにお布団に入ったのだが、おそろしいことに起きたのは午後であった😨 さすがにいかがなものか？と、激安スマートウォッチとスマホをBluetoothでつないでチェックしてみる*1。 おお！ わたしは自称、「寝つきのよい人間」「どこでも眠れる人間」と思っているわけなんだが、スマートウォッチによりそれが証明されておる。 頭を枕に乗せる直前に薄目でみたときの時刻は3:18amであったが、睡眠とトラッカーによると、なんとまぁ2分後の3:20amに見事に深い眠りに入っているのだった。 6-7時台が浅い眠りになってるが、これはいつも6:35amから8amまでの間にスマホのアラ…
11時台にガバっと起きれた。昨夜もアニメが面白くて深夜みてしまったので with ヘッドホン、これでも睡眠時間は6~7時間なのだ。 それにしても体内時計がズレすぎである。 1週間が見開きになってるバーティカル手帳をわたしは持っているのだが、そこに毎日起床時間を水色のペンでぴーと引いている。いつからなんだ・・・ かなり前から、11:13amで固定されてしまったりしている。うーむ。 体内時計が狂ってるからなのは間違いないが、なぜ狂うのか？ 1日25時間の体内時計だから24-25日で1周して戻るはずでは？🤣 ってことで、ここで「なぜなぜ分析」である。英語では7-whyと言われてるやつだ。要するに深堀…
何度か起きる。猛烈に眠い。11:30amには上半身を起こしたが、まだ雨でもないのに眠い。結局また、南枕にしただけで寝てしまう。自分的には「あと10分だけ」のはずだった。12:30pmにも起きる。近所が静かだ、不気味なほど。また眠り、2pmになってようやくスマホを見ることを思い出す。ウィジェットが「資金移動する日」だと知らせている。 そうだった。3pm-5pmまでは証券会社の出金がロックされるので、それまでに終えたい。起きる。スーパーで買ってきた、リンゴのデニッシュのことを思い出して食べる。コーヒー飲む。俄然やる気がみなぎってくる。カフェインパワー、すごすぎや！ 急いで証券にログインして出金。振…
正午直前に起床。ノー目覚ましでよく起きれたものだが、一度おきたときに、お顔が焼けてもいいや！とカーテンをあけたのだった（室温up防止のため、半分だけ😉）。 昨夜は、韓ドラが面白すぎて結局寝たのが朝方だったので、これでも睡眠7時間ぐらいか。夜中、スマートウォッチがブルブルし始めて、遂に壊れたのかと思ったら、「充電しておくれ」のアラートだった。この時計、3年ぐらい使ってるけど、これ初めて見たなあ！大急ぎで手首から外して充電をする。腕時計なしだと、熟睡できるんだよね。はぁやっぱり、睡眠トラッカーを諦めようかしらん。 昼食に食パン。マーガリン。おいしくない。少し塩を振る。ややマシになった。コーヒー飲む…
11:30am起床。やった！いつもよりちょい早い。 しかし、昨夜のうちにゲットしていた天気予報によれば、朝から快晴・雨なし・湿度低い、ってことで、絶好の洗濯日和であったが、もう5-6時間も失ってしもうた。ぐすぐす。しかしここで気落ちしていては意味がないので、洗濯を開始する。洗濯中は、手ぬぐいを手洗いして干しておく。 夏の時期は、洗面台に置いとくタオルを手ぬぐいにチェンジしている。すぐに乾き、綿100パーだし、じゃぶじゃぶ洗えて後腐れがない。手ぬぐいは端が折り返しがないので、雑菌もたまらない。かつて旅行先で毎度買っていた手ぬぐいたちをみては、昔を思い出す。あぁわたしもガンガン稼ぎつつ、たまの旅行…
起床、昨日と全く同じ時刻。でも寝落ちした時刻は外が白んでいたので、実際は8時間睡眠で過眠気味だが過眠ではない。一歩前進だがどうにかして体内時計を直さねば。カーテンあけると室温が爆上がりする季節がやってきた。どうにかせねば。 もはや午後。お勉強少々。食パンにしようかと思ったが、バジル瓶が残り1回分なのでスパゲティにする。塩を切らしていて、代わりにアジシオを使ったが普通においしくできた。 こないだメルカリに出品した小物、初めてオークションを使ってみたところ、出品時300円だったのが500円で入札が入り、昨晩ラストミニッツで1000円の入札があってそのまま落札。 不思議なのは落札＝売り切れにならなく…
起床時刻をなんとしても戻そうとして、無理やり6:3xAMに一度起きてカーテンを開けることにしているため、無理がたたって二度寝してしまい、今日は正午過ぎまで惰眠をむさぼってしまったのだが、 スマートウォッチを見たら、正午近くまでの2-3時間が「深い眠り」になっていた。 良い夢をみた。中高一貫校に、高校から入学した組のわたしと岡田将生が幼馴染でわたしが話かけてお喋りしていたら、岡田将生の隣にいた同じぐらい長身の男に、「なんか仲良くしてほしくないな！」と言われるという、少女漫画のような夢をみた🤣 ちなみにわたしと岡田将生はなぜか「園芸係」に指名されていて、校舎の屋上にある、長方形の花壇をチェックして…
最高気温が28度ぐらいまで上がった日。 朝は9時前に起きる。午前中は、大学のレポートにタックルする。 昼過ぎ、ドラストに行き、昼ごはんで久しぶりにカップ麺食べる。カップヌードルでも良かったけどマルちゃんが安かったので買う。すごいカロリー。 いつものペヤング、より安かったもんで😋 4.40pmぐらいから20分だけのつもりで昼寝する。スマホでアラームかけたつもりだが、4時間ぐらい寝てしまい、起きたら21時直前だった。困る。炭水化物の摂りすぎで眠くなって、、、というやつだろうか。 起きてからお勉強の続き。もう1つやってるブログを書くなど。 ◉2025/06/11に書いた◉
二度寝して11時過ぎに起きる。この日はブラウザの検索履歴が全くないのでPCをあけてないようだ😲 昼間の記憶なし。ただ、ドラマを見た記録だけ手帳に残っている。 --> 勉強アプリをみて思い出した。1pmからひたすら大学の勉強をした日であった。この科目をやるのは4/20以来で、かなりおさぼりしていたことになる。「ジョナサン」でも教科書を持ち込んで読んでいた。 夜、冷凍庫で発掘されたシーフードミックスを使ってパスタ食べる。食後、「あしたの食パン」を買いがてら、久しぶりに「ジョナサン」に行ってみた。 ここは夜11:30までやっている。コーヒーゼリーと、ドリンクバーを頼む。ラストオーダーで一人ずつ声をか…
朝が15度、昼は25度。 二度寝して11時に起きる。が追加で1時間寝てしまい、12時過ぎから活動開始。食パンにコーヒー。2pmから大学のお勉強を少々やって、今日読み終わりたい本を読み始める。1時間で読了し、次の本へ進む。幕末が舞台だけど時代小説ではない。 夜8pm頃に、アジの干物と鶏のスープで夕飯。食後に読書再開。 メルカリで頼んでいた品が届く。新品はAmazonでしか売ってないみたいだが、アメリカのサービスは使わんようにしてるので気が済んだ。 赤い人が来ているが今回はお腹が痛くならなくて助かった。
おとといから唐突に、縦書き日記、を始めている。 これはリハビリの一環。日記を短く収めるため、絶対的な制限がある形にして、慣れさせていくというわけだ。うまくいくといいが。 問題は画像で貼ってるので、文面を検索できなくなることだ！ってことで、同じ文章を「続き」のところのコピペしている。このブログ／日記はそもそも自分の記録用だから、ちょっとカッコ悪いがこれでいいのである。 CSSというのをいじれば縦書きのデザインにもできるみたいなんだけど、そうするとこれまでのも全て縦書きになってしまう気がするので、画像貼り付けにした。まぁこれでいっかな。
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!(^^)! 色々メンテ - No.68
今日も涼しかったのでクーラー無し、サーキュレーターのみで大丈夫だった。 今日は体操をうっかりして忘れてしまった。3日坊主ってとこだろうか。あした2回分やろう。 ラジオ体操は2個やると、デイリーの運動量の半分をカバーするらしい。 わたしがやってる「みんなの体操」は、ラジオ体操(各3分ちょい)を含めて計10分番組の録画分なので、3つ分＝30分やればいいのかな。 久しぶりに積読から洋書を取り出して読みだした。ペーパーバックでエッセイ、200頁ぐらいの薄いもの。 読み終えたらメルで売ったる!!と鼻息荒く読み始めたら、これが結構おもしろい。 洋書も日本語の本と同じで、久しぶりだと目が滑ってしまい、あんま…
今日は昨日ほど涼しくはなく、湿っぽさは相変わらずだけども、今日もまだクーラー無しで済んだ(*^^)v どうも10日ぐらい前から、左の胸のあたりが、たまにキューンとするので、あした、前にも行ったことのある循環器内科に行ってみることにした。 肺なのか？お胸（乳がんとか？）なのか？どうもよく分からないが、キューンとなるのはやっぱり血管系ではあるまいか？ということである。 12月末に区の健康診断で心電図取ってるので、半年ぶりという感じだろうか。何もなければそれに越したことはない。 なんか実家のこととかで、ストレスがかかったのかなぁ。 あと最近またまた運動不足で、ウォーキングもおサボリちゅうだから（熱中…
おそれていた国保の封筒が郵便受けに届いていた。郵便受けには、レターオープナーを置いてあるんだけどもそれは使わずに帰宅して開封してみる。 オート レターオープナー セラミックレターオープナー 黒 CLO-500クロ オート Amazon とんでもない金額が印字されていた！ なんと年間18万円である！栄一18人である 諭吉じゃなくなるんだね、もうすぐ新紙幣(^^♪ 課税所得が80万にいかないのに、なぜもこんなに高いのか？ これはもう環境が「早く働け」とおしりをたたいているとしか思えない。 その通り🤣 ぷーからもこんなに取るとは、おのれ岸田めぇーー許さんぜよ！ 同じW大卒のOBとして言っておきたいが…
朝から雨降り。点検はお休み。室温が27度ぐらいあったので、外から涼しい空気を呼び込もうと換気扇を回すが下がらない。今度はサーキュレーターを部屋から外へ向かって掛ける。徐々に下がるが湿度も上がる。ほどよいところで切り上げて、あとはちょぴっとだけ窓をあけてしのぐ。 夜になって小雨もしくは止んでるような？急にヒンヤリする。 スマホによれば外気温19度まで下がったようだ。 室温はまだ26度台。 ぷよぷよな体をどうにかするべく、今日からまた「みんなの体操」（を大昔に録画しといたやつ）をやり始める。1回10分。必ずラジオ体操の1か2が含まれる。 今日のは「2」だった。 肩を回しただけでゴリゴリ言う。おかし…
7:30amに起きる。除湿をかけて寝たので、クーラーの中で寝たとき特有のダルイ感じがあるが、汗でベトベトで起きるよりは遙かに良い。 無印のサーキュレーターは頑張ってくれている。横方向と縦方向の角度をどちらも同時に設定すると、縦横無尽に首をぐるぐる回して微風を届けてくれる。とても自然な空気の流れっぽいので、まるでそよ風の中で寝ているような錯覚ができる。ありがたや～ risk-seeker.hatenadiary.org マンションの建物がそろそろ築1X年とかの節目なんだろうか?、壁をコンコンする検査が始まった。よく分からないが、検査の方が目と音と肌触り(?)で確認してくれているようだ。コンコン、…
2022年はうまいこと(?)課税所得を圧縮できたので、2023年はまるまる「住民税非課税」世帯となり、お陰様で支援金まで頂いて、ありがたくも家賃として即消費に回したわけだが、2023年の所得は圧縮するにも限りがあるので、確定申告で諭吉5人分ぐらいは払っていた。 覚悟していた住民税の封書が役所から届・い・た。 定額減税1万円の押し下げ効果で、あまり高くなくてほっとした。 こないだ区の法律相談でも助けてもらったし、さすがに税金払ってないのに申し訳ないなとは思っていたから良かった。 ってことは国保の保険料もやっぱ来るなッ?! 今まですっかり忘れてたけど！ 忘れてた理由は、住民税非課税世帯は国保料もタ…
朝から布団干しをして、陰った頃に取り入れて、布団からシーツをひっぺがしてそれも洗って干して、久しぶりにスッキリした。 冷蔵庫の中が片付いてきたので、段になってるトレーを1つずつ洗浄＆消毒するなど。 読書1冊終わり。 書店にもブックオフにも無かったので図書館から取り寄せたが、5区のうち1区にしかなくしかも閉架になってたもの。期待してたんだが内容が題名とずれてたし微妙な感じだったなー。でも前から気になってた本を片付けたので心残りなし。 夜7pm過ぎ、DVDレンタルの袋を投函完了。昨今、郵便日数が伸びたので、期限よりもかなり前に確実に処理することとした。 英国のように、1st と 2nd としてくれ…
今日は予報が猛暑日。朝から洗濯して、ベランダの日照を少しでも減らすように頑張る。カーテンは閉め切っているが、室温はmaxで29度近くまであがったかもしれない。 夜7時過ぎ、日が暮れたのを確認してから、リクエストの本を取りに図書館まで自転車を転がす。久しぶりに行く区だが迷わずに行けた。片道20分。太ももに来る。良い運動。 今日は映画を2本見た。2本目の、90分ぐらいのスポーツ映画がすごく良かった。 今年の夏はパリ五輪らしいので、なんとなくスポーツものを見て見たんだが、アタリだった。前評判が良いのを知ってたので気になってた作品ではあった。 主演のタロン・エガートンは「キングスマン」シリーズではそれ…
昨日より良くなったが今日もあまり体調がよいわけじゃないので無理をせずにひたすら家に籠もる。 ドラマを3話（2.5？）見る。 昔WOWOWに入っていた頃に録画しといた映画も見る。 ちょっとグロかったかな。 原作は日本のミステリーのようだった。 tree-novel.com 食べたり飲んだりすると胃が痛むような気が＆おへそ周りが痛む気がするので、水はとるけど食べ物はあまり食べる気にならず。 でも食べないと良くないので、茹で卵をクラッシュして食パンに乗っけたり、ネギと海苔だけ入れた素ラーメン（塩）を夕飯に食べたりした。 履いてるぱんつの、ウエスト周りがキツイからかなぁ。 L~LLサイズなのにやばいよ…
昨夜は、前回の検査のときと違って夜遅くまで瞳孔が大きいままで、結果的に情報過多のようになって具合がわるくなってしまい、今朝おきてもまだ残り香のようになんだか頭痛。 赤い人がまたまたやってきて、お腹も痛いしホルモンバランスなのかずっと胃がせり上がったみたいな気持ち悪さがあり、昼寝せずにはいられなくて昼寝もして、結果的に寝過ぎになってしまったのか、頭も重い。 蒸し暑いし、外の工事は断続的にうるさいし、昨日牛乳を買い忘れたが外に行く気力もなく、昨晩は行水だけで済ませたから頭がぺとぺとで外に出れる状態でもなく、結局あまり栄養を取ってない感じだろうか。 もっとちゃんと備蓄しとけばよかったぁー。 ドラマを…
9am起きる。スヌーズは4分毎で本当は8:30amから鳴っていた。 （それ以外にも7:00とか7:30とかにも鳴る） 働いていた頃の後半は（まだコロナ禍で）9:30amから在宅を開始してたので、9:25amに起きても余裕で無遅刻だったから😁、要するに今も9:25amまでに起きれれば「合格」という気持ちになってしまっている。 いい加減、コロナじゃない世界、に慣れないとなぁ。 海外住まいの友だち（※ということにしておく）（※実は不倫しててその相手、とかではありませぬ🤣）からLINEで、秋に日本に来る航空券だけ祝・予約完了ってことで、その日程の連絡をもらう。 地方の某市で会えそうなので、わたしもそこ…
昨日出したメルカリが無事到着で安堵したんだが、謎が1つ。 買ってくれた方は出品もされてて発送は東京からとなってるけど、到着地は某県であった🙄 先日も似たようなケースがあったが隣県だった。 通学・通勤地が東京だからそっちで出しちゃお♪ っていうのは分からなくもないけど・・・ 隣県でもない遠い県っていうのは、どういうことなんだろう？ 想像だけど、例えば物凄いレアもの（何なのかイマイチピンとこないが）を地方で出品してるとして、簡単に身バレしたり変な人が来たり（？）するのかもしれない。 いずれにせよ取引は安全第一なわけだし、不思議なだけで特に問題はないかしらね😁 違う島（北海道、四国、九州その他離島）…
朝7:30、起きる。昨日読み終わったハヤカワNFをメルカリ発送するため、郵便ポストに入れに行く。日曜の回収初便は8時台なので間に合わせねばならぬ。 文庫1冊だけの発送で愛用中の「mini封筒」だが、湿気に弱い／到着時には開いていた（※長い側）・・・などの感想を目にしたのでいつも補強している。 allabout.co.jp 補強には透明テープを使っているが、これも昨今の値上がりでまぁまぁ高い。うーむ。 補強要らずの厚めの茶封筒の方が、トータルは安いかもしれん。 神経を使わなくてもいいしね！ 昨日から見始めたコメディな韓ドラが面白い。昨日は4つ、今日は3つも見た。 日曜日は近所の建築工事が唯一無い…
今日で、アスベスト剥がし、の工程が終わってるはずなので、明日からは洗濯ものの外干しや布団干しが出来るので嬉しい。ずっと晴れで助かった。 ハヤカワNFを1冊読み終えた。これはメルカリで売却予約(?)が入ってたもの。つまり、「もうすぐ読み終わる」＆発送まで4～7日、で既にsoldしたものである。本当は今夜の最終便に間に合わせたかったが仕方なし。 10日ぐらい前から頑張ってみていた韓国時代劇ドラマをようやく見終わる。まぁまぁだった。 ブルーレイの空き容量が相変わらず逼迫しているので、少し時間をおいてから、現代もののラブコメを見始める。結構面白い。主役の男女がいい年齢（35歳とかアラフォーぐらい？）な…
先週の土曜日から今日まで連続して、良い気候だ。気温が25度前後、湿度が50%ぐらいでカラダが大変楽だ。 サーキュレーターで微風を味わっていると昼間は丁度よい。夜は止めて寝る。よく眠れる。 午前も二度寝して昼前に起床。こんな自由気ままな生活もいつまで出来るであろうか。クーラー入れっぱなしの時期がきたら、さすがに出勤したいものである。 午後は読書少々。おやつタイムあたりで、旧友からLINE。ちょっと暇になるので、メッセージでだべろう！のお誘い。勿論受ける。家計簿やブログ書き、写真のアップなどしながら、ちょいちょいスマホをいじって文通をする。なんてことない話題。あの教科の先生だれだっけ、とか、その科…
夜、図書館の本（新書）を読み終えたので1冊ポストに返しに行く。たまたま、お子さんの絵本か何かの大型本を大量に返しているパパさんがポストの前でしゃがんでいたので、少し後ろで待ってから、ポトリと1冊。 その後はスーパーPで、こないだ食べて美味しかった大豆で作ったナゲットの出来合いのを買ってみる。 toyokeizai.net 高級スーパーSにも立ち寄る。お友だちのおススメでアップルパイを買いに来た。5%オフなので買ってみる。原料も日本で製造も日本だそう。 トイレに行きたくなったので早足で帰る。今夜も6,000歩超え。
(2024-06-07にアップ) 記憶によれば・・・ 今日は粗大ごみの回収日。最近は、もう粗大ごみの値段も近々上がるかもしれないので、もうちょい使えそうだったが早めにゴミとして出すことに。 この家に来たときに買って10年使った物干しラック、経年劣化か紫外線にやられてポロポロとカケラが落ちるようになり、そのまま干すと淡い色のタオルや靴下に錆が移るのでしょうがない。でも10年ってだいぶ持ってくれた方だよね。 新旧並べてみたんだが、少しコンパクトになっていたようだ。 サワフジ タオル 物干し ホッセル ベランダ用 11565 サワフジ Amazon カケラがポロポロと落ちるので、新品についてきたビニ…
