ハッシュタグ記事一覧

二人目 今度はうまく行きますように

そうこうするうちに月日は経ち、保育園に通う子供は2歳を迎えようとしていた。 私は精神的にもすっかり落ち着き、夫と二人目を考えるようになっていた。 夫も私も兄弟がいて、兄弟がいる暮らしは楽しいと感じていた。 医師からは症状が再燃しない保証はないけれどまあ二人目、大丈夫でしょう、 と言われた。 私の本音を言うと、また6か月くらい経った頃、あの精神状態にならない 自信はなかった。けれど自信がないからこそ二人目を作りたかった。 親の私が寝込んでも、子供同士で遊べる。助け合える。 いざとなれば保育園がある。病院もある。長子の時より ずっと心強いではないか。 子供が2歳の誕生日を迎えて少し経って妊娠が分か…

2022/04/09 00:03

羊頭狗肉 雑誌に書いてあるのは嘘

無事第二子が誕生した。うちは二人とも男の子で、上の子は敏紀、下の子は茂洋という（仮名） 初めは快適に順調に日々は流れていった。 しかし！茂洋が6か月になった頃、あのいやーな感覚が戻って来た。疲れ、不安 憔悴、落ち込み。 少し長く睡眠をとるなど工夫しても改善しない。 茂洋が生まれてから間もなく引っ越しをし、土地勘もない。 近くに産婦人科（二谷産婦人科 仮名）があったので（ホルモンのバランスでうつになる事もあると聞いていた）のでとりあえずそこを受診することにした。 症状と、第一子の時も同じような事があり精神科にかかったことを説明する。 間髪をいれず、二谷は「もうねえ！最近のお母さんは大人になりきら…

2022/04/08 13:51

精神科医二人目（三井医師）1

二谷医師でこりごりし、保健所に相談してかかったのが三井医師のクリニックである。ここは自宅から徒歩15分くらいのところにある。 というか、近辺でメンタルクリニックはここしかなかった。 ここで精神科医二人目、と書いたが綿密に、正確に考えると三人目である。 「発病まで」の所に記した 大学時代に学生センターでカウンセリングを行っていたのは精神科医だった。 仮に四津医師とする。 前項で二谷医師への非難を記したが、四津医師もまたとんでもない医師だった。 週何回かで学生センターに来ていたが、普段は病院で診療に当たっていると言っていた。 私は就活がうまく行かない、家庭の事情がと泣き言を言ったり相談をしにいき …

2022/04/08 13:50

精神科医二人目（三井医師）2

四津医師の事で脱線してしまった。 私は三井医師にかかり始めた。と同時に敏記と茂洋を 保育園に入れた。 保育園に入れた事で大分楽にはなったが、どうも敏記の時のように すっきりしない。 内服だけでなく、抗うつ剤を点滴も行ったが怠さを酷く感じるだけであった。 また、私が気になった（気に障った）のは、同じ冗談を毎回毎回いう事だった。 それも大して面白くない冗談を。あれは何だったんだろう？

2022/04/08 13:49

転院 もうだめだ

三井医師のところに通い続けていたが調子ははかばかしくない。 具合が悪いと訴えても、いつもの冗談を聞かされ、薬を変える。 効き目が出るまで1～2週間ほど我慢して服薬するが改善されない。 また医師に訴える。そんなことがずっと繰り返されていた。 ある時とうとう私は「良くならない！」と医師の前で泣き叫んでしまい、 ぐちゃぐちゃの顔のまま帰宅して、そのまま布団につっぷして泣いていた。 帰宅した夫がそれをみて酷く心配し、転院を考えるようになった。

2022/04/07 19:25

逃れられない偏見

三井クリニックから転院しようと思ったのは、病状が改善 されなかったのが一番の原因であった。 しかし小さな要因として、居住エリアにあったので知り合いに 会ってしまう、という事があった。 クリニックは精神科単科クリニックである。 まぁまぁ混んでいるのだが、ある時町椅子に敏記（長子）の 同級生のお母さんの顔を見つけてしまった。 会釈し、その時もその後もお互い何事もないように過ごしたが。 有名人の心の病気のカミングアウトの報道も珍しくない今、 心の病に対する偏見は減ってきていると思う。 心の病を患う当時者として、本来ならばその偏見をへらすべく 動く事が正しいのであろう。 しかしいまだに私は自分の病気に…

2022/04/07 19:23

精神科医三人目（五藤医師）

少し話がそれてしまったが、三井医師の所から帰って来て泣き崩れている私を見た 夫は心配し、真剣に別の病院を探し始めた。 元々、通院しても今一つはかばかしくない病状に不安を抱いていたようだ。 夫が探して来たのは、A病院という有名な総合病院だった。特に精神科が有名な訳でも 伝手が有る訳でもなかったが、たまたまA病院の内科に知り合いがいたことから 思いついた（！）との事だった。 三井医師から紹介状を貰い、A病院に行く。担当してくれたのは五藤（仮名）という中年男性の医師だった。五藤医師は今に至るまで（一時期を除き）私の主治医である。 A病院は大病院なので、どの医師が担当になるかは指名しない限り運次第で …

2022/04/06 09:52

入院決意 安井、行って参ります！

五藤医師に入院を打診された際、正直抵抗があった。 その時敏記は小学校低学年、茂洋は保育園であった。 子供が小さい事に加え、精神科にかかったいるだけでも 何か後ろめたいような、こそこそする気持ちがあったのに （この気持ちについてはブログ内「逃れられない偏見」でも 触れている）入院となっては…・ 人に言えない、もし知られたら。入院するようになってはお終いだ。 これを読んで不快に思われる方もいらっしゃると思うが それが正直な心境だった。 ただ、一方でその時の私の状態は三井クリニックに通い続けてもはかばかしく なく、汚れ切ったよれよれでぐちゃぐちゃの雑巾のような状態だった。 ここで入院を試してみる価値…

2022/04/06 09:46

浴槽の例え うつの人のエネルギー充填

医師に申しおかれた内容は 1きちんと服薬する（これはどのみち毎回看護師が管理） 2つらくても起き上がって食堂で食事を取る。出来るだけ入浴もする 3怠くても必ず昼間と寝る時では衣類を着替える。朝夕の洗面もきちんと であった。 入院の目的・メリットは ①入院する事で、毎日の様子を見ながら細かく薬の調整が出来る ②家族から、家庭から切り離す ③規則正しい生活をする と言われた。 1→① 2，3→③に対応する。 メリハリのある、規則正しい生活。生活リズムを正常に軌道にのせることが 大切と説かれた。そのために、たとえ昼間の衣服のまま横になってしまっても良いから 一日中寝巻のままでいることは避けるように指…

2022/04/05 09:52

ヘルパー図鑑8（猿江さん）波乱万丈「つばき」

「ゆり」の後釜を探す必要に迫られた。 十勝さんは、「ひまわり」 utuutuyasuyasu.hatenablog.com をボランティア団体登録一覧から見つけたと言っていた。 最寄りの図書館に、登録一覧の冊子がおいてあると いうので早速閲覧した。 その中で「つばき」（仮称）という有償家事支援団体が適当に 思われた。 「つばき」に連絡を取り、利用したい旨申し込む。 事務局がマッチングをし、契約に来るという流れは「ひまわり」や「ゆり」 と同様である。 猿江（仮名）さんという事務局の方が説明や契約に来てくれた。 後に猿江さん自身が援助に入ることもあった。 私の病気の事、家族にきちんとした栄養のある…

2022/04/05 09:49

ヘルパー図鑑9（鳥中さん・犬養さん）自己流勤怠管理

「つばき」利用が始まった。 初日から度肝を抜かれた。鳥中（仮名）さんという方が入ると 知らされていたが、9時30分少し前にインターフォンが鳴った。 「つばき」は10時からのはず。宅配便だろうか、と思い、応答すると 「おはようございます。『つばき』の鳥中です」 狼狽しながらドアを開けると 「10時からっていうことですが、時間もったいないですし、私早くても大丈夫ですから！」 うつは朝起きるのがとても辛い。「ひまわり」利用の際も10時起きでも やっとの事があった。 「10時でいいんですけれど」「いえいえ！私時間空いてますから」 鳥中さんはさっさと終わらせて午後を有効に使いたいのだろうが そちらは大丈…

2022/04/05 09:48

ヘルパー図鑑10 (猪口さん）山上の垂訓ー我が言の葉を聞けー

今日は猪口（仮名）さんが来る日だ。どんな方だろう、と期待と 不安を持って待つ。 時間になり、猪口さんが来る。「初めまして。安井です」「猪口です」 猪口さんは、60代くらいの、中肉中背の少ししゃがれた声が特徴の 方だった。書き忘れたが、「ひまわり」は援助会員の年齢層が30～40代 であったのに比して「つばき」は少し高めの60代中心であった。 そこから普通なら簡単に台所の使い方の説明をして、援助に取り掛かる流れ なのだが、機先を制するように猪口さんの自分語りが繰り広げら始めたのだ。 子供は女の子2人だが、立派な配偶者を見つけ幸せに暮らしている。 子供の手も離れて自由な時間が取れた。学びは幾つになっ…

2022/04/05 09:46

ここまでおいで！行動範囲が広がる

寝る→食堂まで歩いて行き、食事を取る→寝る のサイクルが続いた。食堂まで歩く事、朝夕着替えたり顔を 洗うだけの事が、酷く負担で大仕事だった。 一週間ほどたってやっと人心地ついた。周りにも目を 配る余裕も出来て来た。入院しているフロアの端から端まで 歩いたり、同室の人と言葉を交わしたりできるようになった。 行動制限も途中階の院内食堂（本来外来用で軽食やコーヒーなどの提供 がある）までOK→一階の売店まで行って良いと徐々に緩められていった。 のちには半日外出OK、一日外出OK（外出先は届けなくてはならない） 自宅外泊と段階を踏み、自宅外泊を数回試みた上で退院となる。

2022/04/04 09:00

七瀬先生 ールーレット当たり！ー

入院中の診療は、週一回きちんとした診察の時間が取られ、他は 時々先生が様子を見に来るスタイルだった。 五藤医師が「どう？」と病室を覗きに来たのをつかまえてカウンセリングを 受けたい旨話した。 「カウンセラーがいらっしゃるのなら、カウンセリング受けたいんですけれど」 言外に何故もっと早く教えてくれなかったのかという非難を込め伝えた。 「ああ、そうなの。受けたかったんだ。じゃ、入院中にカウンセリング開始 出来るよう予約いれとくね」と先生は全く悪びれず、あっさりと返して来た。 五藤先生のキャラクターだ。 これも後からわかったのだが、ここのカウンセリング部門には複数のカウンセラー が所属していて、どの…

2022/04/04 08:58

苦しさを聞いて下さい

七瀬先生は、30半ばくらいに見える髪をシニヨンにまとめた小柄な女性であった。 「初めまして。七瀬です。五藤先生からお話は伺っています」 七瀬先生と対峙して、何か話そうとしたら、まず涙が流れてきた。 先生は黙ってティッシュを差し出した。 「私は… 私は…」 それから私は涙と共に、今までの苦しみを途切れることなく吐き出していった。 気持が落ち込み、体も重くて疲れて毎日辛かった事。育児や家事が十分できなくて 夫や子供に申し訳なくて仕方がなかった事。死にたい気持ちで苦しくて 仕方がなくなることがあること。悲嘆、焦り、自責、絶望、苦悶… ずっと抱えてきて、かつ外に出すことができない感情だった。 五藤先生…

2022/04/04 08:56

ずっと気分が沈んで、体がだるい

「産後うつのままずっと過ごして来たような気がします。 学校行事や車の運転で、...

2022/04/03 00:09

ヘルパー図鑑2 (辰倉さん）燃えるヘルパーさん

契約も無事に終わり、毎週2回ヘルパーの来る生活が 始まった。私が卯川さんやヘルパーさんに伝えたのは「ともかく家族に しっかりとした、栄養のある食事を取らせたい」事。 特に子供は成長期だったので、きちんと食事を作れない状況は ずっと気になっていた。申し訳なくて仕方なかった。 ヘルパーが来る日の分の夕食を作ってもらう。献立をこちらから指示する場合 もあるようだが、うちは特に好き嫌いもアレルギーもない。「冷蔵庫の 中を見て、好きに作って下さい」とお任せにした。 品数や量が多い分にはかまわないとも言い添えた。男性が3人いるし、 余れば翌日に回すことが出来る。 2時間あればその日の夕食を作り、後片付けま…

2022/04/01 00:09

ヘルパー図鑑3(卯川さん再び）利用者失格ー私は怠け者？

卯川さんに、辰倉さんを固定で入れて欲しい旨電話を入れた。 「出来ません」彼女はにべもなかった。 「それだと他の利用者に手が回らなくなるし。辰倉さんが有能なのは 分かってます。でも、それだと安井さんが辰倉さんに甘えて頼っちゃうでしょ」 頼れる存在に頼るのはいけない事なのか？ 「ちょうどお話したい事があるので、お時間取って貰えますか？」 ヘルパーが来ない曜日に卯川さんはやってきた。 卯川さん「ヘルパーから随時安井さん様子の報告を受けてるんですが、 この所部屋の片づけが全く進んでいないそうですね」 私「はい。ちょっと体調が悪くて、手がつけられませんでした」 卯川「お子さんは？少しはお子さんにもやらせ…

2022/04/01 00:06

うつ病の家事と育児6 家族の協力ー悟りの境地の効用ー

前項で卯川さんに「何故子供に家事を手伝わせないの？」と迫られた 件を書いた。 確かに、母親が、妻がうつで家事が出来ないのであれば、他の家族がカバーする、 手伝うというのは常套でもあり、尤もな話だ。 しかしうつで疲弊しきった身には、他者に家事を教えたり指図する気力も 残っていないかった。 utuutuyasuyasu.hatenablog.com 家事を手伝うのが前向き・プラスの協力としたらもう一つ、マイナス・後ろ向きの 協力の仕方があると思う。 それは「文句を言わない事」 コンビニ弁当が続いても、調理にかかるのが遅くなり夕飯が遅れても、 家が汚くても洗濯物が畳まれていなくても「責めない」 子供…

2022/04/01 00:04

やさしく 産後ママの心と体をケアする本

生む前に読みたかった～ の声も (^^♪産後の女性を、もっとスリムに、もっと健康にする簡単セルフケアをご紹介！【主な内容予定】第1章 産後ケアが必要な理由って？第2章 女性の体のしくみと変化第3章 産後ケアエクササイズ～回復編～第4章 産後

2022/03/31 19:02

希死念慮3 暗殺者と背中合わせ

今までなんとか生き抜いてきたけれど、今でも希死念慮から解放された 訳ではない。調子が悪くなると、「死にたい」気持ちが頭をもたげてくる。 一日中「死にたい死にたい」とつぶやいている事もある。 精神状態が悪い時、著名人が自殺のニュースを耳にすると「羨ましい」という感情 が心をかすめる。 死にたい気持ちがありながら実行できない自分。この世から離れたいのに 、離れる事の出来ない自分。やりたいのに出来ないことを遂行した人に羨望の念 を持ってしまうのだ。 私はいつも私を殺そうとしている暗殺者と背中合わせにいるようなものだ。 暗殺者は、私が弱った時を虎視眈々と狙っているから安心はできない。 ところで前項で「…

2022/03/31 00:17

うつ病の家事、育児

と、ダークな話題に終始してしまったが、事実・現実なのだから仕方がない。 さて闘病中、一番苦しんだのが「家事」と「育児」が疎かになっていることへの 自責の念だった。 母として、妻として役目が果たせない。迷惑をかけている。申し訳ない。 自分を責めれば責めるほど、落ち込みは深くなり動けなくなる。家事や育児はますます滞るという悪循環。 こんな人間はこのうちにいてはいけない。夫に離婚も申し出た。また、子供を全寮制の学校に入れる事も提案した。夫は両方頑として拒否した。離婚はしない。子供は手元で育てる。家事や育児は自分も極力やるし、足りない分は人手を頼めばいい、と。 子供が小さいうちは特に家事はあっというま…

2022/03/31 00:12

うつ病の家事と育児2 母子心中回避へ

十勝保健師は、ボランティアで構成される有償家事援助グループを 紹介してくれた。 保健師図鑑2（十勝さん）保健師に動いてもらう方法 - そううつ色々図鑑ーメンヘラ歴1/4世紀ー 非常に助かったが、サービス利用後も山あり谷ありだった。 うつ病の母親に取って待ったなしで降りかかってくる家事と育児は 非常につらく、負担になる。 それらに苦しめられ 母子で死んでしまおうという気持ちが身をもって痛いほど経験した。 一緒に死にたい気持ちを押しとどめるのに懸命な時期もあった。 保健師図鑑3（金子さん）壊れたレコード - そううつ色々図鑑ーメンヘラ歴1/4世紀ー 子供を預けるという事 継子姫 - そううつ色々図…

2022/03/30 13:12

産後の憂鬱、イライラにオススメ！AMOMAのハーブティー

こんにちは🌸久しぶりに紅茶について書きたいと思います。そして私のちょっと暗い産後エピソードを語りますので、興味のない方は読み飛ばしてください。前回の記事で、少し産後について触れましたが、私は産後4ヶ月あまり、おそらく産後鬱状態だったかと思います。というのも

2022/03/18 22:26