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11月は300㎞を越えたランニング～
25年走って、今まで月300㎞を越えたことがありません 40代の頃は、フルマラソンを3時間半で走った時でも練習量は月間150㎞程でした。体重も今より6～…
2024/11/30 21:10
今季初、オオタカのバトルが見られました～
小金井公園ランニング→野鳥撮影へ～ 都会では～自殺する～若者が増えている～人口10万人あたり1位山梨県、2位秋田県でした。 ランニングの後はバードサンク…
2024/11/29 21:06
LSDの世界を感じて～野鳥を撮る～
LSD（Longslowdistance）発祥の地で2時間走ります 連日走っているので今度は左上殿皮神経を傷めました。ケアしながらランニングを続けます。…
2024/11/28 21:03
狭山湖からの富士山と遠くにいたカンムリカイツブリたち～
狭山湖から見た富士山とカンムリカイツブリ・オオタカなどまず、多摩湖一のビューポイントから📷 真白ですね。狭山湖まで移動します～ここから約5㎞あります。…
2024/11/27 21:19
多摩湖一周ランニング・取りあえず目標クリア！
2月のレースへ向けトレーニング。まずは多摩湖1時間切り！ 快晴の多摩湖 冬の姿になりました。 ホオジロがいました。 囀っています。今年は少ない感じです。…
2024/11/26 21:05
初めて見たリュウキュウサンショウクイ～
浅間山から野川方面パトロール きれいに見えました📷！ 工事中なので武蔵野の森公園へ～ ヒドリガモが増えて来ました。アメリカン風くんが今年も来ました。 お…
2024/11/25 21:18
LSD発祥の地で感じるその世界～JP優勝おめでとう！
LSD発祥の地でマラソン練習開始 本日からスピード、ロング、LSDを組合せて2月の姫路城マラソンまでトレーニングして行きます。 LSDとはLongslo…
2024/11/24 18:01
「自律神経を整える」NHKラジオから～
ジョギング中～📻を聴いていますその中で参考になったのがNHKラジオ第一「いほこのモヤモヤ相談室」（今年反響があった番組の再放送）です。お題は「自律神経を…
2024/11/22 20:00
北風の多摩湖で鳥撮＆ジョギング～
急に寒くなり、多摩湖まで向かい風！ 風が体温を奪います・・寒さで体が硬直・・ まず狭山公園のたっちゃん池で鳥撮です。 今年もやって来たキンクロハジロたち…
2024/11/20 20:59
インプラント手術の日が決まる・「赤札屋」で会合へ～
2本目のインプラント・少し後悔・・ 夏の抜歯後、骨も問題無いので来月初めにインプラントを埋め込む手術です。 赤く囲ったところは終わった部分。次回は青で囲…
2024/11/19 21:05
3年半ぶりの快走感！しかし完治していなかった・・
脹脛の故障から7日、ペースを上げてみる 小金井公園5㎞周回ラン。左脹脛の痛みが無いのでキックを使って走ってみた～ 最初の1㎞は4:48！息苦しさがほとん…
2024/11/18 21:08
お孫の七五三に写真撮影から参加しまして（吉祥寺）
朝から写真スタジオに同行 今回はお孫2号の七五三です、📷スタジオが混雑していてビックリ！少子化はどこへ行った！お孫2号はすでにドレスの撮影が終わってお着…
2024/11/17 21:07
お茶々初めて病気になる・・元気になったけど・・
誤飲で手術したことはありますが初めて病気になりました 誤飲事件の顛末はをご覧ください。10月13日、夏の間、鼻と耳は蚊に刺されてボコボコですが元気。 ソファ…
2024/11/16 21:08
水路のカワセミが飛んだところをパシャっと！
怪我からの復活スローランを始めました 左腓腹筋外側を損傷中です。㌔6分半でゆっくり走る～㌔6分に上げると痛みが出てくるので抑えます。それでもあと数日で復…
2024/11/15 21:03
超ネギラーメン「アメミヤ」八王子市～
2ヵ月に1度の八王子へ行く日～ 中央線に乗っていたらグリーン車が混むので分散して乗って欲しいとのアナウンスで気づいた。当面無料の2階建てグリーン車付き編…
2024/11/14 21:06
ノコンギクかヨメナか～識別が難しいキク科の花たち～
🏠の花と野川公園の花を比較して～ 🏠庭に咲いた花の名前は？ヨメナ？調べたけどはっきりしない。数年前から咲いていると思います。野川自然観察園に調べに行きま…
2024/11/13 21:01
新宿プリンスホテルで誕生日を祝ってあげたのにダメ出しされる・・
年2回うちの人とランチ。今回は誕生日 歌舞伎町からゴジラストリートへ～新宿は本当に人が多いです。 近づくとゴジラが良く見えない・・ 南側は画でした・・…
2024/11/12 21:00
埼玉西武ライオンズ秋季練習の様子です～
選手が練習に出てくる時間に行ってみた ～CAR3219フィールドに大勢います。 投手陣です。 サブグラウンドに移動して来ました。後ろは甲斐野だね。 青山…
2024/11/11 19:00
脚を故障しましたが野鳥は撮ります・・野鳥ランナーだから・・
ランニングの後の野鳥撮影～ 小金井公園ランニングの後、脹脛を故障してしまいましたが3㎞付近でモズの声がしていたので行ってみました。 いました！ 隠れて近…
2024/11/10 18:44
無念・・スピードを上げて走ったら故障してしまいました・・・
毎日走って走力が上がって来ていた 11月6日、小金井公園ランニング。スタートしてすぐに㌔5分ペース苦しさが少なくなった。コロナ以来4年ぶりの感覚5㎞24…
2024/11/09 20:15
「包丁や」で下山部の会合です。小笠原計画合意！
まずは元会社のOBの集いに出席 終了後は、久々のパーティーでした しかしだ・・ 食事がしょぼかった・・ でも八海山はいいね！ が下から湧き出すしくみです…
2024/11/08 21:02
財源の心配をする国民こそザイム真理教に洗脳されているのである。
財務省・評価は歳出削減＆財源の確保。 2024年度歳入。 2024年歳出。歳入と言うピザを分割して配分する。これが財務省の仕事、その評価は歳出を減らすこ…
2024/11/07 20:03
さらば和田毅！敵ながら好きな選手でした。
唐突に感じた引退発表でした2003年の選手名鑑から。家族の個人情報が載っている・・福岡に赴任した2003年に入団した投手。ネット裏から何度も見ました。し…
2024/11/06 20:00
瑞牆山登山のダメージはあるけど走ります・・
登山のダメージって抑えて下山しても四頭筋に来ます 11月1日、翌日から小金井公園を走りました。最初の2㎞がきつかった11㎞1:00:19！ 11月2日（雨）…
2024/11/04 18:15
瑞牆（みずがき）山の巨石群と不動滝を楽しみ下山する～
みずがき山自然公園ルートで下山します PM12:34出発、小川山林道を下ります。不動滝まで1時間50分・・ 樹林帯を下って行きます。 次々と巨石が現れま…
2024/11/02 21:05
瑞牆山（みずがきやま）秋の絶景を楽しむ百名山～
今年最後の登山は山梨の瑞牆山 甲府市内で朝の渋滞に巻き込まれました。山梨学院を通過～ やっと瑞牆山荘に到着！ AM9:46、出発！今日も2名のパーティー…
2024/11/01 20:58
2024年11月 (1件〜100件)
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