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台風は消えたが最初から来ない気がしていた。d(^_^o)

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 明日から もう9月です。まだま…

2024/09/01 00:13

雨 雨 雨 地元の野川・仙川に警戒レベル4相当の氾濫危険情報発表

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 焦ったい攻防が続いておりますが…

2024/08/31 05:52

CT撮りに 榊原記念病院へ

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 なかなか 92以下に下がらない…

2024/08/30 02:40

義父の納骨 多摩霊園 法要

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 体重の方は………焦ったいですね…

2024/08/29 00:12

台風は来るのか………？

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常、てか いつもよりチョイ高め かな👍…

2024/08/28 04:37

東海道鈍行列車独り旅

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。てなわけで………下降線ラインに戻…

2024/08/27 00:45

台風接近中

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。毎日3本ずつ食べても10日くらい…

2024/08/26 08:58

今なぜか なんだかしみるこの曲

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村      ランキングに参加しています。…

2024/08/25 14:31

山盛り とうもろこし ありがとう！( ^ω^ )

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村  おはようございます。血圧正常👍。 漸く 「トンカツ会」 以前の…

2024/08/24 10:05

一年検診？で榊原記念病院へ

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 ですが………体重は、昨夜の ト…

2024/08/24 00:23

柿ピー がイカンかった（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 昨日は、昼間っから間食して Y…

2024/08/23 00:06

生クリーム マシマシ の結果は………？

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 さて………昨日の「コーヒーゼリ…

2024/08/22 06:59

ほんの少し 涼しくなって来たように感じる・・・たぶん気のせいだと思う(笑)

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 昨日の夜、8時を回ってから食べ…

2024/08/21 00:07

ドレッシング叙々苑かピエトロか悩んだ末に

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 漸く 92kg台に突入しました…

2024/08/20 00:23

カツ重 食べる夢見た

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村  おはようございます。血圧正常👍。 お盆期間中、台風で天気が悪か…

2024/08/19 00:06

推しのコンサートに行くためにダイエット

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/08/18 09:45

やっぱカレーヌードルにソース焼きそばじゃ、ダメだったか（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍 台風だからといって歩かなかったし…

2024/08/18 00:04

送り火

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 昨日は、「ちょい飲み」 やった…

2024/08/17 06:24

食べるイベント目白押しの誘惑（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 お陰様で2日前の下降レベルまで…

2024/08/16 00:50

食って増やした分は食わずに減らす お盆は皆んなお休みだ（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常。👍 で………やっぱり ドカンと増え…

2024/08/15 05:30

迎え火

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常。👍 やっぱ、夜食べたら イカンです…

2024/08/14 08:08

チョコにジュースにコーラで痩せる気あんの みたいな((´∀｀))ｹﾗｹﾗ でも下がった。(笑)

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常d(^_^o) 昨日は出掛ける時にチ…

2024/08/13 04:19

別に不必要なキャンプ道具をチェックするのも楽しい。（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍 依然として 93kg台、ナカナカ…

2024/08/12 06:11

半蔵門なんて駅で初めて乗り降りしたよ (^◇^;)

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 チョッと戻しました。   昨日…

2024/08/11 05:20

家電製品の壊れとか不調とか初めて行く自転車屋さんとか。

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍 いやー、腹へった。ペコペコです。…

2024/08/10 04:32

世田谷の唯一の って言うか 世田谷にもラブホテルがある（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 昨日は、一旦 梅ヶ丘駅 まで歩…

2024/08/09 00:08

夜、しらたき食ったら体重増えた（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍どうもイカンですなぁ………昨日は汗…

2024/08/08 07:47

荒玉水道道路で桜上水・下高井戸まで

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常。👍  昨日は暑い中50kmもサイク…

2024/08/07 05:47

ケンタッキーフライドチキンが食べたい(笑)

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常。👍 順調に下げて来ております。今朝…

2024/08/05 06:44

たまには自転車も乗ろうかな…しかし暑い(^◇^;)

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常。👍 昨日は、原野さん主催の 「チョ…

2024/08/04 04:49

居酒屋まみちゃん開店

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常。👍 昨日も夜になってから朝のチャー…

2024/08/03 05:35

そしがや大蔵クリニック2往復（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常。d(^_^o) 昨日も夜になって腹…

2024/08/02 00:25

16時間絶食はキツい………？

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村  おはようございます。血圧正常…チョイ高めかな。👍 昨日から 件…

2024/08/01 07:05

狛江ショッピングセンター とな？？？

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常。 昨日は葬祭場で精進弁当（ってワリ…

2024/07/31 04:04

臨海斎場

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常。d(^_^o) 今日は、自分の体重…

2024/07/30 00:18

スイカ食べる日（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村  おはようございます。血圧正常。d(^_^o) 昨日は、たろささ…

2024/07/29 05:55

12kmも歩いたのに さてはコイツのせいだな（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村  おはようございます。血圧正常 d(^_^o) 昨日は思いつきで…

2024/07/27 00:04

細い体が健康的？

2024/07/25 16:09

歩みを止めると忽ちリバウンド、いや、食い過ぎだろ（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村  おはようございます。血圧正常。 体重は………？ がががーん‼️…

2024/07/25 04:01

さすがに梅雨明けしただけの事はある猛暑（滝汗）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村 おはようございます。血圧正常。d(^_^o)昨日は帰ってから水とは別にコーラ1…

2024/07/21 00:04

釣鐘池公園からウルトラマン商店街

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村 おはようございます。なんだかジジイになって朝も早く目が覚めるように習慣付いて来…

2024/07/11 05:28

ピラティス初体験

体の調子を整え、且つ痩せる！を目標に 今日の制作物はこちら。 ドリンクサーバーの作り直しと 台替わりの木箱、パウンドケーキを添えて。 ちょいちょいブログでも小出しにしてきましたが ついに私のダイエットが本格的に開始と相成りました。 人生を振り返っても今が一番太ってるわぁ・・・・！ 太る事＝悪い事では決してありません。 しかしながら、体重の増加に伴い健康診断の結果が悪化している事と 今の自分の体系が洋服のサイズを買い替え必要？ ええ？一つ大きめのサイズに買い替えないといけないかしら？？？ って瀬戸際の体系でしてね これ以上の増加は不健康＆不経済なので！ 健康を取り戻し 服のサイズアップに伴う出費…

2024/04/21 20:16

趣味のお話（ラン以外の） その②

ガンプラ作製に若干飽きたというか飽きてはいないんだけど これ以上やり続けるといろんな意味で体に悪いんじゃないかと気がついたオレなにか運動しなければ。。。家にパワーラックはあるから筋トレはしているけどこれだけやっていても体重は落ちない。むしろガンガンやって筋肉がついて体重重くなるしガンガンやると腹が減るからガンガン食っちまって更に体重が増えていくという負のスパイラルに陥る可能性が高い 過去の経験から...

2023/11/03 08:53

体重のお話

フルマラソン走るには体重が重い人よりも軽い人のほうが有利。それは常識wそれぞれの人によって適正体重というのがある。BMIも一つの指標だけれど同じ身長でも 骨格の違い 体質の違い で体重は大きく異なる。一概に 身長はこれこれだから 体重はこれでしょとはいかないはずなんだ。オレの身長は165cm 小柄なおっさんだw一般的ならこのぐらいの身長であれば 56kg位が妥当なのかもしれない。市民ランナーでフルでタイム...

2023/11/02 10:22

【ダイエット】塩入り入浴剤「汗かきエステリラックスナイト」の感想【夜もグッスリ心と身体の健康へ】

減量中のため入浴でもいい成果を出したく思い、ダイエットに効果が見込めそうな入浴剤の「汗かきエステリラックスナイト」を試してみました。 バスソルトいう種類で安価な入浴剤になります。

2023/09/03 00:19

私の100gごはん茶碗

今日の採血結果がひどかった身体は嘘つかない受診控えていたのに↑これを食べちゃったものだからテキメン久し振りにデパ地下行ったらナイルのカレーが食べたくなった...

2023/08/24 17:28

【ダイエットの楽しみにしよう】「チートデイ」は頑張った自分へのご褒美と考えたら楽しくなる【代謝回復も】

「チートデイ」はしたことありますか？基本的には一週間に一度ストレス解消として取り入れているものですが、他にも減量食で下がった代謝を回復させてむしろ痩せ体質に戻す効果も見込めます。 ダイエットのストレスが半端ない人は普段頑張っているご褒美に導入してみましょう。

2023/08/05 04:04

【低カロリー】PFC冷凍リゾットお試しはある？購入方法も画像付き解説！

ダイエット・減量中の方は必見！PFCバランスが整った手軽に食べれる冷凍リゾット！初回購入分が到着後はいつでも解約が可能となっているので、初回はお得な送料無料でお試し感覚で頼んでみるのがおすすめ♡登録、解約に伴う違約金などは一切発生しませんよ♪

2023/06/27 04:14

久しぶりの栄養指導で（2023年5月）

ご訪問ありがとうございます。 実は、4か月ぶりの栄養士さんとの面談です。 体調と食事のヒアリングがあり・・それに応じたアドバイスを受けられるのがありがたい…

2023/06/03 15:52

マジでヤバい

最近 週一でコストコへ行く。閉店間際だと空いてるのでストレスフリー。パッパッパッっと必要なものだけカゴに突っ込む。あまり長いこといると余計なものまで買っちまうからね。肉とお菓子はマストw今日は雨だったのでマイトレーニングルームでスピンバイクと筋トレ。90分ほど録画見ながらゆっくり漕ぐ。距離にして30km弱 汗びっしょり。その後 風呂入って体重測る。・・・・・ヤバい確かに最近練習量は減ってる。休みの日には1...

2023/03/23 21:25