トラウマに影響されずに、未来のあなたを手にする方法

明日生きている保証は誰にもない、それなら今をどう生きる？

 私たちは過去の後悔や未来の不安で頭がいっぱいになりがちです   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…

2025/05/31 20:00

【毒親】不機嫌な親を持った子供の末路・・・

 親が家の中で、いつも不機嫌だったらその子供はどうなるでしょうか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィール…

2025/05/30 20:00

真面目で頑張り過ぎるアダルトチルドレンが、手を抜けない理由

 あなたは頑張りすぎていませんか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介…

2025/05/29 20:00

【つれづれ】大人になった今こそ、「好きだったこと」にもう一度会いに行こう

 あなたが子供の頃、夢中になったことってなんですか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…

2025/05/28 20:00

アダルトチルドレンとは？～生きづらさの正体と、回復への道筋～

 アダルトチルドレンという言葉はかなり一般に知られるようになりました。   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフ…

2025/05/27 20:00

がんばり屋さんほど眠れない夜。心がしんどい時こそ、“眠る力”を大切にしてほしい

 昼間一生懸命気を張って生きている。  夜になると、眠りたいのに眠れない・・・  そんなお悩みありませんか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセ…

2025/05/26 20:00

職場・家族・友人、人間関係がスムーズになる「聞き手」側の5つのコツ

 前回の投稿では、 人間関係が上手くいく話し方のコツについてお伝えしました   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…

2025/05/25 20:00

職場・家族・友人、人間関係がスムーズになる「話し手」側の伝え方5つのコツ

 あなたは人間関係で悩んでいませんか？   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…

2025/05/24 20:00

【毒家族】親の言葉にあなたが傷つかなくていい理由〜「毒親の言葉」に振り回されないために〜

 あなたは親の言葉に深く心を傷つけられた経験がありますか？    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…

2025/05/23 20:00

自分の強みがわからないあなたへ～“欠点”の中に隠れた才能を見つける心理学的アプローチ～

 あなたは「自分の強み」をすぐ答えられますか    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…

2025/05/22 20:00

【アダルトチルドレン】生きづらさの解決方法（比較グセ）

 あなたは人と比べて落ち込んだり、自分を責めてしまったりしていませんか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフ…

2025/05/21 20:00

アダルトチルドレン6つのタイプと特徴｜トラウマ・家庭環境との関係とは

 アダルトチルドレンにはいくつかのタイプがあると言われています    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィール…

2025/05/20 20:00

親の我慢を見て育ったあなたへ「自分だけ幸せになるのが怖い」アダルトチルドレンの苦しみと癒し方

 幼少期、親が我慢している姿を見て育つと、子供は自分が楽しむことに罪悪感を抱くようになります   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiw…

2025/05/19 20:00

人生が苦しいのは、選べないからじゃなかった。“自由”の本当の意味とは？

 あなたは「自由」という言葉にどんなイメージをお持ちでしょうか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…

2025/05/18 20:00

お風呂に入れないのは甘えじゃない。うつで動けないあなたへ伝えたいこと

 お風呂に入りたくても身体が動かない・・・  そしてそんな自分をだらしない、ダメだ・・・と責めてしまう   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピ…

2025/05/17 20:00

小さな願いをかなえるだけで、心がふわっと軽くなる。自己肯定感を育てるやさしい習慣

 あなたは「自己肯定感」という言葉についてどう感じていますか  ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…

2025/05/16 20:00

いつも他人を優先してしまうあなたへ〜アダルトチルドレンが自分を大切にする方法〜

 自分より他人をついつい優先してしまう・・・  そんなお悩みありませんか？   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…

2025/05/15 20:00

楽しんではいけないと思ってた。アダルトチルドレンが“幸せ”を受け取るために必要なこと

 アダルトチルドレンは楽しむことに罪悪感を持つ人が多いです   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…

2025/05/14 20:00

NOが言えないのは弱さじゃない。～人に流されず、自分の気持ちを伝えるために大切なこと～

 人に合わせて、イヤなこともNOと言えず我慢してしまう・・・   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…

2025/05/13 20:00

自分を「ディスカウント」していませんか？〜アダルトチルドレンと自己肯定感のお話〜

 あなたは「どうせ、私なんて」と思っていませんか    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…

2025/05/12 20:00

泣けない、頼れないあなたへ。もしかして「サイレントベビー」だったのかもしれません

 あなたは「サイレントベビー」という言葉をご存じでしょうか    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…

2025/05/11 20:00

「ちゃんとしなきゃ」が止まらない～完璧主義に苦しむアダルトチルドレンへ～

 あなたは、自分に厳しくて頑張っても頑張っても満足できない完璧主義ではありませんか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです…

2025/05/10 20:00

体の感覚がわからない理由とは？～ トラウマと内受容感覚の関係をやさしく解説 ～

 痛みには敏感だけど「心地良さ」ってなんだか良くわからない・・・   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィール…

2025/05/09 20:00

「深読みしすぎる自分はおかしいの？」と感じるあなたへ。考えすぎる理由とやさしい対処法

 相手の言動を深読みして一喜一憂し、疲れてしまう・・・   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら …

2025/05/08 20:00

なんであの人、いつもマウント取ってくるの？～心の裏側にある“本当の気持ち”とは～

 あなたの周りにいませんか？ マウントを取ってくる人    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら …

2025/05/07 20:00

アダルトチルドレンの生きづらさはどこから来るの？～愛着と安心感の再構築～

 よくわからないけどなんだか生きづらい・・・    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…

2025/05/06 20:00

承認欲求に悩むあなたへ「もっと認められたい」がラクになる3つのステップ

 承認欲求の強い人、いますよね？    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹…

2025/05/05 20:00

幸せとはなんだろう？〜本当の「わたし」と出会う旅〜

 あなたは「幸せ」とはなんだと思いますか？   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介…

2025/05/04 20:00

肩がぶつかった時、なぜ怒りが湧くのか？～心理学で見る心の反応～

 歩いていて、他人と肩がぶつかってカッとなる人とそうでない人がいます。   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフ…

2025/05/03 20:00

【トラウマ】怒りっぽさ・不安・モヤモヤの正体。“こころのフラッシュバック”との向き合い方

 あなたは「フラッシュバック」と聞いて、どんなイメージが浮かびますか？   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフ…

2025/05/02 20:00

なぜパニック発作が起きるのか？体験談とともに学ぶ、発作のメカニズムと対策

  突然襲われるパニック発作。心臓がバクバクし、息ができなくなるような恐怖  あなたは経験ありますか？     ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセ…

2025/05/01 20:00