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目醒めた途端、頭が痛い事に気がついた。頭が痛いから目が覚めたのか、起きてから痛みに気がついたのか( `◔ ω ◔ ) .。o寝起きのお布団の中で卵が先か鶏が先か的な …すぐに答えを得られない様な…どうでも良いことを考えながら同時に、今日のパートの時間は何時から…とか今日は何を朝ごはんにしようかなどと頭の中で色々考えてからお布団から出る私。だけど、結局は自分のことだけ考えて生きていればいいから気楽な暮らしだ。メイン...
(。✪ 。 ✪。) 【岐阜プチ旅】 超おすすめランチは 【馬喰一代】
岐阜プチ旅超おすすめランチは 【馬喰一代】以前は…【飛騨牛一頭家 馬喰一代 岐阜神田】 に…夜行ったけど高級焼き肉なので ディナーは ”数万円” と高い。だけど、ランチは良い感じ (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧今回は【飛騨牛一頭家 馬喰一代 県庁東】でランチ馬喰一代http://www.bakuroichidai.co.jp人気 馬喰ランチ 3,300円自家製豆冨 サラダ 飛騨牛にぎり 本日の牛タン 馬喰三種盛り 焼野菜盛り ご飯 味噌汁 デザートこの内容...
体力が衰えたと感じる時-仕事帰りにスーパーに寄って、買い物しようと思っても、かさばるもの、重たいものがたくさんだと、持って歩くのに、30分はキツイと感じるようになりました。だから軽いものくらいしか買えない。とにかく鞄自体も軽いもので、中身も最小限のものだけにしないとキツイ。キャリーバックは苦手なので持つ気はないけれど、いつか気持ちが変わるのかしら。肩から下げるよりラクなのかな。できるだけ身軽でいた...
明日の4月8日にアメリカで皆既日食が見られると言うので見られる土地に移動するトラベラーでこの週末は賑わっているよう。娘1の義理両親もキャンピングカーで皆既日食が良く見れるテキサス州にコロラド州から移動中らしい。娘1の義理両親は私と同い年でね高校時代の恋人と卒業するや結婚されたんで、今年、金婚式を迎えられるんです。ご主人は50代でリタイヤ‐されているので時間が自由に使える事もあるだろうけど、なんか良いよね。”皆既日食を見に行きましょう。”って片方が云うや二人でキャンピングカーで点々とする旅を始めてそうして終点で日食を観るって。テキサス州で冬を過ごす友人ジェイク君も”イリノイに向かうのは皆既日食を見てからだ”と皆既日食に強い関心を持っている。日曜の今日、女子バスケの決勝戦があった。アイオワ大が決勝戦に出場する...皆既日食と決勝戦
JUGEMテーマ:日記・一般ピンタレスト ハンドメイド なんですと!👀今日は【シワの日】ですって! メッチャ気になるワードじゃありませんか! 鏡をマジマジと見てみたんですう
Aぇのファンクラブが正午から入会開始。12時半に帰って試みるも繋がらず、ひとまずお昼ごはんのきつねそば作って食べる。 が、そっから延々繋がらない。 管理人への用事を2つ済ませて再度PCに向かったけど全く。。。 支払い選択画面まで2度行ったけど進まないのでリロードしまくてたら入会フォームに戻れなくな…
全国的にほぼ雨で京都も今日は雨で今はまだ静かに降ってるけど、出勤時には激しい雨になる予報( `◯ ω ◯ ;) .。o自転車で激しい雨の場合マント風のチャリ用レインコートだと足元50cmぐらいめっちゃ濡れるので裾長のダイソーレインコートと+チャリ用レインコートを重ね着で出かけたら、かなり良かったので、今日もそれで出かけよう(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧今ぐらいの時期に、どこにでも咲いてる白い花 ユキヤナギそんなに珍しい花でも無...
昨日のチューリップに引き続き、 ネモフィラも満開でした。ひたち海浜公園のように一面ネモフィラが咲いているわけではないけれど、十分楽しめました。気晴らしすることはやはり大切。じっとこもっていては、嫌なこともグルグル駆け巡ってばかり。精神衛生上よろしくないですわね。いっときでも、嫌なことを忘れる時間があ...
( `◔ ω ◔ )。oシニア賃貸一人暮らしの2024年2月分の生活費
(。✪ 。 ✪。) 2月の生活費をまとめるのを忘れていました。と言うか、もうすでに終わってると思い込んでましたがやってなかったようです。毎年…2月~3月~4月は ( `◔ ω ◔ ) .。oボケボケで、流石…”春”って感じでぼ~っとしてるんで。。。反省し
シニアのお金の使い道 【👑1位・外食】 知り合いの一人暮らし・食費月6~7万円
メインブログを書いたあと散歩がてらにお買い物に行って( `◔ ω ◔ ) .。o たまには良いかって事で、ちょっとぶりに夜のMcDonald今年の1月から出たらしい新商品 マックチキン® 税込み500円私のサブは、ナゲット+野菜ジュース(氷なし)調味料やお米代を除いた私の一日の食費予算は600円だけどめったにしない外食代金は含まれないんよね。(。✪ 。 ✪。)初のマックチキンバーガーは、あっさりしていて美味しかったのです。私は...
一昨日のこと、元Aぇ! groupの福本大晴くんがⅩを開設し、謝罪文を投稿しました。 去年の12月30日に突然の事務所解雇によりグル―プを脱退し、それ以来、マスコミからも理由が洩れず、本人からも発信はなかったので いつかSNSで言ってくれるのではないかと期待は抱いて待ち続けていました。 相手側の意向で理由が…
まさか自分が-と思いもよらず病気に罹ることもあります。不摂生で生活習慣病になる場合もありますが、規則正しい生活をして、検診も欠かさずしていても、病気になることもあります。今や大人に限らず子供も様々なストレスにさらされています。人間関係にイライラ、仕事にイライラと、大半の人は経験があると思います。何かしらの原因があって病に罹ると思うのですが、日々のストレスがたまりにたまって、病気を引き起こすというこ...
【要らない】品を捨てて間もなく1年、心に良かったと思える不用品処分
そう言えば…『 要らないなぁ 』 と ちょっとでも思えちゃった品は、早めに処分するか売るかしたほうが良さそうですね。何が良いかと言えば心に良い(。◕ฺ ˇ ω ˇ ◕ฺ。 ) 捨てようかどうしようか悩んで1年今、思えば 悩むだけ損した気分で今は、邪魔なものがなくなって部屋がスッキリしてなんとも言えない爽快感。思い出の詰まったパソコンテーブルを処分して間もなく1年👇️ 処分費は、京都市の大型ごみ処分券400円✕3枚=12...
2月ぐらいから指の関節がヤバいんだけどこれ…更年期の時期に起こりやすい指の不具合女性に多い手指の不調大塚製薬 https://ko-nenkilab.jp/np_finger/統計的に見ると小指と人差し指の有病率が高そうだけど数年前に左手中指の、ヘバーデン結節をやって 1年ぐらい…やばかったけど落ち着いてその 数年後、去年の春頃に右指薬指のばね指をやって今は左薬指と中指の…ばね指中 (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧(多分今はまだ軽度)って事で、私の弱点...
2話がほぼほぼ書けて予定通り、今月中にnotoに掲載できるかなと思っていたのですが、notoでいいのかな、と思い始めたところです。 元々notoは機能的に小説を載せるよりはブログとして書いている人のほうが多く、 私も以前は小説やシナリオを載せたことがありますがWord文書の添付として載せていました。 昨日か…
本ページにはプロモーションが含まれています昨日も地震がありましたが、幸いにも気づかず。日本の「どこ」ではなく、日本中いたるところで、毎日のように地震が起きています。いつどこで起きてもおかしくないです。備蓄品をたくさん置いていたら、安心というわけでもなく。でも家が残って家...
午前中は薄暗く風の音が凄かったけど風で雲が流されて晴れ間が出てきた京都寝起きで、髪をくくっていた時 … 急に長過ぎる髪がうっとおしく思えてしまったので10cmほどカットブラのラインを超えるぐらい伸びると、アップ髪がやりにくいので自分でカット薄毛ケアのために、赤色LEDの照射を毎日の様に頑張ってるけど赤色LED 髪に良いのは間違いないけど…髪伸びすぎ LEDで育毛 Google先生間違いなく育毛効果があるけど手に持...
雨が上がった今日はおそらくバスが最寄り駅からは座れないだろうと 駅まで歩いて待っていましたが、15分過ぎても来ない。。 夫が「トラブルだろう」というので電車に変更しました。 もしかしたら高齢者が多いので怪我でもしたりしたのかなぁ、なんて思ったり。結局どうなったのか、なんだったのか…
フラワーアレンジメントの基本スタイルのひとつ「バーティカル型アレンジ」・・。フレッシュフラワー・ベーシックコースの今月のレッスンメニューでした。垂直に上に伸び…
朝から沖縄に津波警報が出されて晶哉くんが奮闘していたラヴィットが9時過ぎから映らなくなった。 その後ニュースに切り替わりましたが、津波被害もなく、12時には注意報も解除。 自然災害に関して報道優先も致し方なし。大事にならなくて本当に良かったです。 で、こちら地方は朝から雨が降りしきってまして、そんな中で…
気がつけば60代なかば。すっかりシニア世代ですもともと小柄でなで肩、そこに年齢も加わって、大きなバッグ、重いバッグを持てなくなりました。仕事もしてないし、かしこまったところに出かけることも少ないので、かっちりしたバッグもいりません。(たまに必要なとき、なく
今、サプリメントの問題で、様々な業種にまで派生していますが-以前、通っていた病院に、サプリメント摂取の注意喚起のポスターが貼っていました。知り合いの看護師さんは、薬じゃないからね、サプリはと、サプリメントを否定していました。医療従事者はそう言われる人がほとんどかもしれません。食品ですから-でも、自分が飲んでいる薬との飲み合わせなどが悪い時もあるので、注意しなければなりません。安易に摂取しやすい反面、...
先月末にボーナスがでましてね。色々とある会社ですが-パートにも寸志ではなく、ボーナスがでるということで、目をつぶれるといった部分も無きにしも非ずで。臨時収入はやはり嬉しいものです。前々から、ボーナスがでたら、新しいドール(リカちゃん)を買おうって決めていたので、迷うことなく購入。(*´艸`*)こういう楽しみがあるから、仕事も頑張れるってものですw*シニアのカラダ、いつまで働けるかな。やはり、動けないシニア...
今日も桜を眺め見ながら緑道を歩きます。この季節は逆方向から来る花見客とすれ違うことも多くなります。 時々立ち止まって景色を見たりスマホを向けたり〓
106万円以上働けないという収入の壁があるから、私は毎週・木・金・土・の3日間がお休み桜はまだなので、2020年4月2日の近所の桜60代になるまでは、(・`ε・´o)もっと働きたいから社会保険制度の改革が嫌だったけど特別支給の老齢厚生年金が出るようになった当たりから考え方が少しずつ変わり今年の秋に65歳になって老齢年金を頂ける歳になる私は家賃が大幅に上がらない限りちょっとした食材の値上がりtリドぐらい...
(。◕ฺ ω ◕ฺ。 )私の貯金額は60代としては超底辺だそうです
今日は私の貯金額についてのお話。50歳から一人暮らしを始め、61歳になるまではパート + 副業・数種で61歳からはパート + 特別支給の老齢厚生年金 + 副業そして私は今年の秋に63歳になりました。以前載せた2015年~2016年の貯金額なかなか
京都の田舎の賃貸でひとり暮らし【生活費1年分まとめ】2022
京都の田舎の賃貸でひとり暮らし2022年1月~12月 生活費1年分まとめ(2023 1-2 夕方の 京都鴨川)私は京都のチョット便利な田舎に住んでます。 (´・ω・`) どんな感じで便利かというと🚌 国道沿いだから バス会社も多種で 交通の便が良い。 🚋
(。◕ฺ ω ◕ฺ。 )ゆとりとか 余裕とか … そんな”ナニカ”を感じつつ 生きてゆきたい
コロナワクチンを一度も打ったことのない私はここ数年お出かけを控え病院とか用事がなきゃ休みの日は出来るだけ家で引きこもって部屋のインテリアをいじる暮らしをして数年(▼これは1年前の写真) これ以外にも背後に…数鉢部屋にいる時間が とにかく長かったのでなんだか増え過ぎる観葉植物が…ちょっと気になり始め去年の今頃私の部屋にあった観葉植物は4分の1以下まで減らしこじんまりって感じでスッキリ(▼これは4ヶ月前の...
イースターの写真を載せ、昨日の続きとして事故の話をしますね。イースターは例年のように義理妹夫婦1の家に皆が集まった。プラントの苗や鉢植えを販売するためビニールを被せたグリーンハウス(ビニールハウス?)をスーパーの駐車場に設置する季節になった。その作業の手伝いを一店舗でしていたバッキーは無理して重いものを持ち上げ右上腕筋腱?を切ってしまった。😭”貴方ったら若い子たちと作業してたものだから、じいさんもまだまだ出来る事を証明しようと見栄はったんでしょ。”と言うとバッキー苦笑い。”でもそれは私も同じよ。バーでラインダンスする時、つい良いとこ見せようと激しく動き過ぎて、翌日膝が傷んでしかたなかったもの。”と私。😂60代に入ってから、それまで問題なく出来ていた事で突然、身体を痛めるようになってしまった。ついやり過ぎて...事故とイースター
外から見えるドトールの私の好きな席。いつもたいがい誰かが座っているけれど 今日は空いていたので、入ることにしました。 ここは人の声が聞えにくくイヤホンしなくても集中できる稀有な席。 今日もある閃きが降りてきて、、 ひとりのカフェ時間、たった250円で有意義に過ごせました(^^)
JUGEMテーマ:日記・一般ピンタレスト ハンドメイド 今日から4月早い!早い! 3月下旬の先日、季節外れの積雪にみまわれてやっとタイヤ交換を終えたばかりです 地震の後片付けのゴミ出しやら
去年の12月に…「あいつが逝ったら おれはもう生きていられん」 と・・・ 呟いておられた奥様がお星さまになられた人のお話を書いたけど2022/ 12/ 12 楽しい人生でしたかあれから なかなかお目にかかれなくなって春頃に一度 そして 数日前の水曜日に久々にお目にかかれたので少しお話しましたが… あれから1年、なんだかやはり、少しやつれたというか覇気がないというか、なんというか奥様のお世話が…生きがいみたいになっ...
今日から4月ですね。早っ!春といえば桜をイメージしますが、チューリップもね^^ 昔から社交性のある方ではないのですが、それでも独身の頃は、時代も時代だったので、仕事した後は飲みや食事に忙しかったと思います。とにかく独身の内に、行きたいところは行っておかないと、って気持ちもありましたし。やりたい仕事に就けたことや、仕事...
目覚めると、まだ暗かったけれど時計は6時を少し過ぎていた。”7−8時間は寝たことになるなぁ”と思った私は起きることにし、1時間の瞑想にはいった。1時間の瞑想って長そうだけど、音を聴いている事もあって然程長くはない。姿勢を崩したり身体を動かしたりしても良くて背中がなにかに触れていなければ、どんな姿勢になってもいいので身体的な苦痛は感じない。それに日本人はじっと座っているのが平気な人が多いよね。小学校でもそう教えられていたように思うし、数分間ではあっても目を閉じて無言で座る時間をとる授業もあったような。月曜日の朝だったかなぁ。”今日はグリーンハウスを建てる手伝いがあるのに、寝過ごした。”と言いながら、大慌てで9時過ぎバッキーが寝室から出てきた。身支度をして出ようとしたバッキーが”いかん立ちくらみがする。”と言...えっ事故
50代60代以降の女性は「老けない野菜◯◯◯を食べて!」と言うけれど・・・
私ぐらいの年齢になると、美醜はもうあまり関係がない。肌がきれい、だとか髪がツヤツヤで毛量もまだ全然昔のまま、みたいな人の方が羨ましがられる気がする。 #50代からの生き方 にほんブログ村ハッシュタグだけど、生きていれば普通に老けていきます。某ブロガーを読ん
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村マイクロポアスキントーンテープとかゆみ止めの軟膏アテローム(粉瘤)の手術から一週間抜糸のために病院へ行ってきました。傷口は、順調に回復しているようですが傷跡の巾が広がるのを予防するテープ...
毎年、生存確認じゃないけれど、見に来ている樹齢推定200年のしだれ桜。年々、花の付きが少なくなってきているように思えて。 来年も私、元気で見に行けるかな、と、頑張って開花している姿を見ながら、そう思うようになったのも、シニアになってからかなw ++++++++++クリックして頂けたら、更新の励みになり嬉しいです。 ...
昨日はミスドで2話の続きを書きました。お気に入りの席が空いていたので集中して書くことができました(^^) ポン・デ・ダブル宇治抹茶ドーナツも美味しかったし〓コーヒーもお替わりしたー〓
今月のボランティアの企画は朗読劇初めて見たけど、それぞれが声優みたく台本を読んでやりとりをする私たちは場面を思い浮かべながら聞くという実はこれ、認知症予防にいいらしいテレビみたいに視覚でストーリーがわかるのは頭使わないけど朗読劇みたいに、聞いて場面を自分の頭の中で作る作業が脳にいいらしいなるへそ~確かにね~セリフを読み上げる声に集中力も使うしで、一石二鳥だわいつものボランティアcafeも常連さんでにぎやか珈琲とお茶菓子で喋る喋るカフェ開店は2時間だけやけど、まぁ~喋る喋る(笑)ええことでおます片隅でウクレレ練習してる方に、この日はにわか合唱隊がついたなつかしい歌を演奏してくれるから、ついそばで口ずさみたくなるねんな~年とったら歌うことも大事です将来の誤嚥防止に喉の筋肉使うのは大事声を出して声帯を使わなあか...認知予防に朗読劇、誤嚥予防に歌