ハッシュタグ記事一覧

高血圧対策にやったら2日目で169→149

 これはマジで買って良かった、アメリカのサプリメントで身体の巡りを調整するもの 身体の巡り・・・つまり循環器系で健康診断でもおなじみ「血圧」 私はこの数年、コ…

2024/02/10 08:36

【高血圧改善日記】血圧対策のブログが少ないので私が試してみた！2日目

私の高血圧対策の最終章です。 これでダメなら医者に行って薬をもらうというところまで来ていて、正直、いろんな記事を読んで血圧については医者を信じていません。 私…

2024/02/08 14:33

【高血圧改善日記】血圧対策のブログが少ないので私が試してみた！1日目

ミュージシャンだった私も40歳になり、これまで大学を出てから健康診断なんか1回も受けたことがなかったのですが、会社の健康診断が義務化されたことで数年前から毎年…

2024/02/08 14:32

朝一で飲む緑茶の効能

昔から朝の緑茶は健康に良いと言われているので、毎日実践している件。

2024/02/08 12:28

おしゃれ野菜チップスと血圧高めの私。

あまりに可愛くてお皿に並べてみた！いやーー、可愛い(´∀｀)ドライフルーツや野菜チップス大好きで、スーパーでもたまに買いますがこれ、今まで食べた中で一番美...

2024/02/07 21:53

タマネギの皮茶、はじめました。

ケルセチンの持つ動脈硬化の予防効果とコレステロールを下げる効果に期待して、タマネギの皮茶を飲みはじめた件。

2024/02/07 08:02

レーズン（干しブドウ）を半年間食べ続けた結果

高血圧対策のためにレーズン（干しブドウ）を半年間食べ続けた結果について。

2024/02/05 08:01

大豆の健康パワー

節分の日に思う、大豆のもつ様々な健康パワーについて。

2024/02/03 08:02

一年中麦茶

麦茶を毎日飲むことで血圧が下がることを期待していたが、さらに様々な効果が期待できたという話。

2024/02/01 08:08

朝バナナへのこだわり

バナナの健康効果（高血圧対策）のために毎朝バナナを食べているが、その品質に対するこだわりの話。

2024/01/31 08:02

ブロッコリーの評価

ブロッコリーが国が定める「特定野菜」から「指定野菜」に昇格することが決定したが、その健康効果、特に血圧低下や動脈硬化予防にまつわる話。

2024/01/30 08:05

納豆を食べるのは朝と夜どちらが良い？

納豆を食べるタイミングと効果について調べてみた件。

2024/01/29 08:05

海苔の栄養（毎日食べるとどうなるか？）

海藻の血液サラサラ効果を期待して、可能な限り毎食、板海苔を食べている件。

2024/01/28 08:07

ヨーグルトと健康

ヨーグルトと言えば腸内環境を連想するが、脳梗塞や心筋梗塞の原因となる高血圧とヨーグルトの意外な関係について。

2024/01/27 08:01

白ゴマと黒ゴマの違い

白ゴマと黒ゴマ。何となく味が違うのは分かっていたが、植物学上は違う種類なのか？ また栄養学的な差異はあるのか調べてみた件。

2024/01/26 08:08

リンゴ酢と血圧とダイエット

血圧が下がることを期待してリンゴ酢を半年間飲み続けたら、血圧より先に体重が20キロも減少した件。

2024/01/25 08:01

タマネギの力

血液サラサラ食材といえばタマネギが有名だが、それにまつわるウンチク話。

2024/01/23 08:04

黒ニンニクとは？（その製法と効能）

毎晩、一片の黒ニンニクを食べている話。

2024/01/22 08:03

今日は大寒

二十四節気の一つ「大寒」の日に思うこと。

2024/01/20 08:09

下の血圧が高い原因

食事療法や適度な運動によって上の血圧（収縮期血圧）は下がってきているが、下の血圧（拡張期血圧）がなかなか下がらない件。

2024/01/19 08:04

コーヒーと血圧の関係の曖昧さ

コーヒーを飲むと血圧が上がるという説と、コーヒーは高血圧予防に効果的であるという説の矛盾について。

2024/01/18 08:04

血圧の話

心血管疾患、脳血管疾患の予防や再発防止のためにも、血圧管理はしっかりやりましょうという話。

2024/01/16 08:27

お・さ・か・な・す・き・や・ね

脳梗塞経験者が再発予防のために気をつけている食事のキーワード「お・さ・か・な・す・き・や・ね」について。

2024/01/16 08:26

病院は何日間空けられるの？

病院は何日間空けられるのか調べてみました。

2024/01/04 15:26

最後のヤーコン掘り

​​ヤーコンはキク科の多年草で、イモはナシのような食感でほんのりとした甘みがあります。 カリウムを多く含み、血圧の高い人にはお勧めのようです。 レシピはキンピラ、生のままサラダとしてもいいし、ハンバーグ

2023/12/05 21:20

こんなにスゴイ・あずき（小豆）の隠れたチカラ！

即効性＆効果抜群でした！ 茹であずき（小豆）を作りました。その結果、速攻で血圧が下がったのです。私の血圧ではな

2023/11/11 21:02

日本★大阪｜金木犀と黄色い彼岸花+【高血圧対策】減塩の話(2023.10.14)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。  10月14日(土)今日午前中、雨降らない内に…と歩いて来ました。午後からは雨予報だったので…ウォーキング…

2023/10/15 03:15

酢玉ねぎと酢ニンジン 野菜不足解消と健康を狙って・・・(笑)

ミャンマーに来てからずっと思ってたのがミャンマー料理ってホント野菜が少ないよな・・・みんなビタミンとかなにで取ってんだ？？肉（揚げすぎ、焼きすぎ、煮すぎ）と魚…

2023/07/22 10:53

高血圧にはリンゴ酢が効く！あまりにも血圧が高いので慌てて飲み始めた！って話

何となく血圧を測ってみたら180超...。さすがのオレも血圧が180となるとビビる。血圧を下げる良い方法は無いかと思案してるところへリンゴ酢が効くとの情報をいただいた。さっそく試してみると、これが想像以上に効果てきめん、3日で150になった。

2023/06/07 13:47

高血圧が改善された【お酢ドリンク】のパワーに感謝

商品を見る→お酢ドリンク 選べる12本 4580円 NHKの健康番組で酢を毎日とり続けることで 高血圧の改善に効果があると紹介されていたので 高血圧で通院している夫のためお酢ドリンクを購入した。 料理酢を水で

2023/05/09 15:30

食べる万能薬 酢タマネギで健康生活！

酢と玉ねぎは 血圧を下げる最強の組み合わせ！ 我が家は 夫が健康診断のたびに高血圧とメタボでB判定、私も腎臓と心臓で食事制限がかかり減塩生活、かつ ステロイド長期服用の副作用で血管が細くもろくなっている

2023/04/05 15:57

[ウエルシアの日] 食料品の買い出し（2023/2/20）

毎月20日はウエルシアの日。Tポイントで支払うと、全品、実質33％オフというすばらしい日。 ということで、ウエルシアに食料品の買い出しに行ってきました。 今月は、ガチャモールクーポンで2000円以上の買い物で100pt付与のクーポンが当たったので、1回の訪問です。

2023/02/21 00:18

ほぼタダで出来る！？意外な高血圧対策。

先月の人間ドックで高血圧を指摘されて以降、美酢を飲み続けて、少し血圧が下がったような気がします。 本当かどうか定かではないので、さら…

2023/02/18 19:55

血圧対策追加

図書館で血圧の本も借りてきたので、対策追加です。すぐにできそうなこと睡眠時間を7～8時間にする。ハイカカオのチョコを適量食べる。ウォーキング8000歩目指す。首を冷やさない。（首には動静脈吻合という特殊な血管があって、そこが「寒い」と感じると血行が悪くな

2023/02/13 13:42

【高血圧対策！？】鯖缶とトマト缶で無水カレーを作ってみた

今日は、血圧改善になると言われている食材で無水カレーを作ってみました。今日と明日は、カレ・パです♪ 材料は以下のとおり。 ・玉ねぎ 1個 ・にんじん 1/2本 ・冷凍ブロッコリー 200gほど ・鯖…

2023/02/11 18:05

血圧対策

ネモフィラが一輪咲いていました。先日、図書館で高血圧の本を借りました。とりあえず私でもすぐにできそうなことをやってみようかと。睡眠時間を7～8時間にする。ハイカカオのチョコを適量食べる。ウォーキング8000歩目指す。首を冷やさない。（首には動静脈吻合とい

2023/02/03 16:14

高血圧と無呼吸症候群（旦那）

こんにちは😃 旦那、36歳なんですが、結構ひどい高血圧なんです💦 血圧を下げるお薬、アムバロ配合錠と、フロセミ…

2023/01/31 12:25

血圧計が到着して測定してみたら、、、新たな血圧対策も実行！

先日、人間ドックで血圧が高く、早速、血圧計をAmazonで注文したところ、2日後には到着。 早速、コンビニに受け取…

2023/01/27 19:24

【天然塩と食塩の違い】これを知って「塩」を変えようと思った話。

私は「塩」に種類があるのは知っていましたが、身体にどんな影響があるのかは知りませんでした。 「塩は天然塩を使ったほうが良い」という記事を見て、「なぜなのか？」調べてみました。 今回は調べた結果を共有したいと思います。 これを読めば、むやみに

2023/01/20 10:12

日本★大阪｜【高血圧】で2度目の通院日。そして、一人寿司ランチ♪(2022.11.09)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 今日(11/10)は、父と行った奈良ぶらり旅で疲れが溜まったのか？『奈良県橿原市今井町★父とぶらり旅』『日…

2022/11/11 09:13

日本★大阪｜高血圧に向き合う☆先ずは、成分表示で食品・調味料の塩分量を意識する

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。どうしても先にUPしておきたい「高血圧」に関する記事！ 10月7日(金)循環器内科へ初通院したR-panda…

2022/10/18 09:12

血圧について詳しく！正常値や測定方法、高血圧、降圧目標など

血圧の正常値や高血圧の定義、高血圧が体にもたらす影響、降圧目標や治療などについて分かりやすく説明しています。血圧に興味がある方はぜひ参考にしてみてください。

2022/06/11 23:25

今人気の高血圧の対策に役立つサプリメントとは

血圧が高すぎると、血管にダメージが蓄積されていきますので、早期に高血圧予防をすることが、健康維持には欠かせません。血管は体のすみずみまであるものなので、高血圧の影響は全身に及ぶものであり、その中でも心臓や脳、腎臓などは影響の受けやすい臓器となっています。

2022/06/10 08:06