運動の凄さ、鬱改善
運動の凄さ、鬱改善 こんにちは、ペチョマグです!! 1ヶ月前まで筋トレやウォーキングをしていたのですが 今日まで運動や筋トレをやめてみました。 今回は、運動をするのとしないのではどう違ったかご紹介致します! 『目次』 行動力が低下する 気持ちが落ち込みやすい 実は食事も関係してる!? まとめ 行動力が低下する これは、一番感じました。 今の環境や状況にもよりますが、明らかに「だらける」ようになっていました。 一日中ゲームをしてたりとにかく動くことがめんどくさくなっていました。 気持ちが落ち込みやすい これはかなりあるのかなって思います! 筋トレをしていた時はかなり気持ちの状態が良かったです! …
2023/05/23 10:37