自分らしく生きることは、シンプルに見えても意外と難しいものです。他人の期待や社会の基準に縛られる中で、自分自身を見失ってしまうこともあります。しかし、真に自分らしく生きるためには、自分の内面に耳を傾け、自分だけの価値観やペースを大切にするこ...
元、商品開発部門、飲食店立て直し担当、食に携わって、15年目突入！ 「Happy」に「キレイ」になれるメディアを発信！基礎からトレンドまで、心も体もキレイなれる情報を発信します！
【炭水化物カフェが話題？】ダイエット中でも炭水化物が必要な理由とは
「炭水化物抜いているのに、なかなか痩せない」 「何だか最近疲れやすい…」 炭水化物は、太る原因のイメージが強く 「炭水化物抜いているのに、なかなか痩せない」 「何だか最近疲れやすい…」 炭水化物は、太る原因のイメージが強く
「ダイエットはつらい」 「忙しい中、毎日の筋トレなどが一苦労」 ダイエットを成功させるためには、日々の努力が必 「ダイエットはつらい」 「忙しい中、毎日の筋トレなどが一苦労」 ダイエットを成功させるためには、日々の努力が必
「ロゼチムタクってなに？」 「チートディには、普段食べないものを食べたい！」 韓国で大ブームのロゼチムタク。ロ 「ロゼチムタクってなに？」 「チートディには、普段食べないものを食べたい！」 韓国で大ブームのロゼチムタク。ロ
「レーズンをもっとシンプルに食べたい」 「レーズンにはどんな効果があるの」 レーズンはダイエット効果もあり、鉄 「レーズンをもっとシンプルに食べたい」 「レーズンにはどんな効果があるの」 レーズンはダイエット効果もあり、鉄
【実際どうなの？】オイコスヨーグルトはダイエットに効果ある？
「オイコスヨーグルトって、他のヨーグルトとどう違うの？」 「オイコスヨーグルトダイエットって効果あるの？」 オ 「オイコスヨーグルトって、他のヨーグルトとどう違うの？」 「オイコスヨーグルトダイエットって効果あるの？」 オ
「お金があれば、〇〇ができるのに」 「お金が天から降ってこればいいのに」 「どうしていつもお金がないの？」 誰 「お金があれば、〇〇ができるのに」 「お金が天から降ってこればいいのに」 「どうしていつもお金がないの？」 誰
【まだ炭水化物抜きしてる？】日本人の体質にはお米が必要なわけ
「お米抜いているのに、なかなか痩せない」 「ダイエットのせいか疲れやすい」 お米は、太る原因のイメージも強く、 「お米抜いているのに、なかなか痩せない」 「ダイエットのせいか疲れやすい」 お米は、太る原因のイメージも強く、
【太った？と言われる前に】変顔と思いきや小顔に効果的なムンクトレーニング
「二重あごがきになる」 「横顔を美しくなりたい」 せっかく体を引き締めても、二重あごやむくみがあるのはイヤです 「二重あごがきになる」 「横顔を美しくなりたい」 せっかく体を引き締めても、二重あごやむくみがあるのはイヤです
「いつ何があるかわからない」 「後悔しないためにし過ごすには」 近頃悲しいニュースばかり。テレビは見なくても、 「いつ何があるかわからない」 「後悔しないためにし過ごすには」 近頃悲しいニュースばかり。テレビは見なくても、
【プラスのが一番】オートミールの米化やめて、オートミールと白米と○○を混ぜて痩せる
「ダイエットしているから、炭水化物は抜く」 「オートミールの米化で失敗した」 ダイエットしているとよく見られる 「ダイエットしているから、炭水化物は抜く」 「オートミールの米化で失敗した」 ダイエットしているとよく見られる
【毒を食べていませんか？】痩せる食品に隠された太ってしまう理由とは？
「痩せるにはタンパク質が必要だから、プロティン毎日摂っている」 「ダイエットのために、食事を置き換えている」 「痩せるにはタンパク質が必要だから、プロティン毎日摂っている」 「ダイエットのために、食事を置き換えている」
【脂肪燃焼の筋肉を呼び覚ます！】ペタンコも夢ではない筋膜リリースの効果7選
「体のラインが目立つファッションに自信がない」 「デニムをはくと下っ腹のお腹が目立つ…」 「お風呂あがり、足元 「体のラインが目立つファッションに自信がない」 「デニムをはくと下っ腹のお腹が目立つ…」 「お風呂あがり、足元
【あなたは悪くない】ジャンクフードが食べたくなる、まさかの理由とは？
「あぁー無性に、ポテトチップスが食べたい」 「揚げ物が食べたすぎて、頭から離れない」 「食べたら太るってわかる 「あぁー無性に、ポテトチップスが食べたい」 「揚げ物が食べたすぎて、頭から離れない」 「食べたら太るってわかる
最近寒くなってきました。 ストーブをつけられているご家庭も多くなってきたのではないでしょうか。 わたしの家は、 最近寒くなってきました。 ストーブをつけられているご家庭も多くなってきたのではないでしょうか。 わたしの家は、
【原因は〇〇不足だった？】無性に甘いものが食べたくなるのはなぜ？
「無性にチョコレートが食べたい」 「お腹いっぱいなはずなのに、生クリームが食べたい」 「いつも仕事終わったあと 「無性にチョコレートが食べたい」 「お腹いっぱいなはずなのに、生クリームが食べたい」 「いつも仕事終わったあと
【20の答えでわかる】お金持ち体質？VS貧乏体質？5つのお金持ち習慣とは？
「臨時収入が入った」 「給料日なのに、もうお金がない」 「お金もちになりたい」 誰しもが一度は思ったことあると 「臨時収入が入った」 「給料日なのに、もうお金がない」 「お金もちになりたい」 誰しもが一度は思ったことあると
【太るとわかっていても食べたい！】太らない麺類の選び方と食べ方のポイント
「ダイエット中でも、ツルツルした麺が食べたい」 「炭水化物が多い麺類って、やっぱり太る？」 「太らない麺類って 「ダイエット中でも、ツルツルした麺が食べたい」 「炭水化物が多い麺類って、やっぱり太る？」 「太らない麺類って
「バナナは食物繊維が豊富」 「バナナは糖質が多い」 「バナナは1日何本食べていいの？」 朝バナナダイエットとい 「バナナは食物繊維が豊富」 「バナナは糖質が多い」 「バナナは1日何本食べていいの？」 朝バナナダイエットとい
「無理して笑う」 「やりたくないことを続けている」 「すぐに謝る」 自分らしく生きたい。楽しく過ごしたい。そう 「無理して笑う」 「やりたくないことを続けている」 「すぐに謝る」 自分らしく生きたい。楽しく過ごしたい。そう
「ワインの酸化防腐剤が体に悪いんでしょ」 「安いのに無添加っていい事づくしじゃん」 「ワインって体にいいんだよ 「ワインの酸化防腐剤が体に悪いんでしょ」 「安いのに無添加っていい事づくしじゃん」 「ワインって体にいいんだよ
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自分らしく生きることは、シンプルに見えても意外と難しいものです。他人の期待や社会の基準に縛られる中で、自分自身を見失ってしまうこともあります。しかし、真に自分らしく生きるためには、自分の内面に耳を傾け、自分だけの価値観やペースを大切にするこ...
カボチャには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整え便秘を改善する効果があります。また、血糖値やコレステロールのコントロールにも役立ち、生活習慣病の予防に効果的です。 さらに、カボチャの種にも栄養が豊富で、カリウムや鉄分、亜鉛、リノール
えのきダイエットは、えのきを食べるだけの簡単な方法で、多くの方が興味を持っています。この記事では、管理栄養士がえのきダイエットのメリットや実践方法を詳しく解説します。 えのきだけで痩せる？ えのきはダイエット中に役立ちますが、えのきだけで痩
私は、統合失調症です。今まで出来ていた事ができなくなったり感情のコントロールするのが難しくなったりします。 しかし、そこで今回は同じ統合失調症の方が明るく過ごせるように紹介させて頂きます。 統合失調症とは？ 統合失調症とは、脳が誤作動を起こ
みなさん、緑茶には痩せる効果があるのはご存じでしたでしょうか。緑茶に含まれるポリフェノール一種のカテキンが私たち体の痩せる味方となってくれます。 そこで今回は痩せる飲み物濃い緑茶について紹介していきます。 (adsbygoogle = wi
「なんであの人は、いつもあぁなんだろう」 「なぜ床に落ちているゴミ、拾わないんだろう」 世の中には、理不尽なことや何でしてくれないの？とイライラしていまう事柄が多くあったりします。時には、そんな事柄に対して怒ってしまう自分さえもイヤになって
「歯を磨いて痩せる事できるの？」と疑問があるかもしれません。実は口内環境とダイエットを成功させるには密接な関係があります。 そこで今回は歯を磨いてダイエットを成功させる秘訣を紹介します。 (adsbygoogle = window.adsb
統合失調症には、陽性状態と陰性状態があります。 ここしばらく陰性状態が続き本当に辛かった。陰性状態になると、何もやる気ができな状態になり悲しい気持ちにもなる。何かやりたいという意欲も落ちる。頭がずーんと重い感じ。 統合失調症になると、出来る
「毎日楽しく過ごしたい」 楽しいと思える形は、人によって様々です。家族と仲良く過ごし毎日楽しい、毎日自分の好きなことで仕事するのが楽しい、自然を感じる空気やバードウォッチングするのが楽しいなど、楽しいと感じるにも色んな形があります。 しかし
「安いから、とりあえず買っておこう」 次々と食品や消耗品が値上がり、生活費をどうまわしていこうか頭を抱える人も多いのではないでしょうか。 食費の節約、維持費の節約、ローンの節約、節約にも様々な方法があります。どんな節約も方法を間違えてしまう
大切な人はいますか。 家族、友達、パートナー、尊敬する人、推しなど大切にしていきたい人いると思います。その大切な人に、日ごろ言えない気持ちをバレンタインデーの贈り物に込めていきませんか。 今回は、バレンタインデーに渡すお菓子に込められた意味
「自分のやりたいことをやる」 「願い事、やりたいことを仕事にする」 2024年3月20日の宇宙元旦を境に、更にこれからのパワーが変わってきます。2024年をより快適に過ごしていくためにも「経験を大切にする」「やりたいことに力を注ぐ」がキーワ
先日、祖父を亡くし、葬儀の準備やらでバタバタしていたこともあり、泣くことができずにいました。そして、祖父の死の悲しみと同時に祖父はどこに行ってしまったのだろう。と、不思議な気持ちでいる日々も送っていました。 それは、祖父の死から目を逸らして
いよいよ新しい時代がやってきます。 3月20日、「320」は、春分の日であり宇宙における元旦の日、新しいスタートの開幕です。そこで今回は2024年3月20日の宇宙元旦について紹介していきます。 (adsbygoogle = window.a
「コオロギは危険？」 皆さんに質問です。2025年には、食料危機になると問題になっていますが、昆虫を食べて生活していけますか。昆虫は、低カロリーで動物性たんぱく質が豊富でダイエットにもいいとされています。 日本では、その昆虫のウリでもある”
浜田翔子さんが29日に自身のブログを更新し、第2子となる男児を出産したことを報告しました。彼女は先日、妊娠中に妊娠糖尿病や高血圧などさまざまなトラブルがあったため、不安な日々を過ごしていたと述べていますが、赤ちゃんは予定通りの日に元気に出産
風水では、北東は知恵と学問の方角であり、風通しを良くすることが重要です。円滑なエネルギー流れが知識の成長に寄与し、青龍の気を活性化して洞察力を高めます。 北東に一輪挿しを配置すると、知的成長や家族の幸福を象徴し、観葉植物を東に置くことで生命
朝の挨拶から新しい一日を始め、心地よい朝日を浴びながら運動を取り入れ、身体と心の健康を促進することは、幸福感を育む重要な要素です。 朝の時間を大切にし、感謝の気持ちを表す食事と共に、運気を高める具材を選ぶことで、日常にポジティブなエネルギー
29歳のプロフィギュアスケーターであり、タレントの村上佳菜子さんが、21日に放送された日本テレビの「シューイチ」にVTR出演し、驚きのニュースを突如としてお伝えいたしました。スケートの舞台から一転して、人生の新たな冒険に踏み出されたとのこと
フジテレビ正月特番「さんタク」で、木村拓哉が新曲「メニュー」を明石家さんま作詞で初披露。被災者へのテロップも流れ、地震の中断後、感動的で笑い溢れる瞬間が視聴者に届きました。コンビネーションの素晴らしさと、地震に対する哀悼の意が共鳴し、新たな
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風水では、北東は知恵と学問の方角であり、風通しを良くすることが重要です。円滑なエネルギー流れが知識の成長に寄与し、青龍の気を活性化して洞察力を高めます。 北東に一輪挿しを配置すると、知的成長や家族の幸福を象徴し、観葉植物を東に置くことで生命
朝の挨拶から新しい一日を始め、心地よい朝日を浴びながら運動を取り入れ、身体と心の健康を促進することは、幸福感を育む重要な要素です。 朝の時間を大切にし、感謝の気持ちを表す食事と共に、運気を高める具材を選ぶことで、日常にポジティブなエネルギー
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草彅剛演じる羽鳥善一は、朝ドラ『ブギウギ』の主人公で、戦後の日本を舞台に成長し、様々な試練に立ち向かう若者を熱演しています。 彼の熱情的な演技とつかこうへい原作の独自の視点が組み合わさり、物語は感動的でリアルな人間ドラマとなっています。 (
ヨガは体と心の調和を促し、充実した生活を築くための素晴らしい手段です。柔軟性や身体の変化は3ヶ月から1年で実感しやすく、ストレス軽減などメンタル面では早い変化が期待されます。 この調和がもたらす心地よい変化は、週に1回でも実践することで現れ
俳優の宮沢氷魚さんが、嬉しいご報告を公式に発表しました。お相手は共演をきっかけに交際していた黒島結菜さんで、新しい家族が誕生することを発表しました。宮沢さんは自身の公式サイトを通じて、感謝と喜びの気持ちを綴りました。 『このような世の中が大
蓮根の美味しさと栄養満点！皮つきのまま調理できることから、健康への貢献が期待されます。その蓮根の扱い方や変色について、丁寧に解説します。また、シャキシャキとした食感の部分やホクホク食感の節目、そして蓮根の栄養価と効能についても触れ、新しいレ
