10年後も「素敵ね」を言われるあなたに進化する　自分アップデート術

ダイエット中でもOK！ 美容や健康に効果的なチョコレートの食べ方

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたはチョコレートが好きですか？甘くて、ちょっと苦いけど、食べるとホッとする。チョコレートが好きな人は多いと思います。（ちなみに私も大好き！） チョコレートに美容や健康効果があると聞い

2024/06/21 22:05

「いつまでも行動できない」あなたに”まず”見直して欲しいこと

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 思っているけどなかなか行動できないことってありませんか？ そんなときは「また、何もできなかった」と自己嫌悪になりますよね。 それを毎日繰り返していると自分は何をしてもだめだ 何もできない

2024/06/20 19:40

ピンチ！上司と合わないときの対処法（元人事がアドバイスするよ）

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは職場の上司と上手くつきあっていますか？もし、あわない人があなたの上司だったら・・・？すでに、上司とあわなくて悩んでいる・・・ってこともありそうですね。 働く人のストレスの原因は、

2024/06/19 17:00

いっけん無駄だと思うものの中に、幸せや豊かさが宿っている

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です 一大ブームとなった断捨離は文化として定着してきましたね。あなたは断捨離は好きですか？ 私は大好き！ 何年かかけて断捨離をしてからは、定期的にもち物を見直して、一定量にたもつようにしています

2024/06/18 16:55

【驚愕】実は多い。ヨガで怪我。安全に行うために覚えておきたいこと。

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたはヨガにどんな印象を持っていますか？ 健康にいいカラダがやわらかくなりそう痩せる！美容にも健康にもいいイメージがありますよね。SNSでもヘルシーでオーガニックで、ちょっとおしゃれな

2024/06/17 20:19

SNSをやめたいけど完全にやめるのが不安なあなたにお勧めな「ほぼ断捨離」

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 なんだか最近、SNSを見るとつかれるんだよね。 あなたはSNSを使っていますか？FacebookにX、インスタ、スレッズ、Youtube・・・ とたくさんありますね。 私は約3年前からS

2024/06/16 19:58

今すぐやめたい。姿勢をよくするために胸をはっていませんか？

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 街中で姿勢が良い人を見て、ハッとしたことはありませんか？ 姿勢が美しいと、それだけで見た目の美しさが3割増しになったり見た目-10歳くらいに見えたり仕事が出来そう生き生きしているなど、ポ

2024/06/15 17:00

パーソナルトレーナー厳選 自律神経を整える運動3選

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 なんか調子が悪いなぁ・・・。 なんだか体調がすぐれない、どこが悪いわけでもないのにカラダが重だるい、そんな症状に悩んでいませんか？ 更年期世代はホルモンバランスの乱れから更年期障害や自律

2024/06/14 17:00

人生が好転する、本当の感謝の仕方

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「感謝をすると人生が好転する」と聞いたことはありませんか？ 本や動画でも、成功している人、経営者は感謝をする習慣があると聞きますね。 なんとなくのイメージだけど、傲慢な人よりも、誰にでも

2024/06/13 16:26

【元採用担当が語る】転職したばかりだけど、もうやめたい！ 短期間の転職は不利になる？

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 転職したばかりなのに「やめたい」と思ったことはありませんか？ せっかく転職したのに、なんか違う・・・ってこと意外とあるんです。 そんなとき、あなたはどうしますか？ 「転職したばかりなのに

2024/06/12 18:56

【驚！】10年後に差がつく、50代になったら健康ファーストで行こう！

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 突然ですが、あなたは健康ですか？ Yes！と即答できたら素晴らしい！！でも、多くの人はちょっと考えてしまったのではないでしょうか。 50代になると基礎疾患（高血圧とか）がではじめたり、慢

2024/06/11 16:56

猫背を治したかったら、今すぐリュックを手放そう！

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは普段、どんなバッグを使っていますか？バッグ選びって迷いますよね。ファッション性、機能性、使いやすさ、荷物が入るか・・・自分の好みに合うバッグってなかなか見つからない。 職場がカジ

2024/06/10 17:00

話して感じる「なんか違和感」、あなたはどう対処していますか？

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは誰かと話しをしていて「なんか違和感」を感じることはありますか？ 相手との微妙な会話のズレだったり、もしかしたら自分が気にし過ぎでは？と思う程度の小さな違和感。 そんなとき、あなた

2024/06/09 11:22

運を良くしたいなら、知っておいて欲しい運の法則

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 運が良くなりたいなぁ。パワーストーンでも買おうかな。 あなたは運が良くなりたいですか？多くの人は運が良くなりたいと思いますよね。 検索すると運が良くなる方法がたくさん見つかります。トイレ

2024/06/06 17:27

50代パーソナルトレーナー 愛用のエコバッグ3選（めっちゃ実用的）

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 生活に欠かせないエコバッグ。どんなの使っていますか？ 私はエコバッグが大好きで、ハイブランドからリーズナブルなものまで沢山の種類を使ってきました。現在はその中から絞って3～4つのブランド

2024/06/05 19:48

50代からの「垢ぬけ」に必要なのは自信

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 なにを着ても似合わなくなったなぁ。なんだかもっさりしているのよね。 こんなふうにため息をつくことはありませんか？「年だから・・・」と半分あきらめつつも、同年代でも、おどろくほど素敵な人が

2024/06/03 19:43

確実に自信をつけるために必要な、たった一つのコト

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 いい意味で自信がある人って素敵ですよね。やりたいことにチャレンジをして、イキイキと人生を楽しんでいるイメージがあります。 あなたは自信はありますか？Yesと答えられる人は少ないのではない

2024/06/02 16:44

満足したいなら「最高」よりも「ほどほど」の方が幸福度が上がる

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 突然ですが、質問です。なにかをするときに100％を目指すことってありませんか？ 悩み事を解決してくれそうなセミナーを検索。いくつか見つかった中で、一番、良いセミナーに参加したい。 枕を買

2024/05/29 19:31

困った！職場の面倒くさい人の対処法

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あの人、面倒だからあまり関わりたくないんだよね。 あなたの身近に関わりたくない人はいますか？ 悪い人じゃないんだけど、微妙に面倒くさい人ってたまに遭遇しますよね？ そういう人は、できるだ

2024/05/26 17:01

自分を丁寧に扱うと、人生が好転する

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 最近、なんだか上手く行ってないなぁ 「何が」という訳ではないけど、なんとなく上手く行っていないと感じることってありますよね。特別に何かが起きたわけではない、でも、いつもモヤモヤしている。

2024/05/23 17:00

「50代に見えない」と言われて嬉しいですか？ 50代が目指したい本当の若さ

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「本当に50代？ かわいすぎる！」「（親子のツーショット写真に）まるで姉妹」「見た目⁻25歳。若見え女性」 ネットニュースで、毎日のように見る同年代の有名人への称賛の言葉。人生100年時

2024/05/15 17:23

50代 「何を着たらいいのかわからない」沼から抜け出すコツ

こんにちは。ごきげん美人コーチの浅見美菜子です。 何を着ても似合わない気がする。 「今まで着ていたものがしっくりこない」そんな風に感じたことはありませんか？ 何年か前に、その前の年に大好きでよく着ていた服が、「今年はしっくり来ない！」と焦っ

2024/05/12 20:12

50代の髪のお悩みに イオニートシャンプーを使って実感したすごい効果

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 更年期になったら髪質が変わったなぁ 50代になると、いつの間にか髪質が変わってた！と思うことはありませんか？ グレーカラーをしても、隠し切れない白髪一年中感じる髪のパサつき 猫毛の私は、

2024/04/30 19:15

もしかしたら逆効果かも？ 「私は運がいい」と思い込もうとしていませんか？

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 運が良くなりたいなぁ あなたは「運が良くなりたい」と思うことはありませんか？ 私は、めっちゃあります（笑）。いつも思っています。 運がいいってそれだけで、人生がスルスルと良い方向に進む気

2024/04/28 15:03

生きがいは見つけなくてもいい。それよりも大事なこと。

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「生きがい」が見つからないんです。 あなたは「生きがい」がなくて悩んだことはありますか？「人生の生きがい」とか聞くと、「生きがいをみつけなきゃ」って焦りますよね。 ハッキリ言います。生き

2024/04/25 16:45

一年中常備したい。感染症予防や女性に嬉しい効果があるお茶（サマハンティー）

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 新型コロナウィルスは季節問わずかかる感染症です。最近は感染者数は爆発的に多くはないものの、それでも「コロナだったんだよね」と言う話はチラホラ耳にします。 かかった人に話を聞くと、軽く済ん

2024/04/24 17:37

メルカリやってますか？ 50代で始めたら楽しすぎた話

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 突然ですが、メルカリやっていますか？今さらメルカリかーーーいってツッコミが入りそうですが。ずっと興味はあったものの、なんだか面倒くさそうなイメージがあって手が出せなかったんです。 私の周

2024/04/24 16:37

50代で健康的に痩せている人がしないダイエット3選

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 ダイエットしたいけど、色々あって何から始めたらいいのかわからない。 ネットや動画で調べると、たくさんの情報がヒットしますよね。正直、どれをやったらいいのか、悩みませんか？ 結論。まずはこ

2024/04/23 20:08

自分軸ってなに？ 人生の後半を軽やかに生き抜くために知っておきたい考え方

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 最近「自分軸」ってよく聞くけど、どういうことなのかイマイチわからない？ 自分軸って何となく自分を大切にするイメージがありますよね。私も好きでつい使ってしまうのですが、「じゃあ、具体的にど

2024/04/22 22:50

大人バレエ初心者の疑問に答えます！ 何を着たらいいの？

こんにちは。ごきげん美人コーチの浅見美菜子です。 バレエをはじめたいけど、何を着ればいいんだろう？ バレエに興味があるけど、何を着たらいいのか？悩みますよね。 バレエと言えばレオタード。でも、大人がいきなりレオタードを着るのって敷居が高い！

2024/04/04 20:10

50歳からでも大丈夫！大人バレエを始めた話

こんにちは。しなやか美人コーチの浅見美菜子です。 あなたはバレエに興味がありますか？今は色々な場所で大人がバレエをする場所があります。興味はあるし、やってみたいけど、なんとなく躊躇してしまいますよね。「カラダが柔らかくなくちゃいけないんじゃ

2024/04/04 16:42