ハッシュタグ記事一覧

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 顕著に増加

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．8kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．6％（痩せの大）筋肉量 49．5kg（標準の中）BMI 20．…

2022/06/11 02:04

我が家の朝食事情

3ヶ月に一回くらいのペースでたまごサンドブームがきます。 私もたまごサンド好きだし、作るのはいいんだけど、朝から"たまごサンド作って〜"と言われると時間的に厳しい😓 だから、昨日...

2022/06/09 10:06

2か月ぶりの佐藤病院

先日の土曜日は2か月に一度の綿子さんの佐藤病院の受診日だった。火曜日に一緒に買い物に行ったときに「今度の土曜日は佐藤病院に行く日やからな」と伝えていたのをちゃんと覚えていた綿子さん。しっかり支度をして待っていた。上出来じゃん！！しかし出かける直前に「帽子

2022/06/07 08:49

最近、太ってきたなと・・・

最近、ちょっと太ったなぁと・・・。お腹回りのお肉が増えてきているようで、ズボンがキツク感じます。それまでが痩せていたので、太るのは健康な証拠でもあるんですがね。それによって血圧も上昇気味。血糖値も高いものの、若干は下げ気味になりつつありますが、ここは運動と食事の量をある程度は制限をしなくてはなりませんね。とはいえ、ダイエットとかは考えてません。無理にダイエットすると、かえって体調を崩しやすくなる危険性もありますから。ここのところ、やや糖分の入った飲み物やら間食をする機会が多いですからね。それに整腸剤の効果もあってかトイレの回数は多いものの、下痢状態はかなり減ってきております。なるべく間食やジュース類の量を制限しつつ、もう少し運動するようにしていけば、おそらくお腹回りはスッキリしてくるでしょうし、体重も減少...最近、太ってきたなと・・・

2022/06/05 23:51

★59.60㎏だって！ヽ(ヽ￣□￣))))) ﾋｲｨｨｨ!!

​​​ ​59．60kgだって！ ​ 体重 56．90kg 体脂肪率 21．9％  基礎代謝量 1303kcal 夜体重59．60kgだって！ なんの冗談？ ふざけないでほしいよ！！！​

2022/05/13 19:43

双極症の薬による休日の体重増加を防ぐ8つの方法④

今日はミスチルのデビュー30周年記念日だそうです。だからと言って、今日の僕のブログとは全然関係ないのでけど。明日はブログ多分休みます。----------⑥感…

2022/05/10 20:47

連休明けの月曜日

今回のGWは、5月6日に休みをもらって、6連休でした。今日は、5月2日以来の、久々の出勤です。 皆にも、久しぶりに会う気がします。 「連休中に2キロ太ったわ」…

2022/05/09 23:26

双極症の薬による休日の体重増加を防ぐ8つの方法③

③好きなものを食べて、量は少なめにしましょう。七面鳥の赤身、クランベリー、インゲン豆、芽キャベツ、サツマイモ、冬瓜など、ホリデーシーズンによく食べられる食材に…

2022/05/07 19:40

双極症の薬による休日の体重増加を防ぐ8つの方法②

②ホリデーシーズンの食事にはプレバイオティクス、プロバイオティクス、食物繊維を取り入れようプロバイオティクスは、代謝を調整する役割を果たしていると考えられてい…

2022/05/05 20:32

双極症の薬による休日の体重増加を防ぐ8つの方法①

GW真っ最中ですね。休日で普段よりも更に運動不足となり、増加傾向にある体重が更に増えないためにどうするべきか考えているbipolar01ですが、そんな折適切と…

2022/05/05 20:14

体重が10㎏以上増えた

お隣の国はもうすぐ大統領が変わるのだが・・・。今の大統領もまた逮捕されるのかね～ されるかもね～なんてテレビでやっていたのだけど・・・。大統領夫人の私物を公費で支払ったとか、それ以外にも公金を横領した等と疑われている。毎回毎回だなぁ～と。で

2022/04/23 02:48

イギリス NHS その後

前回のブログのその後です。 月曜日にもらえるはずの電話がこなかったので、 火曜日に一体どーなってんのさ？って再度電話しました。 そしたら今日中に誰かから電話しますとのこと。 一体誰なのさ・・・・・・、 もう、 あっ電話こないな・・・ってわかりました。 そして「はい！」きませんでした。 こうなると意地になってくる水曜日。 再々度、電話をしようと思っていたら、 朝いちでメールがきました。 あなたのフィジオセラピストに診断が予約されましたと。 イギリス在住10年以上になるとですね、 イギリス人がいかに謝ることをしないかってことが、 本当よく分かります。 謝罪とか一切なく、 予約が急に入りました。 ここで文句を言って取り消されても嫌なので、 黙って予約を受けることに。 そして木曜日に予約を入れるための電話が入り、 翌週月曜日にフィジオセラピストとカメラ越しの診察を受けることになりました。 すると今度は金曜日にお手紙が来て、 私の整形外科の予約が受理されましたので、 そのまましばらくお待ち下さいって内容の手紙。 これは多分レントゲンか首の状態をみるためだと思うのですが。 月曜日にカメラ越しの診察

2022/04/12 22:28

太った。（#骨折生活、置き土産）

タイトル通りである。 久しぶりに体重計に乗ったら、案の定だった。 ここのところ、よく食べてたし、こりゃヤバいだろうなと思っていた。 ずっと体重を測っていなかったのは、骨活してたからである。ギプスを付けていたのでは、正確な数値は出ない。だからまあいいやということで、正々堂々とサボった。その間、ボリボリもりもり菓子を食べた。 気にしてなかったわけじゃないが、コレステロールを診てもらってる先生から「もう少し太っていい」と言われ、そうかなそれじゃ…と思って油断した。 ウエストゴムのジーンズのお腹と太もも辺りがパツパツである。鏡を見なくても、みっとも恥ずかしいスタイルになっているとわかる。 これから1キ…

2022/04/12 15:19