6月15日の登山で軽く傷め、6月20日のランで更に傷めた。 7月11日（金）ミスト雨で久しぶりに少し涼しい。小金井公園2周ゆっくりラン。㌔5分半ペースで…
リタイヤ生活突入で出張も無くなりましたがブログタイトルは変えません、夏は野球観戦、冬は野鳥撮影＆フルマラソンランナーです。
山の天気は変わりやすい～苦登へ～ AM12:00、大下りの頭に到達。ここまでライチョウには出会わなかったです。 先に見える大きな山体が大天井岳（おてん…
地域タグ：長野県
バスで中房温泉の登山口へ～ 今回は下山部3人のパーティーです、便宜上メンバーを山のベテランを1号、元全日本ランナーを2号と呼ぶことにします。小雨が降って…
地域タグ：長野県
槍ヶ岳縦走へ向け麻績（おみ）村～ 途中の姨捨PAで休憩気温26℃！ ツバメがいました。 こちらは近い方の巣。東京より1ヶ月は遅い。 麻績ICで降りて～聖…
地域タグ：麻績村
7月から暑いので夜と明け方に帰って来るだけで日中は不在。 石垣島のアダンが大きくなって来た。 暑さには強いです。 珍しく午前中に帰宅した～帰ってくると色々な…
地域タグ：東京都
神経根ブロック（ステロイド）注射の後、ランニングを中止して腰椎に衝撃を与えないようにしています。右L5神経根にステロイド注射をしたところ、なんと長年の腰痛自…
地域タグ：東京都
夜は雨の予報でしたが自転車で参戦 今日の先発はエース今井！キャッチボールみたいな投げ方で速い！ 1回、川瀬ニゴロ、周東もニゴロ、栗原見逃し！157㌔出て…
地域タグ：所沢市
2ヵ月に1度の八王子へ～ 暑い！都心より暑くて寒い八王子。 名物。都とは養蚕が盛んで桑の都と呼ばれていたから～ 久しぶりにスープカレーを食べたくなったな…
地域タグ：八王子市
久しぶりの大宮～腰椎ブロック注射！ 大宮氷川神社の神輿～ 「はしもと整形外科へ」右第五腰椎からの坐骨神経痛は完治していません～1時間40分待ち！📖ゴール…
地域タグ：さいたま市
やや涼しい日に30㎞走にチャレンジ AM6:43、多摩湖自転車道、西東京市をスタート！無理をしない㌔5:38ペース。 朝日の森ポイントを16分16秒で通…
地域タグ：武蔵村山市
聖地ラーメン二郎三田本店に再度訪問！ 高齢者の運転や登山を止めろという声はよく聞きますが、ラーメン二郎を止めろと言う声は聞きません。そもそも高齢者が行く…
地域タグ：港区
庭の草花の記録です～ 7月4日。最後のタチアオイの花。 急に大きくなった紅はるか🍠初めてサツマイモを植えました。 皇帝ダリア。 7月9日。枯れたタチア…
地域タグ：東京都
久しぶりのお茶々特集です 3月のお茶々～2階の押し入れの奥で1日寝ています～ 庭を眺めるお茶々。 4月のお茶々～2階のロフトの奥に入って夕方まで過ごして…
地域タグ：東京都
7月9～10日は統一ライオンズデーだった台湾「統一ライオンズ」とのコラボデーは恒例のイベントです。パフォーマンスチームも人気です。 とても楽しめた そこ…
地域タグ：所沢市
「7月10日対日本ハム戦」負けを覚悟で往くのがライオンズファンです。
暑いけど空いているので観戦に～ 真夏のベルーナドームは蒸し暑い！これが不快松原や大樹よりコルデロや蛭間や渉ちゃんを使って欲しいと切に願います。 先発は青…
地域タグ：所沢市
オキの耳、トマノ耳の登頂を目指します トマノ耳を通過して先にオキの耳を目指します～ 振り返るとトマノ耳。 山頂です。 オキの耳へ一気に登る～水分を補給し…
地域タグ：みなかみ町
槍ヶ岳縦走への練習登山・人間は水で出来ていると実感！ 新潟で降る豪雪は谷川岳で落ちるから関東は晴れるらしい、そのため、田中角栄は谷川岳を削って東京に雪を降ら…
地域タグ：みなかみ町
本日は吉祥寺でお買い物！ 月末の槍ヶ岳縦走へ向け登山靴を買いに行きました。でござる・・ エルブレス！ゼビオグループです。ここが安いと思います。 今履いて…
地域タグ：武蔵野市
あまりの行列に「ラーメン二郎」を回避して「まさる」へ行った～
人間ドック→眼科→メガネ屋→ラーメン二郎→焼肉まさる 先日の人間ドックで初めて白内障を指摘され眼科を受診しました。 眼科での診察ではやはり白内障が進行中～実…
地域タグ：港区
お孫1号の運動会に行きました。 幼稚園の軒先に巣立ったツバメ。 巣から出て防犯カメラにとまっています。 お孫1号はおじいちゃんの見立て通り！歌って踊っ…
地域タグ：東京都
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6月15日の登山で軽く傷め、6月20日のランで更に傷めた。 7月11日（金）ミスト雨で久しぶりに少し涼しい。小金井公園2周ゆっくりラン。㌔5分半ペースで…
昨年並みの貧打に、どうしようかと球場へ・・ ハナコ駅は古賀。 サウナ状態のベルーナですが、本日は線状降水帯発生で雨予報。涼しくなればそれでよい。 先発は…
久しぶりに夏に20㎞以上走ります。やや不安・・ 午前6:12出発。早くも29℃ ノカンゾウが咲いている。 フェンスの左側は玉川上水なので立ち入り禁止。な…
お茶々さんの寝る場所の変化～ 6月5日。1階お茶々部屋のソファー。 6月18日。誰も来ないのでほぼここで寝ています。 6月19日。 大体16時間ほどここ…
今月の八王子ランチは行き当たりばったり～ 2か月ぶり、八王子駅北口は仙台駅に似ていると少し思う～ 名物八王子ラーメン、ここは安い。ユーロードを行くと～ …
最近ムサコで人気のランチに行ってみた。 「幸鮨」ここ、昔からあります。 13時過ぎでも混んでいました。 値上がりは大盛ご飯の分だけ！ほとんどの人が1，…
夏の多摩湖ランニング～35℃になるまでは走ります～ たっちゃん池。今日の📷は軽いSX70HS。 カイツブリは親だけがいた。海老を捕った！ 近いです。ガラ…
狭いガーデンの花たちが入れ変わって来ました～ 大タチアオイの花が先端まで咲いて来た。 宿根ヒマワリ（ロドンゴールド）が咲いた。 八重のハイビスカス🌺 …
LSDより速目のスローランで2時間程度走ります～ 🏠から出ると～JPのランナーと遭遇？ メガネ先輩でした！📷を持っていて良かった。これでも時速13～14…
有楽町で合流！リタイア会の集まりです・・ まだ14時だと空いているお店は少ないね。 と言うことでいつもの？ 激安の「新時代」とてもお安い！ 消費税込を…
この日は株主総会でした。配当が無いと生活できない・・ 品川PLH。 株主人生の芯になった銘柄ですが、大損害・・長らく低迷中・・・ 役員報酬15億円以内！…
リーグ戦再開、ハムとの3戦目！勝つよ！ ベルーナドーム裏側を通過中 不快指数日本一！デーゲーム ケチケチしないでエアコン付けろ！暑いからこうなる…今日は…
三頭山登山で傷めた右脛舟部をスピード練習で悪化させて～ 足首への負担を減らしてノンストップスローランを15㎞ほどやってます。これが思いのほか苦しい・・・…
都内のオオタカ、撮影して10日以上経っているのでもう巣立ちしたでしょう～ 見つけた！高い位置にいます。親鳥たちは姿が見えません、枝を咥えています、お腹が…
神代植物公園のアジサイ園も見ごろでした！ アジサイ（ガクアジサイ）は日本固有の種で、万葉集にも詠われるほどの歴史があります。そのため、海外でも人気がある…
ここは都内を代表する植物公園です。バラが有名～ 曇り空。かなり久しぶり、高齢者割引で250円！これはお得～ バラが見ごろだと思ってやって来た。 おお～い…
神代植物公園へ向かう途中で出会ったのが～ まさかのウグイスでしたこの時期に見られるとは～ 曇り空でうまく撮れない・・鳴いています～ 顎が外れそう・・ や…
シーズンシートオーナー様は球場のオープン20分前に入場出来ます。銀次郎がいる！ 外崎、中村、西口監督。 西川愛也。 久しぶりにライオンズのバッティング練習…
4月から観戦6連勝！同じ服装で来たよ～目指せ7連勝！ 6月21日（土）今日も連勝のツキをキープして冬の装いです。涼しい東京ドームで良かった シーズンシ…
5㎞閾値走のあと、不整地ランが速くなった～ 最後、JPの選手を追ったので速すぎた・・・ 仕上げに「いこいの広場」を一周します！ 不整地でこのタイム！今ま…
庭の草花の記録です～ 7月4日。最後のタチアオイの花。 急に大きくなった紅はるか🍠初めてサツマイモを植えました。 皇帝ダリア。 7月9日。枯れたタチア…
久しぶりのお茶々特集です 3月のお茶々～2階の押し入れの奥で1日寝ています～ 庭を眺めるお茶々。 4月のお茶々～2階のロフトの奥に入って夕方まで過ごして…
7月9～10日は統一ライオンズデーだった台湾「統一ライオンズ」とのコラボデーは恒例のイベントです。パフォーマンスチームも人気です。 とても楽しめた そこ…
暑いけど空いているので観戦に～ 真夏のベルーナドームは蒸し暑い！これが不快松原や大樹よりコルデロや蛭間や渉ちゃんを使って欲しいと切に願います。 先発は青…
オキの耳、トマノ耳の登頂を目指します トマノ耳を通過して先にオキの耳を目指します～ 振り返るとトマノ耳。 山頂です。 オキの耳へ一気に登る～水分を補給し…
槍ヶ岳縦走への練習登山・人間は水で出来ていると実感！ 新潟で降る豪雪は谷川岳で落ちるから関東は晴れるらしい、そのため、田中角栄は谷川岳を削って東京に雪を降ら…
谷川岳登山の前に武蔵境にやって来た 武蔵境に夜やって来ることはかなり珍しい。 「たけちゃん」中村たけちゃんファンだから～と言うより～～ 最近観ている再放…
本日は吉祥寺でお買い物！ 月末の槍ヶ岳縦走へ向け登山靴を買いに行きました。でござる・・ エルブレス！ゼビオグループです。ここが安いと思います。 今履いて…
人間ドック→眼科→メガネ屋→ラーメン二郎→焼肉まさる 先日の人間ドックで初めて白内障を指摘され眼科を受診しました。 眼科での診察ではやはり白内障が進行中～実…
お孫1号の運動会に行きました。 幼稚園の軒先に巣立ったツバメ。 巣から出て防犯カメラにとまっています。 お孫1号はおじいちゃんの見立て通り！歌って踊っ…
またまた来ましたネット裏前列！ 試合前のセレモニー、福井県知事から米一俵進呈！ 1回、今回もグリフィン、負けそう・・ 秋山もすっかり他人の雰囲気、さすが…
フルマラソン3.5トレーニング1.1 フル3.5メニュー、最初にクリアすべき課題が2㎞8分50秒。これが意外に難しい・・3月の東京マラソン前は8分59秒…
武蔵境に行ったらやっぱり油そば！ 武蔵境の駅前に「東京油組総本店」なんてありましたが発祥の街でやっていけるのでしょうか？普通は「元祖」に行くでしょう！ …
年に2回の強剪定の日（6月24日） 朝練のあと、貴重な梅雨の晴れ間だから庭木の剪定作業を実施。 事前にヤブ蚊バリアを周辺に吹き付けて～AM9:20スター…
多摩湖のコチドリを探してみる しばらく待ちました。着陸してきたのは！ ♀だね。 その数メートル先にもう1羽歩いていました。ひと回り小さいです。画像では…
2週間ぶりの多摩湖2周ラン！ 奥多摩の山々が良く見えます。正面が大岳山です。江戸のランドマークで相模湾からも江戸湾へ向かう目印となりました。 ここにカル…
コアジサシとヨシゴイを期待して伊佐沼へ 毎年この時期にヨシゴイとコアジサシを撮りに来ます。しかし閑散としている 蓮でも撮るか～ 暑いです・・・ コアジ…
各事業内容については熟知しているつもり 雨の所沢～やって来ました。 出席者はおよそ1,000名ぐらいでしょうか。 西武ホールディングスは多岐にわたる事業…
槍ヶ岳へ向けて雲取山で練習登山！ 晴れて良かったしかし駐車場が一杯でいったん700mほど戻って駐車 鹿の角が落ちていた・・ 小袖登山口をスタート！AM9…
野田市のコウノトリを見に行きました 我孫子駅で下車します。 ここは有名な山下画伯縁のお店です。その昔、おいちゃんは山下画伯の直弟子から版画を習いました。…
