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初心者向けマインドフルネスの実践法：心を整えるステップバイステップガイド

初心者向けのマインドフルネス実践法をステップバイステップで紹介。心を整え、ストレスを軽減するための具体的な方法を学び、日常生活に取り入れることで、心の平穏を得る手助けをします。あなたのメンタルヘルスを向上させる第一歩を踏み出しましょう。

2025/02/10 14:06

2025年2月9日の行動記録

2025/02/10 00:12

本を読む時間一冊を効率的に確保する方法と読書習慣のコツ

読書は知的好奇心を満たし、心を豊かにする素晴らしい趣味ですが、忙しい現代人にとって、本を読む時間を見つけること

2025/02/09 10:46

2025年2月8日の行動記録

2025/02/09 00:21

【保存版】「自分を責めてしまう」が消える魔法のような考え方

自分のこと、責めてしまっていませんか？ 私たちの多くは、自分自身を認めることに大きな壁を感じているのではないでしょうか。「もっとできるはずなのに」「こんな自分じゃダメだ」と、自分を責め続けている人も少なくないと思います。私も、いろんな失敗をしてきましたし、そのたびに、自分を責めてきました。ただ、それだとどんどん苦しくなってしまうということも、経験してきたのです。それが、私が自己啓発に足を踏み入れた、最初のきっかけでした。 そこで学んだことは、自分らしく生きること、幸せに生きることは、「現状を認める」ことから始まるということです。これは、決して現状に甘んじるということではありません。むしろ、現実…

2025/02/08 18:39

毎日モチベーションを維持するための実践的ガイド

毎日モチベーションを維持するための実践的な方法を紹介します。目標設定、日々のルーチン、ポジティブな環境作りなど、具体的なテクニックを取り入れて、充実した毎日を実現しましょう。成功事例も必見！

2025/02/08 13:15

【停滞する思考に一石を投じる苦言『BPO(「いい番組って?」ラジオ版＜2023＞より)』】声にできない本音を言葉に…。#49

BPO,いい番組って?,ラジオ版CM,放送倫理・番組向上機構,名言,自己啓発,人生訓,

2025/02/08 10:35

2025年2月7日の行動記録

2025/02/08 00:43

趣味を活かした起業法：あなたの情熱を収益化する秘訣

趣味を活かした起業法を学び、あなたの情熱を収益化する秘訣を発見しましょう。成功事例や実践的なステップを通じて、夢のビジネスを実現する方法を詳しく解説します。

2025/02/07 11:17

2025年2月6日の行動記録

2025/02/07 00:07

いつまで英語から逃げてるの? 英語の多動力New Version: 君の未来を変える英語のはなし 堀江貴文(著) 未来を変える英語学習法とは

英語は現代社会において欠かすことのできないスキルとなっています。しかし、多くの人が様々な言い訳をして英語学習か

2025/02/06 07:28

2025年2月5日の行動記録

2025/02/06 00:10

2025年2月4日の行動記録

2025/02/05 00:10

2025年2月3日の行動記録

2025/02/04 00:29

【rasuの文武両道への道】㊼養成課程進学決定。頑張るぞ。

「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！

2025/02/03 13:11

隙間時間読書おすすめ！忙しい現代人が楽しむ新しい読書法

忙しい現代人にとって、読書を楽しむ時間を見つけることは簡単ではありません。しかし、隙間時間を賢く活用すれば、読

2025/02/03 07:31

2025年2月2日の行動記録

2025/02/03 01:01

投資を通じた学び：自己啓発と通貨の歴史

最近勉強を兼ねて、インベスターZを読んでいます。 投資を通じて、自分が知らなかったことを多く学ぶことができるので、とても勉強になります。 面白いのですが、内容が濃いので漫画なのに、疲れるのが難点です。 今日は、ざっくりとしたお金の歴史から自分が考えたことをまとめました。 昔は人々は必要な物を、ある所に集まって物々交換をしていました。 それが、物を持って集まると大変だし安全性も兼ねて、金といった価値のある貨幣を介して取引するようになりました。 そうしたことで、人々は時間にゆとりが持てるようになりました。 やがて、金本位制から金融経済と移り変わりました。 ゆとりを持ったことから、人々は集まりコミュ…

2025/02/02 10:38

【心に沁みる名言『サンラク(アニメ「シャングリラ・フロンティア 2nd season」より)』】今日を精一杯生きるために…。#183

シャングリラフロンティア,アニメ,名作,サンラク,名言,自己啓発,人生訓,

2025/02/02 08:40

2025年2月1日の行動記録

2025/02/02 00:06

自己啓発が人生を変える理由とは？

自己啓発が人生を変える理由を探求します。ポジティブ思考、目標設定、感情管理など、自己成長の重要性と実践方法を詳しく解説。あなたの可能性を引き出し、より豊かな人生を実現しましょう。

2025/02/01 13:58

『きみの人生に作戦名を。』梅田悟司(著) 本の感想：9マスシート思考法で人生を変える方法

人生に前を向いて進んでいくために、自分自身の指針となる「作戦名」をつけることは有効な方法です。本記事では、『き

2025/02/01 10:29

【停滞する思考に一石を投じる苦言『御上孝(日曜劇場「御上先生」より)』】声にできない本音を言葉に…。#48

御上先生,日曜劇場,ドラマ,名言,自己啓発,人生訓,

2025/02/01 09:13

2025年1月31日の行動記録

2025/02/01 07:25

2025年1月30日の行動記録

2025/01/31 00:30

【rasuの文武両道への道】㊻中小企業診断士 二次試験の結果を受けて

「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！

2025/01/30 14:24

2025年1月29日の行動記録

2025/01/30 00:12

2025年1月28日の行動記録

2025/01/29 00:39

キャリアアップの秘訣：みんなが抱える疑問を解決する方法

キャリアアップを目指すあなたへ。この記事では、よくある疑問や悩みを解決する具体的な方法を紹介します。スキル習得やネットワーキング、成功事例を通じて、あなたのキャリアを次のステージへ導くヒントを見つけましょう。

2025/01/28 14:25

逃げ腰は性格じゃない？本能が引き起こす「闘争・逃走反応」

今回は、動物や人間に備わっている「闘争・逃走反応」についてお話します。「闘争・逃走反応」って何か、ちょっと難しい言葉ですよね？簡単に言うと、危険な目にあった時に、戦うか逃げるか、どちらかの行動を咄嗟に決める反応のことなんです。例えば、猫に追...

2025/01/28 11:13

2025年1月27日の行動記録

2025/01/28 00:09

2025年1月26日の行動記録

2025/01/27 00:29

2025年1月25日の行動記録

2025/01/26 01:38

2025年1月24日の行動記録

2025/01/25 00:06

2025年1月23日の行動記録

2025/01/24 00:11

2025年1月22日の行動記録

2025/01/23 00:23

2025年1月21日の行動記録

2025/01/22 00:06

2025年1月20日の行動記録

2025/01/21 00:05

2025年1月19日の行動記録

2025/01/20 00:27

2025年1月18日の行動記録

2025/01/20 00:26

【心に沁みる名言『久能整(映画「ミステリと言う勿れ」より)』】今日を精一杯生きるために…。#182

ミステリと言う勿れ,映画,劇場版,名言,自己啓発,人生訓,男らしい,女らしい,男尊女卑,

2025/01/19 08:36

自己啓発が嫌い＆ふるさと納税返礼品

おはようございます少し前にふるさと納税の返礼品の卵が届きましたーブランド卵、康卵です！！90個もあるよ【ふるさと納税】【お届け月が選べる】卵 わけありたまご …

2025/01/19 04:06

2025年1月17日の行動記録

2025/01/18 00:06

2025年1月16日の行動記録

2025/01/17 09:12

2025年1月15日の行動記録

2025/01/16 04:17

2025年1月14日の行動記録

2025/01/15 03:49

今日の言葉「ネガティブな思いは吐き出していい」mika宇宙channelより

こんにちは。 好奇心からの便りです。 ご訪問いただきありがとうございます。 先日YouTubeの動画で目に止まったものがありました。 「#mika宇宙channel」です。 その中で、この動画を配信されているmikaさんが伝えられていた内容は 「ネガティブな言葉を発しても敢えて否定しなくても良い。 無理してその感情を抑え込もうとすると返って重くなるだけ」 というものでした。 今日の言葉 『ネガティブな思いは吐き出していい』 最近はポジティブ思考を推奨する風潮がありますが、我慢してそのフリをするのは逆効果になり得ると。 気が滅入っているのに「わたしは元気だ」とか、「毎日が充実している」なんて口に…

2025/01/14 16:39

2025年1月13日の行動記録

2025/01/14 08:32

結局、なーんも変わんねーよ。

まじで自分しか変えられない。よく、自己啓発とかであるような言葉。みんなわかってんだよ。けど、他人にも期待しちゃうよね。わかってんだけど。弱ったりすると特に人に…

2025/01/13 22:40

【書評No.72】人生が整うマウンティング大全 マウンティングを制するものは人生を制する

今回は、1年前から気になっていた「人生が整うマウンティン大全」という本が面白かったので紹介。 あなたは、「マウ

2025/01/13 09:28