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2023/5/26～から断酒しています。お酒をやめて脂肪にさよなら！自制心にこんにちは！万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート！断酒レコーディングダイエットの記録を日々、綴ります。
断酒レコダイ150日で-9.8kg減量達成！😆🙌 ノンストレスで食べて痩せるダイエット！🍏🥗 脂肪を減らして、幸福度UP！😊 リアルダイエット飯を日記代わりに公開してます🍚 息子(9)が誇れる母ちゃんになれるよう、頑張ります😊 夫婦で小さな弁当屋さんをしています🍱✨
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「AND JUST LIKE THAT…」シーズン2を見終わって。（ネタバレ全開）
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日曜日でも朝活続いてます！昨日の食事記録 朝活、続いてます👍 今日からまた1週間！ 頑張りましょう！🌞 さっそ
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食欲全開！健康的に楽しむ1日の食事記録🍴✨ 昨日は1日、しっかり食べて運動も頑張りました💪✨ 昨日の食事記録と
甘いもの欲に負けたシャトレーゼ三昧な1日🍓 昨日はシャトレーゼのお菓子をデザートに食べたら止まらなくなってしま
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ダイエット中のリアルな休日：泳いだ分クッキーで±ゼロ？🍪🏊♀️
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ゆで卵で合格！だけど体脂肪率アップ…ダイエッターの日常と反省記録
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カップヌードルの誘惑に負けた日。今日からまたダイエットリスタート！👍
昨日はダイエッター失格。ダメダメ食事記録 昨日はお昼に、特上の、贅沢カップヌードルを食べてみました。 ダイエッ
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美味しく食べて痩せたい！ダイエット食事記録 昨日は具沢山で炊き込みご飯を作りました😋 美味しい上に栄養満点のヘ
ぐうたら休日満喫💖コンビニスイーツと湯葉にゅうめん こんにちは！昨日はお休みでした。 朝からぐうたらとコンビニ
夢だった57㌔台。58㌔台再び💧 57㌔台は1日だけでした。今朝はまた58㌔台。 体重に一喜一憂することないと
久しぶりの57㌔台きた！昨日の食事記録 お疲れ様です！ 今朝の体重は57.8㌔で、久しぶりの57㌔台でした！👍
1日トータルで調整したつもりの昨日の食事内容 おはようございます！ 3連休の真ん中、みなさんは、のんびりですか
昨日の食事はダイエッター100点満点💮！ 昨日の食事内容は、自分ではダイエッター合格の、満足のいくものでした！
夕食をプロテインに置き換えたら600g減！？断酒ダイエット記録
夕食をプロテインに置き換えたら痩せた！ 昨日の夜、店が忙しくて夜ごはん食べれなかったので、とりあえずプロテイン
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間食ゼロ！ おはようございます！ 昨日は、間食ゼロでした！ （朝ごはんに餅食べてるけど） 間食ゼロです！ （昼
冬休み最後の休日🍴は家族でROUND1へ！👨👩👦🎳 冬休み最後の休日を楽しむべく、家族でボーリングをしに行
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今年初ジム！泳いでリフレッシュ！🏊 昨日は今年初ジムへ行って、泳いできました！🏊 雨が降ってたし☔ 年末年始で
ぜんざい食べすぎ？豆腐のアレンジ料理も美味しかった😋食事記録
体重の波に悩む日々 今朝、体重を計ったら前日比で800g増加し、再び59kg台に戻ってしまいました😱 毎年この
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家族と楽しむ！大晦日の食事記録 新年あけましておめでとうございます🎍 本年もどうぞよろしくお願いいたします😊
大浜スイーツアカデミーのフィナンシェ食べ過ぎダイエット記録 昨日、ネット（楽天市場）で買った焼きたてフィナンシ
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昨日のダイエット食事記録 こないだのクリスマスに京都へお出かけした時に錦商店街で買ってきた「舞妓はんひぃ～ひぃ
2024年クリスマスは卒酒パーティー！お酒なしでもこんなに楽しい！ 今年のクリスマス、私は30年来の友人たちと
58㌔台カムバック！ ついに58㌔台へ戻ってきました。ちょっと増えた分、戻すのに、1週間もかかってしまった💧
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ここが正念場！断酒578日目の食事記録です 59.8㌔（一昨日）→59.0㌔（昨日）→59.2㌔（今朝）でした
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59㌔の大台から逃れられない断酒576日目の食事記録 59キロ台の大台に乗ってから4日目。今朝は59.8kgと
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59kgの警告サイン ここ数日の甘いもの欲がとまりません。 日中の眠気もひどくて、 お昼寝して起きてすぐに、お
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