ハッシュタグ記事一覧

私の記録(11/10)＋言葉と幸せとは

この日はパートナーもお休みでほぼお篭もりの日だったので比較的心は穏やかでした。マスクちゃんのTNRもありました。『初めてのTNR』こんばんは。今日は、はじめて…

2024/11/11 09:19

愛されなくていい

アダルトチャイルドは、「愛されたい！」と言う渇望感があると思います。 （私もそうでした） 「見捨てられ不安」があるかもしれません。 親に見捨てられたら生きてい…

2024/11/11 07:21

私の記録(11/09)＋パニックと、心に向き合うこと

昨日の私はあまり覚えてなくて人格やりとりメモを見ると夜にパニックになったみたい。身体的にも精神的にも。きっかけは、パートナーと母親を重ねてしまったこと。ツンコ…

2024/11/10 21:43

初めてのTNR

こんばんは。今日は、はじめてのTNRの日。そのお相手は、お家に顔を出してくれる…\ウチんことかい？/マスクちゃんチャリティーで描いていただいた子です。『からふ…

2024/11/10 21:43

自分の不完全を許す

「自己受容」があれば、人生が思い通りにならなくても、 「自分には無条件に価値がある」と思え ままならない状況の中でも、自分の人生に価値と意味を見いだせて、 自…

2024/11/10 07:36

善悪の無いモノ

善悪の無い言葉こそ善悪の無い振舞こそ善悪の無い思考こそ強いヒカリ鋭いナイフきっとアンタは気付いてない。ヒカリを与えて突き落としナイフで傷つくあたしのカラダを。

2024/11/09 20:41

お絵描きデトックス

みーこのお絵描きデトックス。私達の心の形、心の声。今日はクレヨン気分。あにまるず下に色鉛筆絵と過去絵あります。※あにまるず以外、不穏な絵です※うたたねうさぎう…

2024/11/09 16:10

私の記録(11/08)

11/08は、Rinaくんのお仕事お休みの日でドライブデート。『はっぴーなできごと』Rinaくんとドライブでさかえ屋さんのアウトレットショップへ風が冷たいけど…

2024/11/09 08:09

健康な心とは？

発達性トラウマを解消して心が健康になるということは、 人生の全てが思い通りになって、ネガティブな感情が一切ないとか、 立派な人になれるとか、聖人君子になれるこ…

2024/11/09 07:36

毒親から離れてからが始まり

ストレス源になっている毒親から離れることは 発達性トラウマの解消には大切なことだと思います。 でも、そこからが「育ち直し」の始まりで、なかなか苦しいプロセスで…

2024/11/08 12:16

私の記録(11/07)

朝起きて、寒くてストーブをつけてRinaくんのお仕事と朝食、チビ飯の支度。マスクちゃんが玄関前でお待ちどう様してて、マコがよろこんでいた。Rinaくんをお見送…

2024/11/07 23:23

カウンセリングおわり

カウンセリング、今日のメモ。結局書きました。字が汚いのは…ごめんなさい。夏にある記念日反応も和らいできたと伝える。夏と1月2月は、トラウマの記念日反応に……振…

2024/11/07 14:45

おはようございます

雲ひとつない、良い天気。心地の良い寒さ。今日はカウンセリングです。いつも、1週間の様子や相談事、ヘルプをメモに書き渡すのですが…今回は、どうしよう、みーこの絵…

2024/11/07 09:03

「心の安全基地」があるかどうか

 『美談も英雄譚もいらない』これもネットで知った話ですが。  ある女子大生が「就活に役立つかも」と、軽い気持ちで福祉講演会を聞きに行った。 講演者はある家族の…

2024/11/07 07:16

私の記録(11/06)

今日は晴れて、気持ちよかった。朝、Rinaくんを見送り、案の定過食、してしまうもあまり酷くはなかった。9時過ぎに母が来て、一緒に直売所へ行った。産みたて卵と白…

2024/11/06 22:34

げんじつのもんだい

 『美談も英雄譚もいらない』これもネットで知った話ですが。  ある女子大生が「就活に役立つかも」と、軽い気持ちで福祉講演会を聞きに行った。 講演者はある家族の…

2024/11/06 18:18

心の声を

わたしをよぶこえなつのおわりウソツキなまどおふろはさめるわたしのいのちのわたしのさだめ『みーこのおえかき』みーこのお絵描きです。心の声。みーこと私の、心の中。…

2024/11/06 16:14

ねんねこねんね

MOCAが、megの作業机の後ろでねんねこしてました。 かわいいなぁ。お天道様の位置が変わってきたので、この窓際はよく陽が当たります。megもお気に入り。  …

2024/11/06 13:22

私の記録(11/05)

おはようございます。今朝もいい天気。からりとした空気が心地よい。空に溶け入りそうな静かな気持ち。昨日の私。午前中、カコが出てきて過食。嘔吐有。そのままカコが家…

2024/11/06 08:08

COCO姫さまの仰ることには

ウチはウチの思うままに生きとるだけ。後悔なんて、したくないけんね View this post on Instagram …

2024/11/05 16:01

私の記録(11/04)＋傷有注意

おはようございます。昨日の記録。下書きのままでした。天気も程々に良くてマンションの工事も無く静かな秋の日和。Rinaくんをお見送りした後、朝食の延長で、やや過…

2024/11/05 07:53

美談も英雄譚もいらない

これもネットで知った話ですが。  ある女子大生が「就活に役立つかも」と、軽い気持ちで福祉講演会を聞きに行った。 講演者はある家族の父親。長男、次男、長女がいて…

2024/11/05 07:27

みーこのおえかき

みーこのお絵描きです。心の声。みーこと私の、心の中。産声かえりみちかえるばしょくろいいろのねこ痛いの居たいのおむかえ『私とみーこ＋落書きと想い』みーこは、私の…

2024/11/04 16:37

描き途中とひとりごと

Instagramのストーリーからデフォルメだけど上手くかけたんじゃない？なんて、自画自賛ふふ何気に好きだったなぁと思う。今のアニメはさっぱりです。平成初期世…

2024/11/04 13:01

おはようございます

おはようございます。世は三連休。カレンダー通りの方もいればそうでない方もいるでしょう。11月に入って、早くも4日。月曜日。今週は、どんな1週間になるでしょうか…

2024/11/04 07:44

搾取子・愛玩子と「境界」の問題

先日、「私の人生は私のもの」という記事を書きましたが この言葉を思いついたのは、以前にネットで知ったストーリーを思い出したから。  自分が立ち上げた会社を長男…

2024/11/04 07:34

私の記録(11/03)

今日はRinaくんがお休みの日。早朝痒みで目が覚めるもその後二度寝して…9時まで2人で寝ていた。午前中は買い物に。天気も良く、お散歩もできた。『Rinaくんと…

2024/11/03 19:48

割れ鍋に綴じ蓋

前の記事で書いたように、自分の至らないところに気づいて 「恥ずかしい」という気持ちで、2～3日悶々としたのですが、その気づきの中には、 「私はまだ、夫に対して…

2024/11/03 15:32

私の記録(11/02)

朝の支度を終えてRinaくんをお見送り、後片付けをして、洗濯。天気が荒れてきた事もあり心身の不調で横になる。そうしたらおかしな夢と酷い頭痛に見舞われ…↓『酷い…

2024/11/03 09:22

酷い頭痛と寝起きの脚痛

昨日から、寝て起きるとふくらはぎが筋肉痛状態。足がつって痛いって事は無いし何故なぜ？ってなってます。megです。こんにちは。頭痛が酷く、2～3時間ほど横になっ…

2024/11/02 14:57

行動に関する「恥の感情」は悪ではない

ここ数日の記事で書いたように、大人として、アラカン女性として 自分はまだまだ未熟なのかもしれない、 まだまだ無責任なところがあるのかもしれない、と気づいたとき…

2024/11/02 13:42

私の記録(11/01)

昨日の私。とても不安だった。心身ともに。隣のマンションの外壁工事の音不安定な天気トリガーとなる空の色生理痛と不安感染み入るような寒さ冷たく感じる衣服良くない環…

2024/11/02 08:23

毒を食らわば皿まで

前の記事を書いていて思い出した。  以前、職場で、上からのお達しが納得がいかないことがあり、 スタッフみんながやる気をなくしている中 一人、いきいきと頑張って…

2024/11/01 14:09

カウンセリング終わり＋生理

今日は13時からカウンセリングと診察の日でした。どちらも終えて、今はRinaくんの健康診断に来ています。megは、生理が来てしまい腹痛と精神面があまり良くない…

2024/10/31 15:51

私の人生は私のもの

前の記事で、夫が義父母から受け継いだ、ずっと義父母と同居してきた家を 「他人に押し付けられたマイナス」という表現をしました。 自分で望んだわけではなく、なんの…

2024/10/31 15:24

私の記録(10/30)

今日の私。タロットカードは無し。今日は、午前中は調子昨日届いた素敵便と、晴れた空、お天道様の光、暖かな秋を感じることができた。午後はちょっと落ちてきて畑に出て…

2024/10/31 00:39

マイナスからゼロに戻っただけ？

はたと気づいたら、もう10月も終わり。今年もあと2か月しかないじゃないか！  「汚庭改善計画」を完了させるのが、今年の目標の一つでした。 この夏の酷暑で、植物…

2024/10/30 10:00

私の記録(10/29)＋タロットカード

昨日の私。昨日は、どうやらmegは19時頃に寝ていたようです。初めに目が覚めたのは22時頃だったかな…ままもちゃんを脇に抱っこして足元にはこはるちゃんがいて寝…

2024/10/30 08:10

じっと我慢の複雑性トラウマ・愛着障害

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！複雑性トラウマ、複雑性PTSD、愛着障害は、大体同じ状態をあらわしているといっていいでしょう。誕生から幼児期の間に、養育者…

2024/10/29 23:31

私の記録(10/28)

私の記録。下書き保存したままでしたのでちょっと書き換えて投稿。昨日(10/28)の私。婦人科へ行った。記憶はやや曖昧でタツヤがしっかりと行動していてくれた。『…

2024/10/29 11:56

婦人科の記録＋人格メモ

こんばんは。今日は、何とかかんとか、婦人科には行きました。以下、人格やりとりメモより引用していきます。11:28婦人科到着。人多。血圧測定上90下58、脈拍5…

2024/10/28 19:00

「音」

遠くで夜汽車の走る音見たことなんてないけれど夜汽車とわかる錆びた音近くで笛の音がする見たことなんてないけれど笛だとわかる寂びた音心の深くで歪む音見て見ぬふりを…

2024/10/28 18:31

昨日の私＋通院？

おはようございます。先週の火曜から昨日まで、Rinaくんが打棒痛の為お仕事を休んでました。本人の意思では無く、介護職なので上司の指示でお休みでした。なので、1…

2024/10/28 08:50

私の記録＋選挙のこと

今日の私。明日までRinaくんがいるので昨日に引き続き安定気味。少し、ツンコの元気がない。つらい、つらい……どうして……と、やりとりメモに書かれていた。Rin…

2024/10/27 00:40

私の記録＋ピルとサプリメント

今日の私。Rinaくんが居てくれたのでほとんど人格交代は無く、一日を過ごせました。でも、昼過ぎの運転中、軽いパニック発作の様になり動悸と息苦しさが。手を握る、…

2024/10/26 00:53

今日のカウンセリング

今日のカウンセリング、終わりました。30分枠。Rinaくんが一緒に入ってくれてほぼカウンセラーさんと話をしてくれました。内容は……    ・起立性調節障害の気…

2024/10/24 17:51

私の記録＋解離

先程解離が起きておりRinaくんに迷惑をかけたと思う。きっかけはなんだっけ？わからない、ただRinaくんの疲れた顔と、私の体のこわばりと、頭痛と、長く息を止め…

2024/10/24 00:37

昨日の事と今日の予定

今日もRinaくんがお休みなので9時過ぎまで寝てました。中途覚醒が何度かあってその疲れもあったのかな。起きてもなかなか気だるさがとれずシャワーしたら、気持ちス…

2024/10/23 12:13

みみなり

いつのころだか思い出せは、しないけど身体はしっかり覚えててあの日、あの時風の音、影の色冷たい床、熱い水ひび割れた心の軋み解読できないモールス信号－・ －－－・…

2024/10/22 21:55

夢の中の、

夢の中の小さなあの子夢から覚めたらどうしたろう夢の中の黒い子猫夢から覚めたらどこへゆく夢の中の優しい人夢から覚めたら寂しかろう夢の中の大きなお馬夢から覚めたら…

2024/10/22 16:24