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2025/02/08 【今日は寒い☃】今日の体重と食事

＜ダイエット21週目＞ 今日の体重 51.1kg 身長160cm （前日比 -0.5kg MAX比 -10.2kg ダイエット開始時61.3kg） 昨日は、いつものダイエット食で過ごしたら、体重が一気に減りました。 2日前に食べたお菓子が、脂肪にならなくて良かったです😊 それにしても、今日は寒いですね⋯ ホッカイロ2個使いしています。 夕食 朝食 昼食 【期間限定：1枚990円！2枚購入クーポンで】 裏起毛 レギンス トレンカ 冷え取り 冷えとり あったか レディース 裏起毛 暖かい 10分丈 元祖裏起毛 防寒 ヒートレギンス 裏起毛レギンス ブラック グレー 【 元祖裏起毛もっこもこレギンス…

2025/02/08 23:35

2025/02/07 【体重が増えてる😅】今日の体重と食事

＜ダイエット21週目＞ 今日の体重 51.6kg 身長160cm （前日比 +0.4kg MAX比 -9.7kg ダイエット開始時61.3kg） 昨日は色々と食べたので、その分ちゃんと体重に反映されていました（笑） まぁ、想定内なので気にしないようにしています。 それよりも今日は、昨日みたいに沢山食べたい波が来なくて良かったです😊 ストレス & PMSから来る異常な食欲や、気分の上がり下がりは本当に嫌ですね。 朝食・370kcal 最近、手持ちのプロテインを消費すべく「タンパクオトメ（ココア）」使って、オーバーナイトオーツを作っています。 プロテインにビタミンや亜鉛等が入っているので、栄養バラ…

2025/02/07 19:47

2025/02/06 【ストレス過食って辛いね٩(′д‵)۶】今日の体重と食事

＜ダイエット21週目＞ 今日の体重 51.2kg 身長160cm （前日比 -0.1kg MAX比 -10.1kg ダイエット開始時61.3kg） 今日は就活のことを色々していたら（と言っても、対してしていませんが⋯）ストレスが溜まり、お菓子を沢山食べてしまいました😭 お菓子の摂取カロリーは、400kcal〜500kcalくらいかな？？？ なんて自分はストレスに弱いのだろうと自己嫌悪です⋯ 仕事始めたら、もっと食べちゃうかと思うと怖いです。 そして、明日体重測るのも怖いです😢 【POINT10倍★2/4 20:00~2/10 23:59】California Gold Nutrition スナ…

2025/02/06 19:32

2025/02/05 【カフェインレスコーヒー】今日の体重と食事

＜ダイエット21週目＞ 今日の体重 51.3kg 身長160cm （前日比 -0.4kg MAX比 -10.0kg ダイエット開始時61.3kg） カフェインレスコーヒー 今日、体重を測ったらなんと−10kgになりました〜😃 でも、いつもの如くかすっただけかもしれないので、月末にマイナス10kg達成できましたと報告できるよう、頑張りたいと思います！ さて、今日はカフェインレスコーヒーのことを書きたいと思います。 寝れなくなるのが嫌なので、14時くらいまでにカフェインが入った飲み物を飲むようにしています。 （先日ココアにもカフェインが入っていることがわかり、ココアもランチ時に摂取するようにしまし…

2025/02/05 20:04

2025/02/04 【花粉症、来てる？】今日の体重と食事

＜ダイエット21週目＞ 今日の体重 51.7kg 身長160cm （前日比 -0.1kg MAX比 -9.6kg ダイエット開始時61.3kg） 夕食・540kcal 去年から腸活のため、あまり小麦製品を取らないようにしているのですが、どうやらグルテンフリーは花粉症にも効くらしく、今のところ、例年のような重い症状は出ておりません。（花粉症歴20年くらいです💦） まだそんなに花粉が飛び始めなので、これから酷くなるのかな🤔 引き続き、薬なしで頑張りたいと思います！ 送料無料 健やかこのみみトレイルミックス 320g(32g(個包装込)×10袋 または20g(個包装込)×各8袋) ナッツ ピーカンナ…

2025/02/04 20:59

2025/02/03 【お手頃価格の野菜達】今日の体重と食事

＜ダイエット21週目＞ 今日の体重 51.8kg 身長160cm （前日比 -0.1kg MAX比 -9.5kg ダイエット開始時61.3kg） 本当に、最近の野菜は高いですよね😭 そんな中、我が家から離れたスーパーの野菜が少し安いので、車を走らせるついでに買いに行ってきました。 これ全部で1030円（税込）でした✨️ 本当、助かります😊 Bob's Red Mill オールドファッション ロールドオーツ 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ボブズレッドミル オートミール オート麦 全粒粉 グルテンフリー 907g価格: 1605 円楽天で詳細を見る 朝食・260kcalオートミールおじやカ…

2025/02/03 21:08

2025/02/02 【一歩進んで、二歩下がる】今日の体重と食事

＜ダイエット20週目＞ 今日の体重 51.9kg 身長160cm （前日比 +0.5kg MAX比 -9.4kg ダイエット開始時61.3kg） カルディの無添加コチュジャン やはり昨日の体重は幻だったらしく、今日は+500gでした😂 昨日は野菜はたくさん食べたけど、お菓子は食べてなかったので、一日でこんなに増えるのは不思議ですが、まぁ急に体重が減るなんて変だなと思ったんですよね… これに引きづられることなく、淡々といつもの生活を続けようと思います。 さて、上の写真ですが最近お気に入りの「コチュジャン」です。 使い方は、塩分を抑えるために味噌汁を薄めに作って、味噌汁を飲むときにコチュジャンを入…

2025/02/02 19:27

2025/02/01 【2月の豊富】今日の体重と食事

＜ダイエット20週目＞ 今日の体重 51.4kg 身長160cm （前日比 -0.4kg MAX比 -9.9kg ダイエット開始時61.3kg） 朝食・昨日の残りのドーナツです😊 いきなり、昨日の体重から400gも減りびっくり！ でも、今日はなんか夕方からずっとお腹が満たされず、夕食後も野菜をボリボリ食べたりして、明日の体重は増えそうな予感。 確かに、ここ最近は体重が減らずに「どうしてだろう？？」と思ってはいましたが、急に減れば減ったで「えっ？ なんて？！」ってビビる私がいます（笑） さて2月の目標は、今月も1kg減が目標！ 51.8kg → 50.8kg ただ美容体重が51.2kgなので、そ…

2025/02/01 20:46

2025/01/31 【1月のダイエット結果】今日の体重と食事

＜ダイエット20週目＞ 今日の体重 51.8kg 身長160cm （前回比 0.0kg MAX比 -9.5kg ダイエット開始時61.3kg） 昼食・540kcal 今月のダイエット結果は、 月初 53.1kg → 月末 51.8kg 1.3kg減で着地しました😊 昨日ナッツ系のおやつを多めに食べたけど、体重が増えてなくてよかったε-(´∀｀*)ﾎｯ 今月はマイナス1kgを目指していたので、減りすぎることもなく、良い結果だったと思います。 という事で、楽天ポイントの期限が今日までだった&誕生日ケーキとして、半年以上ぶりに「ミスド」を購入しました！ ずっと食べたかったピエール・マルコリーニとのコ…

2025/01/31 20:00

2025/01/30 【モーニングを食べにカフェへ】今日の体重と食事

＜ダイエット20週目＞ 今日の体重 51.8kg 身長160cm （前回比 0.0kg MAX比 -9.5kg ダイエット開始時61.3kg） 朝食・300kcal 今日は、ずっと行きたかったカフェに朝食を食べに行ってきました。 最近カフェラテに嵌まっていて、注文したら凄く美味しかったです〜💕 エスプレッソベースのカフェラテって本当に好き😋 家でこんなに美味しいのが作れたらなぁ、なんて思います。 【公式】ネスプレッソ オリジナル カプセル式コーヒーメーカー エッセンサ ミニ 全3色 C カプセルセット (27カプセル) エスプレッソマシン コーヒーメーカー エスプレッソ エスプレッソマシー…

2025/01/30 19:48

2025/01/29 【コーヒーが好き】今日の体重と食事

＜ダイエット20週目＞ 今日の体重 51.8kg 身長160cm （前回比 +0.1kg MAX比 -9.5kg ダイエット開始時61.3kg） 私のコーヒーセット 毎日11時頃からコーヒーを飲むのですが、最近のお気に入りのセットです。 トイプーのマグカップにコーヒーをセットして、急須に熱湯を注ぎ、残ったお湯をネスプレッソの小さなカップに入れます。 コーヒー豆の品種とかは、こだわり無しです。 酸っぱくなければ、それで良し！ コーヒーフィルターにお湯を注ぐと、部屋中にコーヒーの香りが溢れ、とても幸せな気持ちになります。 コーヒーの香り大好きです☕ いつか、コーヒー教室みたいなものがあれば行ってみ…

2025/01/29 19:52

2025/01/28 【単純なやる気スイッチ】今日の体重と食事

＜ダイエット20週目＞ 今日の体重 51.7kg 身長160cm （前回比 -0.3kg MAX比 -9.6kg ダイエット開始時61.3kg） 夕食・480kcalデリッシュキッチンのレシピ「鶏もも肉と大根の照り煮」を作りましたラカントを少し多めに作ったら、めっちゃ美味しい〜😋 昨日「ダイエット生活が疲れました」という内容のブログを書いたのですが、今日は少し体重が減って嬉しいです✨️ ここ最近のPMSから来ているであろう過食にずっと苦しめられ、かなり辛かったのですが、それが報われた気がします。 今までは体重を減らしたい一心で、そこまで食べたい欲求が強くなかったのですが、「あと1kg痩せれば、…

2025/01/28 20:01

2025/01/27 【ダイエット生活に、疲れの兆し】今日の体重と食事

＜ダイエット20週目＞ 今日の体重 52.0kg 身長160cm （前回比 -0.1kg MAX比 -9.3kg ダイエット開始時61.3kg） 朝食・350kcal 最近「ダイエットに疲れてきたな」と思う今日この頃です。 20週目だから、約5ヶ月くらいですね(+_+) 特に今月は全然体重が減らなくて（ギリ1kg減）、月末にこの体重をキープできているのかも疑問です💦 1kg減らせないのって、どれだけ努力していないんだって感じです。 そんなに生活は変えていないんですけどね。 そこで何が先月と違うのかを考えてみたのですが、玄米を食べていないというのが自分の中で引っかかっています。 まだ白米の在庫が…

2025/01/27 20:15

【無印良品×蒸料理】アラカン主婦が実践！簡単・美味しいヘルシーレシピで、毎日の食卓をもっと豊かに

50代からの食生活を見直したい方へ。無印良品のせいろを使った、簡単でおいしい蒸料理レシピ。美容と健康に良い食材を使ったメニューで、毎日の食卓を豊かにしませんか？

2025/01/27 07:13

2025/01/26 【三重県の有名菓子「安永餅」】今日の体重と食事

＜ダイエット19週目＞ 今日の体重 52.1kg 身長160cm （前回比 -0.1kg MAX比 -9.2kg ダイエット開始時61.3kg） 昨日の過食は体にバレなかったらしく、少し減っていました。 ただ、こういうのって数日後にドカンと体重が増えることがあるから、今後の食事内容と気をつけないとですね。 と言いつつ、久しぶりにスーパーに行ったら、以前食べて凄く美味しかった三重県の銘菓「安永餅」が1個から売っているではないですか！ 三重県まで行くことは出来ないので、買っちゃいました😊 砂糖は入っているけど、「餅米、砂糖、小豆、水飴、上新粉」とシンプルな原材料なので、たまには良いかなと思います。…

2025/01/26 19:47

2025/01/25 【PMSの過食？！】今日の体重と食事

＜ダイエット19週目＞ 今日の体重 52.2kg 身長160cm （前回比 +0.1kg MAX比 -9.1kg ダイエット開始時61.3kg） 朝食・200kcal 今日は、朝からずっとお腹が空いていて、食欲が止まりません😭 写真には写っていませんが、色々とお菓子を食べてしましました。 多分、今はイライラ期なのでPMSで過食してしまっているのだと思います。 本当、食欲を抑えられなくて辛いです… なので、夕食は食事量を少な目にしました。 【送料無料】 おかかひじき 【4袋組】■ 鈴木鰹節店 鰹節 乾物 本枯れ節 ふりかけ おかかふりかけ ひじきふりかけ 無添加 ご飯のお供 おにぎり お弁当 離…

2025/01/26 14:09

2025/01/24 【ダイエットの七不思議！】今日の体重と食事

＜ダイエット19週目＞ 今日の体重 52.1kg 身長160cm （前回比 +0.1kg MAX比 -9.2kg ダイエット開始時61.3kg） 昼食・360kcal今日は午後から用事があるので、簡単ランチ先日作った、蓮根のきんぴらごぼう（解凍）に卵を落として蒸してみました 昨日は全然食べ過ぎって感じではなかったのですが、何故か今日の体重は100g増えていました。 ダイエットしていると、こういうことよく起きますよね😅 食べすぎた次の日になぜか増えていなかったり、反対に食べていない日の次の日に、体重が増えていたり。 本当、ダイエットの七不思議だと思います。 朝食・290kcal 夕食・490kc…

2025/01/24 20:32

2025/01/23 【昨日は食べすぎた⋯】今日の体重と食事

＜ダイエット19週目＞ 今日の体重 52.0kg 身長160cm （前回比 -0.1kg MAX比 -9.3kg ダイエット開始時61.3kg） 朝食・350kcal 昨日はおやつを色々と食べすぎてしまったので、今日の朝、体重計に乗るのが怖かったのですが、量ってみたら何故か減っていました😅 昨日の夕食を、少し少なめにしたのが良かったのでしょうか？？？ やはり、夜は寝るだけなのであんまり食べないほうが良いのですかね🤔 今日は、昨日ほどお菓子欲が湧いてこなかったので食べすぎず良い感じです。 どうも、ストレスが掛かると過食する傾向があるようです。 【久世福商店】有明海産 高吊り支柱式養殖法 おにぎり…

2025/01/23 19:51

2025/01/22 【リバウンドが忍び寄る⋯】今日の体重と食事

＜ダイエット19週目＞ 今日の体重 52.1kg 身長160cm （前回比 -0.2kg MAX比 -9.2kg ダイエット開始時61.3kg） 最近、適度に体重が減ってきたのでダイエットへの気持ちが疎かになってきていると感じています。 今日の朝食は問題なかったのですが、昼食の量が少なかったせいか、なんとなくお菓子を一つ食べたら止まらなくなり、「もう一つ、もう一つ」なんて思ったら結構な量を食べていました。 味噌汁を少量でも、つけておけば良かったです。 多分、おやつは400kcalくらい食べたのではないかと思います。 ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品 すごいダイエット雑炊 置き換…

2025/01/22 20:21

2025/01/21 【食べ過ぎてたかも⋯】今日の体重と食事

＜ダイエット19週目＞ 今日の体重 52.2kg 身長160cm （前回比 +0.4kg MAX比 -9.1kg ダイエット開始時61.3kg） 体に良いと思って、ずーっと野菜を沢山食べていたのですが、最近野菜が高いのでお金がかかるんですよね😅 そこで一人暮らしの人がどんな食事をしているかをYoutubeで調べていたら、月に食費が1万円なんて人もいて「私、食費を使いすぎかも？！」って思いました。 でも自分が欲しい食材や栄養を考えると1万円では無理なので、せめて2万円でやり繰りしたいなって思います。 そんな事を考えながら、今日は久しぶりにお買い物へGO! 買い過ぎに注意しながら、買い物メモを見つ…

2025/01/21 20:27

2025/01/20 【インスタントスープ】今日の体重と食事

＜ダイエット19週目＞ 今日の体重 52.2kg 身長160cm （前回比 +0.4kg MAX比 -9.5kg ダイエット開始時61.3kg） いつもと同じ生活をいていたのですが、0.4kgも増えてます😅 まぁ、摂取カロリーを増やしているのでしょうが無いかなと。 もう少し、様子を見てみようと思います😊 昼食・430kcal ご飯と肉じゃがをベースに、豆腐とチーズをトッピングしてグラタン風な物を作ってみました。 これに卵があれば最高でしたが、ストックがないので卵なしです。 でも思った以上に美味しく出来まして、明日も食べたいなと思っております😊 その付け合せとして、かなり前に購入したインスタント…

2025/01/20 19:01

蒸し料理が頻発するでしょう 笑

        いつもご覧いただき ありがとうございます。   初めましての方は、 カクテルで世界旅行から 世界の観光地を 巡ってみるのは いかがでしょうか。…

2025/01/20 12:06

2025/01/19 【もち麦ごはん】今日の体重と食事

＜ダイエット18週目＞ 今日の体重 51.8kg 身長160cm （前回比 0.0kg MAX比 -9.5kg ダイエット開始時61.3kg） 最近は、なぜか白米だけが苦手で「白米＋玄米」「白米＋もち麦」が好きです。 今回は、久しぶりに「もち麦」を購入したので炊いてみました。 「国産」を食べたいのに、間違って外国産を購入してしまいました😅 時々、原産国を見忘れてこういう事が起こります。 でも「残留農薬チェック済」と書いてあったので、捨てずに使い切りたいと思います。 味は美味しかったです✨️ 以前にスーパーで買った国産の「もち麦」ですが、粘土の味がして不味かったなぁ⋯ 白米：もち麦 5：5の割合…

2025/01/19 20:57

2025/01/18 【純ココアにハマってます】今日の体重と食事

＜ダイエット18週目＞ 今日の体重 51.8kg 身長160cm （前回比 −0.2kg MAX比 -9.5kg ダイエット開始時61.3kg） 昨日から摂取カロリーをいつもより100〜200kcal増やしているのですが、何故か今日は体重が減っています。 カロリーを増やし多分、食べれる量も増えたのでお腹がかなり満たされてます。 体重ですが51kg台なんて、久しく見ていないので不思議な気持ちです。 「そろそろMサイズの洋服、着れるようになったのかな？」って思いますが、Lサイズのほうが安牌かも。 理由は体重の割に体脂肪が28％と多いいため、外見は思ったほど細くないんですよね⋯ 引き締めるために「筋…

2025/01/18 19:47

2025/01/17 【実験、摂取カロリー増やしてみる】今日の体重と食事

＜ダイエット18週目＞ 今日の体重 52.0kg 身長160cm （前回比 −0.2kg MAX比 -9.1kg ダイエット開始時61.3kg） 今日のおやつ・豆乳ヨーグルト 昨日、夕食で炭水化物を食べなかったせいか体重が少し落ちました。 「あすけん」アプリに毎日、体重を入力しているのですが、ダイエットを始めたばっかりの頃は52kgが目標だったらしく（すっかり忘れてました💦）、それを達成したので「摂取カロリーを増やしてみようかな」なんて急に思いたち、実験的に今日から食べる量を少し増やすことにしました。 ここ最近は月に1kg痩せるのが目標だったのに、なんやかんやで毎月2kg近く痩せていて、ちょっ…

2025/01/17 20:00

2025/01/16 【過食ぎみな1日 (+o+)】今日の体重と食事

＜ダイエット18週目＞ 今日の体重 52.2kg 身長160cm （前回比 0.0kg MAX比 -9.1kg ダイエット開始時61.3kg） 昼食・510kcal 今日は以前iHerbで購入したパンケーキミックスを使って、ホットケーキを作ってみました。 焼色が凄くキレイ✨️ ただ残念なのが生地が甘くなくて、ジャムや蜂蜜が必要でした。 写真を撮ったあとに、少し蜂蜜をかけました😊 それでも、それに満足いかなかった私は過食に走る⋯ 最近、就活のストレス（まだ、半歩も進んでいないのに⋯）から、食に走ってしまうフシがあり、少しのお菓子＆低カロリーな物を沢山食べてしまう傾向になっています💦 ギリギリの所…

2025/01/16 22:49

2025/01/15 【タンパク質が足りない時は、豆腐チョコムース】今日の体重と食事

＜ダイエット18週目＞ 今日の体重 52.2kg 身長160cm （前回比 0.0kg MAX比 -9.1kg ダイエット開始時61.3kg） 豆腐チョコムース 今日のタンパク質の摂取量が少なかったので、先日もブログに書きました「豆腐チョコムース」を夕食のデザート用に作りました。 豆腐とは思えない「美味しい」＆「ココアで腸活」＆「手軽に5分くらいで作れる」＆「太らない」から超おすすめ！ 出来れば、毎日食べたいくらい〜✨️ ゆきさんのレシピ最高です😊 www.youtube.com もし良かったら、一度作ってみてください🌈 朝食・340kcalアボカド蒸してみました蒸しても色がすごく綺麗😍 昼食…

2025/01/15 20:19

2025/01/14 【腸が張る(+_+)】今日の体重と食事

＜ダイエット18週目＞ 今日の体重 52.2kg 身長160cm （前回比 0.0kg MAX比 -9.1kg ダイエット開始時61.3kg） 朝炊いたご飯は、小さなお弁当箱（お櫃）で保管していますしっとり、ふっくらしていて本当に美味しいんですその上、このお弁当箱で保管したご飯100gをよそるといつもより多く感じます 何故か今日の朝から、少しお腹が張っています。 考えられるのは、いつも食べないアボカドを昨日の夜に食べたこと。 それも、ちょっと固め。 それが怪しいです🤔 まだアボカドは半分残っているので、捨てるのは勿体ないから、痛む前に「蒸し」てみようと思います✨️ 朝食・300kcalココア・…

2025/01/14 19:37

2025/01/13 【電気代が高すぎ(゜o゜;】今日の体重と食事

＜ダイエット18週目＞ 今日の体重 52.2kg 身長160cm （前回比 -0.3kg MAX比 -9.1kg ダイエット開始時61.3kg） 急に何故か体重が減ってびっくり(゜o゜; なんと-9kg減になりました。 でも今回もかすっただけかもしれないので、大喜びはせず、静かに心で喜んでいます。 しかしながら12月利用分の電気代の高さは夢でも幻でもなく、現実が降り掛かってきました。 今まで見たことのない請求金額！ なんと一人暮らしの12月分の使用料7,040円でした！！ 去年なんて4,500円位だったのに⋯ そりゃ1日中家にいるとはいえ、年末年始は実家だし、エアコンを使いすぎないように気を付…

2025/01/13 19:55

2025/01/12 【寒さに負けそう⋯でも歩く！】今日の体重と食事

＜ダイエット18週目＞ 今日の体重 52.5kg 身長160cm （前回比 +0.1kg MAX比 -8.7kg ダイエット開始時61.3kg） 昼食・400kcal先日カルディでコチュジャンを買ったので野菜ビビンバを作ってみました。少し御飯の量を多くしたせいか、満足度が高かったです！ 今日は寒くて寒くて、毎日行っているウォーキングに行くかどうか悩んで悩んで、行ってきました😊 家を出れば頑張れるのですが、行くまでが辛い⋯ でもウォーキングに行った後は、サボらなくて良かったといつも思います。 明日は少し暖かいようなので、サッと行けることを願っています。 朝食・410kcal 夕食・420kcal…

2025/01/12 21:52

2025/01/11 【千里の道も一歩から】今日の体重と食事

＜ダイエット18週目＞ 今日の体重 52.4kg 身長160cm （前回比 -0.1kg MAX比 -8.9kg ダイエット開始時61.3kg） 今日は、凄く食べたい気持ちが夕方から爆発して、過食しそうになりました😱 どうにか回避する方法はないかと、ネットを調べ「温かい飲み物が、食べたい気持ちを抑える」と書いてあったので、ノンカフェインの珈琲を飲み、どうにか過食せずにすみました😭 それと合わせて、ダイエットを始めてからは『21時過ぎは、食べない』というルールを決めているので、その時間が来たらピタリと食欲が落ち着きました。 本当に、久しぶりにやばかったです（笑） さて、今日は昨日できなかった「履…

2025/01/11 23:45

せいろ蒸しで簡単ランチ

ランチに一番お金を使っていた30代働いていた会社の周りに飲食店がたくさんあって毎日外ランチ楽しんでました。夜も週に2回は飲みに行ってたのでエンゲル係数めちゃくちゃ高かったなー・・・テレワークのいま外食ランチは週に1〜2回おうちでだとレンチン...

2025/01/11 07:48

2025/01/10 【就活に集中するのは、難しい】今日の体重と食事

＜ダイエット17週目＞ 今日の体重 52.5kg 身長160cm （前回比 -0.3kg MAX比 -8.8kg ダイエット開始時61.3kg） 予想通り、月初は全く痩せない。 それから1週間〜10日すると体重が落ちるが、最近の常になっていて、今回も急に痩せてきました。 どうやら私の場合は、月初は停滞期みたいです。 さてさて、気合を入れて就職活動をしようと決めた2日めにして、サボってしまいました。 いかん、心を入れ替えて就職せねばと思っているのに、履歴書＆職務経歴書に全くたどり着かない。 すぐにYoutube見たりしてしまう😭 就活はダイエットよりずっと難しいです⋯ なんて意思が弱いのだろう⋯…

2025/01/10 21:44

2025/01/09 【ストレス凄かった】今日の体重と食事

＜ダイエット17週目＞ 今日の体重 52.8kg 身長160cm （前回比 -0.0kg MAX比 -8.5kg ダイエット開始時61.3kg） 昨日はかなり落ち込み、いつもは寝る前にやるストレッチもせず寝てしまいました。 皮肉なことに就活のストレスで疲れたせいか、久しぶりにぐっすり眠れました。 （ぐっすり眠るには、適度なストレスって必要なのかもしれない⋯） そして今日、色々な求人を見て「まずは、応募しよう！ まだ就活はスタートすらしていないんだから！！」という気持ちになり、元気になりました😊 もし就職できなければ、派遣やパートの掛け持ちでもしようと思います。 やる前から恐れたり、諦めたら駄目…

2025/01/09 20:09

クリスマスの献立覚書 2024

家族や親しい人で集まって食卓を囲むクリスマス。一人で過ごすというと驚かれたりするロンドンながら、穏やかにフェスティブシーズンを過ごしています。一人でもやっぱり作るクリスマスの家ごはんの記録。

2024/12/27 02:18

2024年12月25日(水)  夕飯♫

🎄🎄Mary Christmas🎄🎄こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_再選して、初めて百条委員会での証人尋問を受けた兵庫県知事の斎藤氏。県の内部告発への対応を巡っては、告発した男性職員(7月に死亡)の内部調査だった井ノ本知明

2024/12/25 23:31

豚バラ肉と野菜のレンジ蒸し 四川辛味味噌ダレ

午後から1週間の締めの体操、その後図書館へ。図書館の和室で座椅子にもたれ読書、こっくり居眠り💤しかけたら､､､後ろから往復の大きなイビキが...

2024/12/01 23:47

551の蓬莱を蒸籠で蒸したら、簡単在宅ランチ！

こんにちは。 中学生と高校生の男の子二人の母です。 主人の在宅の日、大体週2日あるのですが、お昼ご飯何にしようかいつも悩みます。 麺類が多くなりがちです。 うどんに焼きそば、ちゃんぽん、ラーメン、焼うどん、パスタ… ご飯なら、チャーハン、親子丼、焼き鳥丼、オムライス、ガーリックライス、カレーライス、グリーンカレー、韓国風海苔巻き… 粉もんでお好み焼き… 結構、私頑張っていろいろ作ってました(笑) でもたまに超簡単にしてしまいたい時もあります。 そんな時は、蒸籠が活躍します。 yushun.hatenablog.jp ごめんなさい。 スーパーで買ったチルドの551の豚まんを蒸籠に入れて、蒸しただ…

2024/12/01 15:16

たかが51円、されど51円。そして蒸しすぎた。

岩塚の黒豆せんべいを買ってきました。 買い物した3店の値段は次のとおり。 A店 138円 B店 176円 C店 189円 流通経路の違いだろうけど、この値段の差はいったい・・・ はじめにC店に行かなくて良かった。 C店→B店→A店の順番で買い物したら、悔しくなっただろうな...

2024/11/25 21:09

ラッセルホブスの電気スチームクッカーがすごいって本当？使い勝手や口コミを徹底調査！

ラッセルホブスの電動スチームクッカーで手軽にヘルシー蒸し料理を！口コミや使い方、レシピのコツも徹底調査。タイマーと空焚き防止機能で安心。

2024/11/25 13:07

ハニーマスタード炒め ガーリックポークと野菜の蒸し物

午前中シニアステーションでの体操の前に重要なイベントが急遽はいりました。特殊詐欺や闇バイトによる強盗が多発しているのを受けて地元警察の生活安全課の刑事さん...

2024/11/22 18:28

「Like It」さんの「ザル6点セット」って場所とらないしお洒落で蒸し物もできちゃう～(*´艸`*)

我が家の収穫祭～＾＾ 詳しくはカーソルを下へ＾＾#高校生弁当 #obento #北海道旅行 #ランチ巡り #行楽 #北海道#デコ弁 #ランチタイム #おうちカフェ #キャラ弁 #hokkaidolove #ピエトロ #和食#bento #japanesefood #characterfood #charaben #kawaii #yummy #お弁当 #kyaraben #bentobox#サラメシ #hokkaido #場所とらない #調理器具 #便利グッズ #ライクイット #likeit#ボウル #米研...

2024/11/04 10:14

ドライフルーツとナッツのキャロットラペ 野菜と牛肉のレンジ蒸ししゃぶ

いつになったら晴れるのかな、来週は前半は雨☔の予報だし。また今日もお篭もりの1日でした。買い物も行かなかったし。10/5日曜ランチ4枚切り食パン1/2のバ...

2024/10/06 21:09

鶏生姜ぽん酢焼きと海老のダンプリング弁当

鶏生姜ぽん酢焼きと卵炒め 海老のふんわりダンプリング スイートブロッコリーと擦り炒り胡麻のからし醤油和え にんじんとブロッコリー茎のきんぴらさん チョイサムの野沢菜漬け風 スイートポテト 平茸と青梗菜のお味噌

2024/09/27 20:30

自転車の保険更新 鶏チャーシューとピーマン炒め ガーリックポークのレンジ蒸し

8月末で切れていたのだけど台風🌀やなんやかんやで忘れていた更新。いきなり昨日思い出したので慌てて購入したお店（オリンピック）に行きました。...

2024/09/07 11:43

今日から9月 豚キムチ焼きうどん ガーリックポークレンジ蒸し

昨日より今日の方が天気は不安定て、何度もスコール状の雨が降る。日が暮れてからは雷⚡︎も。こんな天気で結局買い物にも行けなかった。明日は完全回復なるか？＊＊...

2024/09/02 19:46

蒸し器が欲しい〜どれにしようか悩み中

若い頃は蒸し料理に全く興味がなかったのですが、最近は蒸したものや煮たもののほうを好むようになってきました。今欲しいのは蒸し器。フライパンや炊飯器でもできるのですが、品数が限られてしまうので、専用の蒸し器を買おうといろいろ見ています。悩んでい

2024/08/28 13:35

午後からスマホ教室ライン編 鶏肉キャベツのレンジアップ

午前中は体操で行ったシニアステーション、午後からはソフトバンク主催のスマホ教室90分。先月はいろんな検索方法を体験し実生活でも使える翻訳など知識が増えて楽...

2024/07/27 08:54

豚のせいろ蒸し御膳＆朝御膳

こんにちは～(#^.^#)今日のおばちゃんとこの気温最高気温30℃/最低気温24℃曇り時々晴れ時の経つのは、早いな～と思うこの頃～もうすぐ七夕なんやな～丁...

2024/07/07 10:57

大分県別府市 地熱観光ラボ 縁間の地獄蒸し

​○地獄蒸し​ 地獄蒸しチャーシュー丼、地獄蒸し卵、鶏モモの地獄蒸し 別府温泉の温泉地の一つ、鉄輪温泉にある地獄蒸し料理を堪能できる食事処。蒸し窯の使用量を払い、肉や魚、野菜などを注文すると、それを

2024/07/07 00:09