Bのページ

パリのチョコレート

知人から夫がフランスへ行ったからとお土産のチョコレートを送ってくださいました！！なんてオシャレで可愛い！！緊急財政で砂漠のようになった我が家が一瞬で華やか...

2024/04/17 10:57

簡単イチゴのパフェ ゼリー入り

来客があったのでまたまたイチゴのパフェ作りました！！今回は下にゼリーを入れました。イチゴジャムとお砂糖、お水、それに自家製リモンチェロをアガーで固めました...

2024/04/16 11:02

植物園でお花見

今年もお花見しました。これは2回目。半田山植物園です。シニアは無料です、、、、、植物園なので桜だけでなくいろんなお花が見れます。チューリップもきれい。植物...

2024/04/11 16:26

ビーツの葉っぱのジュース

このところ、来客あったり、お花見したりで飲みすぎて弱っていました、、、、で、そんな時はジュース！！庭にビーツを植えているのですがまだまだ大きくなりません。...

2024/04/08 11:00

簡単イチゴパフェ

果物ではイチゴが一番好き！！毎日食べても飽きない。そーんな大好きなイチゴを使って簡単にパフェを作りました。作り方はめちゃ簡単。グラス（100均のもの！）に...

2024/04/06 10:36

ホタルイカと’菜の花のパスタ

スーパーで珍しく生のホタルイカを売っていたので買って帰りました。パスタにします。ニンニクひとかけと鷹の爪をオリーブオイルで炒めて菜の花のざく切りも炒めてホ...

2024/03/28 15:21

AMラジオを聴くと波長が整う

ある日、ボケーと図書館で借りて来た（ミニマリストになってから本は買わない）Veggyを見ていると、2024年運の引き寄せ方という特集がありました。その中の...

2024/03/27 15:22

春のワイン飲み会

ジトジト雨が降って肌寒い日曜日、我が家でワイン飲み会を開催。最初はアルコール度5パーセントというスパークリングワインで乾杯！軽くて甘くて女子好み。ナッツと...

2024/03/25 14:13

緑米のおもち 松葉入り

古代米のもち米、緑米を沢山頂いたのでお餅を作りました。石臼はもちろん自家製。テーブルの上で使えるコンパクトサイズ。杵も自家製。どちらも久保極作。ハイテクの...

2024/03/18 16:31

流しをピカピカにする方法

流しをピカピカにするのは簡単！でもずっと出来ていなかった、、、、なんでって、面倒だったからです。わかってはいるんだけど。どうするかって言うとこれだけ。ふき...

2024/03/14 14:42

ターガーブレッド松葉入り ヴィーガンバージョン

またまたターガーブレッドを作りました。今回も松葉入り。そしてバターでなくオリーブオイルにしてヴィーガンバージョン。でもやっぱりトラ柄がうまくできない、、、...

2024/03/13 11:06

最強の松葉ジュース

もうずっと飲んでいる松葉ジュース。毎朝の習慣です。松葉ジュースをコップに半分、松葉ジュースだけだと飲みにくいのであと半分パラダイス酵母のリンゴジュース。そ...

2024/03/11 14:44

誕生日はやっぱりうちごはん

久保極の誕生日、いつものようにうちごはんでした。最初にカクテル。頂き物のせとかを絞り、自家製リモンチェロ、カンパリちょびっと、それと炭酸水。オリーブの実、...

2024/03/02 16:39

ローズマリーの酵素水

庭にワサワサ生えているローズマリー。お料理に使ったり、お風呂に入れたり蒸留水にしたり、石けんに入れたり、使い方は無限大です。今日は酵素水にしてみました。ビ...

2024/02/29 14:40

不調には花

大体この時期不調になります。理由は簡単！！車の車検、保険と費用がかさむから。もうこれ以上、我が家で節約する項目はありまへん！！そんな時は花を買って眺めてい...

2024/02/28 15:25

毎日ほうきで掃除

PERFECT DAYSで、お休みの日に主人公が濡らした新聞紙かを撒いてほうきで掃除しているシーンがとても良かったです。そう、アナログの我が家ではもう何年...

2024/02/17 15:17

PERFECT DAYS

土曜の朝のウィークエンドサンシャインでピーターさんがPERFECT DAYSの音楽をいくつか紹介してかけてくれました。そして、リスナーの皆さんのコメントが...

2024/02/16 16:36

みんなが集まる時、持っていくもの

この間は旧正月の餅つきでした。15人近く人が集まりました。こんな時、何かそれぞれ持っていきます。私は自分で何か作ります。集まる人たちは年齢も職業も様々。お...

2024/02/12 10:36

青い松ぼっくりのお酒できた！！

去年の5月に作った青い松ぼっくりのお酒出来ました！！ちびちびの青い松ぼっくり170グラムブランデー550グラムで作りました。飲んで見ると、、、、、うわー、...

2024/02/07 10:39

サラダにフルーツをプラス

国がすすめる食生活に毎日くだもの200グラムというのがあります。国のオススメはほとんど無視の私ですがこれは支持します。統計を見ると果物を1日全く食べていな...

2024/01/31 10:35

オススメのダイエット本 オーソモレキュラーダイエット

よくダイエット法を聞かれるのですが私のようにみんな毎日運動できるわけないしベジ中心で加工食品を取らない、外食しない、なんて食生活、仕事していれば無理だし、...

2024/01/26 16:19

ピロシキとロシア風キノコのスープ

久しぶりにピロシキを作りました。中身はキャベツ、玉ねぎ、ゆで卵。久しぶりに作ったので包み方をすっかり忘れていました、、、、、、適当に包みピロシキ型に。半分...

2024/01/20 13:10

松葉入り緑米のお餅

ここのところどハマりの松を使ってお餅を作りました。もち米は古代米の緑米。お米の原種で各種ミネラルが含まれ栄養たっぷり！一晩お水につけてから蒸し器で蒸します...

2024/01/17 15:36

新春ワイン飲み会

なんだか元旦早々いろんなことが起こって日本はひっくり返りそう、、で、例年通りワイン飲み会開催。最初にグレープフルーツとみかんのカクテルを。サラミとイノシシ...

2024/01/09 11:36

元旦ネット断食

元旦、丸一日ネット断食しました。ネットを全く使わず見ずに過ごします。朝は松葉ジュース、果物、紅茶、パンの朝ごはんをとってから自転車で吉備津神社へ。4年ぶり...

2024/01/05 11:32

なんとか乗り切った2023年

去年の今頃、何をしていたか振り返ってみると、カーテンを洗濯したら崩壊してしまい、31日生地を買いに走り31日カーテンを縫っていました！！それに比べると今年...

2023/12/30 10:56

クリスマスはうちごはんでした

勝手にひとりで盛り上がっていたクリスマス。クリスマスっぽいCDも図書館で借りてきました。Eちゃんがやってきて3人でクリスマス。最初にリースサラダ。ブロッコ...

2023/12/27 14:36

クリスマスのリースサラダ

クリスマス前の金曜日、元ベジ友ふたりが久々に遊びに来ました。頑張ってお料理を作ります。昔々はこのふたりが来る時はローフードとかヴィーガンのお料理ばっかりだ...

2023/12/23 14:36

今年の我が家のクリスマスデコレーション

なぜか勝手にクリスマス気分になりました。読んでいた本、パティ・スミスの「M トレイン」のせいか何か。それで急にキャンドルが飾りたくなりキャンドルを探す羽目...

2023/12/19 14:02

クリスマススワッグを作ってみた

なぜか突然、クリスマススワッグを作ってみようと思い立ちました。さっそくJAに素材を見に行きます。ユーカリ、マンリョウ、綿、、、、全部買うと1000円軽く越...

2023/12/17 16:15

タイガーブレッド松葉入り レシピ

タイガーブレッドを松葉入りで作ってみました。トラ柄がイマイチだったけれど美味しかったのでレシピ載せておきます。ワンボウルでオールインで混ぜます。材料強力粉...

2023/12/13 11:25

プラスチックを減らしてみる

海には巨大な「太平洋ゴミベルト」があるそうです。自分でそのことを書いていて、忘れていた！そうそして、そのゴミの90%はプラスチック。プラスチックは分解され...

2023/12/08 16:57

誕生日はうちごはんでパエリア

12月は私の誕生月。とても恐ろしい歳になりました、、、、、晩ごはんはいつも通りうちごはん。最初にサラダ。いつもワンパターンなので変えてみました。庭のルッコ...

2023/12/04 15:39

女子会でアフタヌーンティー

30年ぶりに最後に大阪で働いていた職場のSちゃん、同じフロアで別のショップにいたAさんと梅田で会うことになりました。もうワクワクドキドキで、何話そうか、頭...

2023/11/30 14:29

歩く200万円 19年前のブログの記事

昔の写真とか探していたら19年前のブログの記事が見つかりました。面白かったので再録しておきます。 歩く200万円 2004 5月昔々、私が大理石とガラスを...

2023/11/22 14:18

りんご1個でおやつパンレシピ

りんご1個のおやつパンのレシピを教えて欲しいと言われていたのですがやっと作ったので載せます。材料 パン生地強力粉 170グラム薄力粉 50グラム甘酒 50...

2023/11/21 15:50

お札にはアイロンをかける

最近は、現金を持たない人が多くなりましたね。ペイペイとかクレジットとかいろんなカードで支払い。でも、私は断然現金派です。いくら使ったかリアルにわかるし小さ...

2023/11/17 16:44

ポテサラケーキ

ポテトサラダでケーキを作りました。普通のポテトサラダとアボガドとバジルペーストを混ぜた緑のポテサラとケーキ型にラップを敷いて詰めてひっくり返して緑の面を表...

2023/11/14 15:56

野菜のパワーを貰う

写真はU先生が丹精込めて育てたルッコラ。もちろん無農薬。多分ほぼ無肥料。食べてみるとなんと濃いしっかりした味！我が家でもルッコラを育てているけれどまだまだ...

2023/11/10 13:54

結婚記念日はうちごはんで

ハロウィンの日は我が家の結婚記念日です。もうずっと何年もうちごはんです。私がお肉を食べなくなったというのもありますが、化学調味料はダメだしローフードで最初...

2023/11/01 15:55

服は毎日同じでいい

私がずっと若かった頃、毎日同じ服は絶対着ませんでした！！なぜか？服をたくさん持っていたわけじゃない。私服の時も、制服の時もあったけれど絶対毎日同じ服は着な...

2023/10/30 15:37

りんご1個でおやつパン

りんご1個だけ使っておやつパンを焼きました。普通のパン生地に砂糖少し多めにして米油も入れてこねて温かいところへ置いておきます。2倍に膨らんだたら16個に分...

2023/10/25 15:57

調子が出ない時はどこかを磨く

今の世界って普通の精神を保つだけですごいエネルギーが必要なような気がします。私はコロナ禍以降、世界がぐるりと反転したように思えてなりません。いやもともと世...

2023/10/20 16:22

昼間からワイン飲み会

日曜日、お昼間からワイン飲み会を開催。最初にカクテル。グレープフルーツ、冷凍いちご、自家製リモンチェロ、炭酸。それと前菜にオリーブの実、ナッツ、サラミ。ブ...

2023/10/17 14:48

塩化マグネシウムをお風呂へ入れると、、、、、

湿疹が消えました！私は外食したり、お酒を飲みすぎたり、甘いものや、小麦粉製品、乳製品、など取りすぎたり、あと人混みの中に長時間いた時とか、（これはシェディ...

2023/10/14 16:53

松葉入り手打ちパスタ

ちょっと気持ちに余裕があるときは手打ちパスタを作ります。これは時間の余裕というよりは気持ちに余裕がないと作れません。世界はずいぶんざわざわしているようです...

2023/10/12 16:10

連休、近場でフラフラ

3連休、人混みを避けて近所でフラフラします。久保極の仕事場に車を置いて万成山に登ります。上からは岡山の街を一望できます。上から見ると貝殻みたいな岡山ドーム...

2023/10/09 15:47

しんどくても毎日運動する理由

毎日運動するのは体力のため！！60代も後半になると必要なのは体力のみ。財力じゃないよ。お金があっても自由に動ける体力がないと意味がありません。そして体力と...

2023/10/04 11:29

今年もお月見

昨夜は牡羊座の満月。我が家も恒例のお月見をしました。最初に家で晩ごはんを食べます。サラダ、アンチョビトマトソースをのせたブルスケッタ。グレープフルーツを絞...

2023/09/30 14:11

終わらない夏のキャンプ

9月も半ばを過ぎても真夏のような日々が続きます。お彼岸前に毎年恒例の石見海浜公園のオートキャンプへ行きました。真夏と同じ気温でピーカン！！海も空も真っ青で...

2023/09/25 11:28

カボチャの花入りチヂミ焼き グルテンフリー、ヴィーガン

ゴミから生えてきたカボチャは1個だけ出来ました。でも後は出来ません。つるんつるん伸びて花が咲くだけ。お花を食べることにします。オートミールをミキサーで粉砕...

2023/09/15 10:33

冷凍いちご、バナナ、いちじくのスムージー

我が家で泊まって我が家のいつもの朝ごはん食べていた友人に「こんなにいつも朝から、フルーツ食べてたら食費高いよね〜」と言われました！！はい、我が家は食費高い...

2023/09/07 13:09

重曹クエン酸水

もう1年以上飲んでいます。重曹クエン酸水。作り方は簡単。お水500ccに重曹、クエン酸を小さじ2ずつ入れて、少しお塩も入れてかき混ぜておしまい。重曹、クエ...

2023/09/05 13:09

桃のタルト

昔々、カフェでバイトしていた時のこと。パティシエでもある店主の彼女がまだ少し固かった桃をシロップとリキュールで煮てそれを使ったタルトを作りました。タルト生...

2023/08/31 13:46

3週間運動を休むと、、、、、、

お腹がポコっと出た！あちゃーコロナ（多分）で2日で2キロ痩せたし、その後体重は戻したけれど、なんとなくぼーっとするし、それに何よりもこの暑さでもっいいかと...

2023/08/28 13:11

パラダイス酵母でパンを焼く

朝、松葉ジュースに合わせて飲んでいるパラダイス酵母のリンゴジュース。ぶくぶくめちゃ元気なのでこれを使ってパンを焼きます。分量ザクッと。ゆめちから 300グ...

2023/08/27 17:53

フローズンダイキリ

このところの殺人的な暑さ！！台所でもう少しブラックスポットが出るまで置いておこうと思っていたバナナが溶けました、、、、、、もうびっくり仰天！！さすがにこの...

2023/08/23 10:43

フレッシュな桃のベリーニ

桃の季節にはなんとしても一度は飲みたい桃のカクテル「ベリーニ」でも、二人ともコロナ（多分）にかかりしばらく、味覚と香りが変でそれどころではなかったです、、...

2023/08/21 10:08

爪楊枝鍼と坂口恭平くん

坂口恭平くんがトルコへ行っていて爪楊枝鍼をトルコのタクシードライバーにもしてあげて仲良くなっているのをツイッターで読んでいたらなんか爪楊枝鍼をしてみたくて...

2023/08/17 14:41

チェリーとバナナのスムージー

コロナか何かはいまだにすっきりと治りません、、、、、大人になってからこんなことは初めてです。いろいろ気をつけているのに本当にガックリきました。なるべく、ビ...

2023/08/14 10:32

コロナになった 多分

このバカ暑い毎日久保極が仕事を一緒にしている方が38度熱が出て、医者へ行くと「コロナ」でした、、、、、、なんでも今は3日休めばいいそうです。久保極も37....

2023/08/08 13:33

葉っぱ療法 0円健康法

巷で話題の葉っぱ療法。なんでも内くるぶしに葉っぱを入れているだけでスイスイ動けて絶好調！というの。私もしばらくしていました。登山するときなんか、調子いいか...

2023/07/27 13:22

蚊撃退用オニヤンマを作った！！

農薬や除草剤を使わない我が家は蚊のパラダイス！！外へ出るときは完全防備でないと絶対蚊に刺されます！！出入りするときは殺虫剤をまかないと家の中は蚊がわんさか...

2023/07/21 13:46

暑くてもエアコンは使わない

このところの異常な暑さ。地球は一体どうなってているのかな？愚かな人類を振り落とそうとしてこんなに気候が変なのかなとも思いますが、、、はい、我が家は夏でもエ...

2023/07/20 11:29

今年も採れちゃったヤマドリタケ！！

またまた今年も採れちゃった！！ヤマドリタケとヤマドリタケモドキ！！わーーいわーーいうれしいな！！さっそくうす切りにしてフライパンでオリーブオイルでソテー。...

2023/07/13 15:27

梅雨の隙間のキャンプ

梅雨でジトジト鬱陶しい日が続きます。毎日毎日天気予報ばっかり見てキャンプへ行く日を決めます。梅雨の隙間のお天気の日です。私は今はプーなので時間は無限にあり...

2023/07/10 14:46

いなり寿司と巻き寿司、どちらも野菜だけで

Nちゃんのビアスタンドへ飲みに行くのにあてにいなり寿司と巻き寿司を作りました。どうしてお店へ行くのにあてを作るか謎ではありますが、まあそういうものです。そ...

2023/06/30 11:18

松葉ジュースの作り方

毎朝飲んでいる松葉ジュース。作り方載せておきます。農薬や排気ガスの心配のない松葉を収穫します。これは久保極の仕事場で採ったもの。きれいに洗って乾かしてから...

2023/06/25 07:35

コングクス 豆乳ソーメン

自家製豆乳で作ったスープにソーメンを入れる韓国の料理ーコングクスを作りました。作り方は簡単！濃い豆乳を作ります。ちょい面倒なのが大豆の皮を剥くこと！それさ...

2023/06/22 07:25

今世紀最高の文学 巨匠とマルガリータ

ミハイル・ブルガーコフの小説「巨匠とマルガリータ」読み出すと止まらなくなり、他のことは何も出来なくなりました。舞台はモスクワ。気温の高い春の夕暮れ時。作家...

2023/06/21 17:06

楽しい菜食生活

私はお肉を食べないゆるゆるベジタリアン。でも、肉食するどなたかがお留守の時は完全菜食ーヴィーガンになります。ヴィーガンでいて肉食される方たちよりも身体能力...

2023/06/20 10:10

パラダイス酵母で焼いたよもぎあんぱん

このところ、毎朝飲んでいるパラダイス酵母ジュース。松葉ジュースと半々にして飲んでいます。そのせいか、めちゃ調子いい！！毎朝、ぱかっと5時に目が覚めます。そ...

2023/06/17 12:03

レモンのタネからレモンの芽が出た！

レモンのタネから芽を出すというのをYouTubeでやっていました。面白そうなので、やってみました。最初にレモンのタネの薄皮をむきます。脱脂綿とかに水を含ま...

2023/06/05 11:05

青い松ぼっくりのお酒

最近、どハマりの松。朝は、松ジュースとパラダイス酵母のリンゴジュース。パンやケーキ、パスタを始めチヂミやお好み焼きも松葉入り。お風呂で体を洗うのは松石けん...

2023/05/30 14:13

イースト入れ忘れて、後からイースト入れて焼いたパン

ロシア・ビヨンドのサイトを見ていたらめちゃ美味しそうなパンのレシピが載っていました。なんでも弾力がすごいふわふわのパンです。焼き上がりの弾力を試すために少...

2023/05/29 16:01

ベリーいっぱいの朝ごはん

朝はいつもフルーツ！もう10年以上の習慣。最近は最初に松葉ジュースとパラダイス酵母のリンゴジュースを飲んでそれからフルーツ。今の季節が私には一番うれしい！...

2023/05/27 15:13

ジジイの片づけ

結論から言うと、この本「ジジイの片づけ」はメチャクチャ効きました！！読了したのが朝ですが、その朝にさっそく、窓ガラスは磨いて、畳も拭いて冷蔵庫も机の上も片...

2023/05/24 16:52

ココナッツミルクと黒糖のプリン

ココナッツミルクと黒糖でヴィーガンスイーツを作りました。ゼラチンでなくてアガーを使ったヴィーガンバージョンです。季節のイチゴを薄切りにしてミニ松ぼっくりを...

2023/05/22 14:28

5月ワイン飲み会 ロゼ&赤

お天気はクルクル変わるけれど一番気持ちのいい季節の5月ワイン飲み会を開催しました。最初にロゼを。生ハムとかサラミとオリーブの実、ミックスナッツ、苺。ロゼは...

2023/05/16 14:15

松葉入手打ちパスタ&松葉入自家製パン

松葉ジュースを作ったら必ずできる松葉の搾りかす。今回は手打ちパスタへ入れました。ざっとした分量はセモリナ粉200グラムオリーブオイル大さじ1塩少々松葉の搾...

2023/05/13 14:08

毎朝飲んで絶好調！松葉ジュース

毎朝飲んでいます。松葉ジュース。松葉をちょきちょき切って最初にバイタミックスに松葉だけ入れて粉砕し、後お水を入れてさらに撹拌。その後、漉して松葉ジュースを...

2023/05/12 15:24

松葉入りヴィーガンマフィン

松葉入りのヴィーガンマフィン作りました。ざっくりした作り方載せておきます。薄力粉 130グラムココナッツファイン 70グラムベーキングパウダー 小さじ2く...

2023/05/08 14:25

新緑の広戸仙登山

連休の隙間の平日広戸仙へ登りました。平日だけど、お天気が良いのでいっぱいかなあ？上の駐車場は満杯で、下の広い方の駐車場へ停めました。抜群のお天気でした。空...

2023/05/05 14:27

松葉ジュースと松葉の搾りかすで晩ごはん

松葉ジュースを作りました。松葉をチョキチョキ切ってバイタミックスに入れて粉砕。そのあとお水も入れて攪拌。あと茶こしでこせば、このようにジュースと搾りかすが...

2023/05/01 15:47

スーパーフード「松」

ワクチン後遺症やシェディングに絶大な威力を発揮する「松」お天気の良い日、採りに行きました。排ガスの心配も農薬の心配も全く無いところです。最近のケムトレイル...

2023/04/28 15:13

寒いのでロシア料理

一体どうなっちゃったのかと言うぐらい寒くなってしまいました！我が家では、またストーブを点けました！！外を歩けば、ダウンの方もちらほら。こんな寒い時は寒い国...

2023/04/26 15:28

グリーンジュース パイナップルとハーブで

久々にグリーンジュースを作りました。入れたものはパイナップルのトゲトゲの部分をカットしたもの1個分と庭のハーブ類レモンバーム三つ葉日本はっかパセリボウル軽...

2023/04/21 15:51

石臼でスペルト小麦をひいてパンを焼く

我が家には石臼があります。久保極が制作しました。世界一ハイテクニックの彫刻を作るので石臼なんて作るのはちょろい！！とは言え、石臼を使ったことなんて、、、、...

2023/04/19 14:42

肉食やめて14年

先日客人が来て、いつものごとく庭でバーベキューをしていました。私がずっとお肉を食べないのを知っているK君は「お肉が食べたいとは思いませんか？」と恐る恐る聞...

2023/04/12 16:42

今年は桜三昧

例年と同じく、福島から彫刻家の彼が遊びに来て3日間、桜を堪能しました。最初は後楽園でお花見。お弁当はバラ寿司。穴子とエビも入れて。卵焼き、鰆の味噌漬け、タ...

2023/04/06 15:17

近所でお花見

お昼ご飯はいつも久保極は家に帰ってきて食べます。その日はあんまりにも天気が良いので外でお花見して食べることにしました。簡単にサンドウィッチを作ります。キノ...

2023/03/29 14:34

恐慌を乗り切る生活 再掲載

2008年に恐慌を乗り切る生活という記事を書いていました。面白かったので再掲載します。『今日は恐慌を乗り切る生活10か条といってみようかな。1・菜食主義者...

2023/03/25 13:24

食糧危機でもベジタリアンは困らない

マスクやワクチンだけでなくてコオロギまで登場して今や世界はオカルトそのものになりました。子供の頃から、現実逃避して読書に逃げ込みSFとかコナン・ザ・グレー...

2023/03/16 16:55

3月ワイン飲み会

めちゃくちゃ暖かい3月ワイン飲み会を開催しました。最初にいちごとはっさくと自家製リモンチェロのカクテル。浮かべたレモンバームは沈んだ〜オリーブの実と生ハム...

2023/03/14 12:03

春キャベツとホタルイカの手打ちパスタ

生のホタルイカがスーパーで売っていました。茹でたものはよく見るけど生は珍しい！！早速買って帰って晩ごはんにしました。ニンニクと鷹の爪をオリーブオイルで炒め...

2023/03/10 15:48

春のお寿司

春！！ポカポカ陽気が気持ちいい！！めちゃ久しぶりにばら寿司を作りました。今回は頂き物の白米があったのでそれを使って、ごぼう、にんじん、高野豆腐を味付けして...

2023/03/06 13:20

誕生日もうちごはん

久保極の誕生日、いつも通りに我が家で晩ごはん。彼は67歳になりました。最初に野菜の盛り合わせ。庭のルッコラ、レタスミニトマトきゅうりにんじんセロリ大根ラデ...

2023/03/02 16:16

スペルト小麦とひと粒小麦のパンで晩ごはん

TVを見ない私が、たまたま見たTVそれも温泉の露天風呂というシチュエーション。そのTVのローカルの番組で新しくパン屋を始めるフランス人のお兄さんが紹介され...

2023/02/18 18:14

朝ごはんはフルーツ

いつも朝ごはんはフルーツ。その日は頂き物の博多のあまおう奄美のタンカン岡山のキウイチアシードとソークしたアーモンドと豆乳ヨーグルト昔と比べてフルーツの量は...

2023/02/13 13:40

ビャンビャン麺

映画、「荒野の麺屋」とか「ワン・セカンド」に出てくるめちゃ美味しそうな幅広麺ービャンビャン麺作ってみました！！強力粉と薄力粉を3対1の割合で混ぜて生地を作...

2023/02/11 14:34