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ウェートトレーニングのメニューを組むなら背中を基本として下さい。
お話しを進める前に、どぅしてもお伝えしないといけない事が、あります。 何故ウェートトレーニングをするにあたって、背中のトレーニングを基本とすべきなのか！？ですよね。 やるのであるなら足腰と体幹だとお考えの方が、大勢であり大半だと私は
#アイソラテラルロー
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