国家公務員を早期退職してセミリタイア始めるアラフィフ独身男の日記です。
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 新NISAは始まって6ヶ月が経過しますね。 新NISA口座では投資信託だけ購入しています。 【口座状況】 評価額が100万円を超えてちょっと格好が付いて来ましたねw 【本年利用済み額】 【つみたて投資枠】 オルカン月10万円を継続します。 三井住友NLクレカで対応してます。 【成長投資枠】 オルカン月5万円を継続。 NASDAQ100は月2万円。 インド・インデックスも月2万円。 現状新NISA口座では上記銘柄を地道に積み立てています。 好調な評価損益ですけど今が良くてもね・・・ 円安はこのまま160円ベースで推移するのでしょう…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県の小都市で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 健康と節約のため自炊中心の食生活を。 先日はソース焼きそばを作りました（どこが健康的やねんw）。 急に食べたくなって作ってしまいました。 こんなんです↓ ソース焼きそばに黒毛和牛を使用する贅沢さw ビールも付けてしまいました。 キリンの新商品「晴れ風」ですね。 爽やかで飲みやすいす。 継続していた宅飲み禁を破ってしまう私。。 しかし、焼きそば＋ビールは最強コンビの一つですねぇ。 血圧と血糖値を気にした食生活で7kg以上減量しましたが、油断をすると規律が緩んでしまいま…
ブログ主想い出アルバム⑫UNICORN「THE VERY BEST OF UNICORN」
早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR /HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回はUNICORNの「THE VERY BEST OF UNICORN」。 1993年リリース作品。 THE VERY BEST OF UNICORN Sony Music Direct (Japan) Inc. Amazon UNICORN（ユニコーン）は1986年に結成された日本のロックバンド。 1993年に解散するも2009年に再結成して現在も活動していますね。 本作「THE VERY BEST OF UNICORN」は解散した年にリ…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしつつ今月から週に二日都内での仕事を開始しました。 昨日の仕事帰りは飲みに行ってました。 三週連続で仕事帰りに飲み会・・・ヤバいすw 現役時代の自分に戻ってるような。。 今回の飲み会は元の職場でご一緒したことがある方と。 自分の早期退職直後に飲んで以来2年ぶりに。 元々は自分とは違う組織に所属していた10歳ほど年長の方で、昨年度末に定年退職して今年度からは再任用で週に三日働いているとのこと。 おじゃましたのはこちら↓ 秋吉 八王子店042-631-8511東京都八王子市中町2-18 鶴屋ビル 1F～2Fhttps:/…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週二日都内で仕事をしております。 なんちゃってサラリーマンす。 仕事のある日の昼食は基本的に外食を。 持ち前のコミュ力を発揮して職場のお姉様方（おばちゃん達と言うなかれ）に連れて行ってもらうこともw 先日のサラメシは↓ ◯「蔵や」 お蕎麦屋さんです。 サラメシの王道ですよねw ざる蕎麦とかき揚げのセットを発注。 かき揚げが美味いす。 これで1,080円なら悪くはないです。 蔵や03-3356-7571東京都新宿区四谷1-4-2 綿半野原ビル 1Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1309/…
【プレデター】シリーズ4作品を一気見【ビンジ・ウォッチング】
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県の小都市で暮らしながら週二日都内で仕事をしております。 時間はあるセミリタイア民ですのでAmazonプライム・ビデオで映画をよく見たり（B・C級ホラーやSFが好物）。 暇に任せてメジャー・タイトルのシリーズ作品を一気見（ビンジ・ウォッチング）することも。 今回は「プレデター」シリーズ4作品を一気見（初見もあり）。 シリーズ4作品のタイトルと公開年は以下の通り。 ①「プレデター（1987年）」 ②「プレデター2（1990年）」 ③「プレデターズ（2010年）」 ④「ザ・プレデター（2018年）」 古来より地球に飛来して人間狩…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしつつ今月から週二日都内での仕事を開始しました。 先週の勤務日の仕事帰りに元の職場の同期・先輩と飲みに行ってました。 二週連続で仕事帰りに飲み会すw おじゃましたのはこちら↓ 五島人 浜松町店050-5593-8506東京都港区浜松町2-6-2 浜松町262ビル 1Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1314/A131401/13205586/ 長崎五島列島の食材を提供する五島市公認の居酒屋さん。 五島列島に地縁血縁はないですがなんとなくチョイス。 今回の面子は自分の早期退職後に数回会っていますが…
【dカードゴールド】更新カードが届きました【セミリタイア生活】
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県の小都市で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 所持しているdカードゴールドの有効期限が来るため新しいカードが届きました。 クレカは通常はセキュリティ対策のため簡易書留とかで郵送されると思うのですが、今回は普通郵便で送られて来ました。 事前にメール連絡があって、更新カードは普通郵便での送付がデフォルトになったので簡易書留希望の方は連絡してくださいとのことでした。 自宅不在で受け取れない人が多いので普通郵便をデフォルトにしたのでしょうけど、セキュリティを考えるとどーなんでしょ⁈ 自分も結局普通郵便で受け取りましたけ…
セミリタおっさんの再読小説（56）伊坂幸太郎「フィッシュストーリー」
2022年4月からセミリタイア生活に入り時間が出来ましたので、所蔵の小説を読み直しております。 今回は伊坂幸太郎「フィッシュストーリー」。 2007年発表作品。 フィッシュストーリー（新潮文庫） 作者:伊坂幸太郎 新潮社 Amazon 自分と同世代の作家では一番お気に入りの伊坂先生。 発表順に作品を再読してます（多作だなぁ）。 本作は表題作を含む4作品の中短編集となっています。 ・動物園のエンジン 動物園から消えた2匹のシンリンオオカミと殺人事件に纏わる真相とは。上手い叙述トリックがあります。「オーデュボンの祈り」の主人公・伊藤の話がちらっと。 ・サクリファイス 伊坂ワールドの人気者である泥棒…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしつつ今月から週二日都内での仕事を開始しました。 先週の勤務日の仕事帰りには昨年から形式的に所属させていただいている都内の行政書士事務所の書士さんと飲み会を。 関連過去記事↓ 一応新しく始めた仕事の報告をしようかと。 その書士さんは元の職場の同僚で友人でもありますから特にかしこまった報告と云うわけではないすw お邪魔したのはこちら↓ 殻YABURI 国分寺店050-5590-9923東京都国分寺市南町2-16-19 加藤ビル 2F・3Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1325/A132502/1…
当セミリタイア系ブログの運営について【ブログ開始2年4ヶ月】
2022年3月末に国家公務員を早期退職し、同年4月からセミリタイア生活に入ることを機に始めた当ブログ（実際には退職に先立つ年休消化に入った同年2月から開始）も昨日をもって2年4ヶ月継続となりました。 現在は二日に一回の更新を心掛けております。 昨日2024年6月7日時点でのアクセス状況はこんな感じです↓ ご覧いただいた方々に感謝申し上げます。 2022年5月からGoogle AdSenseの広告を掲載させていただいてますが、 2022年5月〜11月の収益は9,321円（振込み受領済み）。 2022年12月〜2023年11月の収益は8,002円（振込み受領済み）。 2023年12月〜2024年5…
2024年5月の支出状況 家賃 60,000円 電気 2,700円 ガス 9,400円 水道 2,300円 スマホ 3,500円 Wi-Fiルーター 4,300円 食費 33,200円 雑費 3,000円 医療費 12,600円 眼鏡代 19,300円 交際費 16,000円 旅費 18,300円 合計 184,600円 となりました。 2022年4月からセミリタイア生活となっております。 地元県の小都市の賃貸マンションで一人暮らしを。 健康保険料・住民税等は別途支払い。 国民年金は全額免除承認となっています。 電気代が安い。 比してガス代が依然として高いなぁ。 プロパンガス使用量8.2m3っ…
48歳で早期退職してからほぼフルリタイア状態で2年ほどが経過している私です。 現在は地元県に戻って暮らしているところ、お声がけをいただいて今月から週二日都内で仕事をすることに。 関連過去記事↓ 昨日は初出勤日でした。 さすがに少し緊張・・・ この仕事に誘ってくださった方がしばらく同日勤務するので少し気は楽なのですが。 久しぶりに名前入りのIDチップ入館証を渡されて、そいつをラスターで首から下げてお仕事です。 なんかサラリーマンみたいだぜ。 仕事内容は以前従事していた行政業務に関わるものなので大きな戸惑いはなかったかと。 で、基本的には暇でしたw 対人業務なので気疲れしちゃう部分はありますけどね…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 眼の不調があり先日眼科を受診して来ました。 関連過去記事↓ 幸い特段の異常はなかったものの視力が低下しているのでこれを機に眼鏡を新調することに。 チェーン店の「眼鏡市場」さんに伺いました。 受付票を記入するとケータイ番号から検索されて、今所持している眼鏡は10年以上前に眼鏡市場・吉祥寺店で作ったことが判明。 登録されている住所は当時の居住地のままでしたので一瞬その頃を懐かしく思い出しましたw しかし10年以上も眼鏡を新調せずに済ませていたのか・・・ 眼科医で眼鏡の処方箋を出…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 先日は伊豆の方に一泊で行って来ました。 【一日目】 愛知県から車で来る元同期と静岡県富士市で合流。 JR新富士駅ビルにある「まるごと駿河湾」さんで昼食を。 その名の通り駿河湾産の海鮮がいただけるお店。 やはりここは「釜揚げシラス丼」を発注。 美味い！ 生姜醤油はシラスに合いますねぇ。 いつも通り運転は相方に任せて私はビールと桜エビのクリームコロッケをがっつりw いや、最高すw ご馳走様でした。 まるごと駿河湾0545-60-8788静岡県富士市川成島654-10 アスティ新…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 新NISAは始まって5ヶ月が経過しますね。 新NISA口座では投資信託だけ購入しています。 【口座状況】 【本年利用済み額】 【つみたて投資枠】 オルカン月10万円を継続します。 三井住友NLクレカで対応してます。 【成長投資枠】 オルカン月5万円を継続。増額検討。 NASDAQ100とインドは月2万円ずつ。 現状新NISA口座では上記銘柄を地道に積み立てています。 インデックス投信を妄信w ま、円預金を投信に換えてるだけの感覚ですけど。 その円が安過ぎる状態ですが・・・ 1ドル200円時代が来るのか？ 分かりません！ ＊投資は…
ブログ主想い出アルバム⑪ACIDMAN「and world」
早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR /HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回はACIDMANの「and world」。 2005年発表作品。 またまた邦ロックを。 and world EMI MUSIC JAPAN INC. Amazon ACIDMAN（アシッドマン）は1997年結成の日本のスリーピース・ロックバンド。 息の長いバンドで、最近だと劇場版『ゴールデンカムイ』に楽曲を提供していますね。 本作は彼らの4枚目のメジャーアルバム。 生命・宇宙・自然などをモチーフにした叙情的な歌詞を静と動を行き来するメロデ…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 ここ数年視力が低下しており（所持している眼鏡は度がだいぶ合わなくなって前回の運転免許更新の際の検査は何とかクリア）、飛蚊症（空中に黒い糸みたいのが見えるやつ）も悪化したように思われ、更に空中に小さな光が一瞬見えてすぐ消えると云う症状が少し前に出たことから眼科を受診して来ました（普段は眼鏡なし生活ですが、新しい眼鏡を作りたいこともあって）。 開業して数年の新しい眼科個人病院に行ってみました。 問診票を記入して、視力・眼圧・白内障の検査をした後に網膜の写真を撮って診察へ。 40…
【焼きバナナ・メープルバニラ】作ってみる【セミリタイア生活】
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 先日は朝から焼きバナナを作ってみました。 ・バナナ一本を輪切りに ・フライパンにバターを引いて焼き目ができるくらい焼きます ・お皿に移してバニラアイスを添えてメープルシロップをかけたら完成 こんな感じす↓ 減量に成功して節制も継続中ですが、体重と血糖値を気にしつつ甘いものも食べてますよ。 で、実食。 うん、焼くとバナナの甘さが引き立つかな。 たっぷりのバターで転がすように焼いてたら少しお団子みたいな丸みが。 バナナは形崩れしそうになるのでちと注意ですね。 バニラアイスが…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 昨年12月から高血圧の服薬治療を開始したのを機に始めたダイエットの結果は、開始6ヶ月弱で77kg→70kgと素晴らしいものとなりました。 顔回りに変化はあまりないですけど（ほっとけw）、お腹回りはだいぶスッキリしたかと。 この間に試みているのは、 ◯食生活の見直し 外食・中食が中心だった食生活を自炊中心にして間食を止めるように。 朝・バナナと牛乳 昼・お蕎麦 夜・一人鍋若しくは肉野菜炒めと納豆と白米とヨーグルト このパターンをデフォルトにしました。 毎日食べるミニアイス…
【高血圧治療】セカンド・オピニオンが必要か⁈【セミリタイア生活】
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 昨年12月から高血圧の治療を開始して、 ①「アムロジピン（5mg）」 ②「カンデサルタン（8mg）」 ③「アトルバスタチン（10mg）」 と云う3種類の薬を服用しております。 関連過去記事↓ 薬のおかげもあって血圧は安定しており、食事にも気を付けて7kg！ほど減量もしました。 一昨日は通院日だったところ、前回採取した血液検査の結果が出ており特段の問題はなくなったとのこと（LDLコレステロールはむしろ基準値を下回ってました）。 前回診察時に今後数値が良ければ薬を1種類に出…
【マトリックス】シリーズ4作品を一気見【ビンジ・ウォッチング】
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 暇なセミリタイア民ですのでAmazonプライム・ビデオで映画をよく見たり（B・C級ホラーやSFが好物す）。 暇に任せてメジャー・タイトルのシリーズ作品を一気見（ビンジ・ウォッチング）することも。 今回はサイバーパンクの傑作「マトリックス」シリーズ4作品を一気見（個別には見てます）。 シリーズ4作品のタイトルと公開年は以下の通り。 ①「マトリックス（1999年）」 ②「マトリックス・リローデッド（2003年）」 ③「マトリックス・レボリューションズ（2003年）」 ④「マ…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 ほぼ完全リタイア状態でここまで過ごしていますが、お声掛けいただいた都内での仕事の面接に先日行って来ました。 関連過去記事↓ 面接結果の連絡がありまして、来月から週2日お願いしたいとのこと。 雇用契約ではなくて業務委託契約になるみたいです。 と云うことは個人事業主になるのか・・・ プロ野球選手みたいでカッコいいすねw 学生時代のバイトを除くと大学新卒から国家公務員として働いただけなのでなんか新鮮ですわ。 委託料は必要経費込みのパッケージなので現在の居住地から通うと交通費が…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 先週仕事の面接のため上京した際に約束した夕方の飲み会まで時間が出来たので都心をフラフラしてました。 まず訪れたのは「麻布台ヒルズ」。 森ビルが手掛ける複合施設ヒルズ・シリーズの一つで昨年開業したやつですね。 広い敷地にある建物がなんかオサレです。 レストランやショップも多数ありますが、ガイドがないと何が何やらよく分からないす。 気後れしちゃって早々に辞去しましたw その後に歩いて東京タワーまで。 久しぶりに登ろうかと思いましたがお金かかりますし止めましたw 昔なぜか女の…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 セミリタイアを謳ってはいますが、ほぼ完全リタイア状態でここまで過ごしてしまってますw そんな中、元の職場での経験が活かせるアドバイザー的なお仕事のお声掛けが。 で、昨日都心にある事務所に履歴書なぞ用意して面接に行って来ました。 そこの責任者の男性と人事を担当している女性の二人との面接でした。 ま、こちらはその仕事がなくても特段困らない気楽さから緊張もせずにペラペラしゃべってしまいましたw お二人ともお優しい感じの方でしたし。 話を聞く限り元の職場で得た知識が役立つ部分は…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県の地方小都市でマッタリと生活しております。 若年層を中心に「スマホ依存症」が拡大して社会問題にもなってますよね。 自己診断チェックなんかをすると依存「症」とまではいかないものの、結構スマホをいじっていると云う自覚はあります。 実際どのくらいの時間スマホ画面を開いているか調べてみました。 自分はiPhoneユーザーですので「設定」→「スクリーンタイム」から利用時間が分かります。 で、一週間の利用時間はこんな↓ 一日平均が7時間を超えてますねぇ（少し利用時間を減らす意識をしての結果がこれですから・・）。 ま、はてなブログで…
2022年4月からセミリタイア生活に入り時間が出来ましたので、所蔵の小説を読み直しております。 今回は伊岡瞬「代償」。 2014年発表作品。 代償 (角川文庫) 作者:伊岡 瞬 KADOKAWA Amazon 伊岡瞬は1960年生まれの作家さん。 デビュー10年目に書かれた本作において大きく世に名前を売ったかと。 物語は二部構成になっています。 第一部では暖かい家庭で不自由なく生活していた小学生の圭輔が、遠縁に当たる達也一家に関わったことから家族を失い過酷な思春期を過ごすことになる姿が描かれます。 第二部では長じて弁護士となった圭輔が、重犯罪容疑で逮捕された達也の依頼によりその刑事弁護を引き受…
【新とびきりベーコン＆チーズ 〜北海道チーズ〜】食べてみる【モスバーガー】
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 血圧と血糖値が要経過観察となっておりジャンクフードを控えているところ、CMの永野芽郁ちゃんに抗いきれずモスバの期間限定〈新とびきりベーコン&チーズバーガー〉を発注してしまいました。 こいつす↓ 100%国産牛パティに北海道産チーズとベーコンのバーガー。 で、実食。 美味いっす！ 和風バーベキューソースが良き。 あっという間に完食。 あと2個は食えるぜ。 ご馳走様でした。 数あるハンバーガーチェーンの中でも昔からモスバーガーは上位人気ですよね。 オーダーを受けてから作るし…
2024年4月の支出状況 家賃 60,000円 電気 3,000円 ガス 9,500円 水道 2,300円 スマホ 3,400円 Wi-Fiルーター 4,300円 食費 32,500円 雑費 1,400円 交際費 21,800円 被服費 8,000円 医療費 4,200円 合計 150,400円 となりました。 2022年4月からセミリタイア生活となっております。 地元県の小都市の賃貸マンションで一人暮らしを。 健康保険料・住民税等は別途支払い。 国民年金は全額免除承認となっています。 ガス代がやっと下がって来ました。 水道代は次回から値上げされる模様。。 全国各地で水道管の老朽化対策等で予算…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 健康と節約のため自炊をすることが多い感じに。 先日はコンソメ味チキンソテーを。 ・鶏肉150gにコンソメ顆粒大さじ半分と調理酒大さじ3で下味を付けます（揉み込んでしばらく冷蔵保管） ・フライパンにオリーブオイル大さじ1を引いて中火で鶏皮に焼き色が付くまで焼き上げます ・付け合わせの目玉焼きを作ります ・千切りキャベツとミニトマトと一緒に盛り付けて完成す。 こんな感じに↓ 基本的にいつもの焼くだけの素人料理w 目玉焼きが焦げた・・・ さて、実食。 うん、まぁまぁの出来。 …
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 新NISAは始まって4ヶ月が経過しますね。 新NISA口座では投資信託だけ購入しています。 【口座状況】 【本年利用済み額】 【つみたて投資枠】 オルカン月10万円を継続します。 【成長投資枠】 オルカン月5万円を継続。増額検討。 インドとNASDAQ100は月2万円ずつに。 現状新NISA口座では上記銘柄を地道に積み立ててるだけです・・ クレカ積み立ては三井住友NLを利用していますが、とりあえず上限の10万円設定にしました。 Vポイント還元の制度改悪についてはまた考えます・・・ 金融所得を健康・介護保険料に反映させることが…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 世間的にはGW突入ですね。 一昨日は日帰りで上京して昼食会とサシ飲みを。 昼と夕で別々の人に会う得意の〈ダブルヘッダー〉w 一試合目はお昼に東京・丸ビルにある「EX marunouchi」さんへ。 都内に数店舗あるスペイン料理のお店。 自分より数年早く早期退職した元の職場の先輩女性が予約してくれました。 早期退職の先輩と云うこともあって、自分の早期退職の前後に相談に乗ってもらった方。 今回は久しぶりのミーティング。 ランチコースを発注。 にんじんの冷製スープ。美味。 前…
ブログ主想い出アルバム⑩BUMP OF CHICKEN「jupiter」
早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR /HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回はBUMP OF CHICKENの「jupiter」。 2002年発表作品。 また邦ロックを。 jupiter TOY'S FACTORY Amazon BUMP OF CHICKEN（バンプ・オブ・チキン）は1996年に結成された日本のロックバンド。 もう大ベテランですねぇ。 ギターがよく聴こえるバンドサウンドが良くて好きになった感じす。 メイン・ソングライターの藤原基央君の書く内省的な歌詞は共感出来ることが多かったし。 「弱者の反撃」…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻り地方小都市でのんびりと生活しております。 先日は県立図書館の利用者登録をしてみました。 JR甲府駅北口からすぐのところにある図書館で、外観はこんな感じ↓ https://www.lib.pref.yamanashi.jp/sp.html 公立図書館は（セミ）リタイア民にとって無料で利用出来る有り難い避難場所ですねw ガラス張りの陽当たりが良い明るい図書館で、席によっては広い窓から富士山を望めます。 時間制で席を確保することが出来るサイレントルームなんかもあって使い勝手は良いかと。 もっぱら自分の本を持ち込んで読ん…
【羊たちの沈黙】シリーズ4作品を一気見【ビンジ・ウォッチング】
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 暇なセミリタイア民ですのでAmazonプライム・ビデオで映画をよく見たり（ポップコーンを片手に見られるようなB級ホラーやSFが好物す）。 暇に任せてメジャー・タイトルのシリーズ作品を一気見（ビンジ・ウォッチング）することも。 今回はサイコ・スリラーの傑作「羊たちの沈黙」シリーズ4作品を一気見（個別には見てます）。 シリーズ4作品のタイトルと公開年は以下の通りです。 ①「羊たちの沈黙（1991年）」 ②「ハンニバル（2001年）」 ③「レッド・ドラゴン（2002年）」 ④…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 現在賃貸マンションで一人暮らしをしていますが、先日部屋を出る時にちょうどお隣さんも出掛けるところでばったりと鉢合わせに。 最近の風潮の御多分に洩れず私もマンションの他の住人については誰も知らないのですが、さすがに敷地内で遭遇すれば挨拶くらいはしますw 軽い感じで「こんちは」なんて声をかけたところ、無言でそそくさと階段に向かうお隣さん・・・ 挨拶もよう出来んのかい！と腹を立てるようなことはなく、そー云う感じの人なのねと。 初めてお隣さんの姿を見ましたが、お互い静かに生活し…
セミリタおっさんの再読小説（54）伊坂幸太郎「陽気なギャングの日常と襲撃」
2022年4月からセミリタイア生活に入り時間が出来ましたので、所蔵の小説を読み直しております。 今回は伊坂幸太郎「陽気なギャングの日常と襲撃」。 2006年発表作品。 陽気なギャングの日常と襲撃 (祥伝社文庫 い 14-2) 作者:伊坂 幸太郎 祥伝社 Amazon 自分と同世代の作家では一番お気に入りの伊坂先生。 発表順に作品を再読してます。 本作は人気の「陽気なギャング」シリーズの第二弾。 関連過去記事↓ ひょんなことから知り合った四人組銀行強盗の続編。 主要登場人物は、 ・成瀬（人の嘘を見抜く名人） ・響野（演説の達人） ・久遠（天才スリ） ・雪子（正確な体内時計を持つドライバー） の特…
2022年3月末に早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 独身おっさんのセミリタイア生活2年目（2023年4月〜2024年3月）の支出をざっくり計算すると下記のようになりました。 ・生活費全般 2,083,700円 ・引越し費用 620,000円 ・国保料 148,870円 ・住民税 5,000円 合計 2,857,570円 生活費全般はかなり上手く収まりました。 慎ましく生活しておりますw 一昨年に続いて昨年もまた引越しをしました。無駄にお金をかけてしまった・・・さすがに今年はないかと。 健康保険料はまだ高かったですが早期退職3年目となる今年度はかなり軽減される…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でまったりと生活しております。 牛丼は「松屋」派の私です。 先日は新メニューの「マレーシア風牛肉煮込みルンダン」を食べてみました。 牛肉をココナッツミルクと香辛料で煮込んだマレーシアの伝統料理だとか。 見た目はカレーですねw で、実食。 味はマイルドな辛さ・・・ マイルドと言ってもココナッツミルク感はあまりせず・・・ 牛肉はまぁ柔らかく煮てあります・・・ うーん、何と言うか全体的にパンチがないす。 もっとガッツリ辛いかココナッツミルクたっぷりみたいな方がインパクトはあるかと。 私的にはレギュラーのカレ…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 昨日の晩は「鳥かど」さんで会食を。 友人との定例会です。 同店は甲府市街地でご夫婦がやられている焼鳥屋さん。 コの字型のカウンターのお店ってなんか良いですね。 血圧も安定してますし焼鳥にはやはりビールを発注（油断してますねぇ）。 焼鳥系をガッツリと。 野菜炒めや焼そばもあります。 ビールのあとはハイボールをいただいてました。 鳥かど055-287-8180山梨県甲府市丸の内1-14-19 https://tabelog.com/yamanashi/A1901/A1901…
当セミリタイア系ブログの運営について【ブログ開始2年2ヶ月】
2022年3月末に国家公務員を早期退職し、同年4月からセミリタイア生活に入ることを機に始めた当ブログ（実際には退職に先立つ年休消化に入った同年2月から開始）も一昨日をもって2年2ヶ月継続となりました。 現在は二日に一回の更新を心掛けております。 一昨日2024年4月7日時点でのアクセス状況はこんな感じ↓ ご覧いただいた方に感謝いたします。 4月1日は何故かアクセス数が多かったすw 2022年5月からGoogle AdSenseの広告を掲載させていただいてますが、 2022年5月〜11月の収益は9,321円（振込み受領済み）。 2022年12月〜2023年11月の収益は8,002円（振込み受領済…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 さてさて、今年も桜の季節がちゃんとやって来ましたね。 一昨年は最後の赴任先だった群馬県高崎市で、昨年は引っ越し先の東京都三鷹市でこの時期を迎えました。 関連過去記事↓ 今年は更に引っ越してまして、地元山梨県の甲府市で桜を見ております。 こちらは市の北西部にある「千塚公園」。 広場があるだけの何もない公園です。 名所もいいですが、何気ないところにあって春を彩ってくれるのが好きです。 川沿いの小道なんかの桜も良き。 当地はここのところ天気が曇りがちで青空がバックの絵が撮れず…
2024年3月の支出状況 家賃 60,000円 電気 4,000円 ガス 11,500円 水道 2,300円 スマホ 3,500円 Wi-Fiルーター 4,300円 食費 31,000円 雑費 5,000円 交際費 23,000円 医療費 4,000円 交通費 5,200円 合計 153,800円 となりました。 2022年4月からセミリタイア生活となっております。 地元県の小都市の賃貸マンションで一人暮らしを。 健康保険料・住民税等は別途支払い。 国民年金は全額免除承認となっています。 ガス代は寒い季節をピークアウトしたのでこの先は下がるかと。 食費は実家に長逗留していたにもかかわらず意外に…
【特定世帯等重点支援給付金】申請をしました【セミリタイア生活】
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。。 地元県に戻って地方小都市でまったりと生活しております。 先日は「特定世帯等重点支援給付金」の申請をしました。 これは令和5年度の住民税が均等割のみ課税されている世帯向けの支援金です。 昨今の物価高により各種支援制度が設けられた中、住民税均等割のみ課税と云う課税・非課税の隙間にある世帯のためのものですね。 市役所から「支給要件確認書」が届いて、支給のために必要事項を記載して返信用封筒を用いて期日までに返送する必要があるとのこと。 その際に給付金振り込み銀行口座と身分事項の証明書を添付してくれとの指示が。 マイナカードに公金口…
2022年3月末をもって国家公務員を早期退職した私です。 今日から2024年度開始ですね。 早期退職日の翌日に当たる4月1日を自分の「独立記念日」と勝手に制定しまして、本日無事に3回目の記念日を迎えました。 すなわち早期退職して突入したセミリタイア生活は丸2年がサクッと経過してしまい、本日から3年目に突入したと云うわけです。 ありがとうございます！ ヤバいすw 関連過去記事↓ ここ2年の間に引っ越しを2回して、現在は地元県の小都市でのんびりと暮らしております。 セミリタイアを謳っていますので少し仕事をしなくちゃとは思っていますが、なかなか・・・ 拝読しているブログで職場の人間関係の悩みについて…
早期退職して突入したセミリタイア生活も今日で丸2年になる私です。 新NISAは始まって3ヶ月が経過しますね。 新NISA口座では投資信託だけ購入しています。 【口座状況】 【本年利用済み額】 成長投資枠は余りまくってますねw 【つみたて投資枠】 オルカン月10万円を継続します。 【成長投資枠】 オルカン月5万円を継続。増額検討。 NASDAQ100とインドは4月購入分からとりあえず1万円ずつ増額。 新設されたeMAXISインドインデックスはSBI証券だと買えないみたいすね。。 クレカ積み立ては三井住友NLを利用していますが、ポイント還元制度が改悪ですね（投資以外の一般利用がないとポイントが付与…
【早期退職】元の職場の同僚と飲み会&お茶会を【セミリタイア生活】
早期退職して突入したセミリタイア生活も丸2年が過ぎ去ろうとしている私です。 地元県に戻って地方小都市で生活しております。 昨日は日帰りで上京して元の職場の同僚と飲み会&お茶会でした。 昼と夕で別々の人に会う〈ダブルヘッダー〉w お昼は東京駅にある「酒場シナトラ」さんにおじゃまを。 同店は都内で5店舗展開されている居酒屋さん。 元の職場の先輩・後輩と男三名で。 私の早期退職後も数回飲んでる面子です。 ビールは一杯だけ。 クレソンの本山葵和えが意外に美味いす。 あとはハイボールに切り替えて。 鴨肉メンチカツが一押し。 酒場シナトラ 東京駅店050-5595-7818東京都千代田区丸の内1-9-1 …
ブログ主想い出アルバム⑨ELLEGARDEN「RIOT ON THE GRILL」
早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR /HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回はELLEGARDENの「RIOT ON THE GRILL」。 2005年発表作品。 たまには邦ロックをw RIOT ON THE GRILL Dynamord Label Amazon ELLEGARDEN（エルレガーデン）は1998年に結成された日本のロックバンド。 ジャンル的にはポップ・パンクとかパワー・ポップとか云ったカテゴリーかと。 本作「RIOT ON THE GRILL」は彼らの4枚目のスタジオアルバム。 インディーズで活…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 自炊で一人鍋をよくしていることを以前ブログ記事にしました。 関連過去記事↓ この頃は鍋のお出汁に市販の「鍋の素」を利用していたのですが、添加物を気にして自分で作るように。 基本的に無添加の顆粒だしを利用して醤油・みりん・調理酒で味を整えてます。 自分的には一人鍋ver.2.0って感じですw 基本のカツオだしで鶏鍋。シンプルす。 あごだしでサーモンとホタテを。あごだしで海鮮系なんて私もやりますねw 昆布だしベースで豆乳鍋。しゃぶしゃぶ用豚ロースを使用。豆乳入れ過ぎちゃったw 高血圧治療中ですので薄味にしてますよ…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 昨年末から高血圧治療薬の服用を始めたり、血糖値が要経過観察になったりと健康問題が顕在化しています（どちらも改善されて来て一安心はしていますけど）。 自分がいつまで健康でいられるかと云うのは高齢化社会の住人の共通の懸念事項ですよね。 健康寿命なんて指標もあるくらいですし。 仮に死神と契約出来るとしたら現在50歳の自分は、 『70歳の誕生日を迎えたら即効で命の蝋燭を吹き消してもらってかまわない。ただその日までは風邪一つひかない無敵の完全健康体でいさせてもらう』 と云う内容で契約を結びたいと思いますw ケツが決まれ…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 先日は「手打ちそば奥村本店」さんで昼食を。 同店は甲府の市街地にある老舗おそば屋さん。 創業は江戸時代に遡り、現在の店主は十六代目だとか。 天ざるそばを発注。 十割ではなく少しだけ小麦粉が入っているお蕎麦はなかなか美味し。 天ぷらはもちろん揚げたてですけどまぁ普通。 塩も天つゆもなくて蕎麦つゆで天ぷらを食べさせるスタイルなのか・・・ 天つゆと蕎麦つゆって微妙にレシピ違ってたりするものですし、個人的には分けて欲しいところですね（生意気言うんじゃないよw）。 店舗はそれなりに広くて外国人観光客なんかの姿もちらほら…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 現在住んでいる賃貸マンションの外壁塗装工事が始まってしまったことを先日ブログ記事にしました。 関連過去記事↓ で、予想通りシンナー臭が部屋の中にも侵入して来る事態に（内側から目貼りをしましたけど悲しいほど無力）。 繊細おっさんの私は我慢など出来ず（この時期はただでさえ花粉症でしんどいのに）、すぐさま実家に避難を。 自分は賃貸物件で十数回の引っ越しを経験していますが、外壁塗装工事に当たったのは初めてです。 ネットで検索すると塗装工事の臭いで苦しんでいる人は多々いますねぇ。 赤ちゃんやペットがいる方はほんと不安に…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 昨年12月から高血圧治療のため、 「アムロジピン（5mg）」 「カンデサルタン（8mg）」 「アトルバスタチン（10mg）」 と云う薬を毎朝服用してます。 前回の診察時に血糖値が高い検査結果が出てしまい、こちらも要経過観察となってます。。 関連過去記事↓ 血圧はその後も120／80くらいで安定。 食事は自炊を中心にして間食・お酒も控え、ウォーキングもしていることから体重はここ3ヶ月で無理なく4.5kgほど落ちました。 77kgが72.5kgに（身長が176cmですので理想的なBMI22になる68kgがターゲッ…
【ハリー・ポッター】シリーズ8作品を一気見【ビンジ・ウォッチング】
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 暇なセミリタイア民ですのでAmazonプライム・ビデオでよく映画を見たり（B級ホラーやSFが好物す）。 暇に任せてメジャー・タイトルのシリーズ作品を一気見（ビンジ・ウォッチング）することも。 今回は大ヒットファンタジー「ハリー・ポッター」シリーズを一気見（一通りは見てます）。 ホグワーツ魔法学校を主な舞台に運命の子ハリー・ポッター君が闇の魔法使いヴォルデモート卿と戦うお話ですね。 シリーズ8作品のタイトルと公開年は以下の通り。 ①「ハリー・ポッターと賢者の石（2001年）」 ハリー・ポッターと賢者の石 (吹替…
【Google AdSense】収益配分方法が変更されて【セミリタイア系ブログ】
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 当弱小セミリタイア系ブログにはGoogle AdSenseによる広告を掲載させていただいているところ、その収益配分方法が先月から変更になったみたいですね。 これまでのクリック単価型（CPC）からインプレッション型（CPM）に変更とのこと。 詳しいことはよく分かりませんがw、ざっくり言うと広告をクリックしてもらっても報酬は発生せず、広告の表示回数に比例して報酬が発生すると云うことみたいです。 クリック一発高報酬みたいなことはなくなった訳ですね。 で、当弱小セミリタイア系ブログ（現状二日に一度更新ペース）ではどー…
2022年4月からセミリタイア生活に入り時間が出来ましたので、蔵書の小説を読み直しております。 今回は米澤穂信「追想五断章」。 2009年発表作品。 追想五断章 (集英社文庫) 作者:米澤穂信 集英社 Amazon 米澤穂信は1978年生まれで自分とは同世代の作家さん。 ミステリーを得意とし、2021年には「黒牢城」で直木賞を受賞してますね。 本作もミステリー・マニアと呼ばれる著者らしい作品。 物語の語り部は経済的理由から大学を休学し伯父の営む古本屋に居候している青年。 その古本屋を訪れた女性から死んだ父親が書いた五つの短編小説を探して欲しいと云う依頼を受けることから物語の幕は開きます。 死ん…
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 姪っ子（実姉の娘）が実家に一週間ほど遊びに来ていると云うことだったのでちょっと行って会うことに。 昨年11月に姉宅で会っているので久しぶりと云う感じではありません。 関連過去記事↓ 大学2年生の姪っ子はちょうど二十歳なので成人のお祝いを渡しました。 民法上成人年齢は十八歳に引き下げられて成人式の形も変容しているようですが、おっさん世代の自分には成人＝二十歳の図式がピンと来ます。 姪っ子が生まれた日に埼玉の病院まで見に行ったことを思い出して、あれから20年も過ぎてしまったのかと何とも言えない感覚になりましたw ディ…
早期退職して突入したセミリタイア生活も今年度末で丸2年になってしまう私です。 昨年6月末に地元県の賃貸マンションに引っ越しをして基本的に平穏な日々を過ごしているところ、先日そのマンションの外壁塗装工事が始まってしまいました。 繊細おっさんの自分は事前連絡があった時点から憂鬱に。 工事に伴う騒音や塗装のシンナー臭は生活を脅かす不快要素ですからね。 築15年は越えているマンションですので定期的なメンテナンスが必要なことは理解できますけど、私が引っ越して来て数ヶ月以内にやるなんて・・・酷いと思いません？w ガッツリ足場を組んで外壁面の高圧洗浄が終わり、塗装作業も始まりました。 外壁のタイル張り部分は…
2024年2月の支出状況 家賃 60,000円 電気 4,800円 ガス 13,000円 水道 2,300円 スマホ 3,450円 Wi-Fiルーター 4,300円 食費 33,200円 雑費 1,800円 宿泊費 10,150円 医療費 4,000円 合計 137,000円 となりました。 2022年4月からセミリタイア生活となっています。 地元県の小都市の賃貸マンションで一人暮らしを。 健康保険料・住民税等は別途支払い。 国民年金は全額免除承認となっています。 ガス代がめちゃくちゃ高い。 季節的にはここがピークと信じたいす。 おー！食費が3万円台に。マジか。 高血圧と血糖値をケアして自炊し…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 血糖値が要経過観察となってしまい糖質を控えております。 そんな中おやつにフレンチトーストを作ってみました。 ・卵1個と牛乳100mlで卵液を作ります ・食パン1枚半分を卵液でヒタヒタに ・タッパーに入れて6時間ほど冷蔵庫で保管 ・無塩バターで両面を焼きます ・メープルシロップをかけて出来上がり こんな感じに↓ 知り合い女子に写メを送ったら油揚げに見えたと言われました（そんなことないすよね⁈）。 糖質を気にして卵液にお砂糖は入れてません。 食パンも全粒粉のものを使用。 メープルシロップはちょっと高いナチュラルな…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 新NISAが始まって2ヶ月が経過しましたね。 新NISA口座では投資信託だけ購入しています。 【投資状況概況】 【本年利用済み額】 【つみたて投資枠】 つみたて投資枠はオルカン月10万円を継続。 【成長投資枠】 オルカン月5万円を継続。 NASDAQ100とインドは増額予定。 eMAXISでインデックスインド投信が新規で運用が始まりましたね。そちらを買おうかな。 円安・株高の現状、とりあえず低&定額で積み立ててるだけす。 この円安で外国株投信を買い進めるのは心苦しいすね。 今年入ってすぐにリセッション突入で米…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県の小都市で送っている私です。 先日は居住地にある「甲府記念日ホテル」さんで一泊。 https://kinenbi-hotel.kaiei-ryokans.com 同ホテルは山梨県甲府市の北西部にある「湯村温泉」と云うこぢんまりとした温泉街の中心的なホテルです。 温泉に行こうと思い立ちましたが、遠出するのが面倒で地元の温泉宿にしてしまいました（せっかく近場にありますしw）。 外観はこんな感じです。 泊まった部屋はこんな。 温泉は大浴場と露天風呂があります。 ＊温泉の写真は公式HPから拝借 平日の宿泊でしたのでお風呂が空いてて非常に良かったで…
ブログ主想い出アルバム⑧NOFX「punk in drublic」
早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR /HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回はNOFXの「punk in drublic」。 1994年発表作品。 Punk in Drublic アーティスト:NOFX Epitaph Amazon NOFX（ノーエフエックス）はアメリカのパンク・ロックバンド。 同バンドは1983年結成され、メロディック・ハードコア（所謂メロコア）の草分け的存在にして最高峰の一つかと。 スピードある2、3分のショートレンジの曲にストップ&ゴーやコーラス・パートを巧みに織り交ぜ、スカやカントリーな…
セミリタおっさんの再読小説（52）ジェイムズ・P・ホーガン「星を継ぐもの」
2022年4月からセミリタイア生活に入り時間が出来ましたので、蔵書の小説を読み直しております。 今回はジェイムズ・P・ホーガン「星を継ぐもの」。 1977年発表作品。 星を継ぐもの 巨人たちの星シリーズ (創元SF文庫) 作者:ジェイムズ・P・ホーガン 東京創元社 Amazon この一作でJ・P・ホーガンをSF小説の巨匠に押し上げた記念碑的傑作。 物語の舞台は、月面に基地が設置され木星周辺まで探査船が進出している近未来。 月面で真紅の宇宙服をまとった死体が発見されることにより物語の幕は開きます。 その死体がどの月面基地に所属するものであるかが分からず、移送された地球上で綿密な調査が行われて。 …
2022年3月末をもって国家公務員を早期退職してセミリタイア生活に突入している私です。 今年も確定申告の時期が来てますね。 昨年初めて「e-Tax」を使って確定申告をしてみました。 関連過去記事↓ 今年もe-Taxを使ってみることに（今年は特段申告するものはないのですが一応・・・）。 スマホでマイナンバーカードを読み取らせてマイナポータルへログイン。 そこからe-Taxに行って指示通りに申告内容を入力。 医療費なんかは保険証と連携しているので自動で入力されますね。 申告書を完成させて送信。 受付されたことを確認して手続き終了す。 ちょっと手間取る場面もありましたが基本サクサク出来ました。 直ぐ…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 ここのところ気温も上がって来て今年も嫌な花粉症の季節になりますね。。 自分もムズムズし出して昨日目薬を購入しました。 ちょうど一年前の今日も花粉症に関して当ブログで記事にしてました↓ 子供の頃からこの時期は目の痒み・くしゃみ・鼻水の症状が出ますので風物詩と云えば風物詩なんですけど。 奇跡的に治ってることはなさそうですねw 5月までの辛抱が始まります。。 最近は「避粉地」なる言葉もあって花粉から避難する方もいるようで。 因みに沖縄と北海道はスギの植生がないらしく避粉地に最適だとか。 花粉の届かない離島とかでこの…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 先日は牛めしでお馴染み「松屋」の期間限定再販売メニュー「シュクメルリ」を食べてみました。 ジョージア（旧国名グルジア）の郷土料理ですね。 人気投票で1位を獲得して二度目の再販売となりSNSでも話題になってますね。 昔から牛丼は「松屋」派の自分ですが、「シュクメルリ」は今回初めて食べました。 日本人向けにアレンジされているみたいですが、ニンニクの効いたホワイトソースに鶏肉とチーズがよく合ってます。 熱々で予想通り舌を火傷しましたw サツマイモが入っているのですが、これはジャガイモの方が良かったんじゃないかと。 …
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 昨日の晩は「炉端ウラハラ」さんで会食を。 友人との定例会です。 同店は魚と野菜が美味しい居酒屋さん。 血圧も血糖値も気にしなければいけない自分ですが定例会はやらないわけに行きませんw お酒はハイボール（低カロリー・糖質0）を発注してますのでご勘弁ください。 お通しがちゃんとしてます。 お料理をいくつか。 お造りと生牡蠣。生牡蠣は昆布締めで美味し！ アジフライと穴子焼き。 〆には鯛そば。鯛出汁ラーメンですけど量は少な目なのでご容赦ください。 料理はどれも美味しいです。 店員のお姉さん方も可愛くていー感じすw ハ…
【エイリアン】シリーズ6作品を一気見【ビンジ・ウォッチング】
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 暇なセミリタイア民ですのでAmazonプライム・ビデオで映画をよく見たり（B級ホラーやSFが好物す）。 暇に任せてメジャー・タイトルのシリーズ作品を一気見（最近はビンジ・ウォッチングと呼ぶみたいすね）することも。 今回はSFホラーの金字塔「エイリアン」シリーズを一気見（個別には何回も見てますけど）。 シリーズ6作品のタイトルと公開年は以下の通り。 ①「エイリアン（1979年）」 ②「エイリアン2（1986年）」 ③「エイリアン3（1992年）」 ④「エイリアン4（1997年）」 ⑤「プロメテウス（2012年）…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 昨年12月から高血圧治療のため、 「アムロジピン（5mg）」 「カンデサルタン（8mg）」 「アトルバスタチン（10mg）」 と云う薬を毎朝服用してます。 関連過去記事↓ 血圧はここのところ更に改善して120／80くらいで安定しています。 先日通院したところ前回採った血液の検査結果が出ていまして、懸念事項だったLDLコレステロール値は基準値になってました。 血圧に関しては今服用している薬を継続しましょうとのこと。 一安心かと思いきや、血糖値が基準値を大幅に超えていると（昨年12月の血液検査では基準値だったので…
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 高血圧改善の目的もあって自炊を再開しております。 関連過去記事↓ 最近は小さな土鍋を購入して一人鍋をすることが多いです。 お鍋って簡単にお肉もお野菜も摂れる完全無欠な料理なのでは（具材を煮るだけですけどねw）。 お出汁は市販の「鍋の素」に頼ってしまってます。 定番の豚キムチ鍋。玉子も落としちゃいますw 基本の寄せ鍋。とりとろをメインで。 濃厚みそ鍋。牛肉が合います。 塩ちゃんこ鍋。鶏肉と白菜のストイックちゃんこw いや、これとご飯と納豆あればそれだけで十分な食事になりますよ。 問題なのは「鍋の素」がけっこう添加物…
2022年3月末に国家公務員を早期退職し、同年4月からセミリタイア生活に入ることを機に始めた当ブログ（実際には退職に先立つ年休消化に入った同年2月から開始）も昨日をもって二周年を迎えました。 関連過去記事↓ 時の経過の早さに驚くのはもう止めようと決めた私です。 しかしやはり言わせて下さい・・・もう2年かよ！ いやー、分かんないすけどなんかヤバいすわw 昨日2024年2月7日21時時点でのアクセス状況はこんな感じ↓ 累計アクセス数が20万を突破してました。 ご覧いただいた方に感謝申し上げます。 2022年5月からGoogle AdSenseの広告を掲載させていただいてますが、 2022年5月〜1…
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 昨日から関東甲信越地方ではかなり雪が降ってますね。 当地でも強く降った時間が。 今朝外に出て少しはしゃいでしまう暇なセミリタイア民の自分ですw 道路沿いの花はかわいそう。 10cm以上は積もった感じです。 そんな中、暖房運転中のエアコンからプシューと云う音がして暖風が出て来ない状態に。 ヤバい故障なのかと思うかもしれませんが、これはエアコンの室外機の熱交換器に霜が着いた為に起きる現象。 霜が着くと暖房する力が落ちるため一時的に暖房運転を止めて霜を融かす霜取り運転に自動で切り替わる機能が発動するからみたいです。 霜…
2024年1月の支出状況 家賃 60,000円 電気 6,000円 ガス 10,700円 水道 2,000円 スマホ 3,500円 Wi-Fiルーター 4,300円 食費 49,000円 雑費 7,500円 交際費 7,000円 医療費 4,000円 合計 154,000円 となりました。 2022年4月からセミリタイア生活となっています。 地元県の小都市で賃貸マンション一人暮らし。 健康保険料・住民税等は別途支払い。 国民年金は全額免除承認となっています。 電気代はエアコンの暖房使用で高目に。 ガス代がプロパンとは言え1万円超え。。 お湯はジャブジャブ使ってますけど・・・ 食費は自炊している…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 これまでにキャリアメールやSMSに届くフィッシング詐欺メールについて度々当ブログでも記事にしています（相変わらずぽつぽつ怪しいメールは届きますね）。 先日はスマホの着信履歴に怪しい番号が。 ＋1844××××××××と云う12桁のやつです。 知らない電話番号には絶対に出ないので放って置いたところ、けっこうしつこく着信音が鳴り続けてから切れました。 ネットで調べてみると、＋1は国際電話番号でアメリカからみたいすね。 844はトールフリー（無料電話）の番号みたいです。 で、最近は＋1844で始まる詐欺電話が横行し…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 さてさて、新NISAが始まって1ヶ月が経過しますね。 新NISA口座では投資信託だけ購入することに。 【投資状況概況】 【本年利用済み額】 【つみたて投資枠】 つみたて投資枠はこのままオルカンを月10万で。 【成長投資枠】 オルカン月5万は継続。 NASDAQ100とインドは増額予定。 為替と今の株高からするとスポット購入は出来ない感じですかね。 元本が少なすぎてどうと言うこともないすw 毎月コツコツ買い増すだけかな。 では、また。 にほんブログ村 セミリタイアランキング おひとりさまランキング
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 昨晩は高校の同級生2人と遅めの新年会を。 よく飲む面子ですが今年に入ってからはお初。 伺ったのはこちら↓ はなの舞 甲府駅前店050-5600-3478山梨県甲府市丸の内1-2-10 三成ビル 1F・2Fhttps://tabelog.com/yamanashi/A1901/A190101/19007372/ 全国展開してるチェーン系居酒屋ですね。 高血圧治療中の私ですが飲み会ではリミット解除。 久しぶりのビールですw お料理を乱雑に発注。 いつも通り四方山話を。 二人ともしっかり家庭を持ってますので子供の話…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 在職中は仕事が気になって眠れないと云うことがままあった自分ですが、早期退職した今もたまに漠然とした不安から眠れなくなることがあります（そんな深刻なものではないですけどねw）。 そんな時に眠気の尻尾を掴むための手法として、自分を冬眠するリスだと思うようにすることが。 おっさん何言ってんねんと思われるでしょうw しかし眠れなくてモヤモヤと考え事をしてしまうより、自分は木の洞や土中の巣で枯葉のベッドの中でスヤスヤと冬眠するリスだと思い込むことで意外に眠りに落ちたりします。 それほど深刻に考え事はしないであろう（失礼…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 先日は「若荒井」さんで昼食を。 市内に本店と分店がある明治創業の老舗の鰻屋さん。 今回は分店の方に伺いました。 うな重（上）を発注。 到着まで30分ほど。 鰻屋では待つのが苦にならないすよねw 今年初の鰻・・・美味いっす！ ふわ蒸しの薄焼きって感じです。 タレは少し甘辛かな。 小骨の処理は完璧す。 サラダとお豆腐と漬物と吸い物（肝吸いに変更）が付きます。 黙々と完食。 ご馳走様でした。 そんな混んでなくてお店を出る時に大将が見送ってくれました。 若荒井 富士見店055-251-7272山梨県甲府市富士見1-3…
早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR /HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回はGREEN DAYの「dookie」。 1994年発表作品。 Dookie [Explicit] Reprise Amazon GREEN DAY（グリーン・デイ）は1990年代から活動しているアメリカのパンク・ロックバンド。 本作「dookie」は彼らの3枚目のスタジオアルバムにしてメジャーデビュー作品。 2,000万枚以上を売り上げた大ヒットアルバムですね。 #7『Basket Case』は耳にしたことある方も多いのでは。 70年代…
セミリタおっさんの再読小説（51）山田宗樹「嫌われ松子の一生」
2022年4月からセミリタイア生活に入り時間が出来ましたので、蔵書の小説を読み直しております。 今回は山田宗樹「嫌われ松子の一生」。 2003年発表作品。 嫌われ松子の一生(上) (幻冬舎文庫) 作者:山田 宗樹 幻冬舎 Amazon 嫌われ松子の一生(下) (幻冬舎文庫) 作者:山田 宗樹 幻冬舎 Amazon 映画化もされ山田宗樹の名を一躍広めたヒット作である本作。 晩年に「嫌われ松子」と呼ばれ不遇の死を迎えた女性・川尻松子の運命に翻弄され続けた生涯を描く傑作長編。 物語は福岡から上京して大学生活を送る川尻笙の元を突然父親が訪れることによって幕が開きます。 笙の伯母（父親の実姉）にあたる川…
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 現在高血圧の服薬治療をしています。 関連過去記事↓ で、高血圧の改善を目的に自炊を再開しています。 因みに料理テクはほぼほぼありませんw 先日の晩ご飯はこんな感じ↓ 玄米食もしていたのですが、やはり白米が美味いすw お味噌汁は減塩のインスタント。 鶏もも肉を下茹でして塩胡椒・醤油で薄く味付けして胡麻油で焼いてみました。 野菜とミニトマトはそのままで。 納豆は毎日摂るようにしてます。 野菜ジュースとフルーツもマストで。 副菜を一品作れるようになりたいですw 以前から全くレベルアップしていない自炊ご飯ですが、とりあえ…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 当セミリタイア系ブログでは記事によって「Amazonアソシエイト」による広告を利用させていただいています。 関連過去記事↓ 昨年中にAmazonアソシエイト・ツールバーの画像リンク作成機能廃止の発表があったので、はてなブログの連携機能で作成したAmazon広告はどーなるのかなと思っていました。 見たところ過去記事の画像はそのままみたいですし、以前と変わらず連携機能で新規の作成も出来るようですね。 稼げる人だけが知っているAmazonアソシエイト戦略: ブログで月5万円稼ぐ攻略法【第一弾】 作者:トム Amaz…
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 2024年は年初から大きな震災が起きてしまいましたね。。 重ねてお見舞い申し上げます。 改めて地震大国に住んでいることを実感しました。 特に備えをしていないことを反省して最低限の防災グッズを購入しました。 こんな感じです↓ 内訳は、 ・保存水（5年保存500ml） ・アルファー米（5年保存2食） ・緊急トイレ袋（1000cc収納2枚） ・携帯トイレ（尿専用600cc凝固1枚） ・水溶性ティッシュ ・ウェットティッシュ ・歯磨きティッシュ ・清浄綿 ・緊急ブランケット ・緊急絆創膏セット ・タオル ・カイロ ・使い…
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 先月から高血圧治療のため服薬を開始しました。 関連過去記事↓ これまで、 「アムロジピン（5mg）」 「カンデサルタン（8mg）」 「アトルバスタチン（10mg）」 と云う薬を毎朝服用しています。 少し食事にも気を付けてまして、朝晩の平均血圧は125／85くらいで安定。 今回の受診でも尿と血液を採取して検査へ。 血圧が安定しているので今と同じ上記薬を一ヶ月分処方されました。 次回尿と血液の検査結果を見てからまた薬を考えようとのこと。 ま、高血圧患者なんて医者にとっては良いカモなんでしょうね。。 とりあえず治療薬は…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 昨日は「蓬来軒」さんで昼飯を。 JR甲府駅南口から徒歩20分ほどのところにある老舗ラーメン屋さん。 お昼時は満員で待つこともあるお店です。 久しぶりに来訪。 支那そばと餃子を発注。 鶏がらスープの昔ながらの醤油味。 チャーシューはぶ厚くて噛みごたえあり。 餃子はけっこうデカいすよw ラーメンと餃子が来る前にグラスビールをいただいてしまいました。 「グラスは小さいけど大丈夫？」と店員さんが訊いてくれましたが、高血圧治療中の私にはちょうど良きw ってラーメンの塩分があかんやろ！ 麺も餃子もボリュームがあるのでお腹…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 ホテル予約に「agoda」を使い始めたことは以前に記事にしました。 関連過去記事↓ いろいろ値引きサービスがある同サイトですが、キャッシュバックも嬉しいサービスですね。 登録したメアドに連絡メールが入ります。 agodaのアプリから受取申請をします。 受取は銀行口座かクレジットカードを選べます。 申請すると申請受理メールが来ます。 手続きに7日ほどかかると書いてありますが、翌日にはキャッシュバックされました。 今年も安いホテル予約にagodaさんを利用させてもらいますw では、また。 にほんブログ村 セミリタ…
2023年12月の支出状況 家賃 60,000円 電気 4,000円 ガス 8,800円 水道 2,000円 スマホ 3,500円 Wi-Fiルーター 4,300円 食費 50,000円 雑費 1,300円 交際費 23,000円 医療費 11,700円 被服費 2,600円 耐久消費財費 23,000円 合計 194,200円 となりました。 2022年4月からセミリタイア生活となっています。 健康保険料・住民税等は別途支払い。 国民年金は全額免除承認となっています。 ガス代がさらに上がって来ました。。 食費は相変わらず高めかな。 交際費は食事会が3回ほど（ご馳走にもなってますがw）。 医療…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 さてさて年も明けて「新NISA」利用開始となりましたね。 年初に一括投資って方も多いのでは。 「つみたて投資枠」については、 三菱UFJーeMAXIS Slime全世界株式（オール・カントリー） を毎月10万円積み立てて最速の5年で上限600万円を埋める設定をしてます。 関連過去記事↓ 「成長投資枠」についてはのんびり利用しようかなと思いつつも、とりあえずオルカンを月額3万円追加しました（為替リスクあるしオルカン買っておけば安心って訳には行かないですけどね・・・）。 その他として、 三菱UFJーeMAXIS …
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 新年早々大きな地震が起きてしまいましたね。 被災された方にお見舞い申し上げます。 羽田空港では飛行機事故も起きてしまいましたし。 日常生活を送れる有り難さを感じます。 そんな中、今日は初詣に行って来ました。 訪れたのは「武田神社」。 甲府市北部にある神社で甲府市民なら大抵ここを訪れるのでは。 戦国時代の武将・武田氏の居所であった躑躅ヶ崎（つつじがさき）館跡に建立され、武田信玄公を祭神としている神社です。 入口はこんな。 入場規制がありました。 本殿にお参り。 祈るのは自身の健康と世界平和。 境内には能殿なんか…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 皆様、あけましておめでとうございます。 こちらから元日の富士山をお届けします↓ さて、新年があっさり始まってしまいました。 年末にコロナに感染したこともあって自宅にてゆっくり療養しております。 虚無系セミリタイア民の私ですので大きな目標なんかを立てずに日々生活しているところ、それでも昨年年初に立てた目標はありました。 ・注力出来る仕事（アルバイト）を見つける ・痔の手術をする と云う二つw 関連過去記事↓ 仕事の方は行政書士事務所の補助者登録をしましたし、痔の手術も無事乗り切りました。 ま、仕事は肩書きだけ得…
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 さて、本日は2023年12月31日。 早期退職後2回目の大晦日を迎えています。 関連過去記事↓ ざっくりと今年を振り返ると、 1月 年明け早々に体調不良 3月 痔瘻及び内痔核の切除手術 6月 都内から地元県に引っ越し 11月 行政書士事務所補助者登録 12月 降圧剤服薬開始 コロナ感染 って健康問題ばかりだなw そんな中、登山に行ったりプロ野球や競馬観戦をしたりちょろちょろ旅行に出たりと去年より今年は活動量が増えて来たかと。 元の職場の方々や知人・友人達との交流も変わらずありますし。 ここ数年毎年のように引っ越し…
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 年末になってコロナに感染してしまいました。 関連過去記事↓ お見舞いコメントいただいた方に感謝申し上げます。 発症してから1週間経過しますのでその記録を簡単に。 初日 起床時に軽く喉に痛み。その後徐々に体温が上がり夜には39°まで上昇。 2日目 体温は38°付近で推移。喉の痛みと咳が酷くなる。かかりつけ医がお休みのため自宅待機。 3日目 午前中に受診して検査を。コロナ陽性反応。ゾコーバと解熱剤の処方。体温は38°を下回る感じに。喉は激痛。咳も変わらず。痰・鼻水も出るように。ゾコーバ服薬開始。 4日目 体温は37°…
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 先週末に39度まで発熱し、喉の痛みと咳・痰の症状も。。 ほぼほぼコロナかインフルエンザだと思い、高血圧治療で最近かかりつけにしている病院に行って検査を。 事前に電話連絡をしてから行くと仕切られた病院のエントランスで受診。 先生は対ウィルス防御フル装備でした。 パルスオキシメーターの数値は96と正常範囲。 コロナとインフルエンザの同時検査（鼻から棒入れて粘膜取るやつです）をして、結果はコロナのみ陽性。 ついに捕まってしまいました。。 病院から隣にある薬局に処方箋が送られてお薬を薬局の外で受領。 去年緊急承認された「…
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 先日食事会のため上京した際に時間があったため新宿駅東口から歌舞伎町の辺りをぶらっと。 しばらく前にアルタ横に登場した3D広告をしっかり見たことなかったので立ち止まって眺めてみましたw 巨大な3D猫ちゃんが話題になったやつですね。 こんな感じなんだw ロレックスの広告では時計が飛び出てました。 で、ぶらぶらと歌舞伎町方面へ。 コマ劇場跡に出来た新宿東宝ビルのゴジラヘッドはプチ観光名所になりましたね。 今年4月に開業した東急歌舞伎町タワーには初めて行きました。 2階にあるフードコート「歌舞伎横丁」へ。 けっこう空いて…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地方の小都市で過ごしている私です。 当セミリタイア系ブログではGoogle AdSenseによる広告を掲載させていただいているところ、昨日2回目の収益金の入金がありました。 関連過去記事↓ 前回同様にGmailにお支払いしましたよメールが届きました。 で、翌日に無事振込み入金が。 入金額を晒しますと、 8,002円す。 支払い基準ギリギリ額ですわw Google AdSense広告掲載時から（低レベルながら）順調に伸びていた当ブログでの収益はしっかり下火になり、前回入金から今回までは一年ほどかかってしまいました。。 最近の収益状況からすると3回…
【ASTERISCO（アステリスコ）】で夕食を【セミリタイア生活】
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 昨日は上京して東京駅近くの「ASTERISCO」さんで夕食を知人の女性とご一緒して来ました。 同店はYANMAR TOKYOビルにあるイタリアンのお店。 コース料理を発注。 前菜はこんな。ちょっと食べちゃってます。 お米のニョッキとチーズ的なやつ。 パスタは2種類から選べて、私はペペロンチーノ。 メインはお魚かお肉からで、私は豚肉のローストを。 デザートとコーヒーす。 平日の夜ですがお店はなかなか盛況でした。 クリスマスも近いですしね。 半年ぶりにお会いした年下の方なのですが、職場の人間関係がけっこう大変そうなお…
【高血圧改善】自炊を再開しようとしたら・・【セミリタイア生活】
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 高血圧治療のため降圧剤を飲み始めました。 関連過去記事↓ 減塩のために自炊を再開しようとして久しぶりに炊飯器を使おうとしたら内蓋が見当たらず。。 いやいや、内蓋だけなくなることなんてあります⁈ 最後に使用した後に洗うために取り外したとは思うのですが、直近の引っ越しの際に何処かに紛れ込んでしまったのか。 うーん、見当たらないす。 内蓋がなくてもお米は炊けるみたいですが、機能的にも衛生的にも大変宜しくはない。 内蓋だけ手に入るものなのかとAmazonで探すも見つからず、ヨドバシ・ドット・コムで検索すると当該機種に適応…
早期退職して2年目に突入したセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 かねてよりの懸案事項であった高血圧が放置できるレベルぢゃなくなり先日から降圧剤を服用し始めました。 関連過去記事↓ 一昨日は病院で心臓のエコー検査を。 担当医に念のためにやりましょうと言われたやつです。 検査すると長年の高血圧によってやはり心筋が厚くなっているとのこと（今すぐどうこうと云う話ではないみたいですが）。 前回処方された「アムロジピン（5mg）」が順調に効いて血圧はある程度下がっていますが、まだ高いために追加で「カンデサルタン（8mg）」と云う別の降圧剤も処方されました。 血液検査の結果も出てLDLコレ…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 一昨日の晩は「お食事処 楽」さんで会食を。 友人との定例会です。 同店は市内に2店舗ほどある和食屋さん。 入口は少し風情が。 花かご釜めし御膳を発注。 お品書きも添えてあっていろいろ楽しめます。 高血圧治療中ですがビールを。 一杯だけ許してくださいw 5種類から選べる釜めしは舞茸釜めしを選択。 デザートも付いてます。 広めの座席で落ち着いて食事出来ました。 ご馳走様でした。 地元のサッカーチーム・ヴァンフォーレ甲府（J2）がAFCチャンピオンズリーグで予選プールを突破したお祝いをしながらの会食でしたw 季節柄…
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早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 アニメ「機動戦士Gundam GQuuuuuuX」が先日最終回を迎えましたね。 ガンダムシリーズを手掛けるサンライズとエヴァンゲリオンシリーズのスタジオカラーの共同制作と云うこともあり、劇場での先行上映からSNSでかなり話題になっている作品。 「機動戦士ガンダム（所謂ファースト・ガンダム）」世代のおっさんはAmazonプライム・ビデオの配信で一応拝見しました。 機動戦士Gundam GQuuuuuuX（ジークアクス） Shinji Kawada Amazon ファーストのパ…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 先日の仕事帰りには千駄ヶ谷の将棋会館に行ってみました。 特に将棋好きと云うわけじゃないですが、藤井聡太さんで将棋ブームだし将棋会館も新しくなったことだし行ってみようかと。 併設されている「棋の音Cafe」へ僕アマチュア初段ですみたいな顔をして入店w 〈「大盤」勝つカレー〉と〈棋の音スカッシュ（ブルー）〉を発注↓ うん、どちらも普通に美味し。 広い対局場も併設されていて老人や少年が指している姿が見えます。 将棋グッズ売り場も充実してますねぇ。 将棋好きでなくてもなんとなく楽し…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 健康と節約のために自炊も少々。 基本的に焼く・炒める・煮る・茹でるのなんちゃって自炊すw 先日は〈チキントマトコンソメスープ〉を作りました。 ◯テキトーにカットした鶏胸肉（250g）の表面を軽く焼きます ◯焼いた鶏胸肉とプチトマト（20粒くらい）を一緒に茹でていきます ◯プチトマトが柔らかくなったらスプーンで潰しちゃいます ◯コンソメ顆粒（大さじ一杯）で味付けして完成 こんな感じに↓ 酸味が利いたコンソメスープは悪くないす。 シンプル過ぎてまったく深みのないお味w バターと…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 2022年の3月末に早期退職しまして、そこから2年ほどプー太郎生活を過ごし昨年6月から現在の仕事に就いてます。 早期退職後の住民税は、 早期退職1年目 461,800円 早期退職2年目 5,000円 早期退職3年目 非課税 でした。 関連過去記事↓ で、今年度の住民税ですがマイナポータルから確認してみました。 ログインします↓ おかねの〈税・所得〉を選択↓ で、今年度を見てみると↓ おー！今年度も見事に0の羅列。 無事に住民税非課税となっております。 昨年は週二日勤務を半年…
2022年4月からセミリタイア生活に入り時間が出来ましたので、所蔵の小説を読み直しております。 今回は奥田英朗「無理」。 2009年発表作品。 無理 上 (文春文庫 お 38-5) 作者:奥田 英朗 文藝春秋 Amazon 無理（下） 作者:奥田 英朗 文藝春秋 Amazon 直木賞作家・奥田英朗先生の「最悪」「邪魔」に連なる漢字二文字タイトルの作品。 物語の舞台は東北にある架空の街・ゆめの市。 合併により誕生した地方都市に暮らす住人の群像劇となってます。 主な登場人物は以下の5名↓ ・生活保護担当の市職員男性 ・都会への進学を目指す女子高生 ・新興宗教に縋る中年女性 ・詐欺まがい商法会社に勤…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 昨日の仕事終わりには飲み会を。 ご一緒したのは元の職場の先輩男性で定期的に会う方。 この日はもう一人先輩女性が来る予定だったのですが、仕事が忙しいらしくドタキャンに。 自分は十数年ぶりにお会いする方だったので飲み会の意味はかなり減りました。。 お店は先輩男性が取っていたのでバックれようかとも思いましたがそう云う訳にも行かずw おじゃましたのはこちら↓ 個室居酒屋 鳥利久 品川グランドセントラルタワー店050-5600-1975東京都港区港南2-16-3 品川グランドセントラ…
早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR／HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回はMeat Loafの「地獄のロック・ライダー」。 1977年リリース作品。 ミートローフ/地獄のロック・ライダー GENERIC Amazon Meat Loaf（ミートローフ）はアメリカの俳優でロックシンガー。 ミュージカル「ロッキー・ホラー・ショー」や映画「ファイト・クラブ」なんかにも出演してた巨漢の男性ですね。 残念ながら2022年に74歳でお亡くなりになってます。 本作は名作詞／作曲家であるジム・スタインマンが手掛けたロック・オペ…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 近頃の朝食は家でご飯を一膳食べるのが習慣となっているところ、久しぶりに近所のデニーズでモーニングを。 ターンオーバー目玉焼きとフレンチトーストのセット↓ 目玉焼きはターンオーバー派の私。 これ全部を自分で家で用意するのはかなり大変だな。 以前朝によく来ていた時に毎回見かけたじじいグループはご健在で、相変わらずしょーもない話に華を咲かせています。 それを聴いてる私もしょーもないすねぇw 平日の朝からのんびりとファミレスでスマホいじって小説読んでいられるのは至福ですけど。 物価…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 今月はAmazonプライム会員の契約更新がありました。 例年通り何の事前連絡もなくクレカ決済されての自動更新。 通販を利用しますし、Amazonプライム・ビデオは良い暇つぶしになりますから会員継続してます。 年会費は上がったとは言え5,900円ですしね。 Amazonプライム・ビデオは追加課金なし作品の視聴にはCMが入ると云う改悪がなされて暫く経つところ、開始前と途中に一回入るくらいですね。 CMの残り時間も表示されますし、〈この後は最後までご覧いただけます〉と云う表示もさ…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 義理の叔母（母親の実弟の奥さん）が亡くなったので昨日は都下のセレモニーホールに行って来ました。 母親の付き添いです。 自分の姉や他の叔父・叔母や従兄弟・従姉妹達と久しぶりに顔を合わせることに。 この歳になると親戚が集まるのは不幸があった時になりますねぇ。 亡くなった叔母とは自分が子供の頃に家族ぐるみのお付き合いがあり、一緒にいろいろ出かけた思い出があります。 キレイでユーモアもあったので好きな方でした。 遺影には若い頃の写真が使われていましたがほんと美人w 亡くなるまで数年…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 昨今の物価高でフルーツも高騰してますねぇ。 そんな中キウイは比較的手を出します。 ビタミンCを始め栄養素多いみたいだし。 最近よく買うのはこいつ↓ お馴染み「Zespri」のニュージーランド産。 キャラクターもすっかり定着してますよね。 〈ロイヤルプレミアムサンゴールド〉なんて大仰な名前の付いた超大玉のやつ。 半分に切ると↓ 中の黄色が特徴ですな。 中が緑のやつより酸味が弱くて甘いす。 キウイは半分に切って簡単にスプーンで中身をほじくり出して食べられるから楽でいーす。 キウ…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 キャリアメールを解約してしばらく詐欺メールから解放されていたのですが、先日iCloudメールアドレス宛てにフィッシング詐欺と思われるメールが届いてました。 Amazonを騙るこんなやつ↓ 黒塗り部分には自分のiCloudメルアドが表示されています。 送付元を見ると英数字をランダムに組み合わせたよく分からないアドレス↓ もちろんリンクなんかはタップせずにメールを削除。 一応Amazonの正規サイトからログインして見てみても当然上記メールを送付した痕跡はないす。 しかしこれまで…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 仕事のある日の昼食は基本的に外食を。 専門店じゃないカレーを2連発↓ ◯「四ツ谷胡桃屋」 三栄通りにある海鮮がメインの居酒屋さん。 ランチにスパイシーカレーを提供してます。 ポークカレーを発注↓ 程よい辛さで美味いす。 副菜とよく混ぜていただきました。 サラダもついてますよ↓ 1,000円也。 四ツ谷胡桃屋050-5589-8351東京都新宿区四谷1-7 松山ビル 1Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1309/A130902/13097228/ ◯「む…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 季節の変わり目で体調を崩した話を一昨日ブログ記事にしました↓ 喉痛→咳・痰→鼻水といった感じで症状は推移していたところ、市販の咳止めが効いたのか酷かった咳は治まりました。 急速に回復した感じです。 発熱がなかったことから病院には行かなかったす。 発症から五日は経過してますし咳も出ないことから仕事は行くことに。 鼻詰まりと体の倦怠感は抜け切ってないんですけどね・・・ 今週予定していた飲み会はさすがにキャンセルにしましたw 友人・知人に連絡するとけっこう体調崩してる人が多いすね…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 時間はあるセミリタイア民ですのでAmazonプライム・ビデオで映画をよく見たり（B・C級ホラーやSFが好物）。 今回は「ネタバレ禁止」と言われる映画から3作品を再鑑賞。 3作品に共通しているのは主人公が実は・・・と言うもの（ブログタイトルに答えがw）。 ①「シックス・センス（1999年）」 シックス・センス (字幕版) ブルース・ウィリス Amazon M・ナイト・シャマラン監督 ネタバレ厳禁映画と言えばこの作品。 冒頭でブルース・ウィリス演じる小児精神科医マルコムはかつて…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 季節の変わり目で体調崩しました。。 ここのところ当地は涼しい日もあったり夏日もあったりなのですが、先日の暑かった日に窓を開けて上半身裸で過ごしていたところ喉に痛みが・・・ エアコンを使用するまでの暑さではなく、良い風が入って来てたので夕方まで裸でいたのがマズかったみたいすw その後に喉痛は軽減したのですが、咳と痰が出てその後に鼻水の症状も出始めました。 今は咳と鼻水が主な症状す。 発熱はなく食欲もあるので病院に行くほどではない感じなのですが、またコロナが流行って来ているみた…
2022年3月末に国家公務員を早期退職し、同年4月からセミリタイア生活に入ることを機に始めた当ブログ（実際には退職に先立つ年休消化に入った同年2月から開始）は本日をもって3年4ヶ月継続となりました。 現状二日に一回の更新ペースを維持してます。 昨日2025年6月6日時点でのアクセス状況はこんな感じ↓ ご覧いただいた方に感謝申し上げます。 2022年5月からGoogle AdSenseの広告を掲載させていただいてますが、 2022年5月〜11月の収益は9,321円（振込み受領済み）。 2022年12月〜2023年11月の収益は8,002円（振込み受領済み）。 2023年12月〜2024年11月の…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 現在賃貸マンション生活をしているところ、少し気になることが。 中層階建てマンションなんですけど、外階段を利用する時にそちら側の端部屋の出窓部分は見える構造になっています。 で、ある階の出窓部分に小さい防犯カメラみたいなのが置いてあって。 こんなやつす↓ Wansview Q5ネットワークカメラ 300万画素 2Kベイビーモニター ワイヤレス屋内防犯 360度 ベビー 老人 ペット見守り 2.4GWi-Fi対応Wi-Fiカメラ 動体検知 双方向音声 暗視撮影 録画可能 アプリ…
2025年5月の支出状況 家賃 60,000円 電気 3,300円 ガス 10,500円 水道 2,300円 スマホ 3,300円 Wi-Fiルーター 4,300円 食費 44,400円 雑費 13,200円 交際費 24,800円 被服費 3,000円 賃貸契約更新手数料 66,000円 合計 235,100円 となりました。 2022年4月からセミリタイア生活となっております。 地元県の小都市の賃貸マンションで一人暮らしを。 健康保険料等は別途支払い。 国民年金は全額免除承認となっています。 仕事に関わる交通費・宿泊費は不計上。 ガス代が依然として高いす。。 食費は毎月こんなもんす。 交際…
早期退職して始めたセミリタイア生活が4年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 今月もよろしくお願いします。 早期退職後2年ちょいのぷー太郎期間を経て現在の仕事に就いてから丸一年が経過しました。 関連過去記事↓ 無事に契約更新されており今月から2年目のシーズンに入りました。 元職での知識を活かせる業界でアドバイザー的な業務に従事しております。 業務自体に特段のストレスはなく週二日勤務は程よい社会との接点になっております。 職場も快適なオフィス・ビルにあるので気に入ってますし。 今月都内である出張相談会みたいなイベントにも行ってもらいたいとの依頼が。 こ…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 新NISAは始まって6ヶ月が経過しますね。 新NISA口座では投資信託だけ購入しています。 【口座状況】 評価額が100万円を超えてちょっと格好が付いて来ましたねw 【本年利用済み額】 【つみたて投資枠】 オルカン月10万円を継続します。 三井住友NLクレカで対応してます。 【成長投資枠】 オルカン月5万円を継続。 NASDAQ100は月2万円。 インド・インデックスも月2万円。 現状新NISA口座では上記銘柄を地道に積み立てています。 好調な評価損益ですけど今が良くてもね・・・ 円安はこのまま160円ベースで推移するのでしょう…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県の小都市で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 健康と節約のため自炊中心の食生活を。 先日はソース焼きそばを作りました（どこが健康的やねんw）。 急に食べたくなって作ってしまいました。 こんなんです↓ ソース焼きそばに黒毛和牛を使用する贅沢さw ビールも付けてしまいました。 キリンの新商品「晴れ風」ですね。 爽やかで飲みやすいす。 継続していた宅飲み禁を破ってしまう私。。 しかし、焼きそば＋ビールは最強コンビの一つですねぇ。 血圧と血糖値を気にした食生活で7kg以上減量しましたが、油断をすると規律が緩んでしまいま…
早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR /HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回はUNICORNの「THE VERY BEST OF UNICORN」。 1993年リリース作品。 THE VERY BEST OF UNICORN Sony Music Direct (Japan) Inc. Amazon UNICORN（ユニコーン）は1986年に結成された日本のロックバンド。 1993年に解散するも2009年に再結成して現在も活動していますね。 本作「THE VERY BEST OF UNICORN」は解散した年にリ…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしつつ今月から週に二日都内での仕事を開始しました。 昨日の仕事帰りは飲みに行ってました。 三週連続で仕事帰りに飲み会・・・ヤバいすw 現役時代の自分に戻ってるような。。 今回の飲み会は元の職場でご一緒したことがある方と。 自分の早期退職直後に飲んで以来2年ぶりに。 元々は自分とは違う組織に所属していた10歳ほど年長の方で、昨年度末に定年退職して今年度からは再任用で週に三日働いているとのこと。 おじゃましたのはこちら↓ 秋吉 八王子店042-631-8511東京都八王子市中町2-18 鶴屋ビル 1F～2Fhttps:/…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週二日都内で仕事をしております。 なんちゃってサラリーマンす。 仕事のある日の昼食は基本的に外食を。 持ち前のコミュ力を発揮して職場のお姉様方（おばちゃん達と言うなかれ）に連れて行ってもらうこともw 先日のサラメシは↓ ◯「蔵や」 お蕎麦屋さんです。 サラメシの王道ですよねw ざる蕎麦とかき揚げのセットを発注。 かき揚げが美味いす。 これで1,080円なら悪くはないです。 蔵や03-3356-7571東京都新宿区四谷1-4-2 綿半野原ビル 1Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1309/…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県の小都市で暮らしながら週二日都内で仕事をしております。 時間はあるセミリタイア民ですのでAmazonプライム・ビデオで映画をよく見たり（B・C級ホラーやSFが好物）。 暇に任せてメジャー・タイトルのシリーズ作品を一気見（ビンジ・ウォッチング）することも。 今回は「プレデター」シリーズ4作品を一気見（初見もあり）。 シリーズ4作品のタイトルと公開年は以下の通り。 ①「プレデター（1987年）」 ②「プレデター2（1990年）」 ③「プレデターズ（2010年）」 ④「ザ・プレデター（2018年）」 古来より地球に飛来して人間狩…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしつつ今月から週二日都内での仕事を開始しました。 先週の勤務日の仕事帰りに元の職場の同期・先輩と飲みに行ってました。 二週連続で仕事帰りに飲み会すw おじゃましたのはこちら↓ 五島人 浜松町店050-5593-8506東京都港区浜松町2-6-2 浜松町262ビル 1Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1314/A131401/13205586/ 長崎五島列島の食材を提供する五島市公認の居酒屋さん。 五島列島に地縁血縁はないですがなんとなくチョイス。 今回の面子は自分の早期退職後に数回会っていますが…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県の小都市で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 所持しているdカードゴールドの有効期限が来るため新しいカードが届きました。 クレカは通常はセキュリティ対策のため簡易書留とかで郵送されると思うのですが、今回は普通郵便で送られて来ました。 事前にメール連絡があって、更新カードは普通郵便での送付がデフォルトになったので簡易書留希望の方は連絡してくださいとのことでした。 自宅不在で受け取れない人が多いので普通郵便をデフォルトにしたのでしょうけど、セキュリティを考えるとどーなんでしょ⁈ 自分も結局普通郵便で受け取りましたけ…
2022年4月からセミリタイア生活に入り時間が出来ましたので、所蔵の小説を読み直しております。 今回は伊坂幸太郎「フィッシュストーリー」。 2007年発表作品。 フィッシュストーリー（新潮文庫） 作者:伊坂幸太郎 新潮社 Amazon 自分と同世代の作家では一番お気に入りの伊坂先生。 発表順に作品を再読してます（多作だなぁ）。 本作は表題作を含む4作品の中短編集となっています。 ・動物園のエンジン 動物園から消えた2匹のシンリンオオカミと殺人事件に纏わる真相とは。上手い叙述トリックがあります。「オーデュボンの祈り」の主人公・伊藤の話がちらっと。 ・サクリファイス 伊坂ワールドの人気者である泥棒…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしつつ今月から週二日都内での仕事を開始しました。 先週の勤務日の仕事帰りには昨年から形式的に所属させていただいている都内の行政書士事務所の書士さんと飲み会を。 関連過去記事↓ 一応新しく始めた仕事の報告をしようかと。 その書士さんは元の職場の同僚で友人でもありますから特にかしこまった報告と云うわけではないすw お邪魔したのはこちら↓ 殻YABURI 国分寺店050-5590-9923東京都国分寺市南町2-16-19 加藤ビル 2F・3Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1325/A132502/1…
2022年3月末に国家公務員を早期退職し、同年4月からセミリタイア生活に入ることを機に始めた当ブログ（実際には退職に先立つ年休消化に入った同年2月から開始）も昨日をもって2年4ヶ月継続となりました。 現在は二日に一回の更新を心掛けております。 昨日2024年6月7日時点でのアクセス状況はこんな感じです↓ ご覧いただいた方々に感謝申し上げます。 2022年5月からGoogle AdSenseの広告を掲載させていただいてますが、 2022年5月〜11月の収益は9,321円（振込み受領済み）。 2022年12月〜2023年11月の収益は8,002円（振込み受領済み）。 2023年12月〜2024年5…
2024年5月の支出状況 家賃 60,000円 電気 2,700円 ガス 9,400円 水道 2,300円 スマホ 3,500円 Wi-Fiルーター 4,300円 食費 33,200円 雑費 3,000円 医療費 12,600円 眼鏡代 19,300円 交際費 16,000円 旅費 18,300円 合計 184,600円 となりました。 2022年4月からセミリタイア生活となっております。 地元県の小都市の賃貸マンションで一人暮らしを。 健康保険料・住民税等は別途支払い。 国民年金は全額免除承認となっています。 電気代が安い。 比してガス代が依然として高いなぁ。 プロパンガス使用量8.2m3っ…
48歳で早期退職してからほぼフルリタイア状態で2年ほどが経過している私です。 現在は地元県に戻って暮らしているところ、お声がけをいただいて今月から週二日都内で仕事をすることに。 関連過去記事↓ 昨日は初出勤日でした。 さすがに少し緊張・・・ この仕事に誘ってくださった方がしばらく同日勤務するので少し気は楽なのですが。 久しぶりに名前入りのIDチップ入館証を渡されて、そいつをラスターで首から下げてお仕事です。 なんかサラリーマンみたいだぜ。 仕事内容は以前従事していた行政業務に関わるものなので大きな戸惑いはなかったかと。 で、基本的には暇でしたw 対人業務なので気疲れしちゃう部分はありますけどね…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 眼の不調があり先日眼科を受診して来ました。 関連過去記事↓ 幸い特段の異常はなかったものの視力が低下しているのでこれを機に眼鏡を新調することに。 チェーン店の「眼鏡市場」さんに伺いました。 受付票を記入するとケータイ番号から検索されて、今所持している眼鏡は10年以上前に眼鏡市場・吉祥寺店で作ったことが判明。 登録されている住所は当時の居住地のままでしたので一瞬その頃を懐かしく思い出しましたw しかし10年以上も眼鏡を新調せずに済ませていたのか・・・ 眼科医で眼鏡の処方箋を出…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 先日は伊豆の方に一泊で行って来ました。 【一日目】 愛知県から車で来る元同期と静岡県富士市で合流。 JR新富士駅ビルにある「まるごと駿河湾」さんで昼食を。 その名の通り駿河湾産の海鮮がいただけるお店。 やはりここは「釜揚げシラス丼」を発注。 美味い！ 生姜醤油はシラスに合いますねぇ。 いつも通り運転は相方に任せて私はビールと桜エビのクリームコロッケをがっつりw いや、最高すw ご馳走様でした。 まるごと駿河湾0545-60-8788静岡県富士市川成島654-10 アスティ新…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 新NISAは始まって5ヶ月が経過しますね。 新NISA口座では投資信託だけ購入しています。 【口座状況】 【本年利用済み額】 【つみたて投資枠】 オルカン月10万円を継続します。 三井住友NLクレカで対応してます。 【成長投資枠】 オルカン月5万円を継続。増額検討。 NASDAQ100とインドは月2万円ずつ。 現状新NISA口座では上記銘柄を地道に積み立てています。 インデックス投信を妄信w ま、円預金を投信に換えてるだけの感覚ですけど。 その円が安過ぎる状態ですが・・・ 1ドル200円時代が来るのか？ 分かりません！ ＊投資は…
早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR /HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回はACIDMANの「and world」。 2005年発表作品。 またまた邦ロックを。 and world EMI MUSIC JAPAN INC. Amazon ACIDMAN（アシッドマン）は1997年結成の日本のスリーピース・ロックバンド。 息の長いバンドで、最近だと劇場版『ゴールデンカムイ』に楽曲を提供していますね。 本作は彼らの4枚目のメジャーアルバム。 生命・宇宙・自然などをモチーフにした叙情的な歌詞を静と動を行き来するメロデ…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 ここ数年視力が低下しており（所持している眼鏡は度がだいぶ合わなくなって前回の運転免許更新の際の検査は何とかクリア）、飛蚊症（空中に黒い糸みたいのが見えるやつ）も悪化したように思われ、更に空中に小さな光が一瞬見えてすぐ消えると云う症状が少し前に出たことから眼科を受診して来ました（普段は眼鏡なし生活ですが、新しい眼鏡を作りたいこともあって）。 開業して数年の新しい眼科個人病院に行ってみました。 問診票を記入して、視力・眼圧・白内障の検査をした後に網膜の写真を撮って診察へ。 40…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 先日は朝から焼きバナナを作ってみました。 ・バナナ一本を輪切りに ・フライパンにバターを引いて焼き目ができるくらい焼きます ・お皿に移してバニラアイスを添えてメープルシロップをかけたら完成 こんな感じす↓ 減量に成功して節制も継続中ですが、体重と血糖値を気にしつつ甘いものも食べてますよ。 で、実食。 うん、焼くとバナナの甘さが引き立つかな。 たっぷりのバターで転がすように焼いてたら少しお団子みたいな丸みが。 バナナは形崩れしそうになるのでちと注意ですね。 バニラアイスが…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 昨年12月から高血圧の服薬治療を開始したのを機に始めたダイエットの結果は、開始6ヶ月弱で77kg→70kgと素晴らしいものとなりました。 顔回りに変化はあまりないですけど（ほっとけw）、お腹回りはだいぶスッキリしたかと。 この間に試みているのは、 ◯食生活の見直し 外食・中食が中心だった食生活を自炊中心にして間食を止めるように。 朝・バナナと牛乳 昼・お蕎麦 夜・一人鍋若しくは肉野菜炒めと納豆と白米とヨーグルト このパターンをデフォルトにしました。 毎日食べるミニアイス…
