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100日で10kgダイエット41日目 66.4kg

ダイエット41日目昨日は髭脱毛に行ってきました体重は相変わらず横ばい 増えてないだけ良しとしましょう すこしづつですが食事の内容は改善されてきているような気もします ストレスで乱れてしまわないよ

2023/07/21 09:13

100日10kgダイエット39日目 67.5kg（+0.6）

ダイエット39日目久々の休日でお出かけ昨日は久々のお休みでお出かけしてきました 本当は女装してお出かけしたいところですが、家族とのお出かけ B面でのおでかけでした よく遊びに行くエリアでした

2023/07/20 08:02

100日10kgダイエット38日目 66.5kg（-0.4）

ダイエット38日目痩せない理由は筋トレかも最近は体重は停滞というか微増している 活動量は増えているはずなのですが増えている 少し食べ過ぎている感じもするけど、そこまで食べていないような気もする

2023/07/20 08:02

100日10kgダイエット40日目 66.6kg（-0.3）

ダイエット40日目 今日は髭脱毛へ行ってきます体重はあまり変化なし 今週末までには65kgまで減らす いいかげん追い込んでいかないとズルズルいってしまいそうです 筋トレも少しづつですが毎日継続す

2023/07/20 08:02

100日10kgダイエット36日目 67.3kg（+0.4）

ダイエット36日目増え続ける体重食べ過ぎも注意しているのですがなかなか体重減らない 昨日の歩数は16,291 動いているんだけどなぁ 久々にファスティングをしてみるのもいいかもしれない このままだと

2023/07/16 15:45

着てみたい衣装を考えてみました

女装してきてみたい洋服（コスプレ）を考えてみました ①ナース 最近の病院ではパンツスタイルが主流ですが、ワンピースの白衣がいいですね ​ 【特別SALE価格】コスプレ ナース 衣装 ハロウィン ナース ナ

2023/07/16 15:45

100日10kgダイエット37日目 67.2kg（+0.3）

ダイエット37日目最近痩せたねっていわれるけど、、、最近よく痩せたとか、小さくなったとか言われることが多くなった でも実際は1月の時よりも7kgくらい体重は増加しているんです 痩せたといわれるのは

2023/07/16 15:45

100日10kgダイエット35日目 67.0kg（+0.1）

ダイエット35日目歩いても歩いても最近は仕事で忙しかったり、夜のウォーキングなどでよく歩いている でも痩せることはない 体の疲れからかよく食べているのが原因かも やっぱりダイエットは食事管理

2023/07/15 07:57

100日10kgダイエット34日目 66.9kg

ダイエット34日目 はやくも夏バテに仕事がここ数年で一番忙しくなっています なんとか気力で頑張ってきましたが、そろそろ体力の限界 昨日は熱中症かと思うくらいふらふらしてしまい、少し危ない状態

2023/07/14 10:18

100日10kgダイエット32日目 66.5kg（-0.4）

ダイエット32日目 暑い日が続きますね 本当に暑い、、、 雨も少し降って欲しいですが、私の地域ではあまり降っていません 最近は外での仕事が増えているのできついですね 化粧してもすぐに崩れてしま

2023/07/13 07:55

100日10kgダイエット33日目 66.4kg（-0.5）

ダイエット33日目 暑い日が続きますね 暑い日が続き、毎日大汗かきながら仕事しています 少し体も絞れてきてるかなと思うけど、体重にはあまり変化なし しっかり食べているからなのでしょう

2023/07/13 07:55

50代の16時間断食ダイエット⑩楽しいと我慢の違いは、かなり重要

楽しんでダイエットしてる？考え方ひとつで捉え方も変わる人の心と体。生き生きとしている健康体を作り出すことができるのも自分自身だね。

2023/07/12 10:58

100日10kgダイエット31日目 67.5kg（+0.6）

ダイエット31日目 体重はどんどん増えていく 食べ始めると止まらない ダイエットのスイッチがなかなか入れられない 自分でやるしなかないんだけど、なかなか上手くいかないよ 夏の間は暑いので女装で

2023/07/10 11:05

【ダイエット】運動嫌いでも痩せる！楽しくダイエットするための秘訣とは？

「運動が苦手」「忙しくて運動する時間がない」「毎日楽しくダイエットをしていきたい」ダイエット＝キツイものと思われている方も多いことかと思います。しかし、体重を減らすためのコツさえ覚えておけば、辛い運動がなくても体重を減らすことはできます。そ

2023/07/09 18:07

100日10kgダイエット 26日目 67.3kg

ダイエット26日目 新しいワンピース 涼しそうな洋服が欲しくてメルカリで購入したワンピース あまり色物は選ばないのですが、今回はイエローにしてみました 試着してみたけど似合わないかも、、、

2023/07/08 16:00

100日10kgダイエット29日目 体重不明

ダイエット29日目 休みの日は気が緩んでしまいます 以前まではそうでなかったのに いまは休みの日となると気が緩んでしまい食べ過ぎてしまいます、、、 もう100日後の10kgは厳しいかもしれません

2023/07/08 15:59

朝ごはんダイエット

今週のお題「朝ごはん」 朝ごはんでのダイエット方法を見やすく簡潔にまとめましたので参考にしてください。 1.タンパク質の摂取2.炭水化物の適度な摂取3.野菜や果物の取り入れ方4.糖分の制限5.適切な食事の量 朝ごはんはダイエット成功の鍵となる重要な食事です。以下に、朝ごはんでのダイエット方法を簡潔にまとめました。 ayaharu5416.hateblo.jp タンパク質の摂取 : 朝ごはんにはタンパク質を豊富に含めましょう。卵、ヨーグルト、豆腐、チキン、魚などがいい例です。タンパク質は満腹感を与え、エネルギーを長く維持する助けになります。 炭水化物の適度な摂取 : 炭水化物はエネルギー源ですが…

2023/07/06 14:07

100日10kgダイエット 25日目 67.1kg

ダイエット25日目 暑い日が続きますね 今朝も体重は計りたくなかったのですが、現実をみなくてはと思い測定 67.1kg アプリでの記録はできませんでした 思っていたよりは増えていなかったので

2023/07/04 08:58

100日で10kgダイエット21日目 67.0kg (+0.1)

ダイエット21日目 6月最終結果 100日で10kg減量すると宣言はした けど行動が伴わないので結果もついてこない 結局6月も無駄に過ごしてしまった 今週末もお出かけの予定なので増えるでしょう

2023/07/04 08:58

7月は絶対に減量する

ダイエット24日目 今月こそは・・・ 先週末は飲み会もありお出かけもあり体重爆増、、、 きっとありえないくらい増えているから体重計には乗りません でも今月こそは必ず減量したい やれることは

2023/07/04 08:58

これでもダイエット 痩せられないわけ

どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村友人に激オシされて悩みに悩んで買ったのに我が家では、失敗でした。ショックすぎて言葉がでん・・・改めてこの件は報告します。2月4日に限界体重56点がきっかけで始めたこれでもダイエット。みなさん...

2023/06/26 10:17

100日で10kgダイエット16日目 65.6kg（－1.3）

ダイエット16日目 週末は増えないよに 食事には気を付けるようにしているのですが ご飯が美味しい時は止まらなくなってしまいます このままのペースでは10kg達成は難しいよ 年末は60kgくらいだっ

2023/06/24 08:46

女装でお出かけ ～IKEAでランチ～

昨日は久々の女装でのお出かけ 先日購入した新しいパンプスを履けるので楽しみにしていました 今回も快活クラブでメイクと着替えをして準備完了です このグローバルワークのワンピースもお気に入り

2023/06/24 08:46

100日で10kgダイエット14日目 65.1kg（－1.8）

ダイエット14日目 昨日は気分転換できました 体重も少しづつですが落ちてきています 昨日は夕食にすこしカロリー高めのものを食べてしまいましたが、、、 やはり食事のコントロールが減量には一番重要

2023/06/24 08:45

100日で10kgダイエット15日目 65.5kg（－1.4）

ダイエット15日目 65kgの壁 今日は65kgは突破していると思っていたのですが、、、 思ったようにはいきませんね 少し食べすぎなのと、水分が全然とれていないのが原因かと 水は1日2L以上を

2023/06/24 08:45

これでもダイエット ミスドに吸い込まれる

どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ミスドの大好物、マフィン。しばらくがまんしていたミスドに吸い込まれてしまいました(^_^;)これでもダイエット2月4日に限界体重56点2月平均 55.10点3月平均 54．52点4月平均 54．48点5月平均 54...

2023/06/18 10:55

これでもダイエット 豆腐一丁のお値段

どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村お豆腐一丁300グラムドラッグストアで買ってます。みなさんはお豆腐をいくらで買ってますか？2月4日に限界体重56点2月平均 55.10点3月平均 54．52点4月平均 54．48点5月平均 54．57点6月2日は、54...

2023/06/13 09:49

100日で10kgダイエット4日目 66.5kg（－0.4）

4日目 前日摂取カロリー 975 kcal （P:50.9 F:50.0 C:77.1） 朝 食 ： なし 昼 食 ： ゆで卵、キャベツ,バナナ 夕 食 ： 餃子、野菜炒め、ニラレバ 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：9,374 歩 うま

2023/06/12 08:52

100日ダイエット2日目 66.4kg（－0.5）

主食はキャベツです 前日摂取カロリー 735 kcal （P:34.3 F:36.1 C:73.8） 朝 食 ： なし 昼 食 ： キャベツ 夕 食 ： キャベツ・おにぎり・アジフライ・コロッケ・がんもの煮物 飲水量 ： 1,

2023/06/12 08:51

100日で10kgダイエット3日目 66.1kg（－0.8）

3日目 前日摂取カロリー 686 kcal （P:30.3 F:33.9 C:68.6） 朝 食 ： なし 昼 食 ： ゆで卵・キャベツ 夕 食 ： ガパオライス・キャベツ 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：17,903 歩 水をしっかり

2023/06/12 08:51

久々のショートカットでお出かけ

久々のショートカット 昨日はあまり外出する予定ではなかったのですが、 やっぱり着替え、メイクをしていくうちに気持ちが高ぶってしまい 短時間でしたがお出かけしてきました 昨日はメイクも簡単に済

2023/06/11 08:19

ダイエットは身の回りの整理から

まずは身の回りの整理から 気持ちを入れ替えるために 6月からはまたダイエット頑張ろうと決意した けど思うようにいかない 原因としては生活が前よりも乱れていることがある 食事記録も付けていないし、

2023/06/11 08:18

ミニのワンピースでショッピング

昨日はお休みでしたのでショッピングへ コーデはいろいろと悩みましたが、先日メルカリで購入したワンピース 着てみたら思ったよりもミニ丈でしたのでちょっとひよりましたが、、、 昨日はこんな感じでした

2023/06/11 08:18

今日から100日で10kg減量に挑戦します

100日ダイエット1日目 今日から気持ちを入れ替えてダイエットスタート ​このままダラダラした生活を続けていても無駄な時間でしかない 今日からしっかりとダイエットを意識した生活へ切り替えていくために

2023/06/11 08:18

ダイエット中の主夫トレーダー経過報告！＃2

皆さんこんにちは、主夫トレーダーのMasaruです。 本日は、2023年5月8日から行なっているダイエットの進捗報告にな

2023/06/08 11:31

体重に変化なし

体重に変化なし 頑張ってはいるけれど 食事も気を付けているはずなのですが 体重はこの3日間変化ありません すこし家族に流されて食べているのと水不足が原因かと思います もう少し減らした状態で

2023/05/30 09:47

もうすぐ1年

ダイエット開始してからもうすぐ1年 最終目標は56kg 人生最高の90kgからダイエットを開始 その後何度か大きなリバウンドを繰り返してやっとここまできた 目標に近づくけど遠くなる ダイエットは難

2023/05/30 09:47

これでもダイエット 16週目 体重急降下でびっくり

どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村16週目は24日に体重急降下しました！！なんと、なんと、半年ぶりの53．8点目標達成です。やっとやっと、年末年始太りを解消したかと朝から狂喜乱舞しました。なぜに体重が落ちたかといいますとね、22...

2023/05/30 09:12

油断するとすぐ増える

油断するとすぐ増える 健康診断のその後 健康診断前までは頑張れていたのに 少し油断して食べ過ぎてしまうとすぐ増える 食欲のスイッチは簡単に入るのになかなかきれないもの 今月も残り少ないので最

2023/05/27 09:03

今月最後の追い込みを

今月最後の追い込みを 体重も停滞気味なので 今年ももう5月が終わろうとしています 思えば昨年の6月1日よりダイエットを再開してから1年 残念ながら1年での目標体重達成はできませんでした 2023年

2023/05/27 09:03

久々のお出かけ

久々のお出かけ 半年以上ぶりの女装でのお出かけ しかもあまりチャンスのない夜のお出かけということでドキドキでした いつもの快活クラブの鍵付き個室へ入り、着替えとメイク 久々のメイクでしたので手順

2023/05/25 11:46

週末に油断してしまいました

体重の増減が激しい、、、 週末は健康診断が終わったことや一人の時間がとれるということで 気持ちも緩んでしまい体重増加 2kgくらい戻ってしまいました また今週注意が必要です 先週のお出かけ

2023/05/25 11:46

初めてのプリクラ

はじめて女装でプリクラを撮ってきました 昨日は雨でお出かけしようか悩んでしまいましたが 家でメイクをしていると気持ちも上がってきてお出かけしてきました 昨日は幼児もあったので短時間のお出かけ

2023/05/25 11:46

週末のこと/ファスティングドリンク/足裏イボ経過

砂のオブジェのお顔がシュール…週末は河畔砂丘を見に行きました見た目は海近くの砂浜と違いが分からないけど川の下流域の流路に沿って形成される砂丘でとても珍しいとの…

2023/05/22 10:57

ファスティング中 65.0kg

ダイエット？？？日目 久々の更新 食事記録やブログの更新をサボってしまうことが多くなっています そうなると体重も増える傾向にあります 今週末には健康診断、久々の女装でのお出かけがあるので今はファス

2023/05/20 07:54

ファスティングも残り1日です 64.6kg

ファスティング4日目 明日は久々のお出かけ予定 明日のお出かけと健康診断に向けたファスティングは残り1日 体重はもう少し落ちて64kg以下になっていてほしい ただ空腹感が強くて、今日は我慢できるか

2023/05/20 07:54

絞り切れませんでした 64.5kg

健康診断でした とりあえずファスティングは終了 今日は健康診断 今日という日に向けて体を絞ってきたけど目標まではあと少し絞り切れませんでした まずは健康診断が終わったのでちょっと休憩です 今日

2023/05/20 07:54

ファスティングドリンクがランキング1位♡

✨マラソン開催中🏃‍♀️✨  たくさんのいいね！ありがとうございます♥さすがの影響力おぎゃどきさんお勧めされているファスティングドリンクがランキング1位にな…

2023/05/15 10:14

ダイエットを始める！

皆さんこんにちは、主夫トレーダーのMasaruです。 本日は、タイトルにもあります通り、私主夫トレーダーMasaruはダ

2023/05/10 14:01

ダイエット12週目 しきりなおし

どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ラクシュミーはちみつ紅茶が大好きになりました。帰省した時、お土産を買いに行ったデパ地下で見つけました。ネットでは送料がネックで買えずにいた紅茶です。夕飯後、小腹が空いてスイーツに手が伸び...

2023/05/02 10:00