メインカテゴリーを選択しなおす
<筋トレ>パワーバーがパワー不足 ~先月導入したパワーバーが200kgの上限に達してしまった~
先月から大胸筋を鍛えようと使い始めた「パワーバー」なのだが目盛りが“上限”に達してしまった。これの設定目盛りは40~200kgになっているが、初日で既に180kgが出来てしまっていた。 目盛りが足りないのではないかと“危惧”していたが、1カ月も経たない内
<筋トレ>油圧式パワーバーで大胸筋を鍛え始めました ~でも初日で180kgが出来てしまって、足りなくなる?~
筋トレで下半身は順調に鍛えられてると思います。ここからは上半身の大胸筋と腕を鍛え様と思います。一昨日から筋トレメニューに油圧式パワーバーを追加。これまでは腕立て伏せとハンドバーベルでした。 朝と夜に限界付近の負荷で各1回の1日2回やってます。購入した油圧