ハッシュタグ記事一覧

絵島やおのころ島神社に寄る淡路島の休日

ANT39日目兵庫県の道の駅あわじで起床。今朝の車内の気温は14．7℃と、ここ数日の寒さが和らいでいる。昨夜ここで車中泊したのは、20台以上いると思う。釣りとかで人が乗っていない車も多い。今朝の明石海峡大橋↑。雲が多いので日の出は見られそうに無いですね。朝のルーチンをこなしてから朝食。今朝は、一昨日炊いた飯と冷食の松家の豚丼の具をレンチンしたもの。松屋の豚丼の具が半額で売られていたので贅沢してみまし...

2024/11/11 18:00

進撃の巨人聖地！ 道の駅水辺の郷おおやま（大分）で車中泊／九州

道の駅水辺の郷おおやまは大分県日田市にある国道212号の道の駅。JR九州グループの株式会社おおやま夢工房が運営している。九州有数の梅の産地ということで、梅干しや梅酒などのお土産が人気である。以前はバイキング形式の食事処があったが、2021年現在は閉鎖している。

2024/11/11 14:38

旅日記365～小布施町を満喫する!!2～

山形-長野フルーツ旅part49～小布施町を満喫する!!2～    旅行5日目、午後0時半、長野県小布施町を満喫中。  今日は天気もよく、なんなら暑いぐらい。…

2024/11/10 18:20

買い出しと給油してからMMT以来の淡路島へ

ANT38日目岡山県の道の駅みやま公園で起床。今朝の車内の気温は10．0℃。外は8℃で昨日よりは暖かいけど、寒い！w昨夜ここで車中泊したのは・・・20台くらいいたのでは？今朝も寒いので、先にいずみ2号の車内で軽く筋トレして体を温めてから、休憩所の中で体を動かすwPC作業を片付けてから朝食。昨日と同じなので説明は割愛します。朝食の食塩は2．2g、タンパク質は13．0g、カロリーは491kcal。朝食後...

2024/11/10 18:01

タダ温泉入ってから岡山県入りし高島を遙拝

ANT37日目広島県の道の駅西条のん太の酒蔵で起床。今朝の車内の気温は9．2℃で、2日連続でこの旅の最低を更新。車外は6℃くらい。マジ冬w昨夜ここで車中泊したのは、こちら側にこれくらいこちら側はこれくらい。計20～30台？＋向こうにトラック。今朝も寒いので、先にいずみ2号の車内で軽く筋トレして体を温めてから、休憩所内で体を動かす。車内に戻ってPC作業を片付けてから朝食。今朝は、冷食の本格炒め炒飯をレ...

2024/11/09 19:01

北海道道の駅ガチャピンズラリ―制覇への旅（十勝・日高地方）最終日

今朝の気温は👀0℃だってさ～～～だって積もってるもんね～予想通り雪道朝散歩になってけど・・・お昼にはかなり融けちゃったよ～まだ根雪にはならなさそうだね🙄では旅の最終日の様子を忠類のナウマン温泉に浸かった翌朝は『道の駅忠類』でお散歩この道の駅にはドッグランがあるのでひとっ走り元気に走るヴィオは楽しそうだね💕隣接するナウマン公園はわんこNG なのでここで記念写真を📸お散歩が終わったらヴィオの朝ごはん🍚そして飼...

2024/11/08 23:02

旅日記364～小布施町を満喫する!!1～

山形-長野フルーツ旅part48～小布施町を満喫する!!1～    本編の前に我が家のプチネタ。  今日のお題は「ももたの肩乗り2」。  日頃の所作などを鑑み…

2024/11/08 18:40

瑠璃光寺、宮島口、多家神社と寄り道しながら東へすすむ君

ANT36日目山口県の道の駅みとうで起床。今朝の車内の気温は11．3℃と、この旅の最低を更新する寒い朝。やっぱ内陸部は沿岸部より寒いのだ。昨夜ここで車中泊したのは、多分3，4台。早朝出発していった車や逆に早朝来て駐まっている車などもあるので、車中泊した車を正確に把握することは困難。その時点の駐まっている台数なら数えればわかるけどねw車外は8℃しかないので、先にいずみ2号の車内で軽く筋トレして少し体を...

2024/11/08 18:08

北海道道の駅ガチャピンズラリ―制覇への旅（十勝・日高地方）番外編

2014年に端っこで行われたゴルパラBBQ・・・もう9年前になるんだね～この時に関西から北海道に来て参加したヴィオと同級生の🐶こぎたん集合写真撮る時はいつも背中向けててシャイなイメージだったこぎたんが昨日未明にお空へ旅立ったそうですまだ10歳だよ・・・早すぎるよねなんかどんどんお空へ旅立ってどんどん寂しくなるね。。。こぎたんのご冥福をお祈りいたします今朝もこんな気温で寒い朝🥶雪積もってるかなって思った...

2024/11/07 20:52

バンキャン夫婦の車中泊旅〜岡山県編〜

岡山県は素通りするところじゃない！ハイエースで岡山県をグルっと一周した旅記録です。メジャースポットから穴場までバンキャン夫婦がまわった観光地やグルメ、車中泊場所を洗いざらい解説します。

2024/11/07 18:50

ウォーキングしてから本州に戻り、青い池を見る

ANT35日目福岡県のノーフォーク広場の駐車場で起床。今朝の車内の気温は18．8℃。湿度も低めでちょうどイイ感じの朝w昨夜ここで車中泊したのは、10台くらい？釣りやウォーキングで来た車もいる。朝のルーチンをこなしてから、朝食。今朝は、温かめのそば。スーパーで買った茹でそばを大さじ3，4杯の水でほぐしてレンチンし、大さじ1杯のめんつゆを掛け混ぜて、味付け油揚げと刻みネギをトッピングして完成。朝食の食...

2024/11/07 18:10

広大かつ24時間営業 宮原SA（熊本）で車中泊！／九州道

駐車台数は150台超と広大です。昭和末期に出来たSAではあるものの、リニューアルを行い非常に綺麗な外観・内装となっています。ガソリンスタンドを含めて24時間営業なのでこの点も非常に便利。また、下り線のGSは24時間営業はこちらが最後になるので意識しておきたい場所となっている。停める場所が多いので夜間の騒音も軽減可能

2024/11/07 16:18

北海道道の駅ガチャピンズラリ―制覇への旅（十勝・日高地方）出発～

今朝は雪に変わりそうな冷たい雨が🥶3℃・・・明日あたりから道内で雪予報も出てるからね～そろそろ冬本番になるのかまぁまだ積もりはしないと思うけどね😅って事でカッパ着て元気にお散歩してきたよではさっそく『北海道道の駅ガチャピンズラリ―』出発～11月2日土曜日仕事が終わってから準備して出発です晩ごはん食べてマッタリなヴィオはもう寝る体制だったよ🤣そして走ること4時間弱着いたのは日本一寒い町・・・陸別町😊もう深...

2024/11/06 21:06

旅日記363～飯綱町でリンゴを極める!!2～

山形-長野フルーツ旅part47～飯綱町でリンゴを極める!!2～    旅行5日目、午前10時半過ぎ。  前回の続きで長野県飯綱町の「アップルミュージアム」を…

2024/11/06 18:15

洗濯＆買い出し後、岡田宮に寄ったりしながら福岡県内を北上

ANT34日目日本一のおんせん県の道の駅なかつで起床。今朝の車内の気温は18．2℃と前日より5℃以上温かい。この時期はこれくらいがイイよね？w昨夜ここで車中泊したのは、道の駅の建物の前側に↑これくらい横側に↑これくらい。全部で20台くらい？朝のルーチンをこなしてから、朝食。今朝は、冷食のチキンライスをレンチンしたもの他。朝食の食塩は2．5g、タンパク質は7．3g、カロリーは397kcal。朝食後のルー...

2024/11/06 18:06

狭いが人が多いので注意 山川PA（福岡）は車中泊可能！／九州道

PAの中でもかなり狭い部類の駐車場スペースで、総数は20台程です。その割に交通量の関係で訪れる利用客は多いので注意が必要。昼間はかない混雑です。夜間の騒音も本線からの距離の関係で大きめなので車中泊にはあまり適していないかも…。山川ラーメンがとても美味しく人気なので、昼間に休憩がてら食事を楽しんでみてはどうでしょう！

2024/11/06 14:17

車中泊の旅：日本は素晴らしい！＆未計画の旅の面白さ

6前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/biglake%e6%85%b0%e5%8a%b4

2024/11/05 19:29

タダ温泉入ってから、一目八景に寄り道しながら中津まで北上

ANT33日目熊本県の道の駅阿蘇で起床。今朝の車内の気温は12．6℃とこの旅の最低を一気に3℃以上更新！車外は8か9℃で、もう冬。秋は昨日1日しかなかったみたいなw昨夜ここで車中泊したのは・・・満車！早朝出発したところが数台分空いているだけで、あとはビッシリ！大型車のスペースもキャブコンがズラリ！キャンピングカーショーやってるの？って感じw体を動かして、いずみ2号の車内で軽く筋トレして体を温めてから...

2024/11/05 18:15

旅日記362～飯綱町でリンゴを極める!!1～

山形-長野フルーツ旅part46～飯綱町でリンゴを極める!!1～    本編の前に我が家のプチネタ。  今日のお題は「ももたの肩乗り1」。  テレビを見てる妻…

2024/11/04 18:23

天孫降臨の地くしふる峰を訪れてから、また阿蘇に

ANT32日目宮崎県の道の駅青雲橋で起床。今朝の車内の気温は19．9℃。外は風があってちょっと寒い秋の朝。昨夜ここで車中泊したのは10台ほど。あまり大きくない道の駅なので3連休でもこれくらい。朝のルーチンをこなしてから朝食。今朝は一昨日炊いた飯に冷食の白身魚とタルタルのフライを添えてレンチンし、ふりかけをパラパラしたもの。朝食の食塩は0．8g、タンパク質は9．1g、カロリーは527kcal。朝食後...

2024/11/04 17:58

リニュで超進化 直方・鞍手PA（福岡）は車中泊可能！／九州道

GSはない。しかしリニュで施設は充実した。が、駐車場が少ないわりに利用客は非常に多く、電光掲示板でもほぼいつも満車と表示されている。路線からかなり近く、また周辺に山陽新幹線の線路もあるので夜間でも騒音は大きめ。こちらのPAでの車中泊はかなり人を選ぶのでは。下り線であれば古賀SA、上り線であれば吉志PAが無難か。

2024/11/04 13:52

買い出しして温泉入って・・・大雨の予報が晴れてますけど？

ANT31日目宮崎県の道の駅北川はゆまで起床。今朝の車内の気温は23．2℃。外の雨は一時的にやんでいるような。昨夜ここで車中泊したのは、十数台でしょうか？前日に比べたら静かに寝られましたw朝のルーチンをこなしてから朝食。今朝は、昨日と同じなので説明は割愛します。朝食の食塩は1．4g、タンパク質は13．2g、カロリーは432kcal。朝食後もルーチンをこなしてから、7時半に道の駅を出発します。雨が降...

2024/11/03 18:20

九州で1番巨大なPA！基山PA（佐賀）は車中泊可能！／九州道

PAなのでGSはないものの都心部に近いので規模が相当に大きいです。利用客の多すぎる古賀SAよりもこちらの方が車中泊には向いているかもしれません。まぁこっちもかなり多いのですが。九州の高速では基山PAのみで販売している限定商品の冷やして食べる唐揚げ「努努鶏」が月間売上数1500箱を超える大人気商品となっています。

2024/11/02 23:40

旅日記361～黒姫山でメルヘンに浸る!!2～

山形-長野フルーツ旅part45～黒姫山でメルヘンに浸る!!2～    旅行5日目。  長野県信濃町の「黒姫童話館」を見学中。  同時に見学してるのは、若いカ…

2024/11/02 18:07

菅尾磨崖仏に寄り道しただけの移動とブログ書きの日

ANT30日目大分県の道の駅たのうららで起床。今朝の車内の気温は22．5℃。曇っているし海沿いなので暖かめ。昨夜ここで車中泊したのは・・・30台くらい？てか、すぐ近くを電車が通っているし、深夜24時くらいまで走り屋の車が何度も行ったり来たりを繰り返していて、ウルサくて眠れなかった＾＾；国道10号やトラックの音は離れているので気にならなかったけど。朝のルーチンをこなしてから朝食。今朝は、冷食の肉まん...

2024/11/02 18:04

ガチャピンズラリ―はじめまーっす！

今朝起きたらここで爆睡してたヴィオ😪準備したら朝散歩へちょっと寒いかなぁ🙄って感じの6℃日の出前で空がピンクに染まってきた感じ👀公園をルンルン散歩公園から出て雪捨て場の方に来てみたら・・・何とも言えない朝焼けの空がきれいでした帰宅したら朝ごはん🍚しっかりヴェルの分もペロッと完食😋今日もヴェルぱぱはお仕事でしたさて今日のお題なんですが・・・この中途半端なガチャピンズラリ―👀ねえたんが3年前くらいからチビチビ...

2024/11/01 19:32

足一騰宮を訪ね、ついでに宇佐神宮も参拝

ANT29日目大分県の道の駅いんないで起床。今朝の車内の気温は16．2℃と、この旅の最低を更新して、ちと寒い。外は14℃ほど。昨夜ここで車中泊したのは、多分5，6台。朝のルーチンをこなしてから朝食。今朝は、昨日と同じなので説明は割愛します。朝食の食塩は1．3g、タンパク質は12．7g、カロリーは471kcal。朝食後もルーチンをこなしてから、8時に道の駅を出発。ここ数日で色々調べて、九州であと3つ見...

2024/11/01 18:09

色々と大変でした 本州最南端到着！/九州から軽で親子車中泊26

最南端にある潮岬タワーの受付の酷さは書いている通りです。グーグルマップの口コミでも多数同様の意見があったのでもはや日常的なのでしょう。そのせいでちょっと楽しさが削がれましたが、それでもここ本州最南端の地を満喫していきます。最北端のあった青森からかなり下ってきましたが、やってきた甲斐がありましたね。和歌山も最高です。

2024/11/01 08:30

洗濯して、飲食料と温泉博士買って、オオサンショウウオに会いに行く

ANT28日目大分県の道の駅みえで起床。今朝の車内の気温は19．9℃。外はかなり濃い霧の中。10月13日神崎鼻P以来の20℃未満。・・・遠い昔のことだなw昨夜ここで車中泊したのは・・・霧と暗さでほとんどわからないけど、十数台だと思う。朝のルーチンをこなしてから、朝食。今朝は、一昨日炊いた飯にうずら卵を包んだ肉団子を添えてレンチンし、ふりかけをパラパラしたもの。・・・2日前・3日前と同じです。・・・ス...

2024/10/31 18:22

旅日記360～黒姫山でメルヘンに浸る!!1～

山形-長野フルーツ旅part44～黒姫山でメルヘンに浸る!!1～    旅行5日目、午前9時前。  野尻の一里塚のところから、おんなじ町内にある「黒姫童話館」…

2024/10/30 18:20

現金で買い出ししタダで温泉入ってから北上再開

ANT27日目宮崎県の道の駅青雲橋で起床。今朝の車内の気温は21．9℃。昨夜ここで車中泊したのは・・・見えないけど2台＋トラック4，5台。外で体を動かしてから、いずみ2号の車内で軽く筋トレしてPC作業を片付けて朝食。今朝は、冷食のライスバーガーをレンチンしたもの他。朝食の食塩は1．8g、タンパク質は11．0g、カロリーは398kcal。朝食後は、トレイ行って歯磨いて、道の駅を出発・・しませんよ？今...

2024/10/30 17:13

高千穂峡や天岩戸神社の後に、またやらかす

ANT26日目熊本県の道の駅阿蘇で起床。今朝の車内の気温は20．4℃。車外は16℃くらいで、深夜から小雨が断続的に降っている。昨夜ここで車中泊したのは・・・わからんけど多い！いつも多い！間違いなく多い！w雨がパラついているので屋根がある場所で体を動かす。九州も高速道路が充実してきたね。金は無くても時間だけはある車中泊旅人には、あまりカンケー無いけど。高速道路は無料区間しか利用しないのでねwいずみ2号...

2024/10/29 17:02

晴天の大観峰と22年ぶりの阿蘇中岳火口へ

ANT25日目大分県の道の駅おおので起床。今朝の車内の気温は21．8℃。外は雨は降らなかったけど、少し霧が出ている。昨夜ここで車中泊したのは・・・屋台で飲んだ人たち？の車が4，5台。中に人が居るのと居ないのもあるwてか、フラッシュ使うと、少ししか霧がないのに↑こうなるw朝のルーチンをこなしてから、朝食。今朝は、一昨日炊いた飯にうずら卵を包んだ肉団子を添えてレンチンし、ふりかけをパラパラしたもの。朝食...

2024/10/28 18:15

旅日記359～野尻湖でゾウさんパオ～ン!～

山形-長野フルーツ旅part43～野尻湖でゾウさんパオ～ン!～    本編の前に我が家のプチネタ。  今日のお題は「ももたの散歩3」。  この場面は好きなよう…

2024/10/28 18:14

昔ながらの外観 多久西PA（佐賀）は車中泊可！／長崎自動車道

途中リニューアルはしているような感じはありますが、それでも最近のSAやPAと比べると懐かしい感じの雰囲気でした。駐車スペースも一般的なPA同じく小さめなのであまり止める場所を選ぶことは出来ませんが、そこまで夜間交通量が多い場所ではないので大丈夫ではないでしょうか。食事スペースは夜間閉まるので注意がひつようです。

2024/10/28 17:50

買い出し＆入浴してから”海へと続く線路”を見る

ANT24日目大分県の道の駅やよいで起床。今朝の車内の気温は21．9℃。車外は、深夜雨が降ったらしく、今は小康状態。昨夜ここで車中泊したのは・・・20～30台？よくわからんけど多いw朝のルーチンをこなしてから朝食。今朝は、冷食のライスバーガーをレンチンしたものとバナナ。昨日のライスバーガーは”焼肉”だったが今日のは”牛カルビ”。・・・”焼肉”の方が個人的には好み。朝食の食塩は1．5g、タンパク質は7．5...

2024/10/27 17:08

下りはGSなし注意 川登SA（佐賀）は車中泊可！／長崎自動車道

下り線にはガソリンスタンドがないので注意。こじんまりとしたSAだが夜間交通量は少ない区間なので静かで車中泊には向いているかも。川登SAは佐賀県武雄市の長崎道上にあるサービスエリアであり、長崎自動車道としては最後のSA。上り線と比較して下り線はサービス規模が縮小傾向にある。長崎皿うどんや川登海鮮ちゃんぽんなどが人気。

2024/10/27 09:50

旅日記358～4日目の夜と妙高の山々っ!!～

山形-長野フルーツ旅part42～4日目の夜と妙高の山々っ!!～    旅行4日目、午後4時過ぎ。  このあと、福島県は柳津の町から少し北上、磐越道に乗って日…

2024/10/26 18:17

美々津で神武天皇御船出の地の碑を見つけ、九州最東端・鶴御崎で4端制覇を2回目の達成＼(^o^)／

ANT23日目宮崎県の道の駅つので起床。今朝の車内の気温は21．2℃。久しぶりに寝袋に入って寝たので寒くはなかった。昨日の雨はほぼやんでいる。昨夜ここで車中泊したのは10台くらい＋向こうのトラック。朝のルーチンをこなしてから、朝食。今朝は、冷食のライスバーガーをレンチンしたものとマカロニサラダ。このライスバーガーは初めてだけど、なかなか美味しい＾＾b朝食の食塩は2．6g、タンパク質は10．4g、カロ...

2024/10/26 17:01

鵜戸神宮・青島神社参拝してから山奥の温泉へ

ANT22日目宮崎県の道の駅フェニックスで起床。今朝の車内の気温は24．7℃。車外は21℃ほどで久しぶりに涼しい朝＾＾昨夜ここで車中泊したのは・・・8台か9台。朝のルーチンをこなしてから、朝食。昨日と同じなので説明は割愛w朝食の食塩は1．4g、タンパク質は12．9g、カロリーは399kcal。朝食後のルーチンをこなして、いずみ2号の目立つ汚れを拭き取っていたら・・・なんと！フロントガラス右上の黒い部...

2024/10/25 18:05

全面リニューアル！大村湾PA（長崎）で車中泊／長崎道 九州地方

元々は規模の小さめなPAでしたが、リニューアルして非常におしゃれに生まれ変わりました。全然知らずに久々に訪れたら以前と全く違い様子になっていたのでびっくり。買い物エリアやフードコートの充実は勿論、大村湾を眺めるスポットも恋人の聖地などが作られて様変わりしています。駐車スペースもPAならこれくらいあれば十分！

2024/10/25 08:50

旅日記357～やないづで赤べこまみれっ!～

山形-長野フルーツ旅part41～やないづで赤べこまみれっ!～    旅行4日目、午後2時半過ぎ。  福島県会津若松市の日新館から、なんとなく国道49号線沿い…

2024/10/24 20:56

再び霧島神宮に参拝し、危うく高千穂峰に登頂しそうになる？

ANT21日目鹿児島県の道の駅たるみずで起床。今朝の車内の気温は26．1℃。早朝雨が降って蒸し暑い感じ。昨夜ここで車中泊したのは、こちらに5，6台＋トラック、道の駅の建物の前にも5，6台の計十数台。朝のルーチンをこなしてから、朝食。今日は、冷食の井村屋の安い方の肉まんをレンチンしたもの他。朝食の食塩は1．4g、タンパク質は12．9g、カロリーは399kcal。朝食後もルーチンをこなして今朝の桜島↑雨...

2024/10/24 17:06

雨で洗濯＆買い出し＆温泉の日

ANT20日目鹿児島県の道の駅錦江にしきの里で起床。今朝の車内の気温は25．8℃。車外は昨日からの雨が強くなったり弱くなったりしながら降り続いている。昨夜ここで車中泊したのは・・・たぶん2台＋トラック1台。朝のルーチンをこなしてから、朝食。昨日と同じなので説明割愛w朝食の食塩は2．2g、タンパク質は13．0g、カロリーは491kcal。道の駅の前の道路の向こう側は錦江湾で、天気が良ければ、薩摩半島...

2024/10/23 17:15

旅日記356～日新館にっ震撼するっ!!2～

山形-長野フルーツ旅part40～日新館にっ震撼するっ!!2～    本編の前に我が家のプチネタ。  今日のお題は「ももたの散歩2」。  ももたは散歩のとき、…

2024/10/22 19:28

佐多岬から北上開始

ANT19日目鹿児島県の佐多岬第1駐車場で起床。今朝の車内の気温は25．2℃。昨夜は風が強くてよく揺れたw昨夜ここで車中泊したのは・・・照明が全く無い駐車場なので写らないけど、車中泊は2台＋早朝来たらしいのが1台。体を動かしていると、東の空↑が明るくなってきましたが・・・雲があるので日の出は見れそうにないね。岬先端方面↑が見えて来ました。起きた時には灯台の灯りしか見えなかったですwいずみ2号の車内で軽く...

2024/10/22 18:17

セブン真横で夜間便利 道の駅 そうま（福島）で車中泊／東北

もちろん昼間も物産館など見どころがあるが、特筆すべきは夜間訪れた際に敷地真横にコンビニがあること。これは車中泊者にとってなかなかありがたいです。そして銭湯までも程よく近い位置にあるので環境は整っているほうだと思います。駐車台数がそこまで大きくないのですが、幹線道路の夜間交通量は多い区間ではないので大丈夫かと。

2024/10/22 14:07

日本本土最南端でもcoming

ANT18日目鹿児島県の道の駅垂水で起床。今朝の車内の気温は26．6℃と暖かい。ここ数日暖かい夜なので寝袋を使ってない。寝袋ジャマw昨夜ここで車中泊したのは、向こうの道の駅の建物の前に7，8台＋こちらに十数台＝20台くらい。バイク＆テントも1台w体を動かして、いずみ2号の車内で軽く筋トレしてPC作業を片付けてから朝食。今朝は昨日と全く同じです。てか、今日は3食とも昨日と同じ予定w朝食の食塩は1．4...

2024/10/21 17:53

旅日記355～日新館にっ震撼するっ!!1～

山形-長野フルーツ旅part39～日新館にっ震撼するっ!!1～    本編の前に我が家のプチネタ。  今日のお題は「ももたの散歩1」。  ももたは毎日1回お散…

2024/10/20 22:30

薩摩半島を西大山駅まで南下してから引き返す

ANT17日目鹿児島県の道の駅きんぽう木花館で起床。今朝の車内の気温は27．6℃と蒸し暑い＾＾；窓を少し開けて寝たんだけどね。昨夜ここで車中泊したのは、他はここに1台とトイレ棟横にキャブコン1台、計3台。早朝少し雨が降ったようだが、今はやんでいる。朝のルーチンをこなしてから朝食。今朝は冷食の井村屋の肉まんをレンチンしたもの他。朝食の食塩は1．4g、タンパク質は9．6g、カロリーは444kcal。朝食...

2024/10/20 18:23