9:30am起床。ネット、時代劇のドラマは最終回。新書の続き、読了!(^^)! そういえば、このブログで、写真が無い記事の時のデフォルト画像が気になっていたのでイラストを付けてみた。画面の右側が連打みたいになってやや苦笑。でもいっか。こっち見てるので微妙に圧があるな。 夕方に図書館へ行こうと思ったが、どうせなら返す本を持っていこうと、大きい文字のソフトカバーを読み始めたらやっぱり終わらず夕飯タイム。塩ラーメン。 www.sanyofoods.co.jp 具材は増えるワカメと、冷凍シーフードを塩水（海水的な塩加減）で戻そうとしたが間に合わず、半解凍のを雪平へ投入して一緒に煮た。ほぼ素ラーメン。 …
8:00am前に一度起きて、1時間ぐらいブルーレイを見て録画を消し、少し二度寝してしまって、起きたのが結局11時台。やっぱり後ろ倒しになっていてるな。毎晩、9pm過ぎには間接照明だけにしたりして工夫しているのだけれど。。。 起きてからドラマの続き。お茶漬け。先日からたらスパとか、食パンとか、カステラとかで、タンパク質あまり摂れてないせいか、貧血のような感じ。もしかしたら、朝起きれてないのもそれが原因か?! 夕刻もドラマ見る。図書館から借りてきた新書を読み始める。アマゾンでは★4.9の超高評価だったが（※レビューは読んでない）、あんまり面白くないな。でも小説じゃないから斜め読みで。 一昨日だった…
今日はなんだかいい夢を見ていた。俳優か誰かのものすごい美男な紳士がわたしを慕っていて、文字通り救い出してくれるという夢だった。こんな夢は滅多に見ない。6am台にスマホが鳴るが、「続きプリーズ」ってことで当然スヌーズした。幾つものスマホアラームが、消されていった・・・。 起きたらなんと11:35amであった。夢の続きは見られなかった。よく寝たが、最近お布団を干せていないので、煎餅布団になっている。 朝食無しでいきなり昼食。昨日と同じ。カステラとスープ。 ドラマの続き。全然面白くないので、実は一昨日ぐらいから1.5倍速で見ている。 2pmから、昨日の本の続き。今日は絶対に終えるぞ。 3pm前、昨夜…
7:55am起床。1時間ぐらいネットをして朝食（何食べたんだっけ）。10amからドラマ少し見る。11am前から、長く愛蔵してきたけどキリがないなと思って断捨離を誓った本を最後に「ひと読み」する。メモを取る。 1:30pmから、ランチは安くなってたザラメ付きのカステラを全量の半分、JALのビーフコンソメのレトルトスープ。食後は30分休みながらドラマの続き。 3pmから、隣町のドラストが資生堂のを20%ポイントバックセールやってるとLINEでチラシが来たので、久しぶりに晴れてるし出かける。その前に、昨日ヨドバシから届いたサーモスの開封の儀をやって、白湯を入れてみた。 ヨドバシで税込み1,310円位…
10am起床。8amから、何度もスヌーズして、うとうとしていた。少し寝ては起こされ、の繰り返しだけど、気持ちがよかった。スマホでネット、ドラマの続き、食パン2枚。 メルカリで読みかけの本が昨晩売れたので、発送まで1-2日としていたが今日送りたいので頑張って読み進める。今日は日曜日なので、最終且つ第2便は1pm過ぎで早い。 ↓いつもお世話になっている「ぽすとまっぷ」さん。私も写メを貢献してますよ（2か所ぐらいだけど!(^^)!） www.postmap.org 00:40pmぐらいに読み終える。急いで梱包して、雨の中ポストへ投函。間に合って良かった。 帰宅して、都市計画のような本の続きを少々。2…
11am起床。少し早くなった。寝起きで、昨晩変な時間に来ていたエージェントからの「喋りましょう」メール、ブラウザからログインして眺める。東京の、日系大手の日本人コンサルタントからだが、祝日の昨日も仕事してるんだろうか？忙しアピールか？よく分からんが。 1月下旬は誕生日だったが風邪で臥せっていたので、自分向けのプレゼント買えなかったから買うことにした。しかしノージョブもウン年目。今年は当たり年（？）で出費が多い。 おうちの更新 ※なんと1.5か月だ おうちの（火災ほか）保険料 大学の学費 ※毎年 大学が提携している、オンラインサービス年会費 確定申告の所得税 ※譲渡所得がいっぱい なので、バース…
11:15am起床。うーん、いくら何でも寝過ぎではなかろうか！昨日は、一昨日の沢山あるいた分＆夜中の低気圧という言い訳が出来たが、今日のは完全に、生活サイクルが後ろにずれている。 人間、朝日を浴びないとか外に出ないとかしていると、体内時計は1日25時間なんだそう。何もしてないと1時間ずつずれるわけだね。耳鼻科の薬があった時は、朝食後に飲むお薬のためにちゃんと起きていたから、やはり自制心ってやつだろうか!(^^)! アップルパイを食べて、ネット、ドラマ、洗顔したのは何と1pmあたり。ビジネス系の本の読書、いつも統計ノートに＜今日やること＞を書いてるんだがそのノートが行方不明で探すのに30分ほど。…
起きたら11:15am。低気圧のせいだろうと思う。どうも最近、夜になると頭の左側だけミシミシする。なんとなく、コンロがガス臭い気がするが、それのせいだろうか？と思いたい。違ったら違ったらで怖いし。 あんぱんでブランチとする。 える知ってるか？我が輩はこしあんしか食べない!(^^)! www.yamazakipan.co.jp 1:30pm、東京マーケットで15分遅れだけども株価チェック。平日は大体テレビでこれをつけている。 s.mxtv.jp 昨日は最弱の日だから今日は反発するはずだ!!と祈っていた。今年最高ではないが、いい感じの高値なのでここで1株売却を出しておく。成り行きでも良かったが、指…
7:55am起床。8-12時にヤマトさんが来るので絶対に起きねばならぬ。すぐにインターホンの音量を0から1に切り替える（0-3で、3がmax）。しばしスマホでネットして8:30amに半額のクリームパン食べる。 www.yamazakipan.co.jp 賞味期限は昨日。少し堅くなってて、パンもぱさぱさしている。洋風のパンは古いのは買っちゃだめなんだな、1つ勉強になった。珈琲飲む。 9am過ぎ、早々にヤマトさんが来てくれる。いつも大体、日時を選べるとは8-12時にしているんだが、 無職なので平日の夕方～夜を指定するより朝の方が世の中的に(?)助かるだろう 無職なので「早起きせねばならぬ事情」があ…
10:08am頃に起床。二度寝したのは覚えている。いつも8時台、9時台にも空のアラームをセットしている・・・はずなんだが聞こえなかったか、指が勝手に(?)消してしまったようだ。（スマホは snooze と stop の二択をいつも訊いてくれる）。 昨夜、ガラケーの充電が3日ぐらいで切れることに気づいて、バックアップとして持ってる同機種の充電パックと交換する。外した充電にはまだ電池があるので、バックアップに差し込んだ瞬間、「ロックされてるから解除するか？緊急発信するか？ もしくはキャンセル」の3つしかない。キャンセルしてもすぐに同じ質問を訊いてくる。何度か試した後、うまいタイミングで電源をOFF…
7:00am起床。例のマンションの人が朝からクシャミか何かで大騒ぎ(?)で、目覚めてしまった。5am台でもないし、怒ることもなかろう!! と思ったんだが、怒ったフリして壁を叩けば気づくんじゃ？と悪魔のささやきが聞こえた瞬間に、何か月我慢してると思ってるんじゃー!!とリアルな怒りがわいてきて壁をコツコツしてみると、聞こえたらしく、その後はしーんとしていた。。。その程度でも聞こえるんだから、夜のアダルトな声も聞こえてるぞ？と想像力を働かせてくれんかのう!!!!!!!!!! 昨晩寝る前に欲しくなったswatch探索をしばし続行し、お茶漬けの朝ごはんを食べてドラマを少しみてもまだ9am。ほほー。 その…
10:50am起床。なんてことでしょう!! 段々と後ろに生活時間がずれてきている。だめな兆候である。 昨夜は2am近くまで「なんとかの宝石」というお気に入りのショップチャンネル（※見るだけです、おほほ）や、こないだから見てる時代劇の録画をみていて、寝ようかなと思ったら、ちょくちょく騒音が聞こえる。でも幸い(?)、いつもの声量の30%ぐらい。 ぎゃははは、とか男女が笑っている声が散発的に聞こえる。もうこうなったら(?)、野生動物が夜な夜な咆哮するかもしれないししないかもしれない田舎の山奥に住んでる、ってことで自分をだまさなきゃいけないかもしれない。 眠れんなあ～と右向いたり左向いたりで、お手洗い…
10:30am起床。女優のミラ・ジョヴォヴィッチと一緒に闘う夢をみたが、何とどこで闘っていたのか分からない。露のナワリヌイ氏が暗殺された（多分!!）ニュースのせいかもしれない（そうなのかッ?!） 昨晩、寝る前に着信に気づいたがレスするには遅すぎたLINEのお返事をして、20%オフになってたチョココロネを食べて朝食とする。 (2024-02-18)ところで今日から歯磨き粉が新しくなった。今までは赤。今日からピンク。ピンクは増量になるのがレアなので、見つけたらポイントセールで即買う!! 歯磨き粉はクリーンデンタル、歯ブラシはデンタルプロ。 その後1~2時間ほどネット。旧友が今年の夏に日本に久しぶり…
!(^^)! - No.68
9am前に起床、ゴミ収集車が来てゴミ袋をギュイーンと潰している音がする。げっ、7:15amに起きて40分ぐらいでゴミを集めたりして出すはずだったが、寝坊である。といっても、ゴミ袋を作ったとしても1/3ぐらいしかまだ無いから、いっか。 昨日例の赤い人が来たんだが、今回はややお腹が痛い。鎮痛剤を飲む程ではないが、前回がほぼ無痛で楽だったのでキツイ。でも腰痛がする時もあってWだったから、腰痛（後ろの方）無しでお腹（前の方）が痛いだけのシングルで、まぁマシかな。でもげっぷが出る。嫌だなあ。 (2024-02-18) ところで、2/11にコンビニに行った時に、前から評判で気になってた無印の導入液を買って…
7:50am過ぎ起床。目覚ましよりは遅いが、いつもより早い。少しネットした後、すぐにSF小説を読み始める。昨日スーパーで「おつとめ品」になってた総菜パンとドーナツを食べる。その後少しネットして、9:30am頃に思い切って管理組合に電話する。 管理組合はたまに女性も電話口に出るけど、大体が男性だ。騒音の内容がアレなので女性がいいなと思ってたけど、若そうな男性が出て、10分ぐらい話を聞いてくれる。うちのマンションは、上の方でも下の方でも騒音被害があって、令和になってから3回ぐらいは張り紙が出たことがあり、今回も張り紙を出してくれるらしい。騒音がひどければ警察に相談した方がいいとの助言も頂いた。とり…
ひどい寝汗で起きたら1:15amで、大急ぎで寝巻を脱ぐ。昨晩から寝間着を、以前は外で着てたんだけどデコルテラインが伸びてしまったトップスにチェンジしたんだが、よく見たら「アンゴラ」とか書いてあって、寝てる間に体温があがりすぎてしまったようだ。 びっくりした。 二度寝はうまくいき、朝まで寝られたが、さーて何時に起きたんだったか。 朝10:30頃に朝ごはんをたべて、その後はネット、アイスクリーム食べた後に洗顔してUVクリームを塗り、ドラマ少々。1pm頃に炊事、整理整頓。昼にシャワー。冷蔵庫の下に入ったはずの包丁研ぎ器／シャープナーの部品を探すため、30cm定規だの菜箸だので床をぬぐってみるが見つか…
3連休の3日目。 8:20am起床、9amまでネットして、朝ごはんはアップルパイとコーヒー。バター系はどうも（病明け以来）胃がもたれる気がするが、林檎で相殺されるのだろうか（されるのか？ww）アップルパイなら大丈夫だ。 www.yamazakipan.co.jp www.pasconet.co.jp その後ちょっとドラマ見て、友達にLINEする。お返事を待ってる間に、梱包作業。昔に出品していた本の1冊が売れた。いつもなら郵便ポストに投函するんだが、よくよく考えてみると── 郵便のやつ シール5円＋配達料215円＝220円 クロネコ便 配達料210円 ってことで、クロネコ便の方が10円安いんだっ…
風邪をひいた原因、 7時台に起床。せっかく目が覚めたので、即カーテンをあけ、起き上がるとトイレに行きたくなったので行って来て、帰ってきて即もう1つのカーテンをあけて、二度寝防止に成功する(*^^)v 8:30amから昨日図書館で借りてきた本を読み始める。お腹がすいたので4日目の、といっても1日目の夜に作ったものだから丸3日だと思うが、「きりたんぽ鍋」をおかずにして、チョココロネの朝ごはん。 その後は、ほぼ40分読書して20分で洗濯機回したり、干したり、「きりたんぽ鍋」に使った重たいバーミキュラ洗ったり、ベランダのお掃除を荒神ホウキでやったりするサイクルを回す。 www.monotaro.com…
8:30am起床。15分ほど、テレビつけたらやってたスリ姉妹のなんとか道中みたいな昔のドラマを眺める。スマホでネットして、その後また眠たくなって、11:40amあたりまで二度寝。夜中の2am頃に一度起きてしまって、トイレに行ったらうまく眠りに戻れずにいたので、その中断分が効いている。 起きてから、ちょっとネットして、お顔洗い、メルカリの出品写真で写りが悪いせいで売れないのかな？と思ったのの再撮影とかして差し替えた後、珈琲飲む。2:30pm過ぎから、法律・契約の本のラストスパート。書いてあることは為になるんだが、だらだらと思いついた順に書いてるのかな？というぐらい読みづらいが、ラストまで頑張る。…
9:40am起床。お寝坊さんである。スマホが鳴らないな？と思ってたら、「毎日」設定していたはずが、「あしただけ」にいつの間にかなっており、昨日はセットしてなかったので鳴らなかったんである。10am、ごはんは「きりたんぽ鍋」の残りと、冷ご飯を猫まんまに食べる。ドラマ少々。SF小説の続き。 正午過ぎにお顔洗い。その後、お金関係の整理整頓。水曜日に売った売却金が引き出し可能になったので、2/10あらため2/13引き落としの口座まで資金移動。3pmぐらいまで。その後は部屋の整理整頓、ドラマ少々、少し食べてまたドラマ見た後に、読書の続き。7pmから夕飯。きりたんぽ鍋の中身から鶏肉が消えて悲しいが、夕飯だ…
!(^^)! - No.68
!(^^)! - No.68
9:45am起床。なぜなのか分からない・・・ってスヌーズを押しまくったのだろうなあ。スヌーズを押す前にトイレに行きたくなれば勝ちなんだが、水分が足りてないのだろうか。ちなみに良い夢を見た。ガラスが多くて高い梁のある一軒家のレストランがわいわいしていて、なぜかパクボゴム（※韓国の若手のイケメン俳優さんです）が一緒にいて親戚なのかイトコなのか「楽ちん」な間柄でという夢であった。 1hrほどドラマ見るが、また眠くなり二度寝、正午に起床。ただのサボリならいいけど（良くないが）、実は体調不良で睡眠を欲してるとかだったらやばい。可能性はある。うーむ。 お茶漬けを食べる、ドラマ見る、はてなブログの前日を書く…
起きたら9:15amであった。もうゴミの回収も行ってしまったな。 朝からミゾレの天気予報だったと思うが、遅れて午後から降るようだ。ってことは朝いちばんの8:30am頃に出立していれば耳鼻科に行けたかもしれなかった。昨夜の烏の行水のせいで頭がオイリーになってるから、耳鼻科に行く前にシャワーしないといけない。だめだ、どう考えても今日は行けない。 朝ごはん、バナナとゼリーを食べる。1週間前に耳鼻科で出された1週間分のお薬のラストだ。今日の昼からはお薬なしになる。 12時近くまでネット。読めてなかった購読中のブログを読んだりする。その後は史劇のドラマ（韓国）の続きを少々。お昼も適当に食べる。 スマホの…
7:15am、スマホに起こされたが何回かスヌーズして7:40am頃に起きる。特に夢も見ず、途中で起きることも無く、安眠できた。 10AMには家を出立しなきゃいけないので、8:30mぐらいまでは時間に余裕があるから、自作のノートとか過去問集の解説のところを眺めてみたりする。お薬の時間があるのを忘れてたので、8:45am頃に大急ぎで朝ごはんは鶏肉とネギときのこを塩水から茹でて作ったスープと冷凍の食パンは苺ジャム。どうも足りない気がするので、ウィンナーをフライパンで転がして3本ぐらいをマイユで食べた。お薬飲む、珈琲は飲めない。 www.sbfoods.co.jp お顔の産毛を10日ぶりぐらいに剃って…
8am台に起きる。朝食をたべて（※忘れた）お薬を飲む。恵方巻の日(?)、節分らしい。恵方巻は関西の風習だからよく知らない。海鮮系の巻き寿司は好きだけど、まだ生ものは食べない方が良さそうである。 今日は昼過ぎまで、地元のコミュニティで要らなくなった洋服・布団・靴などを集める日であったが、ちょいと遠いのと勉強があるので、スキップする。来月の第一週にもあるからそれに参加しよう。 10:30amから、ひたすら、明日の検定試験のための「過去問」をつぶす。過去問全8回のうち、全部は解いてる暇がない。 間違えた問題の分析はやや丁寧めにする。 そもそも、知らないやつ。 思い出せないやつ。 勘違いのやつ。 一度…
7:15am起床。食欲はないがお腹はすくので、7am台に朝ごはん食べてお薬飲む。横になる。ドラマ見る。 12:30pm~お昼食べてお薬飲む。夜中の咳き込みがなくなり、よく寝られるようになったので、昼間に長い時間、横になりたい気分ではないので、2pm～2日ぶりにシャワーを浴びる。浴びてる間に洗濯機も回して、髪を乾かしながら干していく。部屋の湿度がいい具合に保たれていると思われる。 動きすぎて消耗するのもあれなので、ドラマ見るなどしてじっとする。 6pmぐらいから、部屋の整頓・簡単なそうじ。掃除機も少々。夜、ご飯たべてお薬飲む。 日曜日の試験の後、もともと大学時代のお友達とランチをすることにしてい…
7:15am起床。1日3回、お薬が出ていて、間は4~5時間あけないといけないのと、ビタミン系サプリを摂ると効力が弱まるお薬が出ているから、6時間ぐらい間をあけて3時間経過あたりでビタミン剤を飲む・・・ために、とにかく朝昼晩と1日3食食べねばならない。 夜中の咳き込みがまぁまぁ収まって、長めに寝られるようになってきたので身体が少し楽である。 ほぼ記憶なし。 平日に1話ずつ見ていた韓国ドラマを見終わる。あんまり面白くなかった。 本が読めない、とにかく頑張って食べている。ゼリー1個を食べ切るだけでも結構大変。2口3口ぐらいで、もう満腹になってしまう。珈琲も飲めてないので、シャっきりしないし、読書も出…
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6:38amにスマホのアラーム、6:40amにスマホアプリのビィビィ鳴るうるさいアラームにも屈することなく、またもや二度寝してしもうたわたくし。10時過ぎ、よだれが冷えて起きる🤣 あぁまたやってしもうた、困ったなぁと目をつむってしまい、起きたらいつもの11時台。うえぇーん。大急ぎでお手洗いいって、水道水の汲み置きをゴキュ飲み、お布団を片したところで、はっと気づいた。今日は株を売る日である！ とりあえず東証の1時間休憩に合わせて、反省。 3歩進んで1歩下がるか。でも前より2歩進んでるじゃあないか。何事も前向きに。 ちょっと遅れて13時過ぎ、株を指値で2銘柄入れる。ふと見ると、あがっている。まずい…
6:38amのスマホアラームで一発で起きる。 昨日も寝たのは遅かったけれど、とにかく起きる。今から用意すればちょうど良さそうだ。 ここで「洗顔をちゃんとやらなくちゃ」「泡でモコモコにしてから丁寧に顔を洗う」なんてことをやろうとすると、面倒になり「選挙は夜までやってるから日焼けしない時間帯に行こう♪」なんて悪魔のささやきを自分で己にしてしまう🤣 そうだ石鹸で洗おう！ってことで、顔を水で洗った後は、片足だけお風呂場に入れて、石鹸を両手にぬりぬりしてから、豪快に顔を洗う。固形石鹸は「弱酸性」だし悪くないはずだ！洗顔後に小鼻の横をこすったら、おええって臭かったけど、気にしない。 7AM過ぎに出立。日傘…
10:15am頃、起きる。昨日はペタンコ靴で都心を歩き回ったので、途中で足の平が攣ってしまって痛かった。いつもはスニーカーなのに、無理したからだろうかね。もう底が固いおしゃれ靴は厳しいお年頃なのか🤣 今日は少し暑さが緩んだ感じだったので、クーラー切れるかと思ったけど、外にCASIOを出して計測したら湿度70パー超えなので、勿体ないのでこのままエアコン続行。正確には除湿で自動運転している。 長らく自動運転してると室温があがってきて、27度で安定するようになってしまった。ちと暑い。「-1°」で45分ほど回して、また「自動」に戻す。ほっ。ちょっと涼しくなったな。 今日はどこへも行かず、昨日の外出で勉…
今日も6時台に目覚めることができた。といっても一度だけ。二度寝してしもうた。起きたら、また！11時台であった・・・。まぁいい。とりあえず一度6時に絶対に起きる、というのを徹底していく。 起きてすぐ、ごはん。と言いたいところだが、パンもないので、これでピザ連続である。冷凍ピザのラスト1枚を、昨日のフライパンであっためて食べる。 食べ終わって、即、お勉強開始。 体内時計調整はうまくいってないけど、いい感じでデスクに向かう習慣は復活してきた。クーラーが頑張ってくれていて、27度まで室温はいってるが、湿度が40ちょいで、扇風機の前にいると涼しい。めっちゃ薄着もしている😁 ウォーキングおさぼりがたたって…
06:40am、起きる。今日はゴミ捨ての日である。先週、このゴミ袋もうちょい行けるな、と思い、敢えてのスルーをしたもの。中身はプラゴミ（ペットボトルの外に巻いてあるやつとか）。 顔を水で洗って、簡単にお着換えして1階までもっていく。さすがにこの時間は誰にも会わず、ほっとする。外には遠くに人がいたが、いやーもう暑いのなんのって。この時間でも、日の出から2時間経ってる。アスファルトが熱を集めつつある。 帰宅して、昨日スーパーで買っといた半額セールのお惣菜パンを食べる。白身魚が真ん中に乗ってるパン。美味。冷蔵庫から、これまた昨日の赤札の、「タンパク質が摂れるバンバンジー」とかなんとかいう名前のを食べ…
ギリギリ7時台に起きれた。7:58である。ほっ。一安心。来週は虫歯の治療で麻酔をかけたりするはずなので、体調を万全にせねばならぬ。 朝ご飯はデニッシュチョコパンとコーヒー。キャベツの千切りが1袋99円だったので半分を、ゆずゴマドレで食べる。 食後は朝から11:30amまでお勉強をする。途中で洗濯をして外に干しておく。ベランダに少しだけ陰ができた。 昼は、2pmぐらいに、山菜とろろ冷やしそばを作って食べる。チェーン店、そじ坊の「田舎そば」というのがこれとそっくりで美味しいんだが、はぁまた食べにいきたいな。かやくご飯も美味しいし。 夜はご飯を炊いて、半分は菜っ葉のふりかえ、もう半分はねばねばの漬物…
何度かスヌーズして、途中で起きてトイレもいって、はっとして目覚めたら1:30pmぐらいか。カーテンは2級遮光、太陽光が漏れ出ている。外はどうやらカンカン照り状態。 室温は26度手前、湿度50で、エアコンのおかげで快適である。おかげで熟睡できたってことだけども、後ろにずれてるし寝すぎだし。 トイレにさっき行っちゃったのもあるけど、起床直後なのにトイレに全然行きたくないのは我ながら恐ろしいと思った。水分ちゃんととらないと。ノド乾く前に。 冷蔵庫から、昨夜の残りごはんを出しておく。顔洗って日焼け止め。スマホチェックするなどして、ケトルで300mLぐらいだけお湯を沸かして、冷やごはんを茶漬けで食べる。…
11:20am過ぎ、起きる。今日はスマホに起こされたがスヌーズしないでSTOPの文字だけが目にうつって、即それを押してグーグー寝た。 暑い。 昨晩、寝る直前に見たCASIOの表示は、湿度まさかの82%。うえーん、カビどころかキノコが生えちゃうよー。しかし、それでも窓あけたまま寝たら、スマートウォッチは深い睡眠と浅い睡眠が半々ぐらいで、それほど悪くなかった。 ところが、起きたあとから気温が上がりまくりで、湿度は微減。75%ぐらいで停滞。 エアコンつけて即除湿いれた。湿度が10%下がって65を切るだけでも体がだいぶ楽。台所はすごくもわっとしている。 昼下がりに室温あがってきて不快になるが、湿度低い…
困りましたねえも何も、自分の気合次第なんだけども、今日は起きたら正午間近で、ちょっと枕の向き変えてうたたねしたつもりが1pm。一度トイレに起き上がったのに、いい感じに冷えた布団、眠気を誘う絶妙な湿気のせいで、起きたら3pm過ぎになっていた。 放課後に遊んでいるらしき小学校の校庭からの声がなんとなく聞こえる・・・。まずい。 そういえば、この「校庭わいわい」の時間帯に合わせてとんでもない騒音を発している近所なんだが、相変わらずで、ほんと困っちゃうよ。誰か役所に突撃しておくれ。もしかして外国人のカップルなのだろうか（偏見） はぁとにかくだ、明日は幸いなことに、午前中に歯医者の予約を入れたので、何がな…
8AMちょうどにガバっと起きれた。この時刻にはスマホのアラームをセットしてないが、20分前と5分前にはしている。どこかで身体が起きろ起きろと頑張ってくれていたかもしれない。 寝不足や、若かりしときに徹夜したときもこうだったなぁ～～～のときの肩の重みがある。今日は昼寝せず頑張る。 お勉強開始。夜に、大学配信のプラットフォームが月1のメンテするので、今日は朝昼から配信をみる。日中の明るいときにパソコンをあけると光量がいるので、要するに電気を喰う。いつもは夜にしていた。 昼ごはんは、皿うどん。豚肉と葉物だけ。 午後、転職エージェントからの返信にさらに返信する。JD見てねという内容だったが、貼り忘れ～…
昨夜は、おとといよりも早い3am近くにお布団に入ったのだが、おそろしいことに起きたのは午後であった😨 さすがにいかがなものか？と、激安スマートウォッチとスマホをBluetoothでつないでチェックしてみる*1。 おお！ わたしは自称、「寝つきのよい人間」「どこでも眠れる人間」と思っているわけなんだが、スマートウォッチによりそれが証明されておる。 頭を枕に乗せる直前に薄目でみたときの時刻は3:18amであったが、睡眠とトラッカーによると、なんとまぁ2分後の3:20amに見事に深い眠りに入っているのだった。 6-7時台が浅い眠りになってるが、これはいつも6:35amから8amまでの間にスマホのアラ…
11時台にガバっと起きれた。昨夜もアニメが面白くて深夜みてしまったので with ヘッドホン、これでも睡眠時間は6~7時間なのだ。 それにしても体内時計がズレすぎである。 1週間が見開きになってるバーティカル手帳をわたしは持っているのだが、そこに毎日起床時間を水色のペンでぴーと引いている。いつからなんだ・・・ かなり前から、11:13amで固定されてしまったりしている。うーむ。 体内時計が狂ってるからなのは間違いないが、なぜ狂うのか？ 1日25時間の体内時計だから24-25日で1周して戻るはずでは？🤣 ってことで、ここで「なぜなぜ分析」である。英語では7-whyと言われてるやつだ。要するに深堀…
何度か起きる。猛烈に眠い。11:30amには上半身を起こしたが、まだ雨でもないのに眠い。結局また、南枕にしただけで寝てしまう。自分的には「あと10分だけ」のはずだった。12:30pmにも起きる。近所が静かだ、不気味なほど。また眠り、2pmになってようやくスマホを見ることを思い出す。ウィジェットが「資金移動する日」だと知らせている。 そうだった。3pm-5pmまでは証券会社の出金がロックされるので、それまでに終えたい。起きる。スーパーで買ってきた、リンゴのデニッシュのことを思い出して食べる。コーヒー飲む。俄然やる気がみなぎってくる。カフェインパワー、すごすぎや！ 急いで証券にログインして出金。振…
正午直前に起床。ノー目覚ましでよく起きれたものだが、一度おきたときに、お顔が焼けてもいいや！とカーテンをあけたのだった（室温up防止のため、半分だけ😉）。 昨夜は、韓ドラが面白すぎて結局寝たのが朝方だったので、これでも睡眠7時間ぐらいか。夜中、スマートウォッチがブルブルし始めて、遂に壊れたのかと思ったら、「充電しておくれ」のアラートだった。この時計、3年ぐらい使ってるけど、これ初めて見たなあ！大急ぎで手首から外して充電をする。腕時計なしだと、熟睡できるんだよね。はぁやっぱり、睡眠トラッカーを諦めようかしらん。 昼食に食パン。マーガリン。おいしくない。少し塩を振る。ややマシになった。コーヒー飲む…
11:30am起床。やった！いつもよりちょい早い。 しかし、昨夜のうちにゲットしていた天気予報によれば、朝から快晴・雨なし・湿度低い、ってことで、絶好の洗濯日和であったが、もう5-6時間も失ってしもうた。ぐすぐす。しかしここで気落ちしていては意味がないので、洗濯を開始する。洗濯中は、手ぬぐいを手洗いして干しておく。 夏の時期は、洗面台に置いとくタオルを手ぬぐいにチェンジしている。すぐに乾き、綿100パーだし、じゃぶじゃぶ洗えて後腐れがない。手ぬぐいは端が折り返しがないので、雑菌もたまらない。かつて旅行先で毎度買っていた手ぬぐいたちをみては、昔を思い出す。あぁわたしもガンガン稼ぎつつ、たまの旅行…
起床、昨日と全く同じ時刻。でも寝落ちした時刻は外が白んでいたので、実際は8時間睡眠で過眠気味だが過眠ではない。一歩前進だがどうにかして体内時計を直さねば。カーテンあけると室温が爆上がりする季節がやってきた。どうにかせねば。 もはや午後。お勉強少々。食パンにしようかと思ったが、バジル瓶が残り1回分なのでスパゲティにする。塩を切らしていて、代わりにアジシオを使ったが普通においしくできた。 こないだメルカリに出品した小物、初めてオークションを使ってみたところ、出品時300円だったのが500円で入札が入り、昨晩ラストミニッツで1000円の入札があってそのまま落札。 不思議なのは落札＝売り切れにならなく…
起床時刻をなんとしても戻そうとして、無理やり6:3xAMに一度起きてカーテンを開けることにしているため、無理がたたって二度寝してしまい、今日は正午過ぎまで惰眠をむさぼってしまったのだが、 スマートウォッチを見たら、正午近くまでの2-3時間が「深い眠り」になっていた。 良い夢をみた。中高一貫校に、高校から入学した組のわたしと岡田将生が幼馴染でわたしが話かけてお喋りしていたら、岡田将生の隣にいた同じぐらい長身の男に、「なんか仲良くしてほしくないな！」と言われるという、少女漫画のような夢をみた🤣 ちなみにわたしと岡田将生はなぜか「園芸係」に指名されていて、校舎の屋上にある、長方形の花壇をチェックして…
最高気温が28度ぐらいまで上がった日。 朝は9時前に起きる。午前中は、大学のレポートにタックルする。 昼過ぎ、ドラストに行き、昼ごはんで久しぶりにカップ麺食べる。カップヌードルでも良かったけどマルちゃんが安かったので買う。すごいカロリー。 いつものペヤング、より安かったもんで😋 4.40pmぐらいから20分だけのつもりで昼寝する。スマホでアラームかけたつもりだが、4時間ぐらい寝てしまい、起きたら21時直前だった。困る。炭水化物の摂りすぎで眠くなって、、、というやつだろうか。 起きてからお勉強の続き。もう1つやってるブログを書くなど。 ◉2025/06/11に書いた◉
二度寝して11時過ぎに起きる。この日はブラウザの検索履歴が全くないのでPCをあけてないようだ😲 昼間の記憶なし。ただ、ドラマを見た記録だけ手帳に残っている。 --> 勉強アプリをみて思い出した。1pmからひたすら大学の勉強をした日であった。この科目をやるのは4/20以来で、かなりおさぼりしていたことになる。「ジョナサン」でも教科書を持ち込んで読んでいた。 夜、冷凍庫で発掘されたシーフードミックスを使ってパスタ食べる。食後、「あしたの食パン」を買いがてら、久しぶりに「ジョナサン」に行ってみた。 ここは夜11:30までやっている。コーヒーゼリーと、ドリンクバーを頼む。ラストオーダーで一人ずつ声をか…
朝が15度、昼は25度。 二度寝して11時に起きる。が追加で1時間寝てしまい、12時過ぎから活動開始。食パンにコーヒー。2pmから大学のお勉強を少々やって、今日読み終わりたい本を読み始める。1時間で読了し、次の本へ進む。幕末が舞台だけど時代小説ではない。 夜8pm頃に、アジの干物と鶏のスープで夕飯。食後に読書再開。 メルカリで頼んでいた品が届く。新品はAmazonでしか売ってないみたいだが、アメリカのサービスは使わんようにしてるので気が済んだ。 赤い人が来ているが今回はお腹が痛くならなくて助かった。
おとといから唐突に、縦書き日記、を始めている。 これはリハビリの一環。日記を短く収めるため、絶対的な制限がある形にして、慣れさせていくというわけだ。うまくいくといいが。 問題は画像で貼ってるので、文面を検索できなくなることだ！ってことで、同じ文章を「続き」のところのコピペしている。このブログ／日記はそもそも自分の記録用だから、ちょっとカッコ悪いがこれでいいのである。 CSSというのをいじれば縦書きのデザインにもできるみたいなんだけど、そうするとこれまでのも全て縦書きになってしまう気がするので、画像貼り付けにした。まぁこれでいっかな。
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!(^^)! 色々メンテ - No.68
今日も涼しかったのでクーラー無し、サーキュレーターのみで大丈夫だった。 今日は体操をうっかりして忘れてしまった。3日坊主ってとこだろうか。あした2回分やろう。 ラジオ体操は2個やると、デイリーの運動量の半分をカバーするらしい。 わたしがやってる「みんなの体操」は、ラジオ体操(各3分ちょい)を含めて計10分番組の録画分なので、3つ分＝30分やればいいのかな。 久しぶりに積読から洋書を取り出して読みだした。ペーパーバックでエッセイ、200頁ぐらいの薄いもの。 読み終えたらメルで売ったる!!と鼻息荒く読み始めたら、これが結構おもしろい。 洋書も日本語の本と同じで、久しぶりだと目が滑ってしまい、あんま…
今日は昨日ほど涼しくはなく、湿っぽさは相変わらずだけども、今日もまだクーラー無しで済んだ(*^^)v どうも10日ぐらい前から、左の胸のあたりが、たまにキューンとするので、あした、前にも行ったことのある循環器内科に行ってみることにした。 肺なのか？お胸（乳がんとか？）なのか？どうもよく分からないが、キューンとなるのはやっぱり血管系ではあるまいか？ということである。 12月末に区の健康診断で心電図取ってるので、半年ぶりという感じだろうか。何もなければそれに越したことはない。 なんか実家のこととかで、ストレスがかかったのかなぁ。 あと最近またまた運動不足で、ウォーキングもおサボリちゅうだから（熱中…
おそれていた国保の封筒が郵便受けに届いていた。郵便受けには、レターオープナーを置いてあるんだけどもそれは使わずに帰宅して開封してみる。 オート レターオープナー セラミックレターオープナー 黒 CLO-500クロ オート Amazon とんでもない金額が印字されていた！ なんと年間18万円である！栄一18人である 諭吉じゃなくなるんだね、もうすぐ新紙幣(^^♪ 課税所得が80万にいかないのに、なぜもこんなに高いのか？ これはもう環境が「早く働け」とおしりをたたいているとしか思えない。 その通り🤣 ぷーからもこんなに取るとは、おのれ岸田めぇーー許さんぜよ！ 同じW大卒のOBとして言っておきたいが…
朝から雨降り。点検はお休み。室温が27度ぐらいあったので、外から涼しい空気を呼び込もうと換気扇を回すが下がらない。今度はサーキュレーターを部屋から外へ向かって掛ける。徐々に下がるが湿度も上がる。ほどよいところで切り上げて、あとはちょぴっとだけ窓をあけてしのぐ。 夜になって小雨もしくは止んでるような？急にヒンヤリする。 スマホによれば外気温19度まで下がったようだ。 室温はまだ26度台。 ぷよぷよな体をどうにかするべく、今日からまた「みんなの体操」（を大昔に録画しといたやつ）をやり始める。1回10分。必ずラジオ体操の1か2が含まれる。 今日のは「2」だった。 肩を回しただけでゴリゴリ言う。おかし…
7:30amに起きる。除湿をかけて寝たので、クーラーの中で寝たとき特有のダルイ感じがあるが、汗でベトベトで起きるよりは遙かに良い。 無印のサーキュレーターは頑張ってくれている。横方向と縦方向の角度をどちらも同時に設定すると、縦横無尽に首をぐるぐる回して微風を届けてくれる。とても自然な空気の流れっぽいので、まるでそよ風の中で寝ているような錯覚ができる。ありがたや～ risk-seeker.hatenadiary.org マンションの建物がそろそろ築1X年とかの節目なんだろうか?、壁をコンコンする検査が始まった。よく分からないが、検査の方が目と音と肌触り(?)で確認してくれているようだ。コンコン、…
2022年はうまいこと(?)課税所得を圧縮できたので、2023年はまるまる「住民税非課税」世帯となり、お陰様で支援金まで頂いて、ありがたくも家賃として即消費に回したわけだが、2023年の所得は圧縮するにも限りがあるので、確定申告で諭吉5人分ぐらいは払っていた。 覚悟していた住民税の封書が役所から届・い・た。 定額減税1万円の押し下げ効果で、あまり高くなくてほっとした。 こないだ区の法律相談でも助けてもらったし、さすがに税金払ってないのに申し訳ないなとは思っていたから良かった。 ってことは国保の保険料もやっぱ来るなッ?! 今まですっかり忘れてたけど！ 忘れてた理由は、住民税非課税世帯は国保料もタ…
朝から布団干しをして、陰った頃に取り入れて、布団からシーツをひっぺがしてそれも洗って干して、久しぶりにスッキリした。 冷蔵庫の中が片付いてきたので、段になってるトレーを1つずつ洗浄＆消毒するなど。 読書1冊終わり。 書店にもブックオフにも無かったので図書館から取り寄せたが、5区のうち1区にしかなくしかも閉架になってたもの。期待してたんだが内容が題名とずれてたし微妙な感じだったなー。でも前から気になってた本を片付けたので心残りなし。 夜7pm過ぎ、DVDレンタルの袋を投函完了。昨今、郵便日数が伸びたので、期限よりもかなり前に確実に処理することとした。 英国のように、1st と 2nd としてくれ…
今日は予報が猛暑日。朝から洗濯して、ベランダの日照を少しでも減らすように頑張る。カーテンは閉め切っているが、室温はmaxで29度近くまであがったかもしれない。 夜7時過ぎ、日が暮れたのを確認してから、リクエストの本を取りに図書館まで自転車を転がす。久しぶりに行く区だが迷わずに行けた。片道20分。太ももに来る。良い運動。 今日は映画を2本見た。2本目の、90分ぐらいのスポーツ映画がすごく良かった。 今年の夏はパリ五輪らしいので、なんとなくスポーツものを見て見たんだが、アタリだった。前評判が良いのを知ってたので気になってた作品ではあった。 主演のタロン・エガートンは「キングスマン」シリーズではそれ…
昨日より良くなったが今日もあまり体調がよいわけじゃないので無理をせずにひたすら家に籠もる。 ドラマを3話（2.5？）見る。 昔WOWOWに入っていた頃に録画しといた映画も見る。 ちょっとグロかったかな。 原作は日本のミステリーのようだった。 tree-novel.com 食べたり飲んだりすると胃が痛むような気が＆おへそ周りが痛む気がするので、水はとるけど食べ物はあまり食べる気にならず。 でも食べないと良くないので、茹で卵をクラッシュして食パンに乗っけたり、ネギと海苔だけ入れた素ラーメン（塩）を夕飯に食べたりした。 履いてるぱんつの、ウエスト周りがキツイからかなぁ。 L~LLサイズなのにやばいよ…
昨夜は、前回の検査のときと違って夜遅くまで瞳孔が大きいままで、結果的に情報過多のようになって具合がわるくなってしまい、今朝おきてもまだ残り香のようになんだか頭痛。 赤い人がまたまたやってきて、お腹も痛いしホルモンバランスなのかずっと胃がせり上がったみたいな気持ち悪さがあり、昼寝せずにはいられなくて昼寝もして、結果的に寝過ぎになってしまったのか、頭も重い。 蒸し暑いし、外の工事は断続的にうるさいし、昨日牛乳を買い忘れたが外に行く気力もなく、昨晩は行水だけで済ませたから頭がぺとぺとで外に出れる状態でもなく、結局あまり栄養を取ってない感じだろうか。 もっとちゃんと備蓄しとけばよかったぁー。 ドラマを…
9am起きる。スヌーズは4分毎で本当は8:30amから鳴っていた。 （それ以外にも7:00とか7:30とかにも鳴る） 働いていた頃の後半は（まだコロナ禍で）9:30amから在宅を開始してたので、9:25amに起きても余裕で無遅刻だったから😁、要するに今も9:25amまでに起きれれば「合格」という気持ちになってしまっている。 いい加減、コロナじゃない世界、に慣れないとなぁ。 海外住まいの友だち（※ということにしておく）（※実は不倫しててその相手、とかではありませぬ🤣）からLINEで、秋に日本に来る航空券だけ祝・予約完了ってことで、その日程の連絡をもらう。 地方の某市で会えそうなので、わたしもそこ…
昨日出したメルカリが無事到着で安堵したんだが、謎が1つ。 買ってくれた方は出品もされてて発送は東京からとなってるけど、到着地は某県であった🙄 先日も似たようなケースがあったが隣県だった。 通学・通勤地が東京だからそっちで出しちゃお♪ っていうのは分からなくもないけど・・・ 隣県でもない遠い県っていうのは、どういうことなんだろう？ 想像だけど、例えば物凄いレアもの（何なのかイマイチピンとこないが）を地方で出品してるとして、簡単に身バレしたり変な人が来たり（？）するのかもしれない。 いずれにせよ取引は安全第一なわけだし、不思議なだけで特に問題はないかしらね😁 違う島（北海道、四国、九州その他離島）…
朝7:30、起きる。昨日読み終わったハヤカワNFをメルカリ発送するため、郵便ポストに入れに行く。日曜の回収初便は8時台なので間に合わせねばならぬ。 文庫1冊だけの発送で愛用中の「mini封筒」だが、湿気に弱い／到着時には開いていた（※長い側）・・・などの感想を目にしたのでいつも補強している。 allabout.co.jp 補強には透明テープを使っているが、これも昨今の値上がりでまぁまぁ高い。うーむ。 補強要らずの厚めの茶封筒の方が、トータルは安いかもしれん。 神経を使わなくてもいいしね！ 昨日から見始めたコメディな韓ドラが面白い。昨日は4つ、今日は3つも見た。 日曜日は近所の建築工事が唯一無い…
今日で、アスベスト剥がし、の工程が終わってるはずなので、明日からは洗濯ものの外干しや布団干しが出来るので嬉しい。ずっと晴れで助かった。 ハヤカワNFを1冊読み終えた。これはメルカリで売却予約(?)が入ってたもの。つまり、「もうすぐ読み終わる」＆発送まで4～7日、で既にsoldしたものである。本当は今夜の最終便に間に合わせたかったが仕方なし。 10日ぐらい前から頑張ってみていた韓国時代劇ドラマをようやく見終わる。まぁまぁだった。 ブルーレイの空き容量が相変わらず逼迫しているので、少し時間をおいてから、現代もののラブコメを見始める。結構面白い。主役の男女がいい年齢（35歳とかアラフォーぐらい？）な…
先週の土曜日から今日まで連続して、良い気候だ。気温が25度前後、湿度が50%ぐらいでカラダが大変楽だ。 サーキュレーターで微風を味わっていると昼間は丁度よい。夜は止めて寝る。よく眠れる。 午前も二度寝して昼前に起床。こんな自由気ままな生活もいつまで出来るであろうか。クーラー入れっぱなしの時期がきたら、さすがに出勤したいものである。 午後は読書少々。おやつタイムあたりで、旧友からLINE。ちょっと暇になるので、メッセージでだべろう！のお誘い。勿論受ける。家計簿やブログ書き、写真のアップなどしながら、ちょいちょいスマホをいじって文通をする。なんてことない話題。あの教科の先生だれだっけ、とか、その科…
夜、図書館の本（新書）を読み終えたので1冊ポストに返しに行く。たまたま、お子さんの絵本か何かの大型本を大量に返しているパパさんがポストの前でしゃがんでいたので、少し後ろで待ってから、ポトリと1冊。 その後はスーパーPで、こないだ食べて美味しかった大豆で作ったナゲットの出来合いのを買ってみる。 toyokeizai.net 高級スーパーSにも立ち寄る。お友だちのおススメでアップルパイを買いに来た。5%オフなので買ってみる。原料も日本で製造も日本だそう。 トイレに行きたくなったので早足で帰る。今夜も6,000歩超え。
(2024-06-07にアップ) 記憶によれば・・・ 今日は粗大ごみの回収日。最近は、もう粗大ごみの値段も近々上がるかもしれないので、もうちょい使えそうだったが早めにゴミとして出すことに。 この家に来たときに買って10年使った物干しラック、経年劣化か紫外線にやられてポロポロとカケラが落ちるようになり、そのまま干すと淡い色のタオルや靴下に錆が移るのでしょうがない。でも10年ってだいぶ持ってくれた方だよね。 新旧並べてみたんだが、少しコンパクトになっていたようだ。 サワフジ タオル 物干し ホッセル ベランダ用 11565 サワフジ Amazon カケラがポロポロと落ちるので、新品についてきたビニ…
