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『あなたはだぁれ？』その後☆8/31ベランダから

こんにちは！還暦+2🐭ことひまわりです♪ご訪問ありがとうございます！はじめましての方へ↓自己紹介のページです↓ 『はじめまして☆こんにちは♪』はじめましてニ…

2022/08/31 11:31

今日からできる小さな一歩③

②    日課にする日課は、うつ病のエピソードに遭遇したときに、何か頼るべき行動計画を提供することができます。また、平穏な状態（euthymia）や、躁病や軽…

2022/08/21 19:35

時間の感覚ってすごく大切らしい

時間感覚を失うと不安になるそうで

2022/08/08 20:48

睡眠負債を完済するために…

「睡眠負債」という言葉が新語・流行語大賞にノミネートされたのは2017年のことです。「睡眠負債」の定義とは、『個人が毎日必要とする睡眠時間に対して、不足分が累積した状態』です。「負債」には、他から借りたものであり、返済義務があるものを指しま

2022/08/06 06:47

ごはんイヤイヤする理由が判明？この時期特有のアレと、親びんたちの行動が原因じゃん！…な、7月8日（金）

担当はテリー。僕がごはん食べない「イヤイヤ」の原因が分かった気がするの！まぁ夏だから仕方がない部分もあるけど…親びんたちのせいも半分くらいあるんだ！だからどうにかして〜親びん。親びんのチラシ裏は『一理ある』の話。

2022/07/09 00:12

7月は 朝食をしっかり摂ろう

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 猛暑日で始まりの7月。もはやクーラー無しでは命の危険にも繋がる日々。離れて暮らす…

2022/07/02 17:09

サボテンの花が咲きました。

タイトルの通り、今年もサボテン（多分、花盛丸 カセイマル）の花が咲いてくれました。    この淡い桃色に毎年癒されます。去年も一昨年も、決まって5/10辺りに…

2022/05/11 19:33

そっちも 仲良し、こっちも 仲良し

今日もおはようございます。と言いう所ですが只今4時半過ぎました。まだ寝ていますよね。私みたいなお年寄りは歳を取るたびに自然と同化する様に出来いるのです、太陽と同じ動きをするのです。もうすぐ自然に帰る身ですからね。(一一)日が上がれば起きて、沈むころには、寝てしまうと。そうすると今日みたいなの日は体のどこかが痛くなり動きずらくなるんですねいつ寝たらいいか分からなくなるとお思いでしょうがそれは長年の繰り返しで体が覚えているもんです。体内時計ですね。繰り返す、習慣と言いうものは良くも悪くも恐ろしいものですねそうやって毎日が過ぎて行くのです。今雨の間を朝の散歩行ってきました。スマホで「後15分で降り出します。」とでも強い降りではないのですが降って来ました。良かったです。濡れなくて済みました。昨日の夕方もお天気の隙間で行...そっちも仲良し、こっちも仲良し

2022/05/03 06:35

【紫外線とは？キッズにもわかりやすく説明】浴びると眠くなるの？

2022/05/02 21:39

日本人の睡眠時間が短い理由とは？

日本人の睡眠時間が短い 【introduction】 こんにちは！私は、如意宝珠ごくう です。 今回は前回記事の追加情報と補足になります。 睡眠に関するビジネスはいろいろあります。 すぐに買ってしまうことよりも、まず知っておくということは損にならないと考えます。 「あるある」なんですが、睡眠グッズの効果が微妙だったり、使い心地がよくなかったりして、ムダとなることもあります。 だから、 睡眠の情報を得ることが良いと思います。 知識はムダになりにくいです。 快眠グッズの傾向から睡眠について考える記事を書いてみました。（個人の感想になります） おススメの記事 minmin-sinsin.hatena…

2022/04/22 18:20

子供の生活リズムが乱れた時はこうする・鬼母の場合

最近娘の生活リズムが乱れております。理由は母。（オマエかい）私が2日連続友人とライン電話してるから会話に参加したくてたまらない娘が一緒んなって夜更しっていうね。そもそもはこの高校の同級生からの電話。ある夜、突然ラインの着信が鳴ってちょっと聞いてよーーーー！

2022/04/22 16:10

＊朝日を浴びる桜と私！

おっはよ〜ございます！今朝の岩倉の最低気温は2.8℃。ちゃっぷい、ちゃっぷい朝でした。日の出を迎え朝...

2022/04/09 06:35

4月は生活習慣の見直しをしよう

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 卯月(うづき) 4月 新年度が始まりました。進級・進学・新入社のみなさん、おめで…

2022/04/02 13:48

結局、いつ廃止されるの？夏時間と冬時間

体内時計とともに概日リズム（サーカディアンリズム）が乱れてしまうと、眠気や頭痛、倦怠感、食欲不振などの身体的な不調が現れるのです。

2022/03/30 01:45

勉強で疲れた受験生にも教えたい！記憶力を高める睡眠のテクニック

物忘れは睡眠と関係しているようです。こんにちわ如意宝珠ごくうです。私は記憶力に自信がないのでメモをします。ノート、メモ用紙、ホワイトボード2枚、付箋、スマホなどを使ってメモ書きをしています。 それはそれでいいのですが、 煩雑で美しくありません。 私は記憶力があるといいなと強く感じました。

2022/02/25 20:43