6月15日の登山で軽く傷め、6月20日のランで更に傷めた。 7月11日（金）ミスト雨で久しぶりに少し涼しい。小金井公園2周ゆっくりラン。㌔5分半ペースで…
リタイヤ生活突入で出張も無くなりましたがブログタイトルは変えません、夏は野球観戦、冬は野鳥撮影＆フルマラソンランナーです。
お孫を送った帰りにうちの人とデナー すかいらーくグループです。店舗数の少ないハワイアン業態です。 アロハ～で挨拶されます お誕生日会などにいいね！高級路…
地域タグ：府中市
10月8日から21日間、毎日走った 「インキュベートの法則（21日間の法則）」 これは、新たに習慣にしたいことを21日間続ければ、最初は意識していた行動…
地域タグ：東大和市
お孫が泊まる日、サツマイモを収穫しました～ 3日前、びっしり伸びたサツマイモの葉っぱ。 葉っぱを刈り取ります。 茎を抜いて～久しぶりに地面が見えて来まし…
地域タグ：小金井市
秋季キャンプの見学に行って来ました ベルーナドームは閑散としています。10月25日（土） プロスピトレーニングセンター。 AM10:00に到着、CAR3…
地域タグ：所沢市
武蔵野公園・野川公園・多摩湖 武蔵野の森公園、まだヒドリガモの群れはいない。 コガモが1羽。あとはカルガモでした。 野川自然観察園のヤクシソウ。 アカ…
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ドラフトで内野手が欲しかったライオンズでしたが・・ 浅間山へ～蚊が多くて鳥影なし・・ 撤退中にC130（第一輸送隊所属）を撮っただけ。 隣接する明大グラウ…
地域タグ：小金井市
若かりし40年ほど前、過ごした辺りを散策する。 城山通り、寂れています・・とん子の店がまだある・・ 酒場放浪記に出たお店も・・駅から離れているけど団地が…
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補食シーンを撮ろうとして1時間粘りましたが・・ この日もクリークにカワセミがいます。この後、こちらに飛んで来て足元で魚を獲った！近すぎて撮れず・・📷 で…
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お孫を送った帰りに大勝軒へ～ 夜なら空いているからね。小金井大勝軒です。 メニュー。つけ麺の元祖ですが中華そばが食べたかった。 ここはボリュームが凄いの…
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エゾビタキがまだ滞在中のようなので行ってみた～ エゾビタキを見つけた！と思ったらメジロでした・・多摩湖一周ランニングへ 1時間後、帰って来た着替えて📷探索…
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前回のランニングblogの続きです～ 戦後すぐ当時の皇太子殿下は小金井公園で暮らしていました。おばあが踊りを踊って見せたそうです。 10月15日、小金井…
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このところ水路にカワセミがいるので撮影チャレンジ～ 最近この付近にカワセミがいます。ランニング中に気が付いたので撮ってみよう。 ここは近くで撮れるポイン…
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来季は仁志敏久野手総合コーチが就任！ 球場観戦でもテレビ中継でもいつも📻を聴いています。 その解説者の中でNO1は仁志敏久氏です。難しいことも分かりやす…
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国分寺でAKA＆ランチに行く 練習を積んでいくと着地の衝撃で仙腸関節を傷めてしまいます。そこで酷くなる前にAKA（博田法）で治療しました。坐骨神経痛と思…
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🏠から狭山湖までは16㎞あります・・ 多摩湖経由で狭山湖に到着ベルーナドームの裏側になります。遠い・・・ 大岳山（尖っている山）も見えています。この山を…
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多摩湖ランの前、小鳥が飛んでいた 奥多摩の山々は雲が掛かって見えなかったです。 何か飛び回っています。朝の逆光を避けて撮ると離れたポジションになってしま…
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久しぶりにランナーズを買いました。 こんな記事がありました・・一番下③を見てね。昨年度の統計で、3時間半切ランナーは50歳から急降下して67歳だと僅か2…
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ランニングの後、コスモスを撮りに行く 公園西側から📷 朝の逆光で📷 右に回り込んで光をカット。 南側から📷撮ってみる。被写界深度を変えながら～ 小さな野…
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新潟から今年もコシヒカリが届きました 今年は米不足＆値上がりで大変でしたが、やっとコシヒカリが到着！新米10㎏は本当に助かります倍返しだ！？ そして久し…
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やっと晴れたので彼岸花などを見に行く 草花の知識が無いので📷で撮っておきます。三歩歩くと忘れるの～ シモバシラ。 ガマズミ。 これはイヌショウマ。 彼岸…
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武蔵小金井が誇る赤札屋に呼び出される ムサコ駅の赤札屋這って帰れる赤札屋、始発で帰れる赤札屋～悪い友人からのお誘い・・週に3日働いて後4日間はギャンブル…
地域タグ：小金井市
早くもライオンズの今シーズンが終了 HDDを「ネコ」で検索するとまだまだ画像がありましたのでご覧ください。16.6.7。二盗！ショートは坂本。 2016…
地域タグ：所沢市
1年半ぶりのゴルフ2回目です 初めて行った相模湖GC。から見えるところです～ 本日は美人女子ゴルファーとごいっしょそれだけで楽しいです 混んでいます。 …
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ゴルフは今回で3回目の練習です～ 練習1日目、2日目は45発、3日目は90発打ちました。20年前は1日1,100発打ったりしていたからエライ違いです。こ…
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伊佐沼から所沢経由で30㎞を帰ります 川越市からふじみ野市を通過して三芳町に入いります。 ここが芋街道です。 三芳町から所沢市にかけて、この地は三富（さ…
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久しぶりの野鳥撮影・川越の伊佐沼へ 信号もクルマも多くて走りにくかった・・南古谷で道を間違えて遠回り～AM9:36、伊佐沼南端に到着距離は29.5㎞でし…
地域タグ：川越市
退職してちょうど1年経ちました 無職なので毎日観察することが出来ます。 お茶々が涼しくなって🏠に居つくようになりました。 やっと🏠で寝るようになりました…
地域タグ：東京都
2021年以来の多摩湖2周で出たタイム いつもの多摩湖。東村山～庭先きゃ～多摩湖と歌われますが大半は東大和市です。 昭和14年完成の第一取水塔「都選定歴…
地域タグ：東大和市
今年最後の観戦は武内が先発です！ お隣の席の元お嬢様から⌚ガーミンを見て話しかけられる。所沢市在住のランナーで同じ株主優待での観戦だそうです。なんとハム…
地域タグ：所沢市
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6月15日の登山で軽く傷め、6月20日のランで更に傷めた。 7月11日（金）ミスト雨で久しぶりに少し涼しい。小金井公園2周ゆっくりラン。㌔5分半ペースで…
昨年並みの貧打に、どうしようかと球場へ・・ ハナコ駅は古賀。 サウナ状態のベルーナですが、本日は線状降水帯発生で雨予報。涼しくなればそれでよい。 先発は…
久しぶりに夏に20㎞以上走ります。やや不安・・ 午前6:12出発。早くも29℃ ノカンゾウが咲いている。 フェンスの左側は玉川上水なので立ち入り禁止。な…
お茶々さんの寝る場所の変化～ 6月5日。1階お茶々部屋のソファー。 6月18日。誰も来ないのでほぼここで寝ています。 6月19日。 大体16時間ほどここ…
今月の八王子ランチは行き当たりばったり～ 2か月ぶり、八王子駅北口は仙台駅に似ていると少し思う～ 名物八王子ラーメン、ここは安い。ユーロードを行くと～ …
最近ムサコで人気のランチに行ってみた。 「幸鮨」ここ、昔からあります。 13時過ぎでも混んでいました。 値上がりは大盛ご飯の分だけ！ほとんどの人が1，…
夏の多摩湖ランニング～35℃になるまでは走ります～ たっちゃん池。今日の📷は軽いSX70HS。 カイツブリは親だけがいた。海老を捕った！ 近いです。ガラ…
狭いガーデンの花たちが入れ変わって来ました～ 大タチアオイの花が先端まで咲いて来た。 宿根ヒマワリ（ロドンゴールド）が咲いた。 八重のハイビスカス🌺 …
LSDより速目のスローランで2時間程度走ります～ 🏠から出ると～JPのランナーと遭遇？ メガネ先輩でした！📷を持っていて良かった。これでも時速13～14…
有楽町で合流！リタイア会の集まりです・・ まだ14時だと空いているお店は少ないね。 と言うことでいつもの？ 激安の「新時代」とてもお安い！ 消費税込を…
この日は株主総会でした。配当が無いと生活できない・・ 品川PLH。 株主人生の芯になった銘柄ですが、大損害・・長らく低迷中・・・ 役員報酬15億円以内！…
リーグ戦再開、ハムとの3戦目！勝つよ！ ベルーナドーム裏側を通過中 不快指数日本一！デーゲーム ケチケチしないでエアコン付けろ！暑いからこうなる…今日は…
三頭山登山で傷めた右脛舟部をスピード練習で悪化させて～ 足首への負担を減らしてノンストップスローランを15㎞ほどやってます。これが思いのほか苦しい・・・…
都内のオオタカ、撮影して10日以上経っているのでもう巣立ちしたでしょう～ 見つけた！高い位置にいます。親鳥たちは姿が見えません、枝を咥えています、お腹が…
神代植物公園のアジサイ園も見ごろでした！ アジサイ（ガクアジサイ）は日本固有の種で、万葉集にも詠われるほどの歴史があります。そのため、海外でも人気がある…
ここは都内を代表する植物公園です。バラが有名～ 曇り空。かなり久しぶり、高齢者割引で250円！これはお得～ バラが見ごろだと思ってやって来た。 おお～い…
神代植物公園へ向かう途中で出会ったのが～ まさかのウグイスでしたこの時期に見られるとは～ 曇り空でうまく撮れない・・鳴いています～ 顎が外れそう・・ や…
シーズンシートオーナー様は球場のオープン20分前に入場出来ます。銀次郎がいる！ 外崎、中村、西口監督。 西川愛也。 久しぶりにライオンズのバッティング練習…
4月から観戦6連勝！同じ服装で来たよ～目指せ7連勝！ 6月21日（土）今日も連勝のツキをキープして冬の装いです。涼しい東京ドームで良かった シーズンシ…
5㎞閾値走のあと、不整地ランが速くなった～ 最後、JPの選手を追ったので速すぎた・・・ 仕上げに「いこいの広場」を一周します！ 不整地でこのタイム！今ま…
久しぶりのお茶々特集です 3月のお茶々～2階の押し入れの奥で1日寝ています～ 庭を眺めるお茶々。 4月のお茶々～2階のロフトの奥に入って夕方まで過ごして…
7月9～10日は統一ライオンズデーだった台湾「統一ライオンズ」とのコラボデーは恒例のイベントです。パフォーマンスチームも人気です。 とても楽しめた そこ…
暑いけど空いているので観戦に～ 真夏のベルーナドームは蒸し暑い！これが不快松原や大樹よりコルデロや蛭間や渉ちゃんを使って欲しいと切に願います。 先発は青…
オキの耳、トマノ耳の登頂を目指します トマノ耳を通過して先にオキの耳を目指します～ 振り返るとトマノ耳。 山頂です。 オキの耳へ一気に登る～水分を補給し…
槍ヶ岳縦走への練習登山・人間は水で出来ていると実感！ 新潟で降る豪雪は谷川岳で落ちるから関東は晴れるらしい、そのため、田中角栄は谷川岳を削って東京に雪を降ら…
谷川岳登山の前に武蔵境にやって来た 武蔵境に夜やって来ることはかなり珍しい。 「たけちゃん」中村たけちゃんファンだから～と言うより～～ 最近観ている再放…
本日は吉祥寺でお買い物！ 月末の槍ヶ岳縦走へ向け登山靴を買いに行きました。でござる・・ エルブレス！ゼビオグループです。ここが安いと思います。 今履いて…
人間ドック→眼科→メガネ屋→ラーメン二郎→焼肉まさる 先日の人間ドックで初めて白内障を指摘され眼科を受診しました。 眼科での診察ではやはり白内障が進行中～実…
お孫1号の運動会に行きました。 幼稚園の軒先に巣立ったツバメ。 巣から出て防犯カメラにとまっています。 お孫1号はおじいちゃんの見立て通り！歌って踊っ…
またまた来ましたネット裏前列！ 試合前のセレモニー、福井県知事から米一俵進呈！ 1回、今回もグリフィン、負けそう・・ 秋山もすっかり他人の雰囲気、さすが…
フルマラソン3.5トレーニング1.1 フル3.5メニュー、最初にクリアすべき課題が2㎞8分50秒。これが意外に難しい・・3月の東京マラソン前は8分59秒…
武蔵境に行ったらやっぱり油そば！ 武蔵境の駅前に「東京油組総本店」なんてありましたが発祥の街でやっていけるのでしょうか？普通は「元祖」に行くでしょう！ …
年に2回の強剪定の日（6月24日） 朝練のあと、貴重な梅雨の晴れ間だから庭木の剪定作業を実施。 事前にヤブ蚊バリアを周辺に吹き付けて～AM9:20スター…
多摩湖のコチドリを探してみる しばらく待ちました。着陸してきたのは！ ♀だね。 その数メートル先にもう1羽歩いていました。ひと回り小さいです。画像では…
2週間ぶりの多摩湖2周ラン！ 奥多摩の山々が良く見えます。正面が大岳山です。江戸のランドマークで相模湾からも江戸湾へ向かう目印となりました。 ここにカル…
コアジサシとヨシゴイを期待して伊佐沼へ 毎年この時期にヨシゴイとコアジサシを撮りに来ます。しかし閑散としている 蓮でも撮るか～ 暑いです・・・ コアジ…
各事業内容については熟知しているつもり 雨の所沢～やって来ました。 出席者はおよそ1,000名ぐらいでしょうか。 西武ホールディングスは多岐にわたる事業…
槍ヶ岳へ向けて雲取山で練習登山！ 晴れて良かったしかし駐車場が一杯でいったん700mほど戻って駐車 鹿の角が落ちていた・・ 小袖登山口をスタート！AM9…
野田市のコウノトリを見に行きました 我孫子駅で下車します。 ここは有名な山下画伯縁のお店です。その昔、おいちゃんは山下画伯の直弟子から版画を習いました。…
頭がいっぱいですがいよいよラストです～ 地球環境の変動と生物の変化（地下2階）地球には6度の絶滅の危機がありました。 ベンド紀（6.5憶年～5.4億年前）に…
