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【50代】9月からしたいこと
ご訪問ありがとうございます🍀明日から9月 (о´∀`о)2024年もあと4ヶ月12月は忙しさピークなので明日 9月から年末に向けて週末1ヶ所だけ断捨離をスタ～…
2024/08/31 20:29
【50代】ドキドキの休日
ご訪問ありがとうございます🍀金曜日は嬉しい仕事休み ✨外出しないで家でゆっくり過ごせる！と思っていたら…昨夜夏休み中の娘がお母さん明日バイトあるから7時に送っ…
2024/08/30 16:37
久々に熟睡でき 目覚めの良い朝
ご訪問ありがとうございます🍀昨日はスポーツクラブのスタジオでヨガを45分間して呼吸やヨガポーズ？が効果的だったのかいつも目が覚める夜中の3時頃に目覚めることな…
2024/08/29 21:07
【50代】吸って吐いてリラックス
ご訪問ありがとうございます🍀今日は早出で17時過ぎに帰宅して夕食を作って食べて18時半～のヨガへ行きました🧘♂️体の中心を整え腕や脚など体を伸ばして呼吸を意…
2024/08/28 21:23
【50代】後悔なしの日々
ご訪問ありがとうございます🍀今日は21時過ぎに家のWi-Fi接続ができてないことに気付きえっ💦どういうこと？ 何度もWi-Fi接続を試みるが接続ならず最終的に…
2024/08/27 22:34
【偶然】良いことは見逃さない！
ご訪問ありがとうございます🍀ゆっくりと台風が🌀近づいてきているので仕事後のジムどうしようと思いつつジムへ (ジムは仕事の帰り道にあり)車から降りて空を見上げる…
2024/08/26 21:07
【休日】平日もゆとりで過ごせるように…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は寝不足の影響もあり12時前には眠ることができました只 いつものように夜中の3時頃トイレで目が覚め通常はここですぐに眠れません…
2024/08/25 18:12
【休日】最悪な寝つき&目覚め
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜 22時以降にブログタイムにしてちょっとだけスマホを見るにしていたら思いっきりスマホを見るになってしまい…12時過ぎに寝て夜中…
2024/08/24 20:43
歳を重ねるごとにパワフルに…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は今月から通っているスポーツクラブが休館日でピアノのレッスンへ行きましたレッスンは30分です弾きたい曲を少しアレンジして頂き少…
2024/08/23 22:58
#今週末の楽しみ
ご訪問ありがとうございます🍀今週末のお楽しみ😊今週末は2連休まず、①休日が今週末のお楽しみ✨ 今週末のお楽しみ😊 土曜日は2週間前に入会したスポーツク…
2024/08/22 21:26
【期間限定】麺類を控える
ご訪問ありがとうございます🍀スポーツクラブに入会してから2週間経過そろそろ気になる体重を計ってみると－0.2kgでした…ほとんど変わらないじゃない！ 健康診断…
2024/08/21 20:30
#今夏はじめた新しい趣味
ご訪問ありがとうございます🍀今夏はじめた新しい趣味8/4に入会したスポーツクラブで筋トレやスタジオでダンス ヨガ 運動苦手な虹色が 51歳でスポーツ…
2024/08/20 21:55
【50代】来月の健康診断までには…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は遅出で帰宅するのが19:30過ぎ出勤時間は遅めなので朝夕食を作りしましたそして悩みどころが今日のジムどうしよう… 来月の健康…
2024/08/19 21:26
キャパオーバーにならないために…
ご訪問ありがとうございます🍀今日はジムのスタジオでダンス？45分×2をして良い汗流した田舎暮らしワーママ虹色です💦フルタイムで働いて仕事後にジム「大丈夫？」と…
2024/08/18 19:03
【50代】楽しむを極める！
ご訪問ありがとうございます🍀今日は来週残業なしでジム通いをするために山積みの仕事を「最低ここまではする！」と目標を高く決めて仕事へ どちらかと言えばお話好きの…
2024/08/17 21:02
【50代】やりたいことをするために本気出す
ご訪問ありがとうございます🍀お盆休みもあり月末までに終えないといけない仕事が山積み先週から始めたジムが休館日なので今日は残業して少しでも仕事を終え 明日からは…
2024/08/16 20:30
医師の言葉に感動
ご訪問ありがとうございます🍀昨日は高齢者施設に入所している母を総合病院へ連れて行きMRIの検査へ検査結果を聞きに診察室へ入ると車椅子に座っている母を見て医師が…
2024/08/15 21:36
【不眠】加齢の変化に気づく
ご訪問ありがとうございます🍀50代～ほぼ毎日夜中に目が覚め5時間睡眠の田舎暮らしワーママ虹色です睡眠についてのYouTubeを視ていると歳を取ると睡眠時間が短…
2024/08/14 20:00
【備蓄】ローリングストックをはじめた理由
【40%OFFクーポン利用で121,680円】Jackery Solar Generator 1000 Plus 1264Wh ポータブル電源 リン酸鉄 ポタ…
2024/08/13 10:19
ジム通いとローリングストック
ご訪問ありがとうございます🍀昨日はジムに行きスタジオで1つ目のプログラムを終え、2つ目のプログラム待ち5分前に娘からの電話 ( ゜o゜)バイトあるから送って欲…
2024/08/12 08:05
【50代】視点を変えてチャレンジ！
ご訪問ありがとうございます🍀日に日に朝の空気の冷たさが増し朝から幸せ気分の虹色です地震などの災害や何事もなく目覚めることができる朝に感謝 ✨昨夜は仕事後、ジム…
2024/08/11 08:01
【不眠】夜中に目が覚める理由
ご訪問ありがとうございます🍀今週の火曜日～スポーツジムデビューした田舎暮らしワーママ虹色です体を動かしたら夜はぐっすり😪💤💤と思ってましたが昨夜は2:30に目…
2024/08/09 21:06
朝家事と喜び2倍
ご訪問ありがとうございます🍀今朝はいつもより冷たい空気に目覚め良好の田舎暮らしワーママ虹色です😊今日は遅出でジムに行くと帰宅が遅くなり主人の夕食が遅くなると悩…
2024/08/08 21:37
【50代】毎週参加したい
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は昨日の筋トレで程よい筋肉痛(;;)筋トレは週に2～3日のトレーニングが適してると聞き今日はスタジオでヨガをしました🧘♀️元…
2024/08/07 20:32
【50代】運動不足解消
ご訪問ありがとうございます🍀 今日からスポーツジムデビュー体の測定をして分析していただくと＊左腕と体幹が低＊筋力も低＊隠れ肥満でした作成していただいたトレーニ…
2024/08/06 21:10
【50代】明日からは心機一転
ご訪問ありがとうございます🍀明日は待ちに待ったスポーツジムデビュー運動苦手の虹色がまさかの50代からジム通い自分で驚いてます(笑)どこかで何かが変わりました …
2024/08/05 20:50
【50代】これからどうなるのか？
ご訪問ありがとうございます🍀今日はスポーツクラブの見学へ行き思い切って申し込みをしました✨知人の紹介での申し込みだったので入会金と登録料が0円に…プラス8月9…
2024/08/04 19:28
【50代】チャレンジしたいこと！
ご訪問ありがとうございます🍀今年52歳になる虹色は来月80歳になる母の年齢まで後28年 今の年齢より少ない…これからはどんどん自分がしたいことをすると決めチ…
2024/08/03 20:26
【50代】長いようで短い
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は夜中に目覚めず今朝は寝起きスッキリ田舎暮らしワーママ虹色です只、目覚めた時間が4:30でした理想は5:00か5:30までは寝…
2024/08/02 20:22
【不眠】久々に眠れない
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は22時には家事とお風呂を終えいつもより余裕のフリータイムになり1時間好きなことして寝ようとしたら眠れない いつもよりお腹が張…
2024/08/01 20:13
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