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Angles90グリップは怪我リスク低減&筋トレ効率爆上がりのスゴイやつ【全てのトレーニーにオススメ】
筋トレ効果が上がる器具とかないかな? 筋トレに少しずつ慣れてきて、効率良く筋肥大できる方法を探している人も多いのではないでしょうか? 僕自身、自宅でのトレーニングをメインとしているので環境を整えるには限界を感じていました。 そんな時に見つけ
その専門の道があって、自身が映えるように「筋をでかくして」とお思いの方もいらっしゃることでしょう。それ自体は、決して間違いではありません。ただ、このような声を聞いた時、私は残念な気持ちになります。「つけた筋肉によって(本業の)パフォーマンスに狂いが生じた」みたいな。。。そこでこのようなことにならない対策を述べたいと思い、動画を発信しました。いちばんいいのは、、、指導者にみてもらうこと。パーソナルト...
【筋肉痛のときこそアクティブレスト】筋肉痛を早く治す4つの行動と必要な4つの栄養素
こんにちは、つかさです。 筋トレを始めたばかりの頃や、「よっしゃぁ、今日は気合入れてやるぞおお( ゚Д゚)」と