今日は病院2つの掛け持ち予約日でございまして今までの経験上予約しても1時間ぐらい、楽勝で～待たされる可能性が高いと踏んで🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔整形外科11時の予約でTFCC損傷＜この間に…ご飯予定＞歯医者さん14時半の予約でセラミッククラウン 4本分 型取り🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔こんな感じにしたら整形外科が…ほぼ時間通りで( `＠ ω ＠ )ジクトルテープを処方してもらってTFCC損傷のサポーターを取り扱ってる担当（...
( `◔ ω ◔ ) .｡oソレナリには理解できたけど良くわからない
今日はお休みの日だからゆっくり寝ようとおもって・・遅寝・早起き。例の…清掃業者の爆音掃除が、昨日（南）と今日（北）と、連続2日早朝から ガーガードタバタ。1部屋に付き週1程度の少ない頻度だけど日がバラバラで7部屋いつ来るか いつも ビクビクしてます。 :。⦿д⦿。: これもう 6年ほど続いてますがまぁ何というか … （詳しいことは書けませんが）ある意味 ”保護されてる人達” だからかなり強気で何を言っても無駄...
＿ ￣ ○ il li ほんと それ まじで勘弁してください
今日は暖かいかもと感じたけど気のせいで外気は10℃の室温17℃だった。( `◔ ω ◔ ) .｡o歳を取ると気温に鈍感になると…言われてるけど体温調節機能が低下しやすく、温度に対する感覚が鈍って、暑さや寒さを感じにくくなる仕組みの様で寒さに気づかず身体が冷えきってしまうらしい。それは何歳ぐらいから始まるのだろう…と調べてみたら65歳ぐらいから徐々に…という話なので、私も少しずつ老化していて感覚が衰え始めてるようです...
不安定な天気が続いていてさすが、日本国民が嫌いな月、👑1位 を、8月と…競り合う2月だなぁって感じで年齢層で変わるんだけど 全年齢だと…ほんの数％差で8月が1位で、2月が2位 暑いから嫌いで 寒いから嫌いまぁ ( `◔ ω ◔ ) .｡o 正論ですよね。そう言えば前日人生初の体験をしたんだけどいつも寝る前に電気敷き毛布でお布団を軽く温めておくんだけどお布団に入って数分経っても足が温まらなくて 初かも と思えるぐらい...
私は 非課税世帯だけど…昨年払った税金は20万円ちょい(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧
非課税世帯は割りと世間から叩かれやすいらしいという話を聞いたけど日本国民である限り、何かしらの税金を払わなくてはならないのは周知の事実現状、私は公的認められた非課税世帯だけど税金は払ってる生きるために必要なお金って意外と多い税金が掛からないもの と 掛かるもの 色々ある。家賃 国民健康保険料 共済保険料 医療費 食費 電気代 LPガス代 日用品 雑貨 衣服費 電話料金 Wi-Fi接続費 メールサーバー代金 ...
課税と非課税のギリギリのラインなのでやっといた。【給与所得者の医療費控除】
給与所得者の医療費控除 が、1番の目的の確定申告データーの送信が終わったので なんか スッキリ ٩(๑ ◕ ᴗ ◕ ๑)۶✅ マイナポータルでe-Taxと連携マイナポータルとe-Taxをつなげるためには、マイナンバーカードでログインし初期設定 （すでに登録済み）特別支給の老齢厚生年金 令和5年分 404，741円 年金は少ないので、非課税支払った医療費 令和5年分 73，641円✅ e-Taxで、医療費とか公的年金を読み込みその後、...
朝起きて、寝ぼけつつお手洗いに行くひとり暮らしの私の部屋に備えられたトイレはユニットタイプなのでトイレに居行くたびに”鏡”を見ることになる。はぁ ( ｡ ŏ ﹏ ŏ ) 老いたなぁ寝起きの私の顔は一日で1番酷い気がするここんとこ 2年ほど 毎朝ちょっとがっかりな朝を迎えるようになって参りました。50代の頃はあまり深刻に考えなかったけど60歳を超えたら、ゆっくり老いてゆくのが、よく解りますよね。（ 0 д 0 ） しかた...
おおきに (｡✪ 。 ✪｡) 京都市暮らし給付金が入金されてました。
月末2月27日の…楽天カードの引き落としに備えちょっとぶりに、楽天バンクにログインしたら、京都市暮らし給付金が入金されてました。去年3万円の入金があり、今回は7万円で合計10万円の給付金ということになります。少ない年金で暮らしてる人とか、病気で働けない人とか、収入の少ない一人暮らしの人とかに配られる給付金でございます。(｡✪ 。 ✪｡) ありがとうございます。楽天カードで支払った、電気代・ガス代・病院代・...
今日は深夜の1時40分頃に コンコン音で起こされた私。ヤバイ … まじで 目覚めてしまったので、:。⦿д⦿。:ぱっちり。深夜の1時50分からブログを書き始めた私。以前の私なら、こんな時間は宵の口って感じで 2年ほど前なら朝方5時6時ごろまで起きていて朝方寝て、昼頃起きて、午後の2時か3時頃出勤という流れだったりしましたが、大手のバス会社の宿舎としてこのマンションの数部屋が占領されてるので上に下に左右にと住む...
実のところ 私の暮らしも 私の心も なかなか 豊かでございます。
昨日、発表されてた予報とはかなり変わって降水量7mmはかなりの雨の量1時間に1mmの雨は小ぶり 2mmで傘がないと困る程度で5mmとなると足元が濡れてしまう雨の量で普通の雨7mmで雨音がちょっと激しくなり 9mm の雨は、ザーザー降る雨。残念ながら、ちょうどそのぐらいの時間に自転車で通勤です。（◎Д◎；）ノここ数日変な天気が続いてるので…晴天の写真を見て気分を良くしてから出勤しなきゃ。 昨日のブログの締...
意外とこれが、私の人生の最高のターニングポイントだったんかも
昨日の通勤時はめっちゃ雨に振られて半身ずぶ濡れのまま仕事をして辛かったのに今日の出勤時も雨で明日の出勤時も雨予報 :。⦿д⦿。:仕事は嫌いじゃないけど、自転車通勤で足元が濡れると足が冷えて痛くなってくるので立ち仕事が辛くなる。2024年2月17日 沖縄 海洋博公園（男友達撮影）常に楽をしたいと思ってる人が大い昨今バス通勤の申請が可能な距離なのに「なんで自転車で来るの」先日も、自転車通勤申請書の書類をもら...
今日は夕方の4時からのお仕事なのでたっぷり寝てみた。 (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧寝過ぎは良くないけど 寝不足も良くない。ここんとこ…数週間、迷惑な隣人のせいで、やや寝不足が続いてたから超久々に、騒音で目覚めること無く爆睡できて (｡✪ . ✪｡) ごきげんです。2024年2月17日一昨日の沖縄（男友達撮影）眠らない人は短命 睡眠6時間以下の人は死亡率が2．4倍に寝過ぎも短命寝過ぎも命を縮める要は、バランスなんでしょうけど...
2024年2月18日今日の沖縄 （男友達撮影）今週の金曜日の歯周病検査の結果は歯周ポケット（mm）3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 上の歯3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 イ イ 下の歯 （インプラントしたばかり）健康な歯肉の状態は3mm以内で4mm以上で 歯周病と診断されるそうです。2024年2月18日今日の沖縄 （男友達撮影）なぜ日本では 認知症有病率・発症率が増加しているのか（PDF)欧...
今日は … 京都市周辺の特別養護老人ホームを…調べていて時間を くってしまいました (｡◕ 。 ◕｡)今年の秋に…老齢年金の歳を迎えるんだから色々調べて置かなきゃならないわ認知症患者はどれぐらい 以前も調べていて…たぶん3回目ぐらいですが65歳以上の有病率が高いという事で 再び 調べてます。息子がこのブログを見てるのが解ったので読んで少し参考にして頂きたいかもと思ってたりします。20年以上前 に…数年。認知症...
今日の写真は、昨日…雨の中にお出かけした時に撮った雨雫が…美しい写真そこらのお家の庭によく植えられてる植物だけど名前がわからなかったのでGoogle先生で検索したらオタフクナンテン緑だったり赤だったりピンクだったり可愛いですね。 (｡✪ 。 ✪｡)昨日は”お休み”でしたがかなり雨が降ってましたが、どうしても出かけなきゃならない用事があったので自転車でお出かけ理由は▼ ひとり暮らしを始めるまでの私ならめんどくさすぎて...
(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧歳を取ったら狭い部屋の方がイイかもな理由（わけ）
京都に住み着いて46年1️⃣ 最初に住んでた京都の住まいは会社の寮で6畳和室当時は、会社勤めに＋アルバイトもしていて家具は…ほぼ無く帰って寝るだけの部屋でしたので6畳は広すぎると感じてた。仕事後のバイト先まで遠すぎるので時間がもったいないヵら2️⃣ 会社の寮を出て女性専用マンションに引っ越し7畳の部屋と4畳半のキッチンの1Kマンション暮らしを2年キッチン部分が無駄でした。料理を作るだけなら2～3畳で十分かも...
65歳から～退職するまでの年金を使う予定は今んとこ有りません。
2024年の総予算は130万円家計簿ブログで1月分の生活費をまとめてみました。特別支給の老齢厚生年を使って行う歯列矯正と、特別な歯の治療費は別枠で、家電貯金 旅貯金 チャリ貯金 孫貯金 等を使った時も別枠です。今年は一番上の孫が高校生になるので:。⦿д⦿。:それなりに包みます。孫が高校に入学した際に贈るお祝い金の相場はネットで検索すると10，000円～50，000円～100，000円5万円あたりが相場...
私は今年65歳になるので老齢年金 （老齢基礎年金 老齢厚生年金）の支給が始まります。(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧そろそろ基礎的な事を把握していこうかなと、思って色々調べております。（今日の写真は病院の庭・春夏秋冬きれいな庭作り良いよね）とりあえず年金を頂ける歳の65歳になっても退職せず70歳まで働くことはすでに確定済みで、無期雇用契約をしている私は、その時の状況次第で…会社側と私の双方が合意すれば70歳を超えても...
最近の年寄りは若い。年寄の 語源 は 武家時代 Google検索年齢の高い人 【 経験・知識の豊かな人 】が、もとの意味だそうで…中世や江戸時代の職制の中核となる人を意味したそうで敬意を込めて、今日は高齢者のことを年寄りと書いてみました。昨日・知ったばかりの真実の影に 『 ホントに、最近の年寄りは若いかも 』と、感じる今日この頃ってのがあるわね…。私の周りには 70代後半～80代でもバリバリ働いてたりする人...
シニアと呼ばれるのは何歳からシニア Senior英語の意味としては年長者 先輩 先住者 上官 だそうで日本語では高齢者という意味になるそうだけど日本のシニアという言葉に対しては年齢の明確な基準がないらしく組織などによって定義づけられてるシニアってのは65歳で国際連合のWHOでは「シニア」の定義は65歳65歳＝シニア＝高齢者って事で…今年の秋に65歳になる私は高齢者になるんやなぁ65歳～74歳まで 前期高齢者...
(｡✪ 。 ✪｡) 年金を 繰り下げた場合の【累計額】を比較・検討してみた。
昨日は歯科で今日は婦人科の日京都の朝は2℃で午後になると10℃になるらしいのでちょっと期待してみます。 寒！((( Φ ω Φ )))ｶﾞｸｶﾞｸ私は今年65歳(｡✪ 。 ✪｡) 秋から老齢年金が始まります。今日はそのうち書こうと思って忘れてた年金の話。（（（年金の繰り下げをしようかどうしようか）））悩んでる知り合いがいて、「70歳まで働くなら繰り越したほうが得だよ」って同僚に言われたらしい・・・それに関しては…個人の自由な...
Yahoo!！天気で全国的に平年並みの所が多い見込みって書いてあったけど、毎年2月ってこんなもんだったっけってなことを考えながら、Amazonプライム・ビデオでキングダム・シーズン1 から・・・見てみることにした。12年も前からシリーズ化してるアニメなのね:。⦿д⦿。:色々考えながら、ブログを書きながら、AmazonFireにイヤフォンを挿して何かを見る何かが 疎かになりそうな気がしないでもないけど意外とそうでもなくて、こ...
(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧冷え性が改善して嬉しいけど・・・疑問もある。
なんか 3～4年前までは、めっちゃ冷え性だったので子宮が冷えたり お腹が冷えたり 腰が冷えたりで真冬は毎年、鎮痛剤のお世話になる事が多くてこのブログでも、寒さに弱いとか しんどいと、ボヤいたりなんかしてそれはそれは大変でございましたので更年期障害対策のホルモン補充療法を終えるちょっと前から大豆製品をよく食べるようにして納豆 豆腐 大豆のお肉 豆乳 毎日必ず大豆を頂くようにして婦人科で処方されてる漢方...
今日の京都は9℃で週末からめっちゃ暖かそう。っていうか 18℃ の日もあるけど … ？（京都・2024年2月7日 8時00分発表）何はともあれ暖かくなるのは大歓迎でございます。春は…近いんかしら ✧*｡٩(｡ ✪ ω ✪｡ )و✧*｡隣の部屋の迷惑行為はまだ相変わらずだけどiPhoneアラーム＋ブルブルに関しては壁越しにお願いしてみたら止まったんで、ちゃんと聞こえたんかもバス会社の宿舎部屋なので住む人がコロコロ変わるけどたぶん同一人物...
(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ ) ちょっと みっともない ”大人の天然” なんかも
脳内ボケボケの私いやぁ ε ﾍ( ；Φ ω Φ´)ﾉ 徹底的に興味がない”コト”はマジで どうでも良くて 兆超ヤバい人の話を聞いて勘違いして日にちを間違えたという話です：Dｱﾎ何の話なのかと言えば祝日に関しての 昨日の話 ですね( ◕ ᴗ ◕ )曜日とか祝日とかマジでどうでも良くていつもの事なので 気にしてないけどちょっとは (｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ ) 気にしなさい …って感じで社会通念的にどうなのって突っ込まれると、ホント申し訳ないっ...
京都は雨☂で4℃雨の日に寒いとチャリ通勤がちょっと辛い出勤時の降水量は7mm予報 （ ◕ฺ д ◕ฺ : ）はぁレインコートを着ていてもチャリだと、足元が濡れちゃうレベル (｡ノ ω ◕ฺ｡) そりゃもう ﾋﾞｯｼｮあ… 今日は 建国記念日の振替休日か …仕事のある日はオンラインにならないネッ友さんがネットに居ると調べる私。祝日とか無関係に生きてると祝日を覚える気がない何故？ う～ん どうでもいいからかな。大切な事は覚えるけど ...
(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ ) ちょっと先の事を考えると良いことが多いけど
京都は、今んとこ☀マークだけど、この後…夜には☁が湧き出てきて明日は雨ということでこういう感じの 晴れ→曇→雨 という流れの中間あたりの気圧配置がちょっとしんどくなる 境目Google先生 （俗称）気象病 （更年期障害のある人は割りと顕著）( ｡ ŏ ﹏ ŏ )。0 ((京都は今日の深夜～明日の朝ぐらいかな))そんな感じでちょっと先の 些細な事を脳内でモヤモヤ考えつつ気象病（天気痛）の影響で肩こりとか腰痛が出て眠れなくなった...
久々に 隣人の 迷惑行為 騒音今回も、対策をちゃんとしたので、私の睡眠をそれなりには保っておきました。人との関係において解決できない問題はほとんどない と 私は思ってるけどたまに、そういう訳にはいかない問題があったりなんかして悩ましく思える出来事もあったりはするけど大抵その場合は、相手がちょっと壊れちゃったりしてる場合に限るから自分で自分の身を守る事はとても大切今日の写真のテーマは 京都の竹林あくま...
危険 だ そうだけど 妙に恋しい 誘惑の甘味 (｡✪ 。 ✪｡) と 認知症。
半年前ぐらいから 何故か …甘いものが妙に恋しい世間一般的には脳が疲れてる時に甘いものを欲する ってな話は有名だけど ( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)その他にも歳を重ねると味覚や嗅覚が衰えてしまうからついつい味付けが濃くなってしまうとか甘味を増やすとか色々な要因が複雑に絡み合ってきそう。気になるのはこれかな。👇認知症と甘味甘いものや味の濃いものを好むようになると要注意ってことでしょうか？ #60代女性 #シニア女性 #...
:。⦿д⦿。:LINEやってないだけで、変人扱いしないで欲しいなぁ。
あぁなるほど 昨日の不調の原因は、仕事に出ようとドアを開けた途端に解った。それに加え連続2日も寝不足じゃ…こうなるわなぁって感じで部屋に戻って、気休め程度にしか効かない漢方系のめまい止めを服薬して出勤。そして今日は、さらに早い時間の朝5時に起こされたけど流石に迷惑行為三日目ともなると私の脳も身体も疲れ切ってたのか騒音で目覚めたけど、その後…うとうと 数分後には深い眠りにつけた様でちゃんと眠れて良かっ...
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今日は病院2つの掛け持ち予約日でございまして今までの経験上予約しても1時間ぐらい、楽勝で～待たされる可能性が高いと踏んで🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔整形外科11時の予約でTFCC損傷＜この間に…ご飯予定＞歯医者さん14時半の予約でセラミッククラウン 4本分 型取り🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔こんな感じにしたら整形外科が…ほぼ時間通りで( `＠ ω ＠ )ジクトルテープを処方してもらってTFCC損傷のサポーターを取り扱ってる担当（...
私が50代の頃勤め先の定年は60歳だったしその後…働く事も できなくは なかったけど 退職してシルバー人材センターに登録してシルバー派遣して働くという形の時代だったので( `◕ ω ◕ ).｡oう～んめんどくさいなぁとか思いつつ7月の銀閣寺60歳超えたら 流石に歳だからスーパーのレジはきついかも知れないしネット副業を気合で頑張らるかぁって感じで、色々想定してたけど世の中は目まぐるしく変わって60歳定年制が…度廃...
全国的に昨日は不安定な天気だったようですが今日も…かなり不安定だそうで雷⛈️⚡️とかに注意が必要…らしい。そして今日の私はといえばあいも変わらず手が痛い 手が痛い 手が痛い 手が痛い 痛みは両手になった。レジで 手首をひねったりした可能性も高いし料理とか日常の作業でもなる可能性が有るんだろうけど( `◯ ω ◯ ) ｡oじっくり問題点を色々模索し色々調べまくった結果…たどり着いたのがこれマウス操作やキーボード操作で、...
今日の京都はかなり涼しく外気温27℃ 室温28℃雨だから…湿度が80％～90％前後と高いようだけど蒸し暑くもなく爽やかただまぁ雨なので、出勤時に降ってたら嫌だけど出勤時間帯の降水量は2mm程度なので問題は無さそう。今の私のお仕事はスーパーでのレジという単純作業だけど重いものを持ったり 重いものを運んだり 左右の手首を頻繁に動かしまくって、ひねったり…回したり、と左右の手を酷使する職業病的な感じでTFCC（...
毎日それなりに忙しくしてたからここんとこ数日…天気予報を見てなかったら寝起きで～ちょっとだけ雨音が聞こえたのであ( `◔ ω ◔ ) .｡o今日は雨かぁって気が付き…天気予報を見に行ったら西日本～東北で梅雨空戻る…って書いてあった。暑いのは嫌いじゃないけど、歳を重ねる毎に、暑いのも寒いのも両方…ちょっと辛くなってきたので程々が良いお歳頃何度ぐらいが丁度いい気温なのか季節や人によって感じ方が違うらしいけど（一般的に）...
今日の写真は衣替え後の私の部屋のお洋服掛け今の私は…狭い1Rに住んでるから昔のお家にあったようなワードローブもクローゼットも無いから狭い部屋の隅っこにハンガーラックを置いてこんな感じでそのシーズンに着る洋服だけを掛けてます。私の洋服の好みは…はっきりしていて秋冬は… 黒系99％ 春夏は… 基本黒＋日除けを意識して淡い系通勤時とかお買い物に出る時のトートバッグなどの色も黒グレーメインから＞明るい系の色に...
昨日お腹を壊したので今日の昼ご飯は梅出汁うどんはちみつ梅干し2個と白だしで作ったただの…おうどんですがあっさりしていて美味しいのです。今回のお腹の調子の悪さは…なかなか酷かったから体力的にまだイマイチ状態でしたが衣替えとか…そういうのは休みの日の中にちゃんと最後までしておきました。ついでに猫の箸置きの写真も猫ちゃんの顔のサイズは1cm程度伸ばしてない女性の爪ぐらいです。パッと見ると可愛らしいのですが...
今日は珍しくお腹を壊して( `＠ ω ＠ )びっくりしてます。いやまぁ…ほんのちょっとだけお腹の調子が悪いんかもってなことは…今まで それなりに、たまにはあったけど激しい腹痛を伴う様な酷いものはここ数年全く無くてブログ記事を検索してみたら2018年3月以来の食あたり的なヤバメの腹痛昨晩～早朝と、お隣さんが静かだったので深夜3時頃寝て…9時半までしっかり眠れて昼ご飯にちょっと良い黒毛和牛赤身（割引）を頂いてそれ...
今日は夕焼けの気分やるべきこと やりたいこと を やってたので…燃え尽きました。トリアエズ…やるべきこともう ほぼ夏なのに…実は衣替えをしていなかったからとりあえず、秋冬仕様のおふとん一式をカンカン照りの～朝9時～14時頃まで干して夏仕様に変えて （遅）押入れを整理して夏物を出して…（実はまだ途中）何故途中になったのかと言えばお隣さんが、今日は1日中…ほぼ部屋にいたらしく朝からエアコンがゴウゴウ唸って...
今日のアイキャッチ画像は初夏に咲く花 アガパンサス歯科医への通院途中の街路樹の根本にたくさん植えられていてとてもきれいなのです。色がいいですね…そういえば…梅雨に入って数日降っただけで雨がなくて助かってるけど梅雨はどこ行った？梅雨前線が長く完全に姿消すのは異例〈YouTube カンテレNEWS〉昨晩…寝ようと思った時間帯の0時過ぎ頃なにげに、室内の温度計を見たら 夜で30℃もあったんだけど( `◯ ω ◯ ) .｡o？ そんな...
今日の京都の気温は34℃まで上がるらしいけどそんなに暑く感じないのに何故か…気がつけば額から汗が流れてた( `◯ ω ◯ ) .｡oあれ？そこまで暑く感じないんだけどコレってやばいの？歳を取ると暑さを感じにくくなる 何歳から？🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲Google AI による概要一般的に歳を取ると暑さを感じにくくなる傾向があります。これは、加齢に伴い、体温調節機能が低下したり、暑さを感知するセンサーである温点...
みょうに暑いなぁ～と思って温度計を見るとあら まあ…今の室温30℃外気温は何度かなと思ってみたら京都33℃ うん まあぁ そりゃ 暑いか今朝は睡眠不足過ぎて めまいが凄いです。だけど… お仕事が有るのでトラベルミンを服薬手の痛みは続いてるから 痛み止めの…ジクトルテープを貼ってるんで相性が気になるけどめまいがあるままだと、仕事にならないからしかたない。そういえば…昨日 職場で住民税決定通知書なるものを受...
う～ん( `◯ ω ◯ )さっきまで雨が降っていて雨が～やんだっぽくて 安心してたら出勤時間を狙うかのようにピンポイントでその時間だけ雨らしいって事で…雨の中通勤して、職場に到着後…雨がやむ予報ですね近年の…雨雲レーダーはかなり信用できるから無理だろうと思うけども(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧予報～外れてください今日の写真は公園の赤いベンチ自然の木の色のベンチも落ち着いていて良いのだけども久々に訪れたら古くなって汚れてしまった...
休みの日は色々忙しくてブログを書くのが後回しになってしまいます。(; ´・ω・ )今日の写真は先日撮ったもみじの種可愛らしいのです。(｡◕ 。 ◕｡)今日はちょっと睡眠不足のまま婦人科で子宮頸がん検診を受けてきました。閉経したのが63歳の春そして今…65歳なのですが私の場合何故かまだ…たまに出血があるので通常2～3年に1回の子宮頸がん検診を毎年1回受けるようにしています。( `◯ ω ◯ )更年期障害もまた続いていますから...
このブログを書き始めたのは2013年の夏だったのでまもなく～まる12年その頃から…たまに書いてきたことだけどまぁそれなりに苦労して それなりに大変でそれなりに色々あった人生だったんでその大変さをとか 苦しみとか 悲しみだったりとか そういうのを顔に出さない人生にしようと決めて家にいる時も遊んでる時も お買い物そしてる時もお仕事をしてる時も 歯医者さんに行っても何処にいて 何をしていても笑顔を絶やさな...
梅雨時期ということでお天気はいまいちだけど普通に6時間～とか眠れるなら手が痛すぎてジクトルテープが必須な状態でも私は意外と元気そういえば先日、睡眠不足が続きすぎて痩せてってる話を書いたけど2025/ 06/08 少しずつ 体重が減ってってます。去年の秋からう4～5kg 減よくよく考えたら階段の上り下りとか 通勤の道のりとか自転車に乗ってる時の感覚が全然ちがうし途中でギブアップするようなやや長めの緩やかな坂道とか...
2025年 06月11日 12時 36分 20秒記事が反映されなかったので翌日保存時の時間で再投稿近隣トラブル6割以上ご近所トラブルに関する調査で…近隣トラブルを経験したことがあると答えた人が6割以上という調査結果が多く報告されてるそうで近隣トラブルの中で最も多いのは、生活音や騒音が61％だそうです。参照＊近隣トラブル6割以上でもって…音とかにも敏感な繊細な人とかは そりゃもう大変なわけです。音に敏感な人は5人に1人も...
今日の写真は梅雨の時期は青空が恋しくなるというテーマの写真。 (｡◕ 。 ◕｡)更年期障害～中～の私の場合3月～5月季節の変わり目の時期は自律神経が乱れまくって 心も不安定になって耳閉感がたまに襲ってきたり 色々あったけど何故か梅雨時期に入ってくると落ち着いてくる（2025年 6月10日・現在）個人的にですが…近畿地方も梅雨に入って梅雨前の不安定さが少し解消されて雨が降っちゃったほうが楽になるので6月は嫌い...
パソコンの使いすぎで手首が痛いのかと思ってたけど両方の手首の三角線維軟骨複合体 に問題があったので( `◔ ω ◔ ).｡oああレジの職業病でもあるんかなぁと、思ったから 調べときました。正解でした。🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒スーパーのレジ係は TFCC損傷になりやすいGoogle AI による概要スーパーのレジ係はTFCC（三角線維軟骨複合体）損傷のリスクが高い可能性があります。レジ業務で、手首を繰り返し動かす、同じ動作を繰り返す...
私は…どこか悪いのでしょうかそんな風に思えてしまうほどに実は少しずつ、体重が減ってってます。某企業が契約してる宿舎部屋の人達の7年以上にも及ぶ迷惑行為等で睡眠障害を発症して長く 去年の秋からは時にそれがひどくて眠る時間が急激に減って平均睡眠時間7時間が…6時間 5時間と 減ってこれじゃダメだ このままだと認知症になりやすくなっちゃうと焦って体力つけなきゃ とにかく食べなきゃ って思って…割と食べるん...
今日の京都はずっと曇りで夜から雨が振り始め明日はずっと雨のようだけど梅雨だから仕方ないよね。京都清水寺の茶屋なんかネットニュースとかで…今年の梅雨は遅かったけど普通に開けるってなことが書いてあったので、で、調べときました。https://tenki.jp/rainy-season/梅雨入り梅雨明け予想・状況 2024まぁ( `✪ ω ✪ ) .｡o長すぎても嫌だけども 美味しいお米とか、美味しい野菜が採れれば平年並みに梅雨が開けて、祇園祭にあまり...
久々の平穏迷惑な隣人に起こされることも無く普通の時間に普通に目覚めて今日は朝から半身浴ここんとこ数日…ちょっと蒸し暑くは感じてたけど、夏が大好きで暑さにちょっとだけ強いかも知れない私は睡眠さえちゃんと取れれば割と元気。ただし…暑くなると寝起きの血圧が下がるので夏の寝起き（だけ）はちょっと最悪。Google先生*暑くなると寝起きの血圧が下がる暑くなると血圧が下がる理由は、気温が上がり、体内の熱を放散するため...
季節の変わり目とか梅雨とか、宿舎部屋の隣人の迷惑騒音とか ( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)色々なことがある中肩の不具合とか、頸椎の不具合とか、肩こりとかとにかくその他の事でも色々あるけど何故か気力はあるので、自分を守るためにも…朝晩のストレッチとか、上半身の筋力アップ体操など鍛える生活を始めてなんだかんだと( `◔ ω ◔ ) .｡o多分2週間は経ったと思うけど。これ…悪くないかも梅雨時期のキョウチクトウ（夾竹桃）なんだろう、説明...
どんどん下がる私の収入。今は特別支給の老齢厚生年金をもらってますが年金 を もらっていない55歳～60歳ぐらいまでの方が収入が多いということは パート以外で、年金より多い … 40万円以上（年間）を副業（内職・ネット等）で稼げていたという話でございまして、( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)年金を頂けるようになっても、収入がどんどん下がってるということは副業の収入がほぼ 無くなりつつある ってのが 現実 という話になり...
椅子が来てから色々改造を重ねなんとかやっと、首への負担が減ったかも？という感じに落ち着いたけど、また不具合が出ればまた改造します。(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧👆️この画像は改造前家具とか、お洋服とか、そのほか諸々お直しとか改造とかは…できるだけ家にある品で何とかする、(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧ってのが私のポリシーみたいなモノなので使えそうなモノを探して改造してみました。手作りとか、デコとか、リメイクも大好きで色々と工夫するの...
以前…心のゆとりと、お金のゆとりって…記事の中で、自分が稼げるお金の範囲内で生きてるとそれなりに 心にゆとりが生まれるしそれなりに お金のゆとりも生まれる。って書いたけど…（この写真好きなので再び）夏の夕焼けの空を泳ぐイルカ雲（偶然撮れた写真）ここ…3～4年の私のお金の使い方が…なんかちょっと”やばいかもヨ”…と私の中の、ケチ脳 が、そっと…ササヤク。私の脳内で書いたお金がなきゃ働けば良い という考え方は変わ...
今日の写真のテーマは梅雨の時期は青空が恋しくなるあ…( `◔ ω ◔ ) 明日かなぁとか思ってましたが、近畿地方も梅雨入りしたのですね。これで京都のお米も美味しくできそうですね。https://www.zennoh.or.jp/kt/product/京都のお米（全農）通勤道に、自分ちの田んぼで出来た京都米を販売してるお店があるので新米の時期には時々買ってたりします。（人気があるので運次第）京都のお米も(｡✪ 。 ✪｡)美味しいのです。天気痛とか気象病...
かなり前に案内があったので （◔ ε ◔ ）ﾁｪって感じで…あんま気にしてませんけど…載せてまいります。令和6年度（個人）市・府民税に適用される税制改正について（自治体によって異なります）均等割減免及び少額所得者減免の廃止京都市情報館要するに 総所得0円でも非課税ではなくなります【 控除後の総所得が0円の場合は5600円 】 その場合は、6月に一括天引きされる様で ネットで給与明細を見たら【 住民税 5，60...
お天気が気になったので Yahoo天気をチェック2024年6月19日 8時00分発表 京都市( `◔ ω ◔ ) やっと、今週末～梅雨入りかな。気象庁発表の、近畿地方の梅雨入り（平年）6月6日ごろ…より、2週間以上遅い梅雨入りみたいなので祇園祭に影響しないか…が京都観光協会とか…観光なさる方も気になるところですね。梅雨が遅い今年の話ではなく私が18歳で京都に来て…すぐ聞いた話ですが祇園祭に雨はつきものと言われてるということで、京...
京都も大雨の予報が出てたんで激しい雨音で目覚めるかもと思ってたけどそうじゃなく…隣室の爆音に驚いて朝の5時に目覚めた私:。⦿д⦿。:寝ぼけつつ…雨音凄いなぁと思ったのは覚えてる。3時頃に寝たばかりだったのでうとうとしつつ、目覚ましの時間を1時間、遅らせて6時ぐらいには再び眠りについた私だったけど今日は業者のお掃除のある日だったようで運が悪い。 ( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)と言うか良くあることで…バス会社の宿舎になってる...
先週あたりから暑さで京都がニュースになってたりして:あらそうなの:。⦿д⦿。そんなに暑かったっけ？👆️これ、ちょっと危険かしら？ Google先生歳を取ると暑さを感じにくくなるという事で歳をとると 体温調節機能が低下して…暑さや寒さを…感じにくくなるらしい。先週の木曜日、6月14日 歯医者に出かけた日はカンカン照りで自転車なので、もろに太陽光線を全身で浴びるから (｡ノ ω ◕ฺ｡)太陽がウザかったのは間違いなく( `◔ ω ◔ ...
パート休みの木曜日から上半身を鍛えるための軽い体操を始めました。1ヶ月ほど前にやった…肩にカルシウムが溶け出す肩関節石灰沈着症とか、頸椎の不具合からくる首の痛みとか、頸椎に連動して痛む手首とか激しい肩こりに、ちょっと怖すぎる、指数本の…ばね指とか同時に発症していたのでなんかこう…もう 痛みは懲り懲りと言うか（ 0 д 0 ）なんで そうなってる、ってのを、ちゃんと把握して根本的になんとかしないと痛みは心に悪...
✧*｡٩(｡ ✪ ω ✪｡ )و✧*｡令和6年4月分からの年金額https://www.nenkin.go.jp/oshirase/taisetu/2024/202404/0401.html法律の規定により2．7％の引き上げだそうで私はまだですが→国民年金（老齢基礎年金（満額））の場合令和5年度（月額）66，250円👇️令和6年度（月額）68，000円私の場合*国民年金（基礎年金）はまだ0円なので特別支給の老齢厚生年金だけです。年額418，883円÷6（2ヶ月分）私の年金額は1ヶ月分...
今日も歯医者さんで、ホワイトニングをしてきました。今日はハイブリッドポリリンホワイトニング痛みを感じることは非常に少ないです汚れが付きづらくなり透明感のある白さ歯を傷つけにくく、コーティングされ歯質が強化施術後の食事制限は無さそうです。私はホワイトニングに関しては素人なのでよくわかりませんが、一番最初にしたホワイトニングと2回目にしたホワイトニングは別物らしく私はどっちが良いのかどっちが合うのか( ...
元気な時は、早くお休みにならないかなぁとか、あまり思わないけどとにかく、あちこち痛くてしんどい時は早く休みになぁ～れ(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ そんな風に思ってたりします。(｡ノ ω ◕ฺ｡) ほんま…辛いんで今日みたいな日は…ホッとします。頸椎の不具合はパソコンのやり過ぎ。モニターの位置を変えてみたり色々やって椅子も…色々工夫したけど、椅子が壊れて高く出来なくなったのが一番の問題という事で椅子を買いました。ブログを書き始...
今日は、荷物配達の人に朝早くから起こされた。と言うか普通の人からしたら 普通の時間の8時半京都駅の観葉植物3時半頃寝て、8時半頃に起きて、二度寝できなくなったので朝からシャワーを浴びて、5時間睡眠でも意外と元気な私そんな感じで今日はたまたま睡眠が少ない日になって・・・あ( `◔ ω ◔ ) .｡oそう言えばちょっと前にYouTubeで見た話を思い出しました。日本人の平均睡眠時間が少なすぎるらしい日本人は世界一睡眠時間が...
2024年の梅雨は少し遅れるという話だけど来週の日曜辺りから梅雨に入るかも予報がでてましたね。梅雨に入ったら入ったで、身体が慣れるのか梅雨の時期にしんどいということは少ない気がするけど昨晩は、頚椎の具合が最悪的な状態で、痛みで心まで病みそうだったので価格的にも程よく、楽天でまぁまぁ人気らしい椅子を注文2018年 ニトリで買った椅子が、お気に入りすぎて、執着してましたが…お別れすることにしました。🏚️...
人間の体とはおもしろいものですね。と・・・思った朝でございます。昨日、けいさん、という女性からメールを頂きまして試しに、こちらの動画のストレッチをされてみてはいかがでしょうか？というアドバイスを頂いたので、昨晩と、今朝s*｡( ＠ ω ＠ *)ﾉ*｡やってみました。【指が痛い】バネ指 腱鞘炎手の甲の老化 騙されたと思って 30秒 コレで一気に解消https://www.youtube.com/watch?v=79CjEbPSVkwなるほど、という感じで、元か...
今日の写真は初夏だけど紅葉する庭が…可愛かったので載せてまいります。昨日行った、婦人科の庭の写真でございます。こ れ も そ れ も あ れ も ど れ も 頭 悪 い わ…私そう書いたのは… 👇️私の脳内ブログ私はこのブログで【若さは馬鹿さ】と、よく書いたりするけどこの言葉は誰かの言葉を見たから書いたのではなく誰もが普通にすぐに思いつく様な、ほぼ常識に近い、一般用語みたいなモノで、経験値が低い若い頃の自分を振り返っ...
今日は婦人科の日。今年の春 1年さかのぼって昨年の3月に閉経したと思われますと言われた後、予約を取ってあったので子宮頸がん検査と子宮のエコーをしてまいりました。エコーをしながら子 宮が小さくなりつつありますねと閉経後は子宮が少しずつ小さくなるんですよ … と、説明を受けました。（画像はただのイメージです）年代別の子宮の変化 Google検索を参考に、可愛い卵で画像を作ってみました。エコー画面を見ててもさっ...
