再び腰痛と関節痛が悪化する。本来ならビリーズブートキャンプ応用プログラムをやろうと思ってたのだが。結構痛い。ストレッチのみにした。娘から指摘されてハッとした。…
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
娘が300円ショップで何やら色々買い込んで来た。アート部屋にするらしい。(´･ω･`)
本日のトレーニング＆ランニング 追加家の用事が入り、駅前までスロージョギング。帰りはウォーキング。合計3．58kmのランニング＆ウォーキングを追加。
「ビリーズブートキャンプからのランニング（笑）」久しぶりの自宅トレーニングで6分プランクとビリーズブートキャンプだけでメチャクチャへばる。非常に情け無い。ここ…
本日のトレーニング＆ランニング微妙な腰痛のためストップしていた自宅トレーニング。久しぶりに6分プランクをしたらメチャクチャへばる。たった6分だがしばらく肩で息…
昨夜は非常に荒れた感じだった横浜地方。今は晴れて来た。しかし風はまだ強く、何より暑い。まさかの夏日の予報。
夢を見ていた。同級生らしき奴と一緒にどこかのビルにいた。しかしよくよく見ると全然知らない人だった。エレベーターに乗りクイズに答えるイベントに参加するもコレは絶…
かなり強い風が吹いている横浜地方。これから天気はさらに悪化すると言う。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）食べ過ぎた。一気に医師の指示体重超え。ヤバい。絶食か？超ハードトレーニングか？明日に限って家の用事がある。厄介な事態…
本日のトレーニング＆ランニング元々筋繊維再生のための戦略的休止日ではあるが、骨盤矯正プログラムくらいはやるつもりだった。しかし家の用事が入り全面中止。まあ、仕…
港区女子はメチャクチャ威張っている？(笑)：下町女子の一考察
「港区女子はメチャクチャ威張っている？(笑)：下町女子の一考察」 久しぶりに生まれ故郷を歩き回ったらふと昔言われた事を思い出した。 東京の下町生まれの女子と話…
この数日、やけに暖かい。特に昨日は古書店とコンビニと自宅に蚊がいた。刺されてないと思いきや。しっかり3箇所も刺されていた。メチャクチャ腹立たしい。蚊はいたなと…
「ソーラー電波時計の厄介な時刻合わせ」もうこの何年か、登山や長距離ランニングの時はアナログのソーラー電波時計を使っている。スマートウォッチだと長時間アプリを駆…
「中性脂肪値の下げと食生活の変化：糖分こそが中性脂肪」 3年以上前のまだ倒れていない頃は、もちろんトレーニングだとか食生活に気を遣っている訳などなかった。 従…
コレステロール値の下げと食生活の変化：バター、マーガリン、油
「コレステロール値の下げと食生活の変化：バター、マーガリン、油」今朝、朝食でパンを食べた時に改めて気付いた。パンにバターやマーガリンを全く塗らないのが習慣にな…
良く晴れて暖かい横浜地方。ほぼ夏日になる予報。しかし天気は下り坂で、特に明日はかなり酷くなるとか？気を付けないと。
またまた実績を獲得？それも3つも？しかし何も変わらず非常に静かな私のブログ環境。（笑）( ；´Д｀)
「あなたへの通知、なかなか消えない」約1ヶ月前に来た異様なコメント。荒らしではないが、妙な宗教？思想？系の意味不明なもの。それがずっと通知欄から消えないでいた…
お部屋選びで譲れないことは？閑静なこと。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ようやくトレーニングが再開出来た。ダメダメ体重も脂肪も何とかなると思う。( ^ω^ )
「ガチなジムとchocoZAPの違い（笑）」昨日行ったガチなジム。広いスペースに物凄い数のトレーニングマシンがあるも、トレッドミル（ランニングマシン）とサイク…
本日のトレーニング＆ランニング 久しぶりのchocoZAPリハビリトレ
本日のトレーニング＆ランニング久しぶりにchocoZAPでのトレーニング。ようやく腰痛が良くなってくれた。リハビリ。上半身マシン3種各30kg負荷30秒インタ…
「長かった野球ハラスメントも（笑）」今年は春からずっと野球ハラスメントだったが。ようやく今日で終わる。（笑）私は野球嫌いではないが、特に贔屓のチームもない者だ…
昨日のパーソナルトレーニングのアドバイスが思い切り活きて来た。トレーニング再開。早速chocoZAPでそこそこのリハビリトレーニングを。慌てない、慌てない。抑…
「美術展の絵葉書とブックカバー再び」以前、美術展で売っている絵葉書がブックカバーとして最強だと書いたが、最近再び読書量が増えていて重宝している。と言っても読む…
再び夢を見ていた。最初は小学生時代の同級生らしき男と麻布十番を歩いていた。すると変な老婆が突如現れて手紙を渡された。何かと思ったら、真横の家のポストに入れてく…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）日本シリーズを酒飲みながら観戦してたら太りに太る。だがパーソナルトレーニングにより、腰痛が器具を正しく使っていなかっ…
縁結びのお守り持ってたことある？ない。だからいけなかったのか。( ；´Д｀)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
酷く酔っ払ってしまいガクッと眠ってしまった。夢を見ていた。知らない駅にいて、出張するらしく発車を待っていた。8時50分発の電車に乗る予定だった。中学時代の同級…
本日のトレーニング＆ランニング広尾のパーソナルジムで基本を習う。これによりchocoZAPでのトレーニングが素晴らしく進化しそう。
「ドイツビール3連」やっぱ音楽も酒もドイツがいい。が、酔ってガクッと眠る。今頃起きた。
「HIROO Platinum GYM」東京・広尾今日は初めてジムでプロのトレーナーのつく、いわゆるパーソナルトレーニングを体験して来た。場所は東京・広尾のH…
「ゴッホと静物画 伝統から革新へ」SOMPO美術館（東京・新宿）
「ゴッホと静物画 伝統から革新へ」SOMPO美術館（東京・新宿）広尾でちょっと大きなイベントの後は商店街で食事し、その後はバスで新宿へ。SOMPO美術館でゴッ…
新宿駅の小田急が解体されていた。と言ってもほぼ縁がないデパートだったが。(´･ω･`)
「美術展の素敵なお土産」上野の森美術館のモネ展で栞とクリアファイルを買った。栞が特にいい。実にいい感じでモネの山の絵と山岳小説がマッチしている。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）この2週間ほどほとんどトレーニングもランニングも出来ない。かなり酷い事態に。それもこれも微妙な治らない腰痛のせい。
最近の推しは？昔から熱烈なファンとか推しとか皆無かも。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
本日のトレーニング＆ランニング久しぶりの美術館巡りでかなり疲れたのと、時間がかかり過ぎてタイムアウト。トレーニングもランニングも出来ず。かなりヤバい事態に。(…
「パリ ポンピドゥーセンター キュビスム展 美の革命」国立西洋美術館（東京・上野）
「パリ ポンピドゥーセンター キュビスム展 美の革命」国立西洋美術館（東京・上野）芸術から離れた生活をしていると、一瞬キュビスムはギャグにしか思えなくなる。一…
「やまと絵 受け継がれる王朝の美」東京国立博物館（東京・上野）
「やまと絵 受け継がれる王朝の美」東京国立博物館（東京・上野）モネ展の後はアメ横で昼食、再び上野の山に戻り東京国立博物館へ。「やまと絵展」さすがにトーハク。国…
東京・上野
「モネ 連作の情景」上野の森美術館（東京・上野）3年前に倒れてからは芸術とはほぼ無縁の生活になってます。筋トレ→マラソン→登山→筋トレ→マラソン→登山このルー…
あなたの好きな日本の文化は？そりゃお能でしょう。能楽が一番好き🎵🎵https://youtu.be/Pyd5d0T5SPk?si=9wjs-cb5CkZR6P…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）今週は腰痛のため食事制限で誤魔化す。食べなけりゃ体重は減る。アッと言う間に減る。だがトレーニングで減らさない限り意味…
本日のトレーニング＆ランニング外出のためタイムアウト。明日からchocoZAPで頑張る。腰痛はほぼ治った。(´･ω･`)
夜の新宿、歌舞伎町
「桜が紅葉するショック：人は見ようとしない限り見えてない」 先日、偶然点けたテレビのクイズ番組で、紅葉（こうよう）・ソメイヨシノと出ていて、なんちゅー間違った…
「無限ライス（笑）」先ほどの外出時、無限ライスなる看板を見かけた。ご飯食べ放題よりも異常に強いインパクトがある。（笑）3年前の倒れる前の暴飲暴食時代なら迷わず…
「地図アプリと登山アプリは根本的に違うもの」 ※便宜上、当記事では一般的になりつつある呼称「地図アプリ」と、「登山専用の地図アプリ」を明確に分けるため、「登山…
このところ洗面所の蛇口が異常に固くなって困っていた。 特に手の力が弱くなっている高齢の母にとっては厳しいものがあった。 そこで液体の潤滑スプレーをレバー型の蛇…
まさかの11月に火曜日まで夏日が連続する予報が出ている横浜地方。滅入る。( ；´Д｀)
晴れているが秋晴れとは全く異質。私的には暑い。( ；´Д｀)
「公式ハッシュタグ #富士登山 ランキング第1位」最近、憑かれまくりの富士登山。色々な記事を並行して書き進めておりまして、それを推敲した後に隙間時間からアップ…
再び夢を見ていた。白金方面から五之橋を渡り南麻布に来た。10mくらい前を従弟が歩いている。すると従弟は新坂に入り上り始めた。本村小学校に行くつもりか？と思った…
夢を見ていた。異様に複雑な事が色々あったようなのだが、最終的に昔暮らしていた家のトイレにいた。用を足しているのだが、トイレが氷で出来ているようで、妙に冷たい。…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）夕食はやたらと美味いカツだった。飲酒した。一気デブに。( ；´Д｀)
あなたの1番得意な字は？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「富士山登頂計画の黒歴史（笑）」先日、富士山方面の旅の情報誌「まっぷる」「るるぶ」を見たいと娘が言ったので渡したら「これ、違う！！」と怒られた。何故だ？とチェ…
「六本木MAP」さり気ない趣味。駅に置いてある無料の地図集め。物凄い大量になってる。六本木にもあったか。何か楽しい色んな地図。( ^ω^ )
マンガ「岩魚の帰る日」矢口高雄：登山と岩魚釣り 長い長い休止期間と言うよりは、もう登山は出来ないと思っていたのですが、ひょんな事から再開出来て1年半以上が経過…
本日のトレーニング＆ランニングまさかの腰痛が治らず。ストレッチを含めて全面中止。酷くはないもしつこい。( ；´Д｀)
12月まで扇風機は必要。日本の常識。( ^ω^ )
夢を見ていた。随分と長い夢だった。途中で何度か布団を剥いで寒くて目が覚めたが、夢は続行して繋がっていた。最初はどこか知らな山の中を彷徨っていた。おそらく東北地…
夕食後、ガクッと眠ってしまった。しかもかなりガッツリと。多分2時間以上も。2時過ぎだが眠くない。困った。とっとと眠りたい。
一番好きなわんちゃんは？チャウチャウ。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）治らない微妙な腰痛のため自宅トレーニングが出来ない。ブクブクと太り出したのでダイエット。食事制限は効果覿面。アッと言…
「嗚呼、スイス」MARiA麻莉亜さん、スイスにも行っていたとは。しかもマムートのイベントに参加とは。4000m峰はクレバスだらけでおっかねー。しっかしさすがに…
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再び腰痛と関節痛が悪化する。本来ならビリーズブートキャンプ応用プログラムをやろうと思ってたのだが。結構痛い。ストレッチのみにした。娘から指摘されてハッとした。…
「令和登山の心臓部：計器飛行とヤマレコ無敵感について」 飛行機関連の本を読んでいると、「計器飛行」なる聞き慣れない単語が出て来る。 これは飛行機やヘリコプター…
突然、激しい雨が降り出した横浜地方。しかし直ぐに止むらしい。午前中に外出の用事は済ませておいた。
ふと改めて考えると。今の地元であり、長年暮らしている横浜地方。私自身は都心で生まれ育ったので、標準語と少しでも違うアクセントや単語を聞いたら、もっと言うと、…
この夏、海に行く予定ある？ある。ついこの間も鎌倉に行ったが、再び鎌倉に行く予定が入った。今年はこれで4回鎌倉に行く事になる。▼本日限定！ブログスタンプ
「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
鎌倉マウントの頂点（笑）：薪能先日来、ちょくちょく書いている鎌倉マウント。（笑）要するに如何に私が鎌倉通なのかを示したい家族内マウントなのだが。もしかして「薪…
「グルメの本質とは：酒とアウトドアと美人・イケメンの関係」 大切な結論：人間関係 > アウトドア > 味（前回書いたものの発展形となる） 先日、NHK「…
「夏のマラソンと登山で麦茶を飲むのは危険」 土曜日に17kmのランニングをした時のこと。 天気予報では29度だったので、暑さに極めて弱い私でも走れると思ってラ…
今までは象印のランチジャーに結局のところ、毎回ソーセージと卵焼きになっていた。ご飯は可能なら海苔弁にして。温かい味噌汁まで付けられるので重宝している。これが…
カップ入りゼリーの好きな味は？やはりメロンかな。プリンスメロンがいいかも。▼本日限定！ブログスタンプ
グルメ笑い話：干菓子とビールとマンガ「美味しんぼ」副題：本物のグルメの一言はエセを黙らせる（笑）昨日、久しぶりに居酒屋で飲んだら、ビールがサントリープレミアム…
「富士山・御殿場ルート詳細分析：私的な分かり易い考え方」いよいよ富士山全4ルート制覇チャレンジの日が近付いている。2022年から吉田ルート、富士宮ルート、須走…
「超マニアックな山の記載」登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」を愛用しているが、その使用用途から自宅周辺やランニングコースを詳しく見る事はなかった。しかし改めて眺…
「ヤマレコの昔」令和の登山シーンには絶対に外せない「ヤマレコ」。非常に優秀な登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」が20周年だと聞いて不思議に思っていた。その頃は当…
素敵だなと思った出来事は？昨日、ランニング中、風が止み、池の水面が静止状態になった事。▼本日限定！ブログスタンプ
「夏のチャイコフスキー、新緑のベートーヴェン」最近、ほとんど冬のランニング時にしか聴かないチャイコフスキーを、夏の今、聴いてみた。全然悪くない。続いてベートー…
ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー＆お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。（笑）その気に…
本日のトレーニング＆ランニング三連休、三連続ジム通いをしたので、さすがに筋肉痛。今日は深いストレッチのみにして、筋繊維再生の日とした。富士登山までにともかく体…
「Playboyの真骨頂：NHK大河ドラマ「光る君へ」の凄まじい恋愛展開」 かなり昔から知られている国際的なジョークがあります。 この世に有り得ないもの、と言…
民家の庭にホオズキが実っていた。いよいよ夏だなと思った。
映画「KINGDOM」 テレビでは映画「KINGDOM」の最新版が上映される記念として、過去の1～3までの作品を全て放映してくれた。 私的にはマンガ版をずっと…
水草もメダカも金魚も生き生きとしている。夏だな。いや、梅雨か。
「本棚破壊の運動強度」昨日の午前中は大きな本棚（ラックと言うべきか）を断捨離の一環で破壊した。バールと大型ハンマーを使って打ち砕いたのであるが、これが意外にも…
夏が来たっ！！って感じ。まだ梅雨は抜けてないが。( ^ω^ )
横浜では東風が吹き雨が降ったり止んだり。まさに梅雨。しかし風は丹沢上空で渦を巻いている。
夢を見ていた。私は高校生になっていて、高校の駐車場に停めてある自動車の中で寝ていた。横には彼女らしき知らない女の人も寝ている。すると外がやけに騒々しい。見る…
3日連続ジムでハードトレーニングをしたこと。ともかく富士登山までに体力を回復したい。せめて30kmくらい走りたいが、夏は無理だし。ともかくジムと宅トレならビ…
ちょっとした幸せを感じる瞬間は？月のない晴れた夜、山にいて天の川が見えた時。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「三連休、三連続ジム」三連休は三連続ジムでトレーニング。富士登山が今年は出来るか出来ないか瀬戸際。徹底的に絞り上げないと間に合わない。アフリカ原住民ダイエット…
「亡き父のヤバい写真が出て来る（笑）：槍穂縦走、八ヶ岳縦走他多数(@_@)」家の片付けをしていたら古いアルバムが出て来た。亡き父の若い頃の写真で、まさかの槍ヶ…
「バターが死ぬほど美味い」この3年ほど、ほぼバターを口にしていない。3年前に食事制限を解除されても、バターは食べなくなっていた。従って凝っていたパン作りも止め…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）アフリカ原住民ダイエットは終わったが、油断大敵。と言うよりも早く富士登山体力まで回復させないと。今日の体重 …
2位じゃなくて3位だったこと。（＾ν＾）
この夏、海に行く予定ある？ない。久しく行ってない気もする。神奈川県に暮らしているのに。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
食事の記録超ハードトレーニングをしたので、かなり食べた。
るるぶ「富士山 '25」電子版ダウンロードまだ出来るのか分からない今年の富士登山ではあるが、既に購入済みの紙版るるぶ最新刊「富士山25'」の電子版もスマホにダ…
「新・登山装備を再び購入」今日もジムの最寄り駅の100均で、クリアポケットを購入。登山ガイドブックの簡易地図と重要ページのコピーを入れる物。登山ベストのポケッ…
