大切な日々

暑さに疲れた😮‍💨 定番トーストサンド 冷や奴と作り置き

特別なことはしていない、外出も控えぎみな毎日なのに何故か疲れます。酷暑のなかでは普通の生活をするだけで身体がキツい。今日はいつもに増してのんびり､､､とい...

2024/07/31 23:30

風水害への備え ハムエッグマフィン すったてそうめん

シニアステーション午前は体操、午後は「風水害への備え」顔見知りばかりの風水害、私同様に皆さんも駆り出された様子です。転ばぬ先の杖､､､ですね。ざっくりと。...

2024/07/31 15:30

夏のおやつ 和と洋

和の冷たいお菓子は源吉兆庵の白桃プリン。ペースト状なめらかなゼリー？寒天？のなかに白桃果肉が入っています。小さなお菓子だけどゼリー部分の果物感が濃いので食...

2024/07/31 09:30

パンケーキチーズトーストプレートランチ 鶏胸肉スライスの生姜焼き磯部巻き

災害級の暑さ😡多分人生初、アスファルトから熱気が噴出して煽られる。えっ？ここは何処？日本じゃあないみたい。午前中は体操、午後からは読書の1...

2024/07/29 23:00

おにぎりぼんご

夕方からシニアセンターで予約したソフトバンクのスマホ教室に行って来ました。Googleの写真による検索と翻訳の復習と写真加工について質問。写真についてはア...

2024/07/28 23:30

梅干とすり胡麻のおにぎらず

梅干のおにぎりが食べたくなる。ご飯に梅干を混ぜ込んでみた。こちらの方が好き。で、握らず海苔の上に広げて包みました。おかずは冷たいおでん、昨日の作り置き。7...

2024/07/28 21:00

夏祭りの大人神輿の練り歩き

祭り2日め最終日、夕方4時からバス通りを通行どめにし各町会の大人神輿のパレードがはじまります。パレード？宝塚ではないから違うかな。こんな感じ、凄い熱気です...

2024/07/28 20:30

夏祭り トーストサンド 夏のおでん再び

異常な暑さが日常となり今日ももちろん暑いです。昼過ぎ体操に向かう途中に子供神輿と山車に遭遇しました。12時には屋外での運動中止の警報がでてたのに。子どもよ...

2024/07/27 23:00

体操はおやすみ スパニッシュオムレツ 鶏つくね

望海さんのファンクラブから夏のグリーティングカードが届いたので写真入れ替えました。退団して3年3ヶ月で今やミュージカル界を代表する女優さんです。そして立派...

2024/07/26 22:00

午後からスマホ教室ライン編 鶏肉キャベツのレンジアップ

午前中は体操で行ったシニアステーション、午後からはソフトバンク主催のスマホ教室90分。先月はいろんな検索方法を体験し実生活でも使える翻訳など知識が増えて楽...

2024/07/25 23:00

トラベルカフェでハンバーガーのランチ

ホテルマイステイズのレストラン。街中にあるホテルで朝食ビュッフェ以外にも営業しているレストランのひとつです。わたしが知ってるのはランチはJALシティ、アパ...

2024/07/25 22:00

豚キムチうどん

終演後、まだまだ暑いけど銀座をぶらぶら。インバウンドの旅行客、ほんとに多いです。セリアから銀座シックスまで。7/24水曜夕食豚キムチうどんアボカド&#12...

2024/07/24 23:30

一年ぶりの宙組 今回はリハビリ公演、ショーのみの1本

久々の宙組、先代トップのさよなら公演の去年6月以来です。もちろん芹香斗亜さんがトップになり初めて。VISAと友の会共同貸切でA席のセンターでした。通常は芝...

2024/07/24 21:00

観劇前の食事は東急プラザのシティベーカリー

出かける前になんとなくイヤな予感がして洗濯物を慌てて取り込む。9時過ぎに干したけとこの暑さほぼ乾いている。でも時間がないのでそのまま部屋干し。案の定、電車...

2024/07/24 20:00

読書の合間に見たフランス家庭料理のスパニッシュオムレツ

図書館で読書の合間にひと息、お料理の本をながめてました。フランスの家庭料理の本なのにスパニッシュオムレツの文字が目に飛び込んできた。フランスなのにスパニッ...

2024/07/23 23:30

キャロットラペ スパニッシュオムレツ 真夏のおでん

外部から理学療法士の先生を招いての体操を約40分。ゴムベルトとボールを使っての体操は珍しく強度2。気持ちハードだけどスッキリ。体操の基本は同じだけど少しの...

2024/07/23 21:00

ランチを食べ過ぎた日の夕食は

午後からまた図書館へ。家には帰らず直行、一度腰をおろしたらもう立てない。返却と新たな借入です。ランチを食べ過ぎたので夕食は簡単に。7/22火曜夕食アボカド...

2024/07/22 23:30

ひとりランチでJALシティへ

午前中は「フレイル予防」の座学と体操でした。今日はゴムベルトを使ったストレッチと筋トレ。今までとは違うやり方、ただ1つの動作を8カウント数えながらゆっくり...

2024/07/22 23:00

午後から図書館で読書 トマト煮込み 鮭の塩焼き

図書館で借りたのは近藤史恵さんの「スーツケースの半分は」若いころは時間のたつのを忘れ読みふけってたけど。しばし読書の習慣が途切れる。再開したら不思議、エネ...

2024/07/21 23:00

朝のストレッチ トマト煮込み スキレットで焼き餃子

朝、寝起きの冷水を一杯。そのあと約30分のストレッチが毎朝の習慣です。身体があったまった後に朝食、その時に熱々ミルクティーを飲むのが朝の楽しみ。やめられな...

2024/07/21 00:41

スーパーokへ 米は何処？ 太巻き入りの助六 鶏胸肉スライスの生姜焼きの磯辺巻き

昼前に自転車でokへ。今日は終業式？多摩川の土手河川敷には誰もいない。ひとりヘルメットをかぶって土手を疾走する。あ・つ・い🥵&#12939...

2024/07/19 21:00

梅雨明けとコロナ トーストサンド 目玉焼きのせご飯

20歳前後の年齢の頃は梅雨明けは7月末頃だった気がして調べてみた。ほんの少し早くなったみたいです。で、今日梅雨があけました。猛暑酷暑に向かってまっしぐらで...

2024/07/18 22:18

鰤のつけ焼き

あっさりめの夕食です。暑いなか歩いたから少し疲れ気味で支度が面倒。副菜は切って並べただけ。鰤は昨日から漬け込んであります。7/17水曜夕食鰤のつけ焼きアボ...

2024/07/17 23:30

新橋キムラヤで､､､疲れがとれるレモン🍋パイ

虎ノ門ヒルズに行った目的のひとつはビジネス棟のスーパー福島屋さんの薪窯焼きクッキーの購入です。だいたい午前中で売り切れるのだけど3時すぎに行ったので案の定...

2024/07/17 23:00

虎ノ門ヒルズ フラワー&ウォーターでランチ

ひとりでぶらっと出かける。食事の支度が億劫なのはいつもの事。それに加えて自分の味に飽きてます😰明日から晴れて暑くなる予報なので今日のうちに...

2024/07/17 22:00

ランチはオリーブチキンでテイクアウト 夕食はカップ麺

白内障手術後の経過で眼科に行った帰りにテイクアウトしてきました。5ヶ月経過で順調です。いつまで目薬さすのかな。7/16火曜ランチ骨なしのフライドチキン3個...

2024/07/16 23:00

チーズトースト2種ラクレットとモッツァレラ 塩さば コロナ11波

海の日そして送り火。送り火は遅くというけど7時前の薄暗くなった頃に焚きました。母が亡くなり10回めのお盆でした。コロナ11波、終わったつもりはないけどどこ...

2024/07/15 23:00

おはぎ トッピングカレー

2週間後の夏祭りに備えて提灯🏮のロープを張る日でした。町会役員の皆さんお疲れ様でした。コロナ前は私もお手伝いしてたけど年々酷暑に拍車がかか...

2024/07/14 23:00

チーズトースト おはぎと大人のハニーマスタードチキン

お盆の入り。「迎え火は早く焚く」で明るいうちにおりんを鳴らしてお迎えします。地元ではこの伝統が受け継がれあちらこちらでおりんの音が聞こえます。私も見よう見...

2024/07/13 22:00

固定電話の契約なし？ アボカド🥑ツナサンド 鶏手羽元のトマト煮

携帯機種変更の際、通信関係もソフトバンクへ変更。午後に古い機器を取り外したら電話ができない。四苦八苦しながら配線確認するも原因分からず。サポートセンターに...

2024/07/12 23:00

卵のサンドイッチ 豚肉のニラもやしの赤いジャン炒め

今日は最高気温30度、確かに前日までとは空気が違う。しかし湿度が高いのか半端なく汗をかきました。トレンドに「メルシー伯爵」が入ってる！と友人からLINEが...

2024/07/11 23:00

寝付けない時は､､､ 鶏手羽元のトマト煮でパスタ 目玉焼きのせご飯

暑くてなかなか眠れない時は後頭部の首近くを保冷剤で冷やすと良いそうです。実践したけど効果なしでした😢いつもに増して眠れない夜、テレビ通販を...

2024/07/10 23:00

健康元気体操 大豆ミートの焼肉

午後からHトレーナーの健康元気体操の日。月一だけど1カ月が早い。季節にあった雑談をしながら首、肩、背中、腰、足と身体の各所の体操。身体は全部繋がっているか...

2024/07/09 22:00

イグサの寝ござ トマト🍅とアボカド🥑トースト 鶏手羽元のトマト煮

数年使ったイグサの寝ござが寿命のようです。ポロポロイグサがほぐれる。以前ニトリで買ったので今回もと行ってみるが取り扱い無し？売り切れ？とにかくない。昭和中...

2024/07/08 23:00

カツ丼 アボカド納豆丼

朝から暑い🥵仕方なく仕方なく昼にスーパーokへ。自転車で多摩川の土手を走るのだけどヘルメットが暑い🥵そして運動は要注意どこ...

2024/07/07 23:00

コロッケサンド 青いにんにく辣油のチャーハン

土曜日、1週間の締めの体操はお休みしました。第一土曜日の体操はカラオケとセットになりちょっと行きにくい感じです。暑いし家でのんびり､､､しすぎた&#128...

2024/07/06 22:00

地元フレンチレストランランで上州牛の赤ワイン煮込み

まだ明るい時間に到着、一軒家レストランです。今年2度目。お出迎えのお皿はウェッジウッド友人は生ビール、私はノンアルコールビール。暑さのなか歩いて来たからも...

2024/07/05 23:00

暑い暑い暑い ランチはスパニッシュオムレツとバタートースト

2024/07/05 15:00

パンナイフとフライパン

iPhoneをワイモバイルからソフトバンクに変更したのを機にPayPayカード作成とソフトバンク光に変更←変更するんじゃなかった😥後処理が...

2024/07/05 12:00

老人の熱中症予防 トーストサンド 目玉焼きのせご飯

シニアステーションで大塚製薬さんの熱中症予防のお話がありました。要は「ポカリスエット」の宣伝です。でも実践したい役に立つ内容でした。寝る前にコップ一杯の水...

2024/07/04 23:00

パークレットベーカリーてカンパーニュのバタートースト

お腹も満たされて本腰を入れてバーゲン！洋服、婦人雑貨と見て歩く。欲しいのは帽子だけど何故か隣りの売り場のスカーフを購入。レースが2種類、サッと巻くだけでカ...

2024/07/03 23:00

日本橋高島屋のフォションでランチ

先月6/28からバーゲンが始まったらしい。で、デパートへ。行きやすい日本橋の高島屋へ。着いたらちょうど12時。少し新館をぶらぶらして本館1階のフォションへ...

2024/07/03 18:00

鶏手羽元のサワーケケチャップ煮パスタ 梅キャベ納豆

鶏肉が続く。作り置きの鶏手羽元にケチャップソースとスパゲティのゆで汁で味を整える。フライパンでスパゲティと合わせてちょっと煮る。ピザ用チーズを入れて溶かす...

2024/07/02 23:00

フィンガーチキンサラダ ヤンニョムチキン

昨日のチキンコンボの食べきれなかったフライドチキンをリメイクしました。7/1月曜ランチフィンガーチキンサラダ レタス、オニオン、カボチャ、ウインナー入り。...

2024/07/01 23:00