ハッシュタグ記事一覧

『繊細さん』なわたし60 コロナ禍を過ごす3

コロナ禍で繊細さんな私がどのように過ごしていたか書いています。同じような気質の方の参考になれば幸いです。感染者数の増減はほとんど知りませんでした。漏れ聞こえてくるニュースや職場の会話を聞くくらい。感染者数を知らなくても支障はありません。増えても減っても基

2022/09/17 20:27

オバちゃんになれば大丈夫！？【その2】

自分のこだわりは大切に！コロナからは復活したものの、眠くて眠くて寝てばかりだった。やりたいことも変わったし、断捨離しよう！と張り切って片付けた。片付けていると…

2022/09/11 00:47

『繊細さん』なわたし59 コロナ禍を過ごす2

コロナ禍で繊細さんな私がどのように過ごしていたか書いています。同じような気質の方の参考になれば幸いです。前回の続き、最初の非常事態宣言が出されたあたりの話です。外出自粛を今以上に要請されていた時期でもありました。学校は休校、飲食店は営業自粛。人の往来が極

2022/09/10 20:32

『繊細さん』なわたし57 仕事への取り組み方を変えてみる5

50歳を過ぎると転職には及び腰にならざるを得ません。求職自体少ないですし、私のように強みのない人間なら尚更です。前職のように「このままだと私、精神的にも肉体的にもやば過ぎる」と完全に詰んだ状況なら転職に大きく舵を取りますが、不満がありつつなんとかやって

2022/08/27 20:56

『繊細さん』なわたし56〜苦手なことを挙げてみる8

『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。8）集団行動 空気は読めないから集団行動が苦手、とはちょっと違う。他人の気持ちを察しすぎて疲れてしまうんです。 「疲れた顔してたら相手に悪

2022/08/20 20:40

HSP（Highly Sensitive Person）ってなに？診断方法は？

ハイリー・センシティブ・パーソン（Highly Sensitive Person、HSP）とは、 環境感受性（Environmental Sensitivity）あるいはその気質・性格的指標である 感

2022/08/20 16:34

HSPのあるある、特徴、自身の向き合い方

まず初めに私自身、HSPという特徴があります。 私感が含まれることもあると思いますが、それを含めて御覧いただければと思います！ HSPの「あるある」と「考え方」 私が日々感じてきたことを5個ほど上げた

2022/08/19 18:22

HSPで生きづらい、生きるのがつらいという方へ

私は就職しても辞め、就職しても辞め、子ができて頑張ろうと思いきや体調を崩し、そこからは更に就職しても辞めるというのが続きました。 妻のおかげもあって、現在は専業主夫として前向きに生きることができていま

2022/08/18 13:22

HSPに向いている仕事、職業って何？HSPの私が選んだ適職！

HSP（生まれつき感受性が強く、繊細で敏感な気質もった人間）の方で、仕事で働きづらさを感じたり、辞めることを繰り返したりしていませんか？ 実際、私もHSPなのでその気持ち痛いほどよくわかります。 私も

2022/08/18 13:19

【生きてるだけでしんどい】HSPあるあるいってみよう♪

こんにちは！ さてさて本日は【あるある漫画】第2弾！！ 【HSPあるある】を紹介したいと思います♪ 繊細さんだからこその生きづらさをリアルにお届け＼(^o^)／友人関係・職場・LINEのやりとり。ただ生きてるだけでとってもしんどい！だから睡眠時間がめちゃくちゃ長い！！

2022/08/03 10:13

『繊細さん』なわたし56 仕事への取り組みを変えてみる3

先日、職場のアンケートがありました。なんか言われるだろうなぁと思いながら、ダメ元で書いてみました。「私に上役は合わない。できたら元の役職なしに戻してほしい」と。 社長（厳密には社長ではないけど便宜上）が課長（厳密には課長じゃないけど）に「ぶたさん（私のこ

2022/07/31 01:36

HSPの人とTwitterとの付き合い方について、Twitter歴10年の僕が考えてみた【Twitter苦手】

当記事では、HSPの人とTwitterの付き合い方について考えてみました。 Twitter歴10年の僕が思っている結論を簡単に申し上げると、苦手・向いてないではなく「自らの気質にあった付き合い方をしていけばいい」ということです。

2022/07/23 23:06

『繊細さん』なわたし55〜苦手なことを挙げてみる7

『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。7）うるさい環境 サイレン、バイクや車のエンジン音、テレビの音量、近隣から漏れ聞こえるテレビの音や話し声、深夜の冷蔵庫の音、いろんな音が気に

2022/07/23 20:15

『繊細さん』なわたし12〜学校生活をふりかえる4 中学編

『繊細さん』『HSP』の気質を持つ私の、「ふりかえる」シリーズ第二弾。今回は中学校時代を振り返っています。＜中学時代編＞思春期と相まって、より人の意見に傷つきやすく、誰かの感情を感じ取りやすくなっていたように思う。クラスの雰囲気、対人関係の行き違い（自分に直

2022/07/22 20:10

『繊細さん』なわたし13〜学校生活をふりかえる5 高校編

毎週土曜日は『繊細さん』『HSP』の気質を持つ私のことを書いています。自分を俯瞰でみて、生まれ持った気質と上手に付き合っていきたいです。振り返るシリーズ第二弾は 学生時代のことを書いています。今回は高校時代編です。＜高校時代編＞ 華やかであるはずの高校時代。

2022/07/22 20:08

「紙の本」を五感で楽しむ。読書の「体感覚」は、脳を刺激する。

私にとって、『紙の本』と『電子書籍』の一番の違いは、「五感で得られる刺激」です。たしかに、電子書籍は場所もとらないし、文字の大きさを変更できたり、検索機能があるなど、良い面がたくさんあるので、私も利用したりします。とくに、読み上げ機能（オー

2022/07/20 11:04

『繊細さん』なわたし54〜苦手なことを挙げてみる6

『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。6）急な予定変更 今日はこれとあれをやろう、と事前に決めて行動しています。黙々と自分が決めた作業をこなし、予定通りに進行すると達成感があり

2022/07/17 01:04

【HSS型HSP】人の反応が気になるのに大胆な行動的。自分はこれなのかもしれないな。

こんにちは岡崎はやとです。 今日は自分の自己分析を投稿します。 全く興味のない方もおられると思いますが、同じようなタイプ ...

2022/07/11 00:13

「あなたの知らないHSPのせかい」

今日は、大阪府臨床心理士会主催 第5回公開講座「あなたの知らないHSPのせかい」にZoomで参加していました。事前申込みは1000人超えだったそうで、HSPに対する世間の関心の高さがうかがえます。HSPという単語に対する私の意見を明らかにし

2022/07/10 20:44

『繊細さん』なわたし53〜苦手なことを挙げてみる5

『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。5）気持ちの切り替え ミスをした時。長い間引きずって「あの時こうしていれば」と一人反省会を延々を続けています。自分がしでかしたミスで反省会な

2022/07/09 20:22

『繊細さん』なわたし24〜職歴を振り返る10

『繊細さん』な気質を持つ私の職歴を振り返るシリーズ、今回で最終回です。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。10）そして現職へ 後編自分が『繊細さん』という気質なのだと知ってから、すこしずつ変わってきています。 以前は昼休憩中も家に帰っても、仕事

2022/07/06 20:18

『繊細さん』なわたし28〜キライな気持ちを考える1

人間関係は「穏やかに」「みんな仲良く」と思っています。オット（非繊細さん）は「いろんな人間がいるのに『みんなと仲良く』なんて幻想だ」と言います。でも私は「誰かのことを嫌うなんていけないことなのでは？」という考えが根強いのです。 『繊細さんの中にはキライ

2022/07/04 20:10

HSPさんが心地よく過ごすコツとは

こんにちは、HSP気質をもつ、あっかんです！HSPさんで、外出をするとすぐに疲れてしまう、早く家に帰りたくなる。そう感じる方はいませんか？HSPの私がしている、外出時の対処法・おすすめグッズをご紹介します！HSPさんはなぜ疲れやすいの？そも

2022/07/04 11:25

『繊細さん』なわたし52〜苦手なことを挙げてみる4

『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。4）美容室 ずーっと同じ美容室に行ってました。節約を兼ねてもっと安いお店はないかと、先日、ウン10年ぶりに別の美容室に行ってみたのです。決め手

2022/07/02 21:37

『繊細さん』なわたし29〜キライな気持ちを考える2

『繊細さん』シリーズ、今回は「キライ」を考えてみます。いやだなぁと思いながら「キライになってはいけないのでは？」という呪縛がある自分を振り返ってみます。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。例2）今の職場で 上司から頼まれて資料を作ります。使う人

2022/07/01 20:38

『繊細さん』なわたし30〜キライな気持ちを考える3

『繊細さん』シリーズ、今回は「キライ」を考えています。誰かを嫌ってはいけないとの呪縛に囚われている自分を省みます。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。仕事場で「一緒に仕事していると疲弊する人」がいた場合、なるべく距離を取るのが正解でしょう。接触

2022/07/01 20:37

『繊細さん』なわたし31〜キライな気持ちを考える4

『繊細さん』今シリーズは「キライ」を考えています。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。今回は「キライ」から派生して、いやだなぁと思いながら、誰かに振り回される自分を省みます。例えば。自分の周りに不機嫌な人がいたら、どうしますか？非繊細代表のオ

2022/06/30 20:19

『繊細さん』なわたし32〜キライな気持ちを考える5

『繊細さん』今シリーズは「キライ」を考えています。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。嫌いな人、という表現にはやはり抵抗があります。嫌なのはその人の一部であって全てではないからです。なので「合わない人」と書くことにします。どうして合わない人が近

2022/06/30 20:17

『繊細さん』なわたし33〜助けすぎるをやめてみたら

『助長』今では成長を助けること、という意味にも使われています。が、もともとの故事成語では「助けすぎてかえって害になること」だそうです。仕事で困っている人がいると、言われる前にフォローに入る、家で家族がなかなか作業にとりかからないと「しょうがないなぁ」と言

2022/06/29 20:15

『繊細さん』なわたし34〜長所に目を向ける1

これまでの繊細さんシリーズ（勝手にシリーズ化）では繊細さんな私の弱点をみてきました。 打たれ弱く、ノーと言えず、周りに気を使って一人げっそりしている。我が事ながら「そりゃ、疲れるでしょうね」と思います。 自己肯定感の低い私はすぐ「わたしなんて、全然ダメ

2022/06/29 20:13

『繊細さん』なわたし35〜長所に目を向ける2

繊細さんな自分のいいところを探してみようシリーズ2回目です。同じような気質を持つかたの参考になれば幸いです。2）書類などの整理が丁寧 「みんなが使いやすい」「誰でもわかる」「後から見直しやすい」など総合的に考えて整理しています。他人の気持ちを汲み取れる繊細

2022/06/28 20:19

『繊細さん』なわたし37〜長所に目を向ける4

『繊細さん 』なわたしならではの良いところを探しています。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。4）優しくあろうとする。良心的であろうとする。 「なぜか道を聞かれることが多い」は繊細さんあるあるだと思います。地元でならまだしも旅先で、海外でも道を

2022/06/28 20:16

『繊細さん』なわたし38〜長所に目を向ける5

『繊細さん 』なわたしならではの良いところを探しています。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。5）常に何かを学ぼうとしている（向上心がある） 「自分には何も取り柄がないから」と自信のなさが根底にあるのですが。大人になっても学ぶ姿勢を忘れないって

2022/06/27 20:08

『繊細さん』なわたし39〜長所に目を向ける6

『繊細さん 』なわたしならではの良いところを探しています。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。6）規則を守ろうとする。 「善人でありたい」ゆえなのでしょうか。先生が見ていなくてもきちんと課題をこなす真面目な生徒、それが私です。最近は真面目にコ

2022/06/27 20:06

HSPとして生きる⑥

こんばんは、マメです。梅雨…明けた…？しばらく雨降らない感じですよね^^;気が付けばもう6月も終わり…早いのう^^さてさて、本日も「HSPとして生きる」をお届けします。前回のお話はコチラ↓↓続き↓↓最初から読む↓↓連載中↓↓

2022/06/26 12:58

『繊細さん』なわたし40〜長所に目を向ける7

『繊細さん 』なわたしならではの良いところを探しています。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。7）一人でも平気 一人の時間を楽しめる。一人ショッピング、一人カラオケ、一人回転寿司、平気です。カラオケは一人が一番気楽です。自分の下手な歌を同行者に

2022/06/25 20:52

『繊細さん』なわたし41〜長所に目を向ける8

『繊細さん 』なわたしならではの良いところを探しています。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。8）豊かな空想の世界 内的環境が充実しています。空想（妄想）がとにかく好き。 可愛らしい手作り菓子を見て、どうやって作ったのかな、味はどんなかな、工房

2022/06/25 20:48

『繊細さん』なわたし51 仕事への取り組み方を変えてみる3

「自分のペースを乱すモヤッとする相手とは意識的に距離を置いてみようキャンペーン」開始から約一ヶ月が経過しました。現状を報告したいと思います。どんな対策をしたかは過去記事を参照ください。https://enjyoy50life.blog.jp/archives/14663360.html  ＜対策1＞休憩

2022/06/25 20:47

『繊細さん』なわたし42〜長所に目を向ける9

『繊細さん 』なわたしならではの良いところを探しています。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。9）多様性を受け入れる 「私のいうこと絶対」「これしか受け入れない」ということが少ないです。 例えば「キャベツを味噌汁の具にする」私はやりませんが、か

2022/06/24 20:22

『繊細さん』なわたし43〜家族は非繊細さん1

『繊細さんな自分』をいろいろと振り返っています。人生折り返しすぎた私ですが、今からでも自分のために「気持ちを楽に」過ごしたい。自分の性質を知って、幸せな気持ちでいられる方法を探したいです。今回から数回、非繊細さんな家族のことを書いてみます。誰かの参考にな

2022/06/24 20:21

『繊細さん』なわたし50〜苦手なことを挙げてみる3

『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。3）作業中そばに人がいる 「俺の後ろに立つな」といったのはデューク東郷ですが。私も作業中に人がそばにいるのが苦手です。「なんか用事があるのか

2022/06/18 20:14

いつもの暮らしに「音の彩り」を添える。歓喜を感じずにはいられないラテンの旋律

私は、美しいメロディーを聞いた時の、じわっと鳥肌が立つような感覚が好きです。最近、聞いた曲の中で、“ じわっと鳥肌が立つような感覚 ” を感じたのは、Arturo Marquez(アルトゥーロ・マルケス)さんのConga del Fuego

2022/06/18 15:53

『繊細さん』なわたし44〜家族は非繊細さん2

『非繊細さん』な家族のことを書いてみます。家族が非繊細さんで良かったこと・他人の影響を受けないちょっとした一言で傷ついて、「あの時こうすれば良かった」と長々と悩む私に対し、「終わったことはしょうがない」と切り替えの早い非繊細な家族。私が仕事でショックだっ

2022/06/13 20:16

『繊細さん』なわたし49〜苦手なことを挙げてみる2

『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これらは「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。2）電話。メール（ライン）を送る。会話を切り上げる。 電話が苦手です。家の電話が鳴ると心臓飛び出しそうになります。携帯電話にもかけて欲しくな

2022/06/11 21:29

自分がHSPとわかると何が変わるのか？

こんにちは。ゆきちと申します。自分はHSPだと知ってから私が自分のことをHSPだと認識したのは、本やテレビで「繊細さん」という言葉を見かけたのがきっかけです。▼私が行った簡易テストの1つが、このHSPという言葉？概念？を生み出したアーロン博

2022/06/11 17:48

『繊細さん』なわたし48〜苦手なことを挙げてみる1

『繊細さん』ならではの苦手なことをかいてみます。これらは「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。 1）暗いニュース、バッドエンドの物語HSPの特徴に共感力の高さがあります。画面の向こうで起きている出来事は自分のことのように感じでしまいます

2022/06/04 20:35

社会不安障害（SAD）の良いところ（メリット）

「社会不安障害（SAD，対人恐怖症）の良いところ（メリット）」についてお話しさせていただきます。

2022/06/02 09:57

『繊細さん』なわたし47 仕事への取り組みを変えてみる2

仕事への（というより人間関係ですね）のモヤモヤを軽減させるために対策を考えてみました。できる限り実行していこうと考えています。対策1：もやもやする相手と物理的に距離を取る近くにいると何かと用事を言いつけられ、ペースを崩されてしまいます。自分から近づいてし

2022/05/31 19:30

連休明け、なんとなく疲れていませんか？こころの声を大事に。

おはようございます。 連休明け、なんとなく疲れていませんか？ 頑張りすぎていませんか？ 我が家の元気印、娘ちゃんも珍しく

2022/05/14 08:43

【HSP母さん】私が日常でなるべくしないようにしている事

HSPと気づいてからどんな場面でストレスを感じるか考え できる限りしない方が良いと思い実行している6つの事がありますスケジュールをつめこまない車の運転をなるべくしない悪いニュース映像を見ない外での買い物時間を減らす長い時間人と過ごさない着心

2022/04/25 09:44