断酒ダイエッターの日常〜人生Re:START!!〜

甘いおやつなし！😆断酒418日目のダイエット食事記録

断酒418日目のダイエット食事記録。2024/7/16日分 昨日もおやつナシ！ と言いたいところですが、ハムマ

2024/07/17 09:27

3日連続おやつナシ😆断酒417日目のダイエット食事記録

断酒417日目のダイエット食事記録。2024/7/15日分 3日連続おやつナシの快挙！ 体重は200gしか減っ

2024/07/16 15:23

お菓子食べてないのに減らず🥺断酒416日目のダイエット食事記録

断酒416日目のダイエット食事記録。2024/7/14日分 昨日も手作り芋ようかんが大活躍！ あれを朝に食べた

2024/07/15 15:34

芋ようかんが効果的？🍠断酒415日目のダイエット食事記録

断酒415日目のダイエット食事記録。2024/7/13日分 昨日は息子(8)がU-NEXTで課金しなくちゃいけ

2024/07/14 15:31

手作りさつま芋ようかん🍠断酒414日目のダイエット食事記録

断酒414日目のダイエット食事記録。2024/7/12日分 ケースで買ってきたさつま芋の様子がおかしい。にょき

2024/07/13 16:28

抹茶バームロール🍵断酒413日目のダイエット食事記録

断酒413日目のダイエット食事記録。2024/7/11日分 家に抹茶味のバームロールがあったの。昨日食べた抹茶

2024/07/12 16:42

アルフォート食べすぎ🍫断酒412日目のダイエット食事記録

断酒412日目のダイエット食事記録。2024/7/10日分 昨日の朝ごはんは贅沢まぐろ丼🐟 昼は納豆とたまごで

2024/07/11 16:46

栗ドラ4個🌰断酒411日目のダイエット食事記録

断酒411日目のダイエット食事記録。2024/7/9日分 昨日は17時過ぎまでおやつを我慢したのに、買い物に行

2024/07/10 16:11

おやつを食べなかった日！👊断酒410日目のダイエット食事記録

断酒410日目のダイエット食事記録。2024/7/9日分 最近、店が忙しくて（いいことだけど）お昼ごはんが遅く

2024/07/09 14:21

お昼を食べ損ねた日🍡断酒409日目のダイエット食事記録

断酒409日目のダイエット食事記録。2024/7/7日分 昨日は息子(8)のお小遣い支給日でした。（うちはポイ

2024/07/08 23:02

おやつは息子と半分こ🥰断酒408日目のダイエット食事記録

断酒408日目のダイエット食事記録。2024/7/6日分 暑すぎてちょっと、息子(8)を外に遊びに行かせるのが

2024/07/07 15:22

よもぎ餅5個食べた日🍡断酒407日目のダイエット食事記録

断酒407日目のダイエット食事記録。2024/7/5日分 毎日200g増えて、3日で600g増えたやつ、きっち

2024/07/06 15:06

息子作成だんご汁🍠断酒406日目のダイエット食事記録

断酒406日目のダイエット食事記録。2024/7/4日分 毎日200g増えて、3日で600g増えました。 ・

2024/07/05 13:51

さつま芋のだんご汁🍠断酒405日目のダイエット食事記録

断酒405日目のダイエット食事記録。2024/7/3日分 泳いでも泳いでも台無しにする我が家のおやつたち。 1

2024/07/04 16:05

休日はおやつデー😋断酒404日目のダイエット食事記録

断酒404日目のダイエット食事記録。2024/7/2日分 昨日はお休みでした～🍀 朝からのんびりして、プール行

2024/07/03 16:03

夕食後にブリュレアイス🍦断酒403日目のダイエット食事記録

断酒403日目のダイエット食事記録。2024/7/1日分 昨夜は夕食後にデザートを頂いたのに、今朝は体重が60

2024/07/02 15:54

ロイヤルミルクティー寒天ゼリー☕断酒402日目のダイエット食事記録

断酒402日目のダイエット食事記録。2024/6/30日分 昨夜は、あまりよく眠れませんでした。 初めて、夜眠

2024/07/01 16:14

炊飯器トマトスープ🍅断酒401日目のダイエット食事記録

断酒401日目のダイエット食事記録 腸もみがいいって言うから、昨夜、お風呂で一生懸命お腹をもんでみたんだけど、

2024/06/30 15:29

読書メモ📚「キレイはこれでつくれます」「心に効く美容」

MEGUMIさんの著書を2冊を読んだよ MEGUMIさんが著書の中で、私のお気に入りの入浴剤(H&[ア

2024/06/29 17:22

うちカフェうま！😋断酒400日目のダイエット食事記録

断酒400日目のダイエット食事記録 息子(8)が朝からお腹痛い言うんで、学校をお休みさせました。 前日の晩の寝

2024/06/29 15:15

腹八分目とは🥺断酒399日目のダイエット食事記録

断酒399日目のダイエット食事記録。2024/6/27日分 昨日は全体的に、薄い食事内容だっとというか、何か物

2024/06/28 08:40

まぁまぁ合格な食事内容🌸断酒398日目のダイエット食事記録

断酒398日目のダイエット食事記録。2024/6/26日分 昨日はブログのフッターに断酒ダイエットの進捗表など

2024/06/27 16:06

夜はお刺身🐟断酒397日目のダイエット食事記録

断酒397日目のダイエット食事記録。2024/6/25日分 昨日は休みだったからお昼はのんびり、一人で餅を4個

2024/06/26 16:31

辛ラーメン食べた🍜断酒396日目のダイエット食事記録

断酒396日目のダイエット食事記録。2024/6/24日分 毎朝、着々と200g増えていくのは、なんで。 体重

2024/06/25 11:43

つまらぬ1日🤣断酒395日目のダイエット食事記録

断酒395日目のダイエット食事記録。2024/6/23日分 昨日は店が忙しくて、仕事ばかりしてました。 つまら

2024/06/24 09:53

おやつ抜きだから？-800g😍断酒394日目のダイエット食事記録

断酒394日目のダイエット食事記録。2024/6/22日分 息子の風邪をもらって、少し調子悪いのに食欲だけは健

2024/06/23 15:50

炊飯器米粉プロテインパン🍞断酒393日目のダイエット食事記録

断酒393日目のダイエット食事記録。2024/6/21日分 昨日は久々に、米粉とプロテインで炊飯器パンを作った

2024/06/22 15:12

15時のおやつ（は）ナシ！😤断酒392日目のダイエット食事記録

断酒392日目のダイエット食事記録。2024/6/20日分 昨日は、デザートは食べたけど、15時のおやつは食べ

2024/06/21 09:15

お菓子爆食🍫断酒391日目のダイエット食事記録

断酒391日目のダイエット食事記録。2024/6/19日分 3日で1.2kgも減った！と喜んでいたのも束の間、

2024/06/20 10:02

たんぱく質不足😩断酒390日目のダイエット食事記録

断酒390日目のダイエット食事記録。2024/6/18日分 昨日はせっかくのお休みなのに、普段はなかなかできな

2024/06/19 09:05

3日で▲1.2kg😍って罠？🤣断酒389日目のダイエット食事記録

断酒389日目のダイエット食事記録。2024/6/17日分 実は昨日もおやつを食べませんでした！いや、本当は食

2024/06/18 11:09

父の日かっぱ🍣断酒388日目のダイエット食事記録

断酒388日目のダイエット食事記録。2024/6/16日分 父の日だったので、少しだけ店を早く閉めて、お昼ごは

2024/06/17 16:08

お芋の寒天ようかん旨し！🍠断酒387日目のダイエット食事記録

断酒387日目のダイエット食事記録。2024/6/15日分 「レンチンした芋を潰して寒天で作ったさつま芋羊羹の

2024/06/16 16:29

おやつ控え目🍦断酒386日目のダイエット食事記録

断酒386日目のダイエット食事記録。2024/6/14日分 昨日はジム帰りの業スーで1ケース980円のお芋を発

2024/06/15 15:12

きなこバナナヨーグルトアイス🍌断酒385日目のダイエット食事記録

断酒385日目のダイエット食事記録。2024/6/13日分 こないだ作ったバナナのココアアイスが（味は）美味し

2024/06/14 15:17

U-NEXT独占配信「THE LAST OF US」ネタバレ感想～メイキングまで

U-NEXT独占配信。元がゲームの海外ドラマ「THE LAST OF US」ネタバレ感想 全世界200以上のゲ

2024/06/13 15:16

アーモンドチョコ10粒🍫断酒384日目のダイエット食事記録

断酒384日目のダイエット食事記録。2024/6/12日分 ヘルシーおやつを食べた後に、がっつりおやつを食べる

2024/06/13 10:15

みたらしだんご4本で控え目な気分🤣断酒383日目のダイエット食事記録

断酒383日目のダイエット食事記録。2024/6/11日分 昨日はお休みだったので、みたらし団子を食べながら、

2024/06/12 15:14

饅頭のデジャヴ🤣断酒382日目のダイエット食事記録

断酒382日目のダイエット食事記録。2024/6/10日分 昨日はまた饅頭を食べすぎてしまいました。 饅頭食べ

2024/06/11 14:15

トリプル炭水化物無問題🤣断酒381日目のダイエット食事記録

断酒381日目のダイエット食事記録。2024/6/9日分 雨は降ってたけど、大雨予報という割には、しとしと☔な

2024/06/10 15:09

和菓子4個食べた🤣断酒380日目のダイエット食事記録

断酒380日目のダイエット食事記録。2024/6/8日分 桜餅・桜餅・おはぎ・きなこおはぎ。 昨日食べた和菓子

2024/06/09 15:26

やはりレコダイ最強😆断酒379日目のダイエット食事記録

断酒379日目のダイエット食事記録。2024/6/7日分 59キロ台が定着したら、またブクブクと増量しそうなの

2024/06/08 08:47

59㌔は嫌🍡断酒378日目のダイエット食事記録

断酒378日目のダイエット食事記録。2024/6/6日分 昨日は15時のおやつを食べませんでした！えらい！ と

2024/06/07 16:00

レジ横戦略を考え直して🍡断酒377日目のダイエット食事記録

断酒377日目のダイエット食事記録。2024/6/5日分 スーパーにおける、レジ横の戦略をいま一度考え直しても

2024/06/06 10:18

おだんご7本食べた日🍡断酒376日目のダイエット食事記録

断酒376日目のダイエット食事記録。2024/6/4日分 今朝、体重測ったら600gも増えてました。 なんでっ

2024/06/05 16:24

大阪ミナミをひとり散歩🚶‍♀️断酒375日目のダイエット食事記録

断酒375日目のダイエット食事記録。2024/6/3日分 昨日は小学校の代休だったので、家族でROUND1に遊

2024/06/04 16:05

カフェオレ寒天ゼリー作る☕断酒374日目のダイエット食事記録

断酒374日目のダイエット食事記録。2024/6/2日分 寒天でカフェオレゼリーを作りました。 もうちょっと丁

2024/06/03 09:51

お菓子爆食🍪断酒373日目のダイエット食事記録

断酒373日目のダイエット食事記録。2024/6/1日分 業スーのみたらし餅8個、ミスターイトウのアメリカンソ

2024/06/02 10:41

NMNサプリ導入💊断酒372日目のダイエット食事記録

断酒372日目のダイエット食事記録。2024/5/31日分 今話題の成分、NMNのサプリを導入しました。 アラ

2024/06/01 15:36

アマンダリーフ18本🍫断酒371日目のダイエット食事記録

断酒371日目のダイエット食事記録。2024/5/30日分 午前中、アマンダリーフを18本も食べてしまいました

2024/05/31 09:13

おやつ三昧🍫🥥断酒370日目のダイエット食事記録

断酒370日目のダイエット食事記録。2024/5/29日分 昨夜は夕食後にまでお菓子を食べてしまいました。 だ

2024/05/30 10:20

ココアバナナ食べる🍫🍌断酒369日目のダイエット食事記録

断酒369日目のダイエット食事記録。2024/5/28日分 昨日はお仕事休みで、のんびりしたかったんだけど、な

2024/05/29 16:39

羽二重餅とくるみゆべしGET🍡断酒368日目のダイエット食事記録

断酒368日目のダイエット食事記録。2024/5/28日分 最近、ラクマでお菓子を買うのが流行ってます（私の中

2024/05/28 11:37

断酒ダイエット2年目突入👍断酒367日目のダイエット食事記録

断酒367日目のダイエット食事記録。2024/5/26日分 断酒ダイエット2年目に突入。 今朝も、数百グラムの

2024/05/27 15:56

断酒1年達成🎉体組成データ比較と昨日のダイエット食事記録

断酒1年の体組成データ比較 断酒1年経過しました。すごくない？😳 アル中レベルやったのに、1年もお酒やめてる！

2024/05/26 10:57

もうすぐ断酒1年👍断酒365日目のダイエット食事記録

断酒365日目のダイエット食事記録。2024/5/25日分 昨日のお昼ごはんは、最初からデザートをつけました。

2024/05/25 10:46

おやつゼロ👍断酒364日目のダイエット食事記録

断酒364日目のダイエット食事記録。2024/5/23日分 昨夜は万代で特売してたウナギを食べました😋 おやつ

2024/05/24 08:56

おやつ爆食😣断酒363日目のダイエット食事記録

断酒363日目のダイエット食事記録。2024/5/22日分 ジャイアントコーンと、板チョコアイス、2つ食べまし

2024/05/23 09:33

スッキリ目覚めて気分最高😆断酒362日目のダイエット食事記録

断酒362日目のダイエット食事記録。2024/5/21日分 火曜日は息子(8)のスイミングで遅い時間に商店街へ

2024/05/22 09:12

お腹、快腸です😆断酒361日目のダイエット食事記録

断酒361日目のダイエット食事記録。2024/5/20日分 昨日のお昼は、今年初の冷やしお素麺にしました！ 旨

2024/05/21 13:08

眠活アイテム到着🌙断酒360日目のダイエット食事記録

断酒360日目のダイエット食事記録。2024/5/19日分 待ちに待った眠活サプリが届いたので、昨夜からさっそ

2024/05/20 08:59

読書メモ📚「ダイエットも健康も肝臓こそすべて / 尾形哲 (著)」

ダイエットも健康も肝臓こそすべて / 尾形哲 (著) （▲画像クリックで楽天ブックスに行きます） 肝移植が必要

2024/05/19 17:08

便秘記録更新💧断酒359日目のダイエット食事記録

断酒359日目のダイエット食事記録。2024/5/18日分 引き続き便秘です😣 4日目の昨日も出ず。。。今日5

2024/05/19 10:19

おやつゼロ！100点！💯断酒358日目のダイエット食事記録

断酒358日目のダイエット食事記録。2024/5/17日分 昨日は、おやつゼロ！😳 久しぶりにカフェオレなんて

2024/05/18 08:06

米粉ぶどうパン作ったよ🍇断酒357日目のダイエット食事記録

断酒357日目のダイエット食事記録。2024/5/16日分 昨日は久しぶりに米粉パンを作ってみました。 久しぶ

2024/05/17 15:29

サッポロ一番塩ラーメン🍜断酒356日目のダイエット食事記録

断酒356日目のダイエット食事記録。2024/5/15日分 サッポロ一番、好きですか？ 万代に行ったら特売5袋

2024/05/16 10:03

たまごかけごはん🐔断酒355日目のダイエット食事記録

断酒355日目のダイエット食事記録。2024/5/14日分 昨日はお休みだったので、去年買って放置されていた栗

2024/05/15 09:15

美容とダイエットのお助け食材。食べるハトムギとその効果

食べるハトムギに出会う ハトムギと言えば、ハトムギ茶しか知らなかったけど、「食べるハトムギ」というお品に出会っ

2024/05/14 15:17

トリプル炭水化物🤣断酒354日目のダイエット食事記録

断酒354日目のダイエット食事記録。2024/5/13日分 最近、寒天にハマってます。 今回は、ぜんざいを固め

2024/05/14 11:07

褒めて褒めて褒めまくる💖断酒353日目のダイエット食事記録

断酒353日目のダイエット食事記録。2024/5/12日分 昨日は雨降りで気圧が悪さをしていたのか、お昼は頭痛

2024/05/13 13:26

市販のおやつナシ💖断酒352日目のダイエット食事記録

断酒352日目のダイエット食事記録。2024/5/11日分 昼間は息子とポケカ対決をして脳を酷使し（弱いw）甘

2024/05/12 08:30

抹茶あんこゼリー作る💖断酒351日目のダイエット食事記録

断酒351日目のダイエット食事記録。2024/5/10日分 市販されてるおやつは食べませんでした！ 粉寒天を使

2024/05/11 10:33

ヤマザキの焼き菓子5連発🍡断酒350日目のダイエット食事記録

断酒350日目のダイエット食事記録。2024/5/9日分 ヤマザキの5個入り焼き菓子のようなものを買ってしまい

2024/05/10 09:10

中抜き大根菜っ葉ナムル🍃断酒349日目のダイエット食事記録

断酒349日目のダイエット食事記録。2024/5/8日分 おやつ欲が止まらず、塩豆大福3個食べた後、塩味のおか

2024/05/09 10:26

合格な休日のおうちごはん🍚断酒348日目のダイエット食事記録

断酒348日目のダイエット食事記録。2024/5/7日分 昨日はお休みだったのに、あんまりダラダラ食いはしてま

2024/05/08 13:37

団子4本を2回に分けた日🍡断酒347日目のダイエット食事記録

断酒347日目のダイエット食事記録。2024/5/6日分 息子とのポケカ対決は一体いつまで続くんだろう。 やる

2024/05/07 09:14

こどもの日にポケカデビュー🎏断酒346日目のダイエット食事記録

断酒346日目のダイエット食事記録。2024/5/5日分 「こどもの日」だから、息子がポケカデビューしました。

2024/05/06 08:11

こんにゃくゼリー買った日🍇断酒345日目のダイエット食事記録

断酒345日目のダイエット食事記録。2024/5/4日分 近所の薬局に行ったら、こんにゃくゼリーが半額だったの

2024/05/05 10:03

糖断ちを考えた（だけの）日🍡断酒344日目のダイエット食事記録

断酒344日目のダイエット食事記録。2024/5/3日分 糖は2週間だそうです。 2週間、糖断ちできれば、脳は

2024/05/04 09:09

夕食後に餅を食らった日🍡断酒343日目のダイエット食事記録

断酒343日目のダイエット食事記録。2024/5/2日分 夕食後に餅を焼き、こしあんをのせて食べてしまいました

2024/05/03 07:51

読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」

読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」 食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「

2024/05/02 10:55

リンドールのホワイト🍫断酒342日目のダイエット食事記録

断酒342日目のダイエット食事記録。2024/5/1日分 リンツのリンドールっていろいろなフレーバーがあるけど

2024/05/02 09:27

あんこの串団子食べた日🍡断酒341日目のダイエット食事記録

断酒341日目のダイエット食事記録。2024/4/30日分 夫がスーパーに行ってくるって言うから、「あんこのお

2024/05/01 15:45

ネタバレ映画感想「ゴジラxコング 新たなる帝国」

ネタバレ映画感想「ゴジラxコング 新たなる帝国」最初に 劇場公開中の映画「ゴジラxコング 新たなる帝国」を見に

2024/04/30 15:00

ゴジラコング映画見てきた🦍🦖断酒340日目のダイエット食事記録

断酒340日目のダイエット食事記録。2024/4/29日分 午後から店を休んで、家族で映画鑑賞。ゴジラとコング

2024/04/30 11:43

カレーはトリプル炭水化物🍛断酒339日目のダイエット食事記録

断酒339日目のダイエット食事記録。2024/4/28日分 こないだ読んだ本「糖質疲労」に、「カレーはトリプル

2024/04/29 07:09

シリアルとレーズンの米粉パン🍇断酒338日目のダイエット食事記録

断酒338日目のダイエット食事記録。2024/4/27日分 GW始まりましたね～！ 私は仕事で関係ないけど、隙

2024/04/28 10:19

チキンタツタうまうま！🍔断酒337日目のダイエット食事記録

断酒337日目のダイエット食事記録。2024/4/26日分 プール帰りのスーパーで和菓子を買い込み、 夜はチキ

2024/04/27 06:59

最大値から3kgも戻してる💧断酒336日目のダイエット食事記録

断酒336日目のダイエット食事記録。2024/4/25日分 昨日は朝からすごい空腹で、きちんと朝ごはんを食べて

2024/04/26 08:43

あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録

断酒335日目のダイエット食事記録。2024/4/24日分 ▲これ、100円だった😆 最近のあんこ欲は、憑りつ

2024/04/25 09:29

大福とドラマの休日🍡断酒334日目のダイエット食事記録

断酒334日目のダイエット食事記録。2024/4/23日分 昨日は、大福を食べながら海外ドラマを見るという、素

2024/04/24 16:34

あんこ三昧🍡断酒333日目のダイエット食事記録

断酒333日目のダイエット食事記録。2024/4/22日分 黒糖饅頭の賞味期限切れてた。 ・・・食べるよね？🤣

2024/04/23 08:50

頼みのうまかっちゃん🍜断酒332日目のダイエット食事記録。

断酒332日目のダイエット食事記録。2024/4/21日分 店が忙しかったので、パッと作れる庶民の味方。うまか

2024/04/22 09:01

断酒レコダイ第2期突入😆断酒331日目のダイエット食事記録。

断酒レコダイ第2期突入😆 試行錯誤を繰り返しながら続けてきた断酒レコダイですが、16時間ダイエットをやめて（夕

2024/04/21 07:49

16時間ダイエット終了😆断酒330日目のダイエット食事記録。

16時間ダイエット終了😆断酒330日目のダイエット食事記録。2024/4/19日分 16時間ダイエット（朝だけ

2024/04/20 15:48

16時間ダイエット（朝だけ断食）45日でやめました

16時間ダイエットやめます！ 45日間、頑張った16時間ダイエット（朝だけ断食バージョン）ですが、やめることに

2024/04/20 14:47

朝だけ断食成果出ない😆断酒329日目のダイエット食事記録。

断酒329日目・朝だけ断食45日目のダイエット食事記録。2024/4/18日分 朝だけ断食45日目ですって！😳

2024/04/19 09:46

3日連続プールでお疲れ🏊断酒328日目のダイエット食事記録。

断酒328日目・朝だけ断食44日目のダイエット食事記録。2024/4/17日分 昨日はジムでの水泳3日目。 3

2024/04/18 10:21

U-NEXTとおやつの休日💗断酒327日目のダイエット食事記録。

断酒327日目・朝だけ断食43日目のダイエット食事記録。2024/4/16日分 昨日はお休みだったので、おやつ

2024/04/17 09:08

あんこ4個にマクド🍟断酒326日目のダイエット食事記録。

断酒326日目・朝だけ断食42日目のダイエット食事記録。2024/4/15日分 シャトレーゼの饅頭4個も食べて

2024/04/16 09:19