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【ランニング】『ランニングはダイエットに向かない』に賛成の反対（その2）
短い距離を走るにはダイエットには効率が悪いですが、ダイエットのために運動習慣を付けるにはランニングが最適です。 【ランニング】『ランニングはダイエットに向かない』に賛成の反対（その1） - 人生何でも二刀流！ 走ることに慣れたら、距離を伸ばしていきましょう。長い距離を走れるようになれば、何かと良いことが増えます。逃げ足も速くなります。中年は色々と逃げる場面が増えますから、逃げ足は速いことに越したことはありませんよね。 距離を伸ばすには 走ることに抵抗が無くなれば、今日はもう少し走ろうかな…なんて日がありませんか？そんな気持ちになればチャンスです。 走る習慣もつけば、2㎞も3㎞も大した距離ではあ…
