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#ソマティック・エクスペリエンシング
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かっこ悪いはかっこいい
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日も寒いです。空気も乾燥しています。気を付けてくださいね。昨日は大忙しでしたが蘭の散歩は岳ちゃん先生と行って来ました。寒…
2024/01/17 09:33
ソマティック・エクスペリエンシング
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自己愛の母・本当に嫌いだけどやっぱり母
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!私の経験ですがお父さんが自己愛でもお母さんが慈愛に満ちているとだいたい大丈夫。苦しんでも立派に育つ。お母さんが自己愛だとお…
2024/01/17 09:32
侮辱されてもおれない心を
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日も世間はおやすみなんですよね。お天気もいいし、のんびりするのも良いですね!私はひたすら原稿書き!以前読んだ聖書の中でと…
2024/01/16 23:48
フラッシュバック、怖い映像でも心配しないで
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日はフラッシュバックについて書いています。通常フラッシュバックというとトラウマになった体験の現場や状況を思い出すものと思…
2024/01/16 23:45
冬は皮膚がかゆくなる・トラウマが関係しているかも??
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!このところ、すねのあたりが乾燥してとてもかゆくて、かきながら、なんでかな~と思っていました。それでわかったのは、足元に電気…
2024/01/16 23:42
学校トラウマ、ひととかかわりたくない
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!昨日は日中暖かでしたね!青春とか交流とかそういうことを考えるともっと学校生活で集団行動をとったほうがいいのではそのほうが楽…
2024/01/16 23:41
生理痛、冷え性が軽減
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!以前来てくださった方がうれしい報告をしてくれたことがあります。「今までは、 体全体が寒くて 手足の冷えもあったのに ソマテ…
2024/01/10 13:57
あなたはトラウマを引き寄せるなんてしていません
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!よく幸せも不幸も、自分で引き寄せるといいますがトラウマも自分がこのんで引き寄せたのでしょうか?そんなことはありません。どう…
2023/12/26 09:48
お母さんの真似をしないように
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日も肌寒いです。やけに風が強くなってきました。低気圧が通過しているのでしょうか?気を付けてお過ごしくださいね。先日はこれ…
2023/12/25 14:04
愚痴ばかりこぼす親、どうする?
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日はいつもネガティブなことばかり言う親について書きます。これは、こどもにトラウマを残します。Van Del Kolk, …
2023/12/25 13:58
毒親からの影響をなるべく少なく
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!トラウマ特に愛着障害複雑性PTSDを抱えているということは、親しい人親や兄弟親戚などがトラウマの原因になっています。そうす…
2023/12/16 09:29
のっぺらぼうの下に嵐が!
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!先日は夕方から雨になり蘭のお散歩にはいかれませんでした。それで次の日には私のウォーキングに一緒に行ったのですが道草を食って…
2023/12/16 09:28
今は怒りんぼでいい!古い怒りのエネルギーを吐き出すとき
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!昨日も忙しくふっと気づいたらもういい時間。作業中の仕事はこれで終わりにして寝る支度に入りました。いろいろきになることがあっ…
2023/12/16 09:23
この世に希望などないことを??
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!週末は寒くなるのでしょうか。このところやたらに靴下に穴があきます。ちょうどそういう時なんでしょう。いつもネットでシルクの五…
2023/12/16 09:20
夢でトラウマ解放・無料SEセッションだね!
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!ソマティックエクスペリエンシングのセッションを受けた方から、夢の報告を受けることがよくあります。おもしろいですね。夢でもト…
2023/12/11 17:33
あなたの命にそっと触れて
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!昨夜本の原稿を出版社さんに送りました。「最悪はボツでもかまいません」とメッセージに書いたのですがなんとか日の目を見てほしい…
2023/12/11 17:31
親を傷つけずに楽になる
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!支配する親とそれを黙認する親について、の記事を書いたら反響がたくさんありました。みんな苦労されているみたいですね。年老いた…
2023/12/11 17:30
本当のことを言って、怒られたことありますか?
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日は日中暖かくなるようですね。学校がお休みで朝公園でウォーキングをしていると背広にネクタイのお父さんが子どもと遊んであげ…
2023/12/07 08:58
しつけと称した暴力と嘘を受け付けない!
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!昨日は良いお天気でしたがちょっと寒かったですね。今まで暖かかったので薄い上着で外に出ると結構寒い。トラウマ解放もこんな感じ…
2023/12/06 09:05
感情マヒが取れてきて
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!ここ数日暖かでしたが昨日の夜は雨でちょっとだけ寒い感じです。蘭ちゃんはお散歩にいけなくてちょっとつまらなさそう。晴れたらさ…
2023/12/06 09:03
親が子供にしてやれること
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日も朝から快晴で気持ちよかったです!昨日は睡魔と寒さに負けてウォーキングに行けなかったので今朝は頑張って起きました。歩い…
2023/12/01 08:32
付き合い方でわかる愛着パターン
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!人との付き合い方でも愛着パターンがわかります。私はけっこう、回避型。ワークショップの時なんかは気配りしているので人が好きだ…
2023/11/29 08:59
親を背負う怒り
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日は親を背負うことについて考えています。本当は親が子供を背負うことが必要なのですが、親が、親になりきれないで親になってし…
2023/11/23 09:44
兄弟姉妹の間で愛を奪い合う
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!このところ冷えていますね。今日は兄弟の関係について書きます。安定している家庭なら兄弟姉妹はいたほうがよく、お互いに支えあう…
2023/11/17 08:59
トラウマ解放は、盆栽づくりだ!
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日は日が差していて気分も明るいです。さて、トラウマを抱えて、でも人生をよくしたいとう同じ心の仲間が増えていくのはうれしい…
2023/10/27 08:52
世界はあなたを罰してはいない
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!お盆の時期ですね。なんとなく罪悪感を抱いていないですか?もう少し具体的に言うと、「私は迷惑をかけている」「私はいないほうが…
2023/08/15 08:06
話せばわかるVS話してもわからない
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!晴れ続きで、お湿りが欲しいところですね。さて、モラハラをする人は人の話を聞く気がありません。コミュニケーションする気があり…
2023/07/31 13:01
怒ることはナチュラルなこと
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今朝はクライアントさんから教えてもらったエクササイズをユーチューブをみながらやりました。ウォーキングはいかれませんでしたが…
2023/07/30 08:59
おかあさんの愚痴のゴミ捨て場?
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!暑いですね。ついに猛暑です。朝はウォーキングの時間を1時間はやめていつもどおりあるいていますが、公園にはセミの抜け殻がいっ…
2023/07/29 08:54
いい親のお手本を見たことが無い・毒親育ち
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!梅雨が明けましたね!すこし、親としてのスキルについて書きます。親って、何かを学んだりしなくても生物学的には親になれるので、…
2023/07/26 13:23
強気でいよう!
身体に閉じ込められたトラウマ:ソマティック・エクスペリエンシングによる最新のトラウマ・ケアAmazon(アマゾン) 以下は↑この本からの引用です。 私…
2023/07/25 08:07
子どもの熱中症を防ぐ・大人との違い
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!私もよく理解していなかったのですが大人の熱中症対策は子どもにはあまり効果が無いということらしいです。大人は、水分を取れば汗…
2023/07/24 09:48
トラウマと肩こり
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日はトラウマと肩こりについて書きます。何でもトラウマだね~、といわれてしまいそうですが、トラウマがあると肩こりに悩まされ…
2023/07/18 09:06
医療トラウマ(3)
身体に閉じ込められたトラウマ:ソマティック・エクスペリエンシングによる最新のトラウマ・ケアAmazon(アマゾン)2,844〜8,664円 ↑この本による…
2023/07/02 14:23
医療トラウマ(2)
身体に閉じ込められたトラウマ:ソマティック・エクスペリエンシングによる最新のトラウマ・ケアAmazon(アマゾン)2,844〜8,664円 ↑この本に出てき…
2023/07/01 11:41
こまめに不具合をとり除こう
(前の記事の続き) 「後発白内障」というのは、白内障手術で人工レンズを入れた後 レンズを入れる袋状の組織に濁りが発生する後遺症で 目の前が白くもやがかかったよ…
2023/06/25 11:25
医療トラウマ
(前の記事の続き) 後発白内障のレーザー治療のおかげで、あっという間に視界すっきりになりました。 ほんとに、医療の進歩はありがたいなと思うし 優しく穏やかに、…
2023/06/24 13:22
「身体」の声を聴く
先日、眼科で「後発白内障」のレーザー治療を受けました。 座った状態で頭を器具で固定され、目にコンタクトレンズのようなものを入れ レーザーで目の中の不純物を取り…
2023/06/23 09:09
『身体に閉じ込められたトラウマ』
やっと、この本に着手しました。↓ 『身体に閉じ込められたトラウマ~ソマティック・エクスペリエンシングによる最新のトラウマケア』ピーター・A・ラヴィーン 著身体…
2023/06/17 08:06
心の問題を身体と解決セラピー@現
心の問題の解決には体が必要…米国で「ソマティック・セラピー」が注目されるワケ日刊現代に2023/5/22に掲載された記事です。ソマティック・セラピーが注目され…
2023/05/25 11:42
トラウマ解放・私よりひどい人がたくさんいるのに?
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!私のところに来ていたクライアントさんたちは、けっこう過酷な環境に育っているのですが、ほとんどの人が言います。「私なんてそん…
2023/03/09 16:37
過敏性腸症候群と怒りの感情
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!過敏性腸症候群について書きますね。私は小学校五年生の時に、はじめて腹痛、それも激痛で気を失ってから、よく倒れていました。学…
2023/03/06 12:33
トラウマ解消は一人でできるのか
その生きづらさ、発達性トラウマ?: ポリヴェーガル理論で考える解放のヒントAmazon(アマゾン)1,416〜6,070円 この↑本からの引用です。 通常、…
2023/01/06 18:58
神経系を健康にする
ポリヴェーガル理論によると、発達性トラウマを抱えている人は リラックスしたり、人と心地よくかかわるための神経系が 普通の人に比べて、きちんと発達していないのだ…
2023/01/01 14:47
後医は名医
「後医は名医」という言葉があるそうです。 ★←ここで書いたように、サルコイドーシスという珍しい病気にかかったとき 何人もの医者に、なかなか正確な診断をしてもら…
2022/11/29 11:03
あなたがゆっくり休めるとき
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!トラウマがあると、どんよりしてしまって、何もできなくなることは知られています。一方で、「やめられない、とまらない」「休めな…
2022/05/21 22:14
歯医者さんが怖かった?
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!子供のころの体験はけっこう重く残っています。子供のころに、自転車から落ちた、歯医者さんで怖い思いをした、ジャングルジムから…
2022/05/12 16:25
自分を少しずつ変化させていく
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!GW、どんな連休を過ごしましたか?さて、トラウマがあるととても否定的な考え方になりがちです。それは仕方ないんですね。トラウ…
2022/05/09 13:22
過敏性腸症候群からの解放
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!昨日は過敏性腸症候群について書きました。私もいつお腹が痛くなるかと思って食事ができなくて20代の頃は今より20キロも痩せた…
2022/05/07 18:22
おいしいものが楽しめてよかった!過敏性腸症候群
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!ここ数年のコロナ禍の影響で、食生活もだいぶ変化してきました。今日は少し過敏性腸症候群について書いておきます。私の過敏性腸症…
2022/05/06 14:27
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