子なしサークル2024-10月~老後どうする~
10月まだまだ不安定に暑かったり寒かったり自律神経乱れまくり、心の中モヤモヤしまくりな毎日でも空は青くきれいやね~さて今回のテーマは「年金生活(老後)の過ごし方」参加者は7名まだバリバリ共働きしれる子もいれば、片方だけ働いてる子もいたり、夫婦そろって年金生活してる子もいたりでライフスタイルはバラバラやねんけど理想も現実も含めて老後の過ごし方についてトークしてみた*ウォーキングとラジオ体操をルーティン化するようにしてる*フレイル予防に運動を無理なく続けて見たい*高たんぱく質を中心に食事に気を付けていて、和食中心、小麦・糖・乳製品を控えている*家の中にいるとストレスたまるので、なるべく外に出るように心がけている*家の中で読書、YouTube*塗り絵教室に通っていて、そこに来ている先輩の方の暮らしぶりに憧れる*...子なしサークル2024-10月~老後どうする~
2024/10/24 12:47